2026健康管理师三级考试题库(含答案)

2026健康管理师三级考试题库(含答案)一、单项选择题（每题1分，共20题）1.健康管理的核心是A.疾病治疗B.健康危险因素干预C.健康信息收集D.健康档案管理答案：B2.下列哪项属于健康相关行为中的“预警行为”？A.定期体检B.接种疫苗C.火灾发生时使用灭火器D.戒烟答案：C3.正常成人静息状态下的心率范围是A.5070次/分B.60100次/分C.70110次/分D.80120次/分答案：B4.体质指数（BMI）计算公式为A.体重（kg）/身高（m）²B.体重（kg）/身高（cm）²C.身高（m）/体重（kg）²D.身高（cm）/体重（kg）²答案：A5.高血压的诊断标准是未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压值A.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgB.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHgC.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgD.收缩压≥150mmHg和/或舒张压≥95mmHg答案：C6.下列不属于基本卫生保健原则的是A.合理布局B.社区参与C.治疗为主D.适宜技术答案：C7.健康风险评估的三个基本模块不包括A.问卷B.危险度计算C.评估报告D.干预措施答案：D8.中国居民平衡膳食宝塔（2022）中，谷薯类食物每日推荐摄入量为A.50100gB.100200gC.200300gD.250400g答案：D9.糖尿病患者空腹血糖控制目标（非妊娠成年）通常为A.3.96.1mmol/LB.4.47.0mmol/LC.7.08.5mmol/LD.8.510.0mmol/L答案：B10.下列哪项属于可改变的健康危险因素？A.年龄B.性别C.遗传D.吸烟答案：D11.健康信息收集过程中，关于身高测量的要求，错误的是A.受试者脱鞋B.足跟、骶骨、两肩胛间与立柱接触C.测量时间以清晨为宜D.读数精确到0.5cm答案：D（精确到0.1cm）12.针对老年人的健康管理重点不包括A.骨质疏松预防B.认知功能筛查C.性传播疾病干预D.跌倒风险评估答案：C13.下列哪项是有氧运动的特点？A.强度高、持续时间短B.以糖酵解供能为主C.心率维持在最大心率的60%80%D.主要发展肌肉力量答案：C14.心理健康的标准不包括A.智力正常B.情绪稳定C.过度依赖他人D.人际关系和谐答案：C15.中医体质辨识中，“形瘦食少，舌淡苔白，脉缓弱”属于A.气虚质B.阴虚质C.阳虚质D.痰湿质答案：A16.烟草中导致成瘾的主要成分是A.焦油B.一氧化碳C.尼古丁D.苯并芘答案：C17.儿童生长发育监测常用的指标不包括A.头围B.胸围C.腹围D.体重答案：C18.健康管理服务的“三部曲”是A.健康调查健康评估健康干预B.健康监测健康评估健康干预C.健康咨询健康指导健康追踪D.健康筛查健康管理健康促进答案：B19.下列哪项属于一级预防措施？A.高血压患者规范用药B.接种乙肝疫苗C.乳腺癌患者术后康复D.糖尿病患者血糖监测答案：B20.膳食中蛋白质的推荐供能比为A.5%10%B.10%15%C.15%20%D.20%25%答案：B二、多项选择题（每题2分，共10题，每题至少2个正确选项）1.健康管理的基本策略包括A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.灾难性病伤管理答案：ABCD2.属于健康危险因素的社会环境因素有A.空气污染B.工作压力C.家庭关系紧张D.遗传基因答案：BC3.健康信息问卷设计的原则包括A.避免诱导性提问B.问题顺序由易到难C.尽量使用专业术语D.问题覆盖全面且无重复答案：ABD4.高血压的非药物干预措施包括A.减少钠盐摄入（＜5g/日）B.规律运动（每周≥150分钟中等强度）C.限制饮酒（男性≤25g酒精/日）D.保持BMI＜24kg/m²答案：ABCD5.糖尿病的典型症状“三多一少”指A.多饮B.多食C.多尿D.体重增加答案：ABC（“一少”为体重减少）6.中医“治未病”思想包括A.未病先防B.既病防变C.瘥后防复D.急则治标答案：ABC7.老年人健康评估的内容包括A.躯体健康B.心理健康C.社会适应能力D.经济状况答案：ABC8.运动处方的核心要素有A.运动类型B.运动强度C.运动时间D.运动频率答案：ABCD9.健康档案的主要内容包括A.个人基本信息B.健康体检记录C.疾病管理记录D.家庭经济收入答案：ABC10.属于人际传播的形式有A.健康讲座B.一对一咨询C.发放宣传手册D.电话随访答案：ABD三、填空题（每题1分，共10题）1.健康管理的宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用______来达到最大的健康效果。答案：有限的资源2.正常成人腰围的男性标准为______，女性标准为______。答案：＜90cm；＜85cm3.