2026年美容师中医养生师技能测试题库及答案

2026年美容师（中医养生师）技能测试题库及答案一、单选题（每题2分，共20题）1.中医养生中，“五行”理论中代表“火”的脏腑是？A.肝B.心C.肺D.肾2.针对脾胃虚弱者，中医养生推荐的主要调理方法是？A.滋阴降火B.健脾益气C.活血化瘀D.清热利湿3.以下哪种按摩手法主要用于舒缓头部疲劳和改善睡眠？A.推三阳经B.拿五经C.按揉太冲穴D.点按足三里4.中医认为，面色苍白多与哪种气血失调有关？A.肝气郁结B.脾气虚弱C.心血不足D.肾精亏虚5.以下哪种食材在中医养生中具有“滋阴润燥”的功效？A.芹菜B.羊肉C.银耳D.芦笋6.中医养生中，“子午流注”理论强调哪个时间段的养生重点？A.上午9-11点B.下午3-5点C.晚上9-11点D.凌晨1-3点7.针对皮肤干燥、毛发枯黄者，中医推荐的外用调理方法是？A.涂抹寒水石B.使用艾叶熏蒸C.外敷当归膏D.搽抹薄荷油8.中医养生中，“气、血、津液”三者关系中，哪项是基础？A.气为血之帅B.血为气之母C.津液为气之载体D.气血互根9.以下哪种穴位按摩有助于缓解女性经期腹痛？A.按揉合谷穴B.点按关元穴C.掐揉少商穴D.拿捏肩井穴10.中医养生中，最适合夏季养生的饮食原则是？A.吃温补食物B.少食寒凉C.多食辛辣D.饮食均衡二、多选题（每题3分，共10题）1.中医养生中，以下哪些属于“上火”症状？A.口干舌燥B.咳嗽带黄痰C.大便干结D.面红目赤2.针对失眠人群，中医推荐的调理方法包括？A.按摩神门穴B.饮用酸枣仁茶C.调整作息时间D.服用安眠药3.中医养生中，以下哪些食材具有“补气”功效？A.黄芪B.党参C.红枣D.鹿茸4.按摩时，以下哪些穴位有助于缓解肩颈僵硬？A.风池穴B.肩井穴C.曲池穴D.天宗穴5.中医认为，以下哪些情志因素可能导致“肝气郁结”？A.愤怒B.忧思C.恐惧D.惊吓6.针对脾胃虚寒者，中医推荐的养生茶包括？A.生姜红糖水B.肉桂红枣茶C.花生米粥D.薏米红豆汤7.中医养生中，以下哪些属于“阴阳失衡”的表现？A.阴虚火旺B.阳虚畏寒C.气血两虚D.湿热内蕴8.按摩手法中，以下哪些属于“轻柔型”手法？A.推法B.拿法C.摩法D.揉法9.中医养生中，以下哪些属于“五脏”范畴？A.心B.肝C.脾D.肾E.胆10.针对皮肤问题，中医认为可能与哪些脏腑功能失调有关？A.心火旺盛B.肺燥咳嗽C.肝郁化火D.脾虚湿蕴三、判断题（每题2分，共10题）1.中医养生中，“子午流注”理论认为，晚上11点至凌晨1点养肝最有效。（√）2.按摩时用力越大，效果越好。（×）3.中医认为，夏季养生应以“祛湿”为主。（×）4.针对失眠，长期服用安眠药是安全有效的调理方法。（×）5.银耳具有“滋阴润肺”功效，适合秋季食用。（√）6.中医养生中，所有穴位按摩都需要用力按压才能见效。（×）7.脾胃虚弱者应避免食用生冷食物，如冰淇淋和冷饮。（√）8.中医认为，面色发黄多与脾胃功能失调有关。（√）9.按摩时出现疼痛感说明手法正确，可以加强力度。（×）10.中医养生中，“食养”和“情志调养”同等重要。（√）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述中医养生中“上火”的常见原因及调理方法。答：-常见原因：饮食不节（如多食辛辣油腻）、情志失调（如压力大）、熬夜劳累、环境因素（如干燥高温）。-调理方法：1.饮食清淡，多吃蔬菜水果（如苦瓜、绿豆）；2.情志调养，避免愤怒和焦虑；3.适当运动，如慢跑、瑜伽；4.饮用清热解毒的饮品（如菊花茶、金银花水）。2.简述按摩“合谷穴”的位置及主要功效。答：-位置：位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点处。-主要功效：1.缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛；2.