活动设计：我的同理心超能力-小学高年级共情能力培养心理课

活动设计：我的同理心超能力--小学高年级共情能力培养心理课活动理念同理心，最早由人本主义心理学家罗杰斯提出，又称共情，指能够设身处地感受和理解他人的处境及感受，并能以恰当的方式将这种理解传达给对方。同理心是增进人际关系的重要润滑剂，同理心的培养能够增强小学生的亲社会行为，促进同伴间的人际交往。

对于小学高年级学生，他们的情绪体验更加丰富，对于他人的情绪感受也更加敏感，但在人际交往中，部分学生会习惯性地以自我为中心，忽视他人的感受。有些学生经常不顾及对方感受，说一些中伤他人的话，虽然出发点并非恶意，但却因为缺乏同理心，没有意识到自己的话给对方带来了伤害，从而产生了一些不必要的人际冲突，对人际关系造成了一定的影响。因此，引导学生学会运用同理心去理解别人，有助于促进同学之间的关系，增进彼此之间的情感联结，营造彼此理解和支持的人际交往氛围。活动目标1.认识同理心，理解同理心的内涵。

2.理解同理心在人际交往中的积极作用，增强主动表达同理心的意识。

3.掌握应用同理心的技巧和方法，学会运用同理心去理解和关心他人。活动重难点重点：掌握应用同理心的方法，学会运用同理心对别人表示关心和理解。

难点：能够在生活中主动应用同理心向他人传递理解和关心。活动方法游戏体验法、绘本阅读法、讲授法、案例分析法等。活动准备PPT课件、活动单、大拇指贴画若干等。活动对象小学高年级学生活动过程01绘本导入：感受同理心超能力师：绘本《我有超能力》的主人公艾玛和伊曼身上具有一种超能力，这种超能力可以给别人带来温暖，让对方的心情变得更好，还可以拉近与同学之间的关系。大家知道这种超能力是什么吗？接下来我们一起进入艾玛和伊曼的超能力魔法屋，感受一下这种超能力。

《我有超能力》绘本片段：一群女孩在取笑明子的鞋子，明子难过极了。艾玛看到了这一幕，她可以想象到明子这时有多难过。艾玛想让明子感觉好一点儿，她对明子说：“今天咱们交换一只鞋子穿吧。”

问题启发：艾玛看到明子被一群女孩嘲笑，她是怎么做的？明子的心情会发生变化吗？

生1：当别人都在嘲笑明子的鞋子时，艾玛主动关心明子，明子的心里会不再那么难过。

生2：艾玛提出主动交换鞋子，这会让明子不再因为鞋子问题而自卑。

师：是呀，艾玛看到明子被他人嘲笑时，能够理解明子当时的难过心情，并主动提出与明子交换鞋子。艾玛的行为让明子感受到了被理解和被支持，心里便不再那么难过，艾玛使用的这种超能力就是同理心。

所谓的同理心超能力指能够像艾玛一样设身处地地理解他人的感受，并将对他的理解和支持传达给对方。我们每个人身上都具有这种超能力，只是需要我们用心挖掘。今天我们一起进入同理心修炼室，来解锁我们身上的同理心超能力吧。设计意图创设绘本情境，让学生在趣味性的绘本情境中感受和理解同理心的内涵，理解同理心在人际交往中的重要作用，为后续解锁同理心超能力作好铺垫。02解锁我的同理心超能力（一）活动体验：“心灵感应”

活动规则：两人一组，其中一人作为倾诉者，分享情绪体验最深刻的一次经历，另一人扮演心灵感应者，倾听和感受倾诉者的心情和想法，并反馈给倾诉者。反馈的语言句式：我看（听）到（）（观察到的内容），我感受到（）（对方的心情和想法）。

师：如果心灵感应者准确地感受到了倾诉者的情绪和想法，倾诉者就在对方身上贴一个大拇指贴画，表示赞同；如果对方没有体会到你的心情和想法，就摇摇头，让对方继续尝试感受你的心情。一轮结束后，再互换角色进行体验。

