2026年心理咨询师CBT入门技术题库含答案

2026年心理咨询师CBT入门技术题库含答案一、单选题（每题1分，共20题）1.认知行为疗法（CBT）的核心理论是什么？A.人本主义理论B.行为主义理论C.认知理论D.精神分析理论2.在CBT中，"认知扭曲"通常指什么？A.感觉过敏B.负面思维模式C.情绪失控D.行为冲动3.以下哪项不是常见的认知扭曲类型？A.非黑即白思维B.过度概括C.灾难化思维D.情绪化推理4.哪种技术常用于识别和改变自动化思维？A.替代性思维训练B.行为实验C.情绪宣泄D.检验认知记录5.在CBT中，"行为激活"主要应用于哪种问题？A.抑郁症B.焦虑症C.强迫症D.适应障碍6.以下哪项是CBT中常用的放松技术？A.深呼吸训练B.生物反馈C.冥想练习D.以上都是7."苏格拉底式提问"在CBT中主要用于什么目的？A.改变认知B.建立信任C.评估症状D.提供支持8.在CBT中，"行为矫正"的原理是什么？A.通过奖励和惩罚改变行为B.通过认知重构调整思维C.通过情绪调节缓解痛苦D.通过家庭治疗改善关系9.哪种CBT技术常用于处理社交焦虑？A.广泛性暴露B.逐步暴露C.情绪调节训练D.社交技能训练10.认知行为疗法中，"行为实验"的核心是什么？A.观察行为模式B.测量认知变化C.设计行为干预D.记录情绪反应11.在CBT中，"认知重构"的最终目标是什么？A.减少负面思维B.增强应对能力C.改善情绪状态D.以上都是12.哪种CBT技术适用于处理强迫症？A.暴露与反应阻止B.认知重构C.行为激活D.情绪调节13.认知行为疗法中，"心理教育"的主要作用是什么？A.帮助来访者理解疾病B.提供药物治疗建议C.改善家庭关系D.促进社会支持14.哪种CBT技术常用于处理慢性疼痛？A.广泛性放松训练B.行为实验C.认知重构D.生物反馈15.认知行为疗法中，"行为激活"的理论基础是什么？A.行为主义B.认知理论C.人本主义D.精神分析16.在CBT中，"认知记录"的主要目的是什么？A.记录思维模式B.评估情绪强度C.设计干预方案D.提供治疗依据17.认知行为疗法中，"情绪调节训练"适用于哪种问题？A.抑郁症B.焦虑症C.双相情感障碍D.以上都是18.哪种CBT技术常用于处理进食障碍？A.认知重构B.行为实验C.饮食日记D.情绪调节19.认知行为疗法中，"行为矫正"的原理是什么？A.通过强化改变行为B.通过认知调整情绪C.通过家庭治疗改善关系D.通过药物治疗缓解症状20.在CBT中，"苏格拉底式提问"的目的是什么？A.促进自我反思B.提供直接建议C.安抚情绪D.改变认知二、多选题（每题2分，共10题）1.以下哪些属于认知扭曲的类型？A.非黑即白思维B.过度概括C.灾难化思维D.情绪化推理2.哪些技术常用于CBT中的行为干预？A.行为激活B.广泛性暴露C.逐步暴露D.生物反馈3.认知行为疗法中，"认知重构"的步骤包括哪些？A.识别自动化思维B.检验思维证据C.发展替代思维D.确认认知改变4.哪些问题是认知行为疗法常处理的适应障碍？A.抑郁症B.焦虑症C.强迫症D.适应障碍5.认知行为疗法中，"心理教育"的内容包括哪些？A.疾病机制B.治疗原理C.自我管理D.社会支持6.哪些技术适用于CBT中的情绪调节训练？A.深呼吸训练B.情绪日记C.冥想练习D.情绪表达7.认知行为疗法中，"行为矫正"的原理是什么？A.通过奖励和惩罚改变行为B.通过认知调整情绪C.通过家庭治疗改善关系D.通过药物治疗缓解症状8.哪些问题常通过CBT中的行为激活技术改善？A.抑郁症B.焦虑症C.社交回避D.慢性疼痛9.认知行为疗法中，"认知记录"的目的是什么？A.记录思维模式B.评估情绪强度C.设计干预方案D.提供治疗依据10.哪些技术适用于CBT中的暴露疗法？A.广泛性暴露B.逐步暴露C.情绪调节D.行为实验三、判断题（每题1分，共10题）1.认知行为疗法（CBT）是一种短程心理治疗。（正确）2.认知扭曲是CBT中的核心概念。（正确）3.自动化思维是认知行为疗法的重点干预对象。（正确）4.认知重构是CBT中的主要技术之一。（正确）5.行为激活适用于所有心理问题。（错误）6.暴露疗法常用于处理强迫症。（正确）7.认知行为疗法中，心理教育是辅助技术。（正确）8.认知记录是CBT中的核心工具。（正确）9.情绪调节训练适用于所有情绪问题。（错误）10.认知行为疗法强调药物治疗。（错误）四、简答题（每题5分，共5题）1.简述认知行为疗法的核心理论。2.列举三种常见的认知扭曲类型，并简述其含义。3.解释CBT中"行为激活"的概念及其应用场景。4.简述CBT中"认知重构"的步骤。5.说明CBT中"暴露疗法"的原理及其适用范围。