（2026年）地震来了我不怕 - 小学生主题班会

地震来了，我不怕-小学生主题班会目录CONTENTS02.01.03.认识地震室内避险方法安全撤离步骤目录CONTENTS02.01.03.户外避险要点应急自救技巧安全演练与准备01认识地震地球内部能量释放地震是地球内部岩石圈板块因挤压或断裂突然释放能量，引起地表震动的自然现象，全球每年约发生500万次地震活动。什么是地震？震源与震中地下能量释放的起点称为震源，其正上方地表位置为震中，震动通过地震波向四周传播，距离震中越近破坏力越强。主要地震类型构造地震占全球地震90%以上，由板块运动引发；火山地震与岩浆活动相关；陷落地震因地下空洞坍塌导致，后两者破坏范围相对较小。初期可能出现轻微晃动如"有人在推门"，随后发展为剧烈上下颠簸或左右摇摆，地板呈波浪状起伏，站立困难甚至摔倒。灯具剧烈摇晃、门窗自动开合、家具移位碰撞，高层建筑能听到墙体"咯吱"声，地下可能传来闷雷般的轰鸣。突发性强震动会引发心跳加速、手脚发抖等应激反应，伴有短暂方向迷失感，儿童易出现哭泣、尖叫等情绪失控表现。严重地震可能伴随断电、停水、通讯中断，室外可见电线杆摆动、树木摇晃，沿海地区需警惕海啸预警信号。地震来了是什么感觉？地面异常震动环境连锁反应心理恐慌体验次生现象观察为什么我们要学习逃生？自救互救关键期灾后72小时是黄金救援窗口，掌握基础包扎、呼救技巧可提升生存率，集体疏散演练能显著降低混乱风险。次生灾害防御地震可能引发火灾、煤气泄漏等险情，规范逃生路线能避免踩踏，远离玻璃幕墙、吊灯等危险区域。建筑倒塌威胁统计表明建筑物坍塌是地震致死主因，通过"伏地、遮挡、手抓牢"等动作可减少被砸伤概率70%以上。02室内避险方法01降低受伤风险课桌等坚固家具能有效阻挡坠落物，形成临时安全三角区，减少头部、脊椎等关键部位被砸伤的概率。快速躲藏：桌子下抱头02稳定身体重心抓牢桌腿可防止剧烈晃动导致身体位移，避免二次碰撞伤害。03简化行动指令统一的“蹲下-抓牢-护头”动作便于低年级学生快速掌握，缩短反应时间。玻璃飞溅防护窗户、玻璃门受震易碎裂，碎片飞溅速度极快，应保持至少2米以上距离。书架倾倒预防高大未固定家具可能倾覆，尤其注意避开书柜、展示架等重物密集区域。悬挂物隐患远离吊灯、风扇、投影仪等高空悬挂设备，避免被坠落物击中。避开危险：远离窗户书架科学姿势要点“胎儿式”蜷缩：膝盖紧贴胸部，额头抵住大腿，最大限度缩小暴露面积，保护内脏器官。双手交叉护颈：一手护住后脑勺，另一手遮挡颈部，防止颈椎因冲击力受伤。特殊场景适配无桌环境应对：若无法躲到桌下，应贴紧内承重墙角，用书包或坐垫覆盖头颈部。多人避险协调：在狭窄空间（如卫生间）需有序排列，避免推挤，确保每人有支撑点。保护姿势：蜷缩护头腹03安全撤离步骤保持冷静听指挥立即停止活动地震发生时，所有学生应立即停止当前活动，保持安静，迅速进入避险状态，避免慌乱中造成碰撞或摔倒。听从老师指令班主任或任课教师会第一时间发出明确指令，学生需严格遵循指挥，不得擅自行动或尖叫奔跑，确保整体秩序稳定。判断避险时机根据地震强度决定就地躲避或撤离，若为轻微晃动可暂避桌下，强烈震动则需在老师指挥下准备疏散。关闭危险源靠近电源、窗户的学生应迅速关闭电器、远离玻璃，防止次生伤害。心理稳定技巧通过深呼吸、默数等方式缓解紧张情绪，避免恐慌情绪蔓延影响判断力。0102030405标准防护姿势用书包或厚书本护住后脑勺，另一手扶墙或栏杆，身体蜷缩成弓形，降低重心防止跌倒。视线向下专注脚下撤离时眼睛注视台阶，避免抬头张望导致分心，严禁嬉笑打闹或回头观望。单侧通行原则严格靠楼梯右侧行进，左侧预留救援通道，遇到障碍物需大声提醒后方队伍。避让特殊人群主动礼让低年级学生和行动不便者，高年级学生应在队伍后方压阵确保无人掉队。湿滑地面应对如遇洒水或雨雪天气，采用小步幅拖步行走，必要时抓住扶手稳步下移。多层撤离策略高层班级按楼层分批撤离，避免楼梯间瞬时拥堵，三层以上可先避险再择机撤离。护头弯腰走楼梯010203040506班干部责任制班长带头维持秩序，小组长清点人数，确保每位同学都在队列中，发现缺失立即报告。