2025年全国大学生525心理健康知识竞赛考核题库及答案

2025年全国大学生525心理健康知识竞赛考核题库及答案一、单选题1.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（）A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突答案：D。解析：心理问题产生的原因是多方面的，但大部分心理问题本质上是自身内部冲突的结果，如理想自我与现实自我的冲突等。家庭内部、社会环境、人际关系处理等都是影响因素，但不是根源性的大部分来源。2.以下哪种心理属于健康心理（）A.抑郁情绪B.不愿与人交往C.经常感觉自己无能D.遇到困难时，能积极克服困难答案：D。解析：抑郁情绪、不愿与人交往、经常感觉自己无能都属于负面的心理状态或表现，而遇到困难时能积极克服困难体现了积极的应对态度和良好的心理调适能力，属于健康心理的范畴。3.心理健康在社会交往中可表现为（）A.经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C.有自己喜欢与不喜欢的人D.接触异性时经常表现为紧张的情绪答案：C。解析：心理健康的人在社会交往中有正常的人际交往界限和喜好，有自己喜欢与不喜欢的人是正常的表现。A选项过度热情可能是躁狂等异常状态；B选项对同事、好友冷漠漠不关心是人际关系不良的表现；D选项接触异性经常紧张可能存在社交焦虑等问题。4.下列哪种心理属于变态心理（）A.过度的情绪反应和行为能力B.焦虑情绪C.抑郁情绪D.因适应挫折产生的情绪反应答案：A。解析：过度的情绪反应和行为能力超出了正常的心理和行为范围，属于变态心理的表现。焦虑情绪和抑郁情绪在一定程度和范围内是正常的情绪反应，因适应挫折产生的情绪反应也是常见的正常心理现象。5.当患者遇到突发性事件时，表现心慌、紧张、出汗、坐立不安，我们称此人有（）A.情感脆弱B.焦虑情绪C.反应过度D.心境突变答案：B。解析：心慌、紧张、出汗、坐立不安是焦虑情绪的典型表现。情感脆弱主要是指情绪容易波动且难以控制；反应过度强调对刺激的反应超出正常程度，但不一定是这种特定的表现；心境突变侧重于心境在短时间内的急剧变化。6.关于自卑感以下哪种说法是错误的（）A.自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低B.自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己C.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定D.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一答案：A。解析：自卑的人热衷于与人比较，但往往对自己的期待并不低，只是在比较中容易看到自己的不足，从而产生自我怀疑和否定。B、C选项描述了自卑者对自己的认识特点，D选项对成败进行正确归因可以帮助自卑者更客观地看待自己，是处理自卑问题的方法之一。7.以下不利于睡眠的是（）A.睡房较暗B.定时运动C.每晚定时上床睡觉D.临睡前剧烈运动答案：D。解析：临睡前剧烈运动会使身体处于兴奋状态，导致大脑难以平静，不利于入睡。睡房较暗、定时运动、每晚定时上床睡觉都有助于建立良好的睡眠习惯和环境，促进睡眠。8.心理咨询的基本原则是（）A.替来访者做决定B.有条件的尊重来访者C.为来访者保密D.对来访者的行为作道德判断答案：C。解析：为来访者保密是心理咨询的基本原则之一，这是建立信任关系的基础。心理咨询师不能替来访者做决定，应该帮助来访者自己做出选择；要无条件地尊重来访者；也不能对来访者的行为作道德判断，而是从专业角度提供帮助和支持。9.心理咨询的场所应在（）A.咨询员家中B.双方商定的茶馆C.咨询室D.来访者家中答案：C。解析：咨询室是专门为心理咨询设置的场所，具有安静、舒适、安全、私密等特点，能够为咨询提供良好的环境。咨询员家中和来访者家中可能会受到各种干扰，缺乏专业性和保密性；双方商定的茶馆等公共场所也不适合进行深入的心理咨询。10.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（）A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突答案：D。解析：同第一题，大部分心理问题源于自身内部冲突，如认知、情感、欲望等方面的矛盾。二、多选题1.人的心理健康可以分为哪三个等级（）A.身体不适B.一般常态心理者C.轻度失调心理者D.严重病态心理者答案：BCD。解析：人的心理健康可以分为一般常态心理者（表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力）、轻度失调心理者（不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态）、严重病态心理者（表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗可能恶化，成为精神病患者）。身体不适不属于心理健康的等级分类。2.心理健康的判别方法主要有（）A.生理学方法B.心理学方法C.社会学方法D.统计学方法答案：ABCD。解析：生理学方法可通过检测生理指标来辅助判断心理健康状况，如神经递质水平等；心理学方法包括使用心理测验、观察法、访谈法等评估心理状态；社会学方法从个体的社会功能、人际关系、社会适应等方面进行判断；统计学方法通过对大量人群的心理数据进行统计分析，确定正常与异常的界限。3.目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括（）A.个别心理咨询B.团体心理咨询C.心理健康教学D.心理训练活动答案：ABCD。解析：个别心理咨询为学生提供一对一的专业帮助；团体心理咨询通过团体的形式，让学生在互动中获得成长和支持；心理健康教学可以普及心理健康知识，提高学生的心理素养；心理训练活动则通过各种训练项目，增强学生的心理调适能力。4.心理冲突的类型主要有哪几种（）A.双趋冲突B.双避冲突C.趋避冲突D.多重趋避冲突答案：ABCD。解析：双趋冲突是指同时面临两个具有同等吸引力的目标，必须选择其一而产生的冲突；双避冲突是指同时面临两个具有威胁性的目标，都想回避，但必须选择其一而产生的冲突；趋避冲突是指对同一目标既想趋近又想回避的矛盾心理；多重趋避冲突是指面对多个目标，每个目标都有吸引和排斥两方面的作用，而产生的冲突。5.影响人格形成与发展的因素主要有（）A.遗传因素B.