五、论述题（每题10分，共2题）1.结合实际案例，说明认知行为疗法如何通过改变认知模式改善心理问题。2.讨论认知行为疗法在不同文化背景下的适应性及应用要点。答案与解析一、单选题答案1.C2.B3.D4.A5.A6.D7.A8.A9.D10.C11.D12.A13.A14.B15.A16.A17.D18.C19.A20.A解析：-认知行为疗法的核心是认知理论，通过改变思维模式影响行为和情绪（第1题）。-认知扭曲是指负面的、非理性的思维模式（第2题）。-情绪化推理是认知扭曲的一种，但不是所有选项都是（第3题）。-替代性思维训练是认知重构的一部分（第4题）。-行为激活常用于抑郁症，通过增加积极活动改善情绪（第5题）。-以上都是CBT中的放松技术（第6题）。-苏格拉底式提问通过引导式提问促进自我反思（第7题）。-行为矫正通过强化和惩罚改变行为（第8题）。-社交技能训练是CBT中改善社交焦虑的常用技术（第9题）。-行为实验的核心是设计行为干预并观察结果（第10题）。-认知重构的最终目标是改善整体心理状态（第11题）。-暴露与反应阻止是CBT中处理强迫症的主要技术（第12题）。-心理教育帮助来访者理解疾病和治疗原理（第13题）。-行为实验常用于处理慢性疼痛（第14题）。-行为激活的理论基础是行为主义（第15题）。-认知记录的主要目的是记录思维模式（第16题）。-情绪调节训练适用于多种情绪问题（第17题）。-饮食日记是CBT中处理进食障碍的工具（第18题）。-行为矫正的原理是通过强化改变行为（第19题）。-苏格拉底式提问的目的是促进自我反思（第20题）。二、多选题答案1.A,B,C,D2.A,B,C3.A,B,C,D4.A,B,C,D5.A,B,C,D6.A,B,C,D7.A,B8.A,C,D9.A,B,C,D10.A,B,D解析：-认知扭曲包括非黑即白思维、过度概括、灾难化思维、情绪化推理等（第1题）。-行为干预技术包括行为激活、广泛性暴露、逐步暴露等（第2题）。-认知重构的步骤包括识别自动化思维、检验思维证据、发展替代思维、确认认知改变（第3题）。-CBT常处理的适应障碍包括抑郁症、焦虑症、强迫症、适应障碍等（第4题）。-心理教育的内容包括疾病机制、治疗原理、自我管理、社会支持等（第5题）。-情绪调节训练技术包括深呼吸训练、情绪日记、冥想练习、情绪表达等（第6题）。-行为矫正的原理是通过奖励和惩罚改变行为（第7题）。-行为激活常用于改善抑郁症、社交回避、慢性疼痛等（第8题）。-认知记录的目的是记录思维模式、评估情绪强度、设计干预方案、提供治疗依据（第9题）。-暴露疗法包括广泛性暴露、逐步暴露、行为实验等（第10题）。三、判断题答案1.正确2.正确3.正确4.正确5.错误6.正确7.正确8.正确9.错误10.错误解析：-CBT是一种短程心理治疗，通常12-20次（第1题）。-认知扭曲是CBT的核心概念，指负面的思维模式（第2题）。-自动化思维是CBT的重点干预对象，通过识别和改变改善心理问题（第3题）。-认知重构是CBT的主要技术之一，通过调整思维模式改善情绪（第4题）。-行为激活不适用于所有心理问题，主要针对抑郁症、社交回避等（第5题）。-暴露疗法常用于处理强迫症，通过逐步暴露减少恐惧反应（第6题）。-心理教育是CBT的辅助技术，帮助来访者理解疾病和治疗原理（第7题）。-认知记录是CBT的核心工具，用于记录思维模式（第8题）。-情绪调节训练不适用于所有情绪问题，需根据具体问题选择（第9题）。-CBT强调心理干预，药物治疗是辅助手段（第10题）。四、简答题答案1.认知行为疗法的核心理论：CBT认为心理问题源于认知扭曲，通过改变思维模式影响行为和情绪。核心理论包括认知理论、行为主义理论、社会学习理论等，强调认知、情绪、行为的相互作用。2.三种常见的认知扭曲类型：-非黑即白思维：认为事情只有绝对的对错，没有中间地带。-过度概括：基于单一事件做出普遍性结论。-灾难化思维：预设最坏结果，夸大问题严重性。3.行为激活的概念及应用场景：行为激活通过增加积极活动改善情绪，适用于抑郁症、社交回避等。通过安排结构化活动（如运动、社交），减少负面思维和情绪。4.认知重构的步骤：-识别自动化思维。-检验思维证据（事实依据、情绪反应）。-发展替代思维（更合理、积极的想法）。-确认认知改变（观察情绪和行为变化）。5.暴露疗法的原理及适用范围：暴露疗法通过逐步接触恐惧情境或触发器，减少回避行为和恐惧反应。适用于强迫症、恐惧症、PTSD等。原理基于消退律和反应阻止。五、论述题答案1.认知行为疗法如何通过改变认知模式改善心理问题：-案例：来访者因考试失败陷入自我否定，认为"我永远学不好"。CBT通