活动分享：当倾听他人故事的时候，你是如何来感受对方的心情的？

生1：同桌跟我分享了上次语文作业没有完成，被老师叫到办公室批评的经历。在他分享的过程中，我会想象自己被老师叫到办公室的情景，能很快感受到身处其中的紧张和害怕情绪。

师：你能够通过想象的方式换位感受同桌的心情，真是一个有心的孩子。我们在感受他人心情时，要学会站在对方的视角，换位理解和感受对方当时的想法和感受。

生2：我同桌跟我分享了被妈妈误解的经历，在她分享的过程中，我注意到她的眼眶有点发红，能够感受到她心里还是挺难过的。师：你在感受同学心情的时候，很细心地观察同学的表情，真是一个仔细的孩子。这也提示我们，在感受他人心情的时候，我们可以注意观察对方的表情，从而辅助我们感受对方的心情。除了通过观察对方的表情来辅助判断他的心情，还可以通过什么方式帮助我们感受对方的心情呢？

生3：还能通过对方说话的语气及肢体动作。师总结：要解锁同理心超能力，首先需要我们能够真诚倾听对方的分享，并细心观察对方的表现，理解对方的感受和想法。在这个过程中，我们可以借助对方说话的语气、表情、肢体动作等，辅助我们去感受对方的情绪。设计意图借助“心灵感应”的游戏，引导学生学会利用倾听和观察来感受对方的心情和想法，并借助表情、动作等非语言信息，来辅助理解和感受对方的心情。（二）同理心实验：测量语言的温度

师：同学们，接下来我们一起来做一个心理实验，测量语言的温度。我们的语言是有温度的，当他人的话让我们感觉很舒服的时候，语言的温度是高还是低呢？（生：高）反之，当他人的话让我们听着很不舒服的时候，语言的温度自然很低。我们每个人心里都有一个语言温度计，可以测量出语言的温度。接下来，请同学们用自己的语言温度计来测量一下活动单上的句子吧。学生在活动单（见图1）上测量出不同句子的温度，并标在相应的句子后面。师：请同学们根据刚刚分享的活动单上的语言温度总结一下，哪些话温度高一点，哪些话温度低一点呢？（见表1）生4：骂人、嘲笑的话让人感觉很难受，感受到的温度很低；鼓励的话给人带来温暖的感觉，温度会很高。

生5：指责的话让人感觉很冰冷，温度很低；赞美的话给人带来开心的感觉，温度高。师总结：看来同学们一致赞同嘲笑、骂人、指责的话会给人带来冰冷的感觉，温度值很低；鼓励、赞美、支持的语言让人感觉很开心、温暖，温度值很高。我们在向对方表达同理心的时候，要多运用这些鼓励、支持、赞美的语言，让对方感受到我们的善意和理解，不断温暖对方的心灵。设计意图借助测量语言温度的活动，引导学生感受不同语言的温度，增强运用鼓励、赞美等支持性语言表达同理心的意识。（三）活动体验：构建我的“同理心CPU”

1.绘本阅读：理解“同理心CPU”的运作

师：每个人身上都有同理心超能力，要想让我们的同理心超能力发挥作用，不仅需要我们能够换位感受对方的心情和想法，还需要我们根据对方的心情和需求恰当地表达我们的同理心。这就要求我们构建科学的“同理心CPU”，帮助我们准确地传递和表达同理心。接下来我们一起看一下，伊曼是如何利用自己的“同理心CPU”向伦达传递同理心的？

观看绘本视频：伊曼的班级去动物园游玩，伊曼发现，达伦因为脚踝骨折，跟不上大家。伊曼感受到达伦心里会因为跟不上大家而感到着急，如果有人能陪着他慢慢走，达伦心里或许会好受点。于是，伊曼放缓脚步，陪着达伦慢慢走。他说：“咱们不着急，慢慢看。”