调节气血，改善面部循环；3.用于急救，如晕厥、中暑。3.简述中医养生中“脾胃”的重要性及调理要点。答：-脾胃为后天之本，气血生化之源，人体健康与脾胃功能密切相关。-调理要点：1.饮食规律，避免暴饮暴食；2.多吃健脾益气食物（如山药、茯苓）；3.按摩足三里穴；4.避免生冷寒凉食物。4.简述中医养生中“情志调养”的原则及方法。答：-原则：保持心态平和，避免极端情绪。-方法：1.学会放松，如听音乐、冥想；2.多与亲友交流，缓解压力；3.培养兴趣爱好，如书法、绘画；4.避免长期压抑或过度兴奋。五、论述题（每题10分，共2题）1.论述中医养生中“食养”与“按摩”的结合要点。答：-食养与按摩在中医养生中相辅相成，共同调节人体气血阴阳平衡。-结合要点：1.辨证施养：根据体质（如寒热虚实）选择合适的饮食和按摩方法。例如，脾胃虚寒者可食温补（如羊肉），按摩艾灸关元穴；肺燥咳嗽者可食润肺食物（如梨），按摩太渊穴。2.时机配合：结合“子午流注”理论，选择合适时间进行食养和按摩。如晨起食山药健脾，午时按摩足三里；夜间食酸枣仁安神，睡前按揉神门穴。3.手法搭配：按摩时配合饮食调理效果更佳。如按摩脾胃经后，可饮温胃茶；按摩肺经后，可食百合润肺。4.持之以恒：食养和按摩需长期坚持，方能见效。避免时断时续，影响调理效果。2.论述中医养生中“四季养生”的核心原则及具体方法。答：-四季养生核心原则：顺应自然变化，调和人体内外环境，保持阴阳平衡。-具体方法：1.春季养生：养肝升阳。-饮食：多吃绿色蔬菜（如菠菜、芹菜），少食酸辣；-按摩：重点按摩肝经（如太冲穴）；-生活：避免熬夜，多晒太阳。2.夏季养生：清心降火。-饮食：多吃苦味食物（如苦瓜、绿豆），少食油腻；-按摩：重点按摩心经（如少府穴）；-生活：避免高温时段活动，多饮凉茶。3.秋季养生：润肺防燥。-饮食：多吃滋润食物（如银耳、百合），少食辛辣；-按摩：重点按摩肺经（如太渊穴）；-生活：避免秋燥，多饮温水。4.冬季养生：藏精保暖。-饮食：多吃温补食物（如羊肉、黑豆），少食生冷；-按摩：重点按摩肾经（如涌泉穴）；-生活：注意保暖，早睡晚起。答案及解析一、单选题答案1.B2.B3.A4.B5.C6.C7.C8.A9.B10.B解析：-2题：中医认为脾胃主运化，脾胃虚弱者需健脾益气，故选B。-8题：气为血之帅，血为气之母，但气是气血的基础，故选A。二、多选题答案1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABD5.AB6.AB7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABCD解析：-1题：“上火”症状包括口干、咳黄痰、便秘、面红，故全选。-9题：中医“五脏”包括心、肝、脾、肺、肾，胆属于“六腑”，故排除E。三、判断题答案1.√2.×3.×4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.√解析：-2题：按摩需因人而异，过度用力可能损伤组织，故错误。-6题：按摩疼痛需检查手法是否正确，而非盲目加重力度。四、简答题答案解析1.“上火”原因及调理：-原因：饮食、情志、劳累等，解析中已详细说明。-调理：结合饮食、情志、运动等，解析中列举具体方法。2.合谷穴位置及功效：-位置：手背第一、二掌骨间，解析中描述准确。-功效：缓解疼痛、调节气血，解析中结合临床应用。3.脾胃重要性及调理：-重要性：脾胃为气血生化之源，解析中强调其核心地位。-调理：结合饮食、按摩、生活习惯，解析中提供实用方法。4.情志调养原则及方法：-原则：保持平和，解析中点明核心。-方法：结合放松技巧、社交、兴趣爱好，解析中列举可行措施。五、论述题答案解析1.食养与按摩结合要点：-辨证施养：解析中强调根据体质选择方法，符合中医理论。-时机配合：结合“子午流注”，解析中提供具体时间建议。-手法搭配：按摩与饮食协同作用，解