在楼道转角、大厅等瓶颈区域设置教师岗，用扩音器指引方向，防止对冲和滞留。保持匀速前进，前后间隔一臂距离，下层队伍未完全撤出时上层队伍需暂停等待。有序排队不拥挤关键点位管控速度控制技巧预设疏散路线提前熟悉各班级专属逃生通道，严禁为求快而擅自更改路线或穿越其他班级队伍。全程禁止大声喧哗，以便听清指挥口令，可用手势传递紧急信息。到达操场后以班级为单位成纵队排列，远离建筑物和树木，体育委员二次清点人数。无声撤离原则集合点管理04户外避险要点建筑倒塌风险地震时建筑物外墙、玻璃幕墙及装饰物易脱落，电线杆可能断裂倒塌，应迅速远离至少10米以上，避免被坠落物砸伤或电线触电。远离建筑电线杆避开悬挂物广告牌、路灯、变压器等高空设施在地震中可能因晃动坠落，需观察周围环境，选择无悬垂物的安全路线移动。注意地面裂缝远离建筑物同时要留意地面是否出现裂痕或下陷，避免因地质变动导致二次伤害，转移时保持平稳步伐。空旷处蹲下抱头降低重心防摔倒在操场、广场等开阔区域应立即蹲下，蜷曲身体呈"胎儿姿势"，降低重心以防剧烈晃动导致跌倒，同时减少被飞溅物击中的概率。双重头部防护用书包或双手交叉护住后脑勺，额头紧贴膝盖，形成双层保护屏障，若携带书本可叠加覆盖头顶，重点防御碎石等小型坠落物。避免盲目奔跑震动持续期间切忌起身乱跑，原地保持防护姿势直至震动停止，防止因地面颠簸或人群冲撞造成意外伤害。预先规划安全区学校需设立标志明显的固定集合点（如操场中央），远离树木、旗杆等潜在危险源，各班按预定路线撤离后以班级为单位列队。分级上报机制班主任快速核对本班人数，汇总未到学生姓名及最后出现位置，由安全员统一上报指挥部，便于开展针对性搜救。伤员初步处置对轻微擦伤学生进行消毒包扎，发现骨折等重伤者需保持其体位稳定，立即联系校医并标记伤员位置，等待专业救援。集合点清点人数05应急自救技巧合理分配体力在确认外界无救援动静时保持静卧，听到救援声响后再呼救或敲击；若多人被困应轮流发出信号，避免集体消耗体力。减少氧气消耗被困时应保持冷静，避免哭喊或剧烈动作，通过缓慢深呼吸调节情绪，减少氧气消耗，延长生存时间等待救援。维持生命体征寻找身边存水或尿液补充水分，用衣物包裹身体减少热量流失，必要时可咀嚼衣物缓解饥饿感，但避免食用不明物品。被困时保存体力选择传导介质优先敲击金属管道、承重墙等固体结构，利用金属传声距离远的特性（可达普通敲击的3-5倍），每间隔1分钟敲击3次形成规律信号。辅助信号手段配合手电筒间断闪光（夜间）或镜面反光（白天），金属敲击声与光信号交替使用可提升被发现的概率。避免错误方式切忌持续无规律敲打，既消耗体力又易被误判为废墟坍塌声；塑料管道传声效果差，应选择实心金属构件。国际求救节奏采用"SOS"国际求救节奏（三短/三长/三短）敲击，或连续敲击6次后停顿1分钟重复，便于救援人员识别人工信号与坠落物杂音。敲击管道发信号要点三主用救援专线优先拨打12322防震减灾公益服务热线（部分省份合并至12345），该平台直连地震应急指挥系统，响应速度比普通报警快30%以上。备用通讯方式在信号微弱时尝试发送短信至亲友（文字需含"地震受困+精确位置"），短信传输成功率比语音通话高60%，且耗电量更低。特殊场景应用若电话无法接通，可通过智能手机连续按电源键5次触发SOS紧急联络功能（部分机型支持自动发送定位信息给紧急联系人）。牢记求助电话01020306安全演练与准备熟悉疏散路线通过演练掌握班级到安全区域的指定路线，避免慌乱时迷失方向。积极参加学校演练学习标准避险动作练习“蹲下、掩护、抓牢”三步骤，保护头部和颈部免受坠落物伤害。培养团队协作意识听从老师指挥，有序撤离，不推挤他人，确保全体同学安全。认知安全出口标志学习辨认国际通用的荧光绿色疏散指示牌和应急照明系统，确保在断电、烟雾等复杂环境下仍能识别逃生方向。熟悉逃生路线标识01记忆多路径疏散方案掌握教室到操场至少两条不同路线，了解备用路线使用条件（如主楼梯坍塌时改用室外消防梯）。02识别危险区域特征明确建筑结构中承重墙与玻璃幕墙的分布，避开吊灯、书架等易倾倒设施，选择三角形安全区域避险。03建立空间方位意识通过绘制校园平面图、开展定向寻标游戏等方式，强化对疏散集合点