2025年新版二级划船的试卷及答案

2025年新版二级划船的试卷及答案一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）1.根据2025年《划船运动技术等级标准》，二级运动员需掌握的基础划行距离为（）A.500米B.1000米C.2000米D.3000米2.标准单人双桨艇（1×）的桨长范围是（）A.2.8-3.0米B.3.2-3.4米C.3.6-3.8米D.4.0-4.2米3.划船时，“抓水”动作的关键是（）A.桨叶快速插入水中B.桨叶与水面呈45°角切入C.手臂先发力带动躯干D.腿部保持完全弯曲4.静水水域训练中，二级运动员需能应对的最大风速为（）A.3级（3.4-5.4m/s）B.5级（8.0-10.7m/s）C.7级（13.9-17.1m/s）D.9级（20.8-24.4m/s）5.救生衣的浮力要求在二级划船考核中需达到（）A.50NB.75NC.100ND.150N6.划船时，正确的呼吸节奏应为（）A.拉桨时吸气，回桨时呼气B.拉桨时呼气，回桨时吸气C.全程匀速呼吸无节奏D.每划3桨吸气1次7.四人单桨无舵手艇（4-）的桨手座位排列为（）A.1-2号左桨，3-4号右桨B.1-3号左桨，2-4号右桨C.左右交替排列D.全部左桨或全部右桨8.桨叶磨损超过（）时，需更换以保证划行效率A.5%B.10%C.15%D.20%9.遇到逆流划行时，正确的应对策略是（）A.加快桨频，减少单桨推力B.降低桨频，增大单桨推力C.保持原桨频，调整身体角度D.停止划行等待水流变化10.二级考核中，“稳定划行”的判定标准是连续（）桨内船速波动不超过0.2m/sA.5B.10C.15D.2011.船体底部的防擦条主要作用是（）A.增加浮力B.减少与水面摩擦C.保护船体免受撞击D.提高划行稳定性12.划船时，核心肌群的主要作用是（）A.直接提供划桨力量B.传递腿部与躯干的力量C.控制桨叶角度D.维持身体平衡13.水域温度低于（）时，需佩戴防水手套以防止手部冻伤A.10℃B.15℃C.20℃D.25℃14.桨柄的握法应为（）A.十指紧扣用力握持B.拇指与四指自然包裹，掌心留空C.仅用拇指和食指握持D.双手交叉握持15.二级运动员需掌握的自救技能不包括（）A.翻船后重新登艇B.单桨划行返回岸边C.使用救生绳固定船体D.人工呼吸急救16.划行时，船尾偏右的主要原因是（）A.右侧桨手推力过大B.左侧桨叶入水过深C.身体重心偏左D.水流向右冲击17.船体吃水深度超过（）时，需减轻负载以保证稳定性A.5cmB.10cmC.15cmD.20cm18.桨叶入水深度应为（）A.桨叶高度的1/3B.桨叶高度的1/2C.桨叶高度的2/3D.完全浸没19.训练后，船体应（）A.直接放置在地面B.悬挂晾干，避免变形C.用热水冲洗清洁D.涂抹机油防止生锈20.二级考核中，1000米计时划行的达标成绩为（）A.4分30秒B.5分10秒C.5分50秒D.6分30秒二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分。多选、少选、错选均不得分）1.下列属于划船“推腿阶段”动作要点的是（）A.膝盖从弯曲逐渐伸直B.躯干保持稳定不晃动C.手臂随腿部动作自然前伸D.桨叶保持与水面垂直2.二级运动员需掌握的水域安全知识包括（）A.识别暗流与漩涡B.判断风向对船速的影响C.计算潮汐变化时间D.掌握救生圈投掷技巧3.双人双桨艇（2×）的技术要求包括（）A.两名桨手划幅需一致B.桨叶入水和出水时间同步C.允许轻微节奏差异D.躯干后倒角度需相同4.桨的日常维护措施有（）A.用清水冲洗后擦干B.长期存放时垂直悬挂C.定期检查桨柄防滑胶D.涂抹润滑油防止开裂5.划行时身体姿态错误可能导致（）A.能量消耗增加B.桨叶入水角度偏差C.船体稳定性下降D.核心肌群过度疲劳6.遇到突发强风时，正确的应对措施是（）A.立即停止划行，保持低重心B.调整桨叶为“刹车”状态（桨面垂直水面）C.加速向岸边划行D.解开救生衣准备弃船7.二级考核中，“动作连贯性”的评价指标包括（）A.抓水与拉桨的衔接时间B.回桨时桨叶离水高度C.推腿与送肩的同步性D.呼吸与划桨的节奏匹配度8.船体稳定性受（）因素影响A.负载分布B.划桨频率C.水域流速D.桨手体重9.正确的“送肩”动作表现为（）A.肩部向前自然舒展B.胸部保持打开状态C.手臂完全伸直D.躯干角度不再变化10.划船训练后的恢复措施包括（）A.动态拉伸腿部肌肉B.补充电解质饮料C.立即冲冷水澡D.