师：伊曼的“同理心CPU”是如何运作的呢？如果你是达伦，你的感觉如何？

生6：伊曼看到达伦脚踝骨折，赶不上大家，想到达伦心里一定很孤单、很着急，所以伊曼放慢了脚步，陪着达伦慢慢走，还安慰达伦说：“咱们不着急，慢慢看。”如果我是达伦，看到伊曼这么贴心地陪伴我，心里会感觉很温暖很开心。师：如果老师是达伦，心里也会感觉很温暖，伊曼用自己的同理心超能力温暖和关怀了达伦的内心。通过伊曼的“同理心CPU”不难看出，要传递我们的同理心，需要经过三步转换策略（见图2）。第一步是倾听和观察，了解对方当下的处境；第二步是感受对方心情，理解对方的需求；第三步是选择恰当的方式表达我们的同理心，可以是一句贴心的话，也可以是无声的陪伴，还可以是一种具体的援助。

2.情境练习：构建我的“同理心CPU”

师：请同学们观看情景视频，利用“同理心CPU”运作的三步策略，想一想该如何恰当地向小明传递你的同理心，并跟大家分享。

视频主要内容：小明性格内敛，不善言谈。上语文课的时候，语文老师点名让小明读课文，小明担心读不好，一直沉默不语。

生7：我看到小明因为担心读不好而不敢朗读课文，我感受到小明需要我们给予他鼓励和支持，让他更自信地主动朗读课文，我会边鼓掌边对小明说：“小明，大胆地读就行，你是最棒的！”

生8：我看到小明脸色通红，一直沉默而不敢读课文，我感觉小明心里一定很紧张很害怕，担心读不好会被别人笑话。我会请求老师跟小明一起读课文，来缓解小明的紧张和担心。师：同学们在分享过程中不仅关注到小明不敢读课文的内在感受和需求，还提出了许多向小明传递同理心的方法。作为小明，如果收到你们这么多关心和理解，心里肯定充满了力量和感动。在我们与他人相处的过程中，我们可以时刻启动“同理心CPU”，用心倾听和观察，感受对方的心情和需求，最后选择我们觉得合适的方式表达我们的同理心，用我们的同理心给予他人温暖和力量。设计意图借助绘本阅读和情境案例分析，引导学生理解“同理心CPU”运作的三步策略，学会运用三步策略恰当地表达和传递同理心。03升华与总结：创设情境，应用同理心观看电影《奇迹男孩》片段：

奥吉因为先天性下颌骨发育不全导致面部缺陷，这让奥吉一直很自卑，平时一直戴着头盔外出。一天，在父母的鼓励下，奥吉终于鼓起勇气踏入学校……

问题：假如此刻奥吉站在同学们的面前，你觉得奥吉此刻的心情是怎样的，你会如何向奥吉传递你的同理心？

生1：奥吉刚进入学校，心情肯定很紧张，担心同学们会因为相貌问题而不跟他玩，我会主动跟奥吉聊天，通过聊天来缓解奥吉的紧张和担心。生2：奥吉因为相貌缺陷而感到自卑，他需要同学们的关爱，所以我会主动邀请奥吉一起玩游戏，让奥吉融入班级，这样奥吉就不会感到自卑。师：同学们用自己的同理心超能力感受到了奥吉因为面部缺陷而产生的自卑、害怕、紧张，并想到通过主动与奥吉聊天、邀请奥吉玩游戏等方式来传递同理心，作为奥吉，内心肯定感觉很幸福。教师颁发同理心超能力徽章，学生分享感受。师总结：希望同学们能将自己的这份超能力应用到自己与同学及亲人的相处中，对他人的言行多一份理解，多一份善意，那么我们整个班级、整个学校、整个社会都会充满善意和理解。让我们用自己的同理心去温暖和照亮别人吧。设计意图本环节通过电影片段创设助人情境，引导学生主动运用同理心帮助他人，升华主题，使其感受运用同理心的重要意义，再次增强主动向他人表达同理心的意识。活动反思整堂课主题明确，思路清晰，学生体验感很强。在心灵感应的活动体验中，学生能够沉浸其中，去感受和理解对方的心情。通过“初步感受—对方反馈—再度感受”的方式，学生们增强了对他人感受的敏锐觉察力，真正学会换位理解他人的感受。在同理心实验环节，通过测量语言的