中小学心理健康月活动工作方案

中小学心理健康月活动工作方案为深入贯彻落实《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》及《中小学心理健康教育指导纲要》要求，切实提升学生心理健康素养，促进学生身心和谐发展，现结合本校实际，制定本月心理健康教育系列活动具体实施方案如下：一、活动目标1.面向全体学生：普及心理健康知识，增强情绪管理、人际交往等心理调适能力，培养积极心理品质；2.关注重点群体：通过筛查与干预，帮助存在适应困难、情绪困扰的学生缓解压力，预防心理问题恶化；3.赋能教师群体：提升班主任及学科教师心理观察与辅导技能，强化全员心育意识；4.联动家长群体：普及科学育儿理念，指导家庭营造支持性心理环境，形成家校共育合力。二、参与对象全校19年级学生、全体教师、学生家长（以自愿参与为原则，重点覆盖低年级、毕业年级家庭）。三、活动时间5月1日5月31日，分四阶段推进：5月17日为启动宣传阶段；5月821日为主题活动实施阶段；5月2228日为重点干预与总结阶段；5月2931日为成果展示与经验推广阶段。四、具体活动内容及实施方式（一）学生层面：多维体验，培育积极心理1.年级特色心理班会（5月812日）低年级（13年级）：以“我的情绪小怪兽”为主题，通过绘本共读（如《杰瑞的冷静太空》）、情绪卡片配对游戏（将表情图与“开心”“生气”等词汇对应）、情景模拟（教师扮演生气的小朋友，学生讨论“可以怎么做”），帮助识别基本情绪并学习简单表达方法；中年级（45年级）：开展“友谊放大镜”主题班会，通过“优点大轰炸”活动（小组成员轮流说出某位同学的优点）、“矛盾解决三步法”情景演练（用“我看到…我感到…我希望…”句式表达需求），引导理解人际交往中的边界与共情；高年级（69年级）：围绕“压力管理小妙招”展开，通过压力源匿名书写与分享（将学业、家庭等压力写在纸上投入“压力箱”，随机抽取讨论应对策略）、“时间馅饼”绘制（用圆形图划分学习、娱乐等时间占比，反思平衡方法）、正念呼吸练习（跟随音频进行3分钟深呼吸训练），掌握压力调节技巧。2.主题团体心理辅导（5月1519日）由专职心理教师牵头，针对不同需求群体开设6个小组：新生适应组（小学一年级、初一学生）：通过“名字魔法树”（用树叶贴纸写下姓名与爱好贴在黑板树图上）、“校园寻宝”（分组完成寻找心理咨询室、图书馆等任务），帮助熟悉环境；考试焦虑组（小学五年级、初三学生）：开展“想象放松训练”（闭眼想象最放松的场景并描述细节）、“合理认知转换”（将“考不好就完了”替换为“这次考试能帮我找到薄弱点”），调整认知偏差；同伴关系组（全校筛选出的人际敏感学生）：设计“信任坐”（后倒前倒游戏）、“故事接龙”（每人补充一句友好互动的情节），提升合作与信任能力。每组810人，每周2次，每次40分钟。3.心理健康知识讲座（5月23日）邀请区心理教研员开展“阳光心态伴成长”专题讲座，面向全体学生通过校园直播形式进行。内容包含：青春期心理变化的正常性解读（结合漫画案例）、网络成瘾的识别与预防（展示“每日屏幕使用时间”调研数据）、遇到心理困扰时的求助途径（明确心理咨询室开放时间、心理委员职责）。4.心理剧创编与展演（5月25日“心理健康日”）以班级为单位，围绕“成长中的烦恼”自编自演心理剧，内容需包含问题呈现（如被同学误会、与父母争吵）、内心冲突、解决过程三个环节。设置“最佳创意奖”“最具感染力表演奖”，由心理教师、学生代表组成评委，根据剧本真实性（30%）、表演代入感（40%）、解决方法合理性（30%）评分。优秀剧目录制视频上传校园公众号，供家长观看。5.心理主题游园会（5月27日）设置8个互动摊位：“情绪树洞”：放置密封信箱，学生可匿名书写烦恼投入，心理教师次日回信；“压力释放区”：提供软质飞镖、解压捏捏乐，通过身体活动释放情绪；“心理知识问答”：以选择题形式考察“抑郁情绪与抑郁症的区别”“求助心理咨询是否代表软弱”等知识，答对赠小礼品（如书签）；“积极日记模板”：展示“三件小确幸”“我的优势卡”等记录模板，指导学生现场书写；“亲子默契测试”：提前收集家长对孩子的“最想对TA说的话”，学生猜测对应家长，增强相互理解。