记录划行数据（桨频、速度）三、判断题（共10题，每题1分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）1.划船时，桨叶出水时应保持桨面与水面平行，减少阻力。（）2.四人单桨有舵手艇（4+）中，舵手需参与划桨以增加动力。（）3.水域能见度低于50米时，二级运动员仍可进行训练。（）4.拉桨阶段的发力顺序应为“腿→躯干→手臂”。（）5.救生衣应在登艇前穿好，确保所有卡扣扣紧。（）6.桨频越高，划行速度一定越快。（）7.船体倾斜超过15°时，需调整重心或停止划行。（）8.训练后，桨叶上的水痕无需擦干，自然晾干即可。（）9.遇到落水者时，应立即划向其正前方实施救援。（）10.二级运动员需能独立完成船体与桨的组装和拆卸。（）四、简答题（共5题，每题6分，共30分）1.简述“抓水-拉桨-推腿-送肩-回桨”的完整动作链要点。2.列举三种影响划行效率的常见技术错误，并说明纠正方法。3.说明双人艇（2-）与双人双桨艇（2×）在技术配合上的主要区别。4.水域训练前需进行哪些安全检查？请至少列出5项。5.简述“低桨频、大推力”划行策略的适用场景及优势。五、案例分析题（共2题，每题15分，共30分）1.某二级学员在考核中出现“桨叶入水过浅”问题，导致船速下降且动作不协调。请分析可能原因，并提出针对性纠正方案。2.夏季高温天气下，某训练队进行2小时湖面划行训练，一名学员出现头晕、乏力、大量出汗症状。请判断可能的病症，说明现场急救措施及后续预防方法。答案一、单项选择题1.B2.A3.B4.A5.C6.B7.C8.B9.B10.B11.C12.B13.A14.B15.D16.A17.B18.B19.B20.B二、多项选择题1.AB2.ABD3.ABD4.ABC5.ABCD6.AB7.ACD8.ABCD9.AB10.ABD三、判断题1.√2.×3.×4.√5.√6.×7.√8.×9.×10.√四、简答题1.动作链要点：抓水：上体稍前倾，手臂前伸，桨叶与水面呈45°角切入，深度为桨叶1/2，腿部微屈；拉桨：腿部开始蹬伸，躯干自腰部后倒（角度20-30°），手臂保持微屈，桨叶保持垂直；推腿：腿部完全伸直，躯干后倒至最大角度（35-40°），手臂逐渐伸直，桨柄拉至腹部；送肩：肩部自然前送，躯干开始前屈，手臂保持伸直，桨叶准备出水；回桨：桨柄上提使桨叶离水，躯干前屈，腿部回收，手臂放松前伸，桨叶与水面平行。2.常见错误及纠正：错误1：桨叶入水角度过大（垂直切入）→阻力增加，纠正：抓水时手腕微调，桨叶呈45°角；错误2：拉桨时手臂先发力（“手臂划”）→力量传递效率低，纠正：强调“腿先动，躯干跟”的发力顺序；错误3：回桨时桨叶离水过高→空气阻力增大，纠正：控制桨柄上提幅度，桨叶离水5-10cm即可。3.技术配合区别：双人艇（2-）：两人各持单桨（左右分桨），需同步入水、拉桨、出水，重点在于左右桨推力平衡（推力差≤5%）；双人双桨艇（2×）：每人持双桨（左右各一），需保证同侧桨动作一致（划幅、节奏），同时两人整体划频同步（差异≤2桨/分钟）。4.安全检查项：救生衣：卡扣是否牢固，浮力袋无破损；船体：无裂缝、渗水，防擦条固定良好；桨：桨叶无断裂，桨柄防滑胶无脱落；水域：观察流速、风向，标记暗流/障碍物区域；通讯设备：救生哨、防水手机（或GPS定位器）功能正常；人员：确认学员健康状态（无低血糖、心脏病史）。5.适用场景及优势：适用场景：长距离耐力划行（如2000米以上）、逆流或逆风环境；优势：减少桨频降低ATP-CP系统消耗，依赖有氧供能（糖、脂肪代谢），延缓乳酸堆积；大推力通过核心肌群传递，提高单桨效率（船速波动小），整体能量利用率提升15%-20%。五、案例分析题1.原因分析：抓水时上体前屈不足（躯干角度过大），导致桨叶无法深入；手臂前伸不够（“缩手”），桨叶切入位置过近船体；腿部初始弯曲角度过小（未充分蓄力），无法提供下压力使桨叶入水。纠正方案：分解练习：固定船体，模拟抓水动作，用标尺测量桨叶入水深度（需达桨叶1/2），调整上体前屈角度（30-35°）；负重训练：桨柄绑1-2kg沙袋，强化手臂前伸力量，确保桨叶远伸入水；节奏控制：降低桨频至25-28桨/分钟，专注“先压桨、再拉桨”的动作顺序，体会桨叶吃水感。2.病症判断：热射病前驱症状（轻度中暑）。现场急救：立即停止训练，将学员转移至阴凉处（如船舱遮阳或岸边树荫）；解开衣领、救生衣，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝（物理降温）；口服淡盐水（0.9%氯化钠溶液）或