2025年高职体育（体育应用技能进阶）试题及答案

2025年高职体育（体育应用技能进阶）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共40分）答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共20题，每题2分，每题给出的选项中，只有一项符合题目要求)1.以下哪种运动项目对提高心肺功能效果最为显著？（）A.短跑B.举重C.游泳D.篮球2.人体运动时，能量的主要供应系统是（）A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.以上都是3.下列关于运动损伤预防的说法，错误的是（）A.做好热身运动B.运动时佩戴合适的护具C.过度疲劳时仍坚持运动D.掌握正确的运动技术4.肌肉拉伤后，应立即采取的措施是（）A.热敷B.冷敷C.按摩D.继续运动5.运动中出现腹痛，正确的处理方法是（）A.减慢运动速度，加深呼吸B.立即停止运动C.服用止痛药D.用力按压腹部6.下列哪种食物富含优质蛋白质，有助于运动后肌肉修复和生长？（）A.米饭B.鸡蛋C.黄瓜D.巧克力7.运动后，身体需要补充水分，以下哪种饮水方式是正确的？（）A.大量快速饮水B.口渴时才饮水C.少量多次饮水D.饮用碳酸饮料8.以下哪个指标可以用来评估身体的柔韧性？（）A.心率B.血压C.肺活量D.坐位体前屈9.篮球比赛中，进攻方在（）秒内必须完成一次投篮。A.24B.8C.5D.310.足球比赛中，一方累计（）张黄牌会被罚下。A.2B.3C.4D.511.排球比赛中，每队上场人数是（）人。A.5B.6C.7D.812.以下哪种运动属于有氧运动？（）A.俯卧撑B.深蹲C.慢跑D.跳远13.力量训练可以增加肌肉力量和体积，以下哪种训练方法不属于力量训练？（）A.杠铃卧推B.哑铃肩推C.引体向上D.瑜伽14.运动处方的核心内容不包括（）A.运动项目B.运动强度C.运动时间D.运动频率15.以下哪种运动有助于提高身体的协调性？（）A.太极拳B.短跑C.举重D.铅球16.运动中，人体的体温会升高，一般来说，体温升高到（）时，运动能力会受到影响。A.37℃B.38℃C.39℃D.40℃17.以下哪种运动损伤属于开放性损伤？（）A.肌肉拉伤B.骨折C.擦伤D.扭伤18.制定运动计划时，应遵循的原则不包括（）A.因人而异原则B.循序渐进原则C.超负荷原则D.快速进步原则19.以下哪种运动可以有效锻炼核心肌群？（）A.平板支撑B.仰卧起坐C.卷腹D.以上都是20.运动后，身体需要一定的时间来恢复，一般建议运动后休息（）小时再进行下一次运动。A.l-2B.2-3C.3-4D.4-5第II卷（非选择题，共60分）（总共5题，每题12分，根据题目要求作答）21.简述有氧运动对身体的好处。22.请说明运动损伤的原因及预防措施。23.分析篮球比赛中常见的战术配合，并举例说明。24.材料：小明是一名高职学生，热爱体育，但最近在运动时总是感觉力不从心，容易疲劳。他的运动计划是每天进行30分钟的慢跑和20分钟的力量训练。请你根据所学知识，分析小明可能存在的问题，并给出合理的建议。25.材料：在一次足球比赛中，A队球员在禁区内犯规，裁判判罚点球。B队球员主罚点球时，由于过于紧张，将球踢飞。请你从运动心理的角度分析B队球员主罚点球时紧张的原因，并提出一些克服紧张情绪的方法。答案：1.C2.C3.C4.B5.A6.B7.C8.D9.A10.B11.B12.C13.D14.D15..A16.D17.C18.D19.D20.A21.有氧运动对身体的好处包括：提高心肺功能，增强耐力；促进新陈代谢，帮助控制体重；改善心血管健康，降低心血管疾病风险；增强免疫力；缓解压力，改善心理健康等。22.运动损伤的原因包括：缺乏热身、运动技术不正确、运动强度过大、身体疲劳、场地器材问题等。预防措施如下：做好充分热身；掌握正确运动技术；合理安排运动强度和时间；避免过度疲劳；检查场地器材；佩戴合适护具等。23.篮球比赛中常见战术配合有传切配合，如进攻球员A传球给B后，快速切入篮下，B再回传给A上篮。还有掩护配合，进攻球员A为B做掩护，B利用掩护摆脱防守接球进攻。还有突分配合，进攻球员突破后吸引防守，将球分给空位队友投篮。24.小明可能存在的问题：运动计划可能缺乏针对性，没有根据自身身体状况制定；运动强度和时间安排可能不合理，导致过度疲劳。建议：先进行全面身体评估，了解自身身体状况；调整运动计划，如适当增加力量训练强度，合理分配慢跑和力量训练时间；注意运动后的恢复，如进行拉伸放松等。25