2025年认知行为学测试题及答案

2025年认知行为学测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1.下列关于“自动思维”的描述，错误的是：A.通常以“内心独白”形式出现B.具有快速、自发、未经验证的特点C.必然与客观事实完全不符D.可能伴随情绪反应或生理唤醒答案：C解析：自动思维是个体在特定情境下快速产生的思维，可能偏离事实，但并非“必然”不符，部分可能基于真实线索（如“同事没回消息”引发“他讨厌我”的自动思维，可能同事只是忙碌）。2.来访者说：“我这次项目搞砸了，我这辈子都完了。”这一表述最符合哪种认知歪曲？A.灾难化（Catastrophizing）B.全或无思维（All-or-NothingThinking）C.过度概括（Overgeneralization）D.情绪推理（EmotionalReasoning）答案：A解析：灾难化指将事件后果极端负面化（“搞砸项目→这辈子完了”）；过度概括是从单一事件泛化到所有类似情境（如“搞砸一次→我做什么都失败”），需注意区分。3.贝克抑郁量表（BDI-Ⅱ）评估的核心维度不包括：A.情绪低落B.睡眠障碍C.自我价值感D.社会支持度答案：D解析：BDI-Ⅱ聚焦抑郁相关症状（情绪、认知、躯体），社会支持度属于社会功能评估，非其核心维度。4.在行为实验中，“设定具体可观测的行为目标”属于哪个阶段的任务？A.实验前准备B.实验实施C.结果记录D.结论总结答案：A解析：行为实验步骤通常为：明确假设→设计可操作的行为（如“主动和3位同事打招呼”）→实施并记录→对比预期与实际结果→修正认知。设定目标属于准备阶段。5.核心信念“我是不可爱的”对应的常见中间信念可能是：A.“如果别人不主动联系我，说明我不值得被喜欢”B.“我必须完美才能被接纳”C.“社交场合中说错话会被嘲笑”D.“努力工作才能证明自己的价值”答案：A解析：核心信念是关于自我、他人、世界的最底层认知（“不可爱”）；中间信念是条件性规则（“如果…那么…”），A选项直接关联“不可爱”的核心信念；B对应“我是无能的”核心信念，D对应“我是无价值的”。6.来访者因考试失利产生“我永远考不好”的想法，咨询师引导其回顾过去3次考试中2次成功的经历，这一技术属于：A.去中心化（Decentering）B.证据检验（ExaminingEvidence）C.成本效益分析（Cost-BenefitAnalysis）D.重新归因（Reattribution）答案：B解析：证据检验通过收集支持/反对自动思维的事实（如“过去成功的考试”）来挑战非理性认知；重新归因侧重分析事件原因（如“考试失利是因复习方法不当，而非能力不足”）。7.下列哪项不属于认知行为疗法（CBT）的基本假设？A.认知是情绪和行为的中介B.改变认知可改善情绪和行为C.早期童年经历是心理问题的唯一根源D.心理问题可通过结构化、目标导向的干预解决答案：C解析：CBT强调认知的中介作用，不否认早期经历的影响，但不认为是“唯一根源”，与精神分析的假设不同。8.来访者“我看到朋友发聚会照片没叫我，就觉得他们讨厌我。”咨询师问：“除了‘讨厌你’，还有哪些可能解释朋友没邀请你的原因？”这一提问旨在引导：A.识别自动思维B.挑战绝对化思维C.寻找替代性解释D.评估情绪强度答案：C解析：通过提问“其他可能原因”（如“朋友以为你没空”“聚会临时决定”），帮助来访者从单一负面解释转向多元视角，属于寻找替代性解释技术。9.在“行为激活”干预中，优先选择的活动应具备：A.高难度、高回报B.低难度、即时正反馈C.完全脱离日常习惯D.需他人全程协助答案：B解析：行为激活通过逐步增加有意义的活动改善情绪，初期选择低难度（易完成）、能带来即时满足（如散步、整理房间）的活动，避免因难度过高导致挫败感。10.关于“认知三角”，正确的描述是：A.仅包括情绪、行为、环境B.认知、情绪、行为相互影响C.核心信念是认知三角的顶点D.