（二）教师层面：技能提升，强化心育能力1.心理辅导技能培训（5月9日、16日）分两期开展：第一期由校心理教师主讲“学生常见心理问题识别”，通过案例视频（如上课持续走神、突然沉默寡言）分析“正常情绪波动”与“需要关注”的界限；第二期邀请市精神卫生中心专家开展“危机干预基本流程”培训，讲解“发现异常初步沟通上报备案专业转介”的操作步骤，现场模拟“学生流露自杀倾向”场景，教师分组演练沟通话术。2.心理个案研讨沙龙（5月20日）组织班主任、心理教师参与，由23名班主任分享近期观察到的典型个案（如“某学生因父母离异出现成绩下滑”），重点描述“行为变化表现”“已采取的干预措施”“遇到的困难”，全体成员运用“共情式倾听”“具体化提问”等技巧讨论干预策略，形成《班级心理个案干预记录表》模板，供后续跟踪使用。3.心理微课设计比赛（5月128日）鼓励学科教师将心理健康元素融入学科教学，如语文教师设计“从《鲁宾逊漂流记》看抗挫力”、体育教师设计“团队合作中的情绪管理”微课。要求视频时长10分钟以内，包含“问题情境导入学科知识联结心理方法提炼”三个环节。邀请区心理学科教研员担任评委，优秀作品纳入校本心育课程资源库。（三）家长层面：理念更新，构建支持系统1.“家庭心理环境”主题家长会（5月13日）分年级召开：低年级侧重“幼儿情绪表达的家庭引导”（通过播放“孩子哭闹时家长不同回应方式”对比视频，讲解“先共情后引导”技巧）；中高年级侧重“青春期亲子沟通”（展示“家长最常说的10句伤人话”调查结果，示范“我信息”表达法：“当你回家不打招呼时，我感到担心，希望你能说一声‘我回来了’”）。会后发放《家庭心育手册》，包含“每日10分钟专注陪伴”“每周家庭会议”等具体行动建议。2.亲子互动工作坊（5月20日）招募30组家庭参与，设计“情绪天气预报”活动：家长与孩子分别用颜色卡片（红生气、蓝难过等）表示当天情绪，轮流分享原因；“合作拼图”任务：两人蒙眼，通过语言指导对方拼出指定图案，体验沟通的重要性；“爱的留言板”：双方为彼此写下一句鼓励的话，现场交换并朗读。活动结束后收集家庭反馈表，重点关注“是否学会新的沟通方法”“亲子关系是否有改善”。3.家庭心理状况测评与反馈（5月2530日）通过“校信家”平台发放《家庭亲密度与适应性量表》《父母教养方式问卷》，家长自愿填写。心理教师对数据进行匿名分析，针对“高控制型家庭”“情感疏离型家庭”等类型，通过一对一电话沟通提供个性化建议（如“每周设置无手机陪伴时间”“尝试用提问代替指令”），并将共性问题整理为《家庭心育常见问题指南》推送至家长群。五、实施步骤与分工1.启动阶段（5月17日）：德育处联合心理组制定方案，通过校园广播、班级群、公众号发布活动预告；心理教师培训班级心理委员（每班级2名），明确“观察记录同学情绪变化”“协助组织班级活动”职责；总务处准备活动物资（如情绪卡片、解压玩具、问卷量表）。2.实施阶段（5月828日）：心理组统筹学生团体辅导、讲座及心理剧评审；班主任负责组织心理班会、配合亲子工作坊家庭招募；信息组拍摄活动视频、撰写推文（每周至少2篇）；校医室协助关注活动中突发身体不适学生。3.总结阶段（5月2931日）：心理组收集学生心理班会反馈表、教师培训心得、家长问卷数据，形成《心理健康月活动成效分析报告》；德育处评选“心育先进班级”（根据活动参与率、学生反馈满意度）、“优秀心理委员”（根据观察记录完整性、助人案例）；将优秀心理剧、微课视频整理归档，作为下阶段心育课程资源。六、保障措施1.经费保障：申请专项经费1.2万元，用于专家讲座费（0.5万）、活动物资采购（0.4万）、奖品及宣传费用（0.3万），由总务处严格审核报销。2.安全保障：心理游园会提前检查场