中国居民膳食指南（2022）建议每日饮水量为______毫升（在温和气候条件下）。答案：150017004.吸烟成瘾的主要生理机制是尼古丁作用于______受体，促进多巴胺释放。答案：乙酰胆碱5.健康风险评估报告的组成部分包括______、______和______。答案：个人健康信息汇总、健康风险评估结果、健康指导建议6.儿童生长发育的两个高峰阶段是______和______。答案：婴儿期；青春期7.中医体质分类中，______质的特征是“形体肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多”。答案：痰湿8.高血压患者的自我管理内容包括______、______、______（至少3项）。答案：血压监测、药物依从性、饮食控制、运动管理（任选3项）9.心理健康的核心是______。答案：情绪稳定与社会适应良好10.健康管理服务的需求主要来源于______和______。答案：个体需求；群体需求四、简答题（共30分）（一）封闭型简答题（每题5分，共2题）1.简述健康信息收集的主要方法及适用场景。答案：主要方法包括：①问卷调查（适用于大规模人群健康状况筛查）；②体格检查（适用于个体或小范围精准数据获取，如身高、血压测量）；③实验室检测（适用于生物标志物分析，如血糖、血脂检测）；④访谈法（适用于深入了解个人健康行为或疾病史）。2.列举5种常见的慢性病及其主要危险因素（至少各1项）。答案：①高血压：高盐饮食；②糖尿病：肥胖；③冠心病：吸烟；④脑卒中：高血压；⑤肺癌：长期暴露于二手烟。（二）开放型简答题（每题10分，共2题）1.针对一名45岁男性（BMI=28kg/m²，血压155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，吸烟史10年，每周饮酒3次，每次约150ml白酒），请设计一份3个月的健康干预方案（需包含饮食、运动、行为干预要点）。答案：（1）饮食干预：①限盐（＜5g/日），减少腌制食品；②控制总热量（每日减少300500kcal），碳水化合物占50%60%，蛋白质15%20%，脂肪＜30%；③增加膳食纤维（每日2530g），多吃蔬菜（≥500g/日）、低糖水果（如苹果、柚子）；④严格限酒（白酒＜50ml/日，逐步戒酒）。（2）运动干预：①每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳，心率维持在110130次/分）；②每周23次抗阻运动（如哑铃、深蹲，每组812次，23组）；③运动频率为每周5天，每次3060分钟，餐后1小时进行。（3）行为干预：①制定戒烟计划（使用尼古丁替代疗法或咨询专业医生），设定“戒烟日”；②建立血压、体重、血糖监测日志（每日晨起测血压，每周测体重，每2周测空腹血糖）；③家庭支持（告知家属监督饮食和运动）。2.结合健康管理实践，说明如何通过“知信行”模式改善居民的饮食习惯（需解释模式内涵并举例）。答案：“知信行”（KABP）模式是指知识（Knowledge）→信念（Attitude）→行为（Practice）的转变过程。（1）知识获取：通过健康讲座、宣传手册等途径，向居民普及高盐饮食与高血压的关系（如“每日摄入盐＞5g会增加心血管病风险”）、膳食宝塔的具体要求（如“每日蔬菜摄入≥300g”）。（2）信念建立：通过案例分享（如展示高血压患者限盐后血压下降的实例）、小组讨论（分析家庭饮食中高盐问题），帮助居民形成“低盐饮食有益健康”的信念，纠正“盐少了饭菜没味道”的错误认知。（3）行为实践：提供具体工具（如限盐勺）、制定“21天饮食打卡计划”，鼓励居民逐步减少盐的使用（第一周减少20%，第二周再减少20%），同时推荐替代调味方法（如用葱、姜、蒜提味）。通过定期随访（每周电话或面访）强化行为改变，最终实现饮食习惯的长期改善。五、应用题（共20分）（一）计算题（10分）某女性，50岁，身高1.62m，体重70kg，腰围88cm，血压145/92mmHg，空腹血糖5.8mmol/L，甘油三酯2.3mmol/L（正常参考值＜1.7mmol/L）。（1）计算其BMI并判断体重分类；（2）根据中国成人超重/肥胖标准，判断其是否存在中心性肥胖；（3）结合现有指标，分析其主要健康风险。答案：（1）BMI=70kg/(1.62m)²≈26.7kg/m²，属于超重（18.523.9为正常，2427.9为超重，≥28为肥胖）。（2）中心性肥胖判断标准：女性腰围≥85cm，该患者腰围88cm≥85cm，存在中心性肥胖。（3）主要健康风险：①超重及中心性肥胖（增加高血压、糖尿病、血脂异常风险）；②血压偏高（接近高血压诊断标准，需警惕发展为高血压）；③甘油三酯升高（增加动脉粥样硬化风险）；④年龄（50岁为慢性病高发期）。（二）案例分析题（10分）案例：某社区65岁以上老年人健康体检数据显示，高血压患病率42%，糖尿病患病率18%，其中仅30%的高血压患者规律服药，25%的糖尿病患者能达到血糖控制目标。问题：请分析该社区老年慢性病管理存在的问题，并提出3条针对性改进措施。答案：存在问题：①疾病知晓率或治疗依从性低（仅30%规律服药）；②血糖控制达标率