自动思维不参与认知三角的循环答案：B解析：认知三角指认知（想法）、情绪（感受）、行为（反应）三者相互作用（如“我做不好”→焦虑→回避行动→强化“我做不好”的认知）。二、简答题（每题8分，共40分）1.简述“认知歪曲”的定义及其常见类型（至少列举5种）。答案：认知歪曲是个体在信息加工过程中形成的偏离客观现实的、习惯性的思维模式，是心理问题的重要维持因素。常见类型包括：（1）全或无思维：非黑即白的绝对化判断（如“要么完美，要么失败”）；（2）过度概括：从单一事件泛化到所有情境（如“被拒绝一次→永远没人喜欢我”）；（3）灾难化：夸大事件的负面后果（如“忘带文件→项目彻底失败”）；（4）情绪推理：将情绪感受等同于事实（如“我很焦虑→事情一定很危险”）；（5）应该法则：用“应该/必须”要求自己或他人（如“我应该永远保持积极”）；（6）贴标签：以偏概全地给自我或他人贴负面标签（如“我搞砸了→我是个失败者”）。2.对比“自动思维”与“核心信念”的区别（从内容、意识水平、稳定性三方面说明）。答案：（1）内容：自动思维是具体情境下的即时想法（如“同事没打招呼→他讨厌我”）；核心信念是关于自我、他人、世界的最底层、概括性认知（如“我是不可爱的”“世界是危险的”）。（2）意识水平：自动思维通常可被意识到（个体能描述“当时我想…”）；核心信念多处于深层，需通过追问自动思维的根源（如“如果同事讨厌你，意味着什么？”→“我不可爱”）才能发现。（3）稳定性：自动思维随情境变化（如换一个友好的同事，可能产生“他喜欢我”的自动思维）；核心信念具有高度稳定性，是长期经验形成的模式（如童年被忽视的个体可能长期持有“我不可爱”的核心信念）。3.行为实验的设计需遵循哪些原则？请举例说明。答案：行为实验是通过实际行动检验认知合理性的技术，设计需遵循以下原则：（1）可操作性：行为目标具体、可观测（如“今天主动和1位邻居微笑打招呼”而非“改善人际关系”）；（2）渐进性：从低风险、易完成的实验开始（如社交焦虑者先练习“在便利店说‘谢谢’”，再逐步增加互动时长）；（3）对比性：明确实验前的预期（如“如果我打招呼，对方会不理我”）与实验后的实际结果（如“对方微笑回应”）；（4）数据化：记录具体指标（如“打招呼3次，2次得到回应”），避免主观臆断。举例：来访者认为“主动帮助同事会被拒绝”，设计实验：“本周内每天主动询问1位同事是否需要帮忙”，记录每次的回应（接受/拒绝）及自身情绪变化，对比“被拒绝”的预期与实际接受的比例。4.简述贝克认知疗法中“识别自动思维”的常用技术（至少3种）。答案：（1）情绪标记法：引导来访者在情绪变化时（如焦虑、抑郁）暂停，询问“刚才那一刻你在想什么？”（如“开会时心跳加速→我想‘我会说错话被嘲笑’”）；（2）角色扮演：咨询师扮演来访者所处情境中的角色，通过对话还原当时的内心活动（如模拟与上司沟通，来访者代入后说出“他皱眉头→他对我的方案不满意”）；（3）日记记录：使用“认知日记”模板，记录事件、情绪、自动思维（如“事件：朋友没回消息；情绪：焦虑（7分）；自动思维：‘她讨厌我，不想理我’”）；（4）提问引导：通过“当时你脑海中浮现了什么画面？”“如果事情如你所想，最糟糕的结果是什么？”等问题，挖掘潜在的自动思维。5.针对“我必须让所有人满意”这一中间信念，如何设计认知重构的干预步骤？答案：（1）识别信念：通过提问“你对自己在人际中的表现有什么要求？”引导来访者明确“我必须让所有人满意”的中间信念；（2）检验证据：收集支持/反对该信念的事实（如“支持：上次让同事满意后，关系更亲近”；“反对：上周没帮到朋友，但对方依然关心我”）；（3）评估代价：讨论“坚持‘必须让所有人满意’的成本”（如过度消耗精力、压抑自身需求、因无法满足而焦虑）；（4）替代信念：协商更灵活的规则（如“我可以尽力让多数人满意，但无法满足所有人，这很正常”）；（5）行为验证：设计实验（如“本周内允许1次没满足他人需求，观察对方反应及自身情绪变化”），用实际结果强化替代信念。三、案例分析题（每题20分，共40分）案例1：28岁的李女士因“工作压力大、频繁失眠”求助。她描述：“最近项目进度滞后，我每天加班到10点，但领导还是批评我效率低。我觉得自己太没用了，连基本的工作都做不好，同事肯定也在背后嘲笑我。晚上一躺床上就反复想‘明天肯定完不成任务’‘领导要开除我了’，越想越清醒。”访谈中发现，李女士童年时父母对她要求严格，常说“只有做到最好，才值得被爱”。问题：（1）请识别李女士的自动思维、中间信念与核心信念；（2）分析其认知歪曲类型（至少2种）；（3）设计一个具体的认知干预技术（如证据检验）的应用方案。答案：（1）自动思维：“领导批评我→我太没用，连基本工作都做不好”“同事在背后嘲笑我”“明天肯定完不成任务”“领导要开除我”；中间信念：“只有做到最好（高效率完成任务），才值得被认可（不被嘲笑、不被开除）”（源自童年“只有做到最好，才值得被爱”的规则）；核心信念：“我是无能的”（深层自我认知）。（2）认知歪曲类型：①灾难化：将“领导批评效率低”泛化为“要被开除”（夸大负面后果）；②情绪推理：因焦虑（“越想越清醒”）推断“明天肯定完不成任务”（将情绪感受等同于事实）；③贴标签：将“项目进度滞后”定义为“我太没用”（以单一事件给自我贴负面标签）。（3）证据检验技术应用方案：目标：挑战“我太没用，连基本工作都做不好”的自动思维。步骤：①收集支持证据：请李女士列出“工作做不好”的具体表现（如“近1个月有2次任务延迟”）；②收集反对证据：引导回顾“工作做得好”的经历（如“去年独立完成3个项目，其中1个获部门表扬”“本周三提前完成了一份报告”“同事曾向她请教过业务问题”）；③量化对比：统计近3个月任务完成情况（如“10项任务中，7项按时完成，3项延迟”），客观评估“基本工作做不好”的准确性；④重新归因：讨论任务延迟的其他因素（如“本次项目新增需求超出原计划”“团队协作中部分成员进度慢”），而非单纯归因于“自身无能”；⑤结论总结：共同得出“我并非‘连基本工作都做不好’，部分任务延迟有客观原因，我仍具备完成工作的能力”的修正认知。案例2：17岁的高中生小王因“害怕考试、反复检查试卷”就诊。他说：“每次考试我都想‘如果考不好，就上不了好大学，人生就完了’。明明题目会做，却总担心‘是不是看错了题’‘计算错了’，反复检查到交卷，最后常因时间不够丢分。”母亲反映他从小“做任何事都要完美，否则就大发脾气”。问题：（1）分析小王的认知-情绪-行为循环；（2）指出其核心认知歪曲及对行为的影响；（3）设计一个行为实验方案，帮助其减少过度检查行为。答案：（1）认知-情绪-行为循环：认知（“考不好→上不了好大学→人生完了”）→情绪（焦虑、紧张）→行为（反复检查试卷，导致时间不足丢分）→结果（实际分数低于能力水平）→强化认知（“果然考不好，人生完了”），形成恶性循环。（2）核心认知歪曲及影响：①灾难化：将“考不好”与“人生完了”直接关联，放大考试的重要性，导致过度焦虑；②全或无思维：认为“只有考好了（完美）才是成功，否则就是失败”，驱使“必须反复检查”的行为；③应该法则：“我应该完美解答所有题目，不允许任何错误”，导致无法接受“检查后仍可能有小错误”的现实，进而过度检查。（3）行为实验方案：目标：验证“减少检查次数不会导致‘人生完了’”，并降低因检查过度导致的丢分。步骤：①明确假设：原假设：“如果我只检查1遍（而非3遍），会因错误太多考砸，人生完了。”替代假设：“减少检查次数（如每科检查2遍），既能保留时间完成题目，错误率也在可接受范围内，不会影响整体升学。”②实验设计：选择近期小测验（如数学单元考）作为实验场景；行为操作：按平时速度答题，完成后仅检查2遍（记录每遍检查的时间：第1遍重点检查计算题，第2遍快速浏览审题）；记录指标：完成时间：是否因检查减少而提前完成题目（原：因检查3遍导致最后2题未做）；错误数量：对比平时检查3遍后的错误数与本次检查2遍的错误数；情绪评分：考试中焦虑程度（1-10分），考试后对“人生完了”的相信程度（1-10分）。③实施与记录：小王在数学单元考