社会文化因素C.家庭环境因素D.早期童年经验答案：ABCD。解析：遗传因素为人格的形成提供了物质基础和发展的可能性；社会文化因素如文化传统、价值观等对人格的塑造有重要影响；家庭环境因素包括父母的教养方式、家庭氛围等，对人格的形成起着关键作用；早期童年经验在人格发展中也具有重要意义，会影响个体的认知、情感和行为模式。6.下列哪些特征属于神经衰弱者的表现（）A.容易疲劳B.自我压迫C.睡眠障碍D.缺乏生活兴趣答案：ABC。解析：神经衰弱者通常容易感到疲劳，且这种疲劳不易恢复；常常自我压迫，对自己要求过高，心理压力大；睡眠障碍也是常见症状之一，如入睡困难、多梦、易醒等。缺乏生活兴趣更多是抑郁症等其他心理问题的表现。7.个体从出生到成熟，生长发育的两个高峰期是（）A.乳儿期B.幼儿期C.童年期D.少年期答案：AD。解析：乳儿期是个体出生后的第一年，这一时期身体各方面发育迅速，是第一个生长高峰期；少年期（11、1214、15岁）身体发育再次加速，尤其是生殖系统和神经系统的发育，是第二个生长高峰期。8.下列哪些是常见的人格障碍类型（）A.偏执型人格B.强迫型人格C.分裂型人格D.反社会型人格答案：ABCD。解析：偏执型人格表现为敏感多疑、固执己见等；强迫型人格具有强烈的完美主义倾向、过分注重细节和秩序等；分裂型人格表现为情感冷漠、行为怪异、社交退缩等；反社会型人格表现为无视社会规范和他人权利，具有攻击性和反社会行为等。9.下列哪些陈述符合青少年的心理特点（）A.精力旺盛B.感情丰富C.渴望独立D.认识能力高，看问题全面答案：ABC。解析：青少年处于身心快速发展时期，精力旺盛，感情丰富，开始渴望独立，追求自我认同。但青少年的认识能力还不够成熟，看问题往往不够全面，容易出现片面、偏激的情况。10.你认为以下哪种情况属于心理紧张的征兆（）A.食欲过盛B.颈背肌肉紧张C.学习力不从心D.注意力难以集中答案：ABCD。解析：心理紧张时，身体和心理都会出现一些反应。食欲过盛可能是通过进食来缓解紧张情绪；颈背肌肉紧张是身体对紧张的一种生理反应；学习力不从心和注意力难以集中则是心理紧张影响认知功能的表现。三、判断题1.判断一个人的心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面。（）答案：正确。解析：心理健康不仅包括个体内部心理活动的协调，如认知、情感、意志等方面的平衡，还包括能够良好地适应外部环境，与他人和社会建立和谐的关系。2.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（）答案：正确。解析：这是对心理健康较为全面和准确的定义，强调了个体心理活动的协调性、社会适应性以及对自身潜能的发掘。3.大学生心理健康教育应该以预防为主。（）答案：正确。解析：预防为主可以提前发现和干预可能出现的心理问题，减少心理问题的发生和发展，提高大学生的整体心理健康水平，比出现问题后再进行治疗更为有效。4.心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。（）答案：正确。解析：“助人自助”是心理咨询的核心原则之一，咨询师的主要作用是帮助来访者认识自己、发掘自身潜力，从而能够自己解决问题，实现自我成长和发展。5.气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（）答案：正确。解析：气质类型是个体心理活动的动力特征，不同气质类型的人在行为方式、情绪反应等方面存在差异。气质类型不直接决定一个人的成就高低，但会影响个体在工作中的表现和效率，例如胆汁质的人可能更适合具有挑战性和刺激性的工作，而黏液质的人可能更适合需要耐心和稳定性的工作。6.心理压力总是有害的。（）答案：错误。解析：适度的心理压力可以激发个体的动力和潜能，提高工作和学习效率，促进个体的成长和发展。只有当心理压力过大且个体无法有效应对时，才会对身心健康造成危害。7.当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（）答案：正确。解析：压力是个体对刺激事件的一种主观感受，当刺激事件超出了个体的应对能力或打破了个体原有的心理平衡时，个体就会产生压力感。8.人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的。（）答案：错误。解析：人格、智力、心理特质具有相对的稳定性，在一定时期内不会轻易发生变化。虽然态度和兴趣可能会随着环境和经历的变化而有所改变，但人格等方面的改变是一个长期而缓慢的过程。9.大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上。（）答案：正确。解析：在大学生活中，学习的压力、就业的竞争、人际交往的困惑以及情感方面的问题是他们面临的主要挑战，也是容易引发心理问题的主要领域。10.心理咨询师不应该帮助来访者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（）答案：正确。解析：心理咨询的目的是帮助来访者提高自我认知和应对问题的能力，而不是直接替来访者解决具体困难。咨询师通过引导和支持，让来访者自己找到解决问题的方法和途径。四、简答题1.简述心理健康的标准。答：心理健康的标准主要包括以下几个方面：智力正常：智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。智力正常是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。情绪健康：情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志。情绪健康的人能经常保持愉快、开朗、自信的心境，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。同时，能适度地表达和控制自己的情绪。意志健全：意志健全的人在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。他们有明确的行动目的，能适时地作出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的问题。人格完整：人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。人格完整的人思考问题的方式是适中合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应。自我评价正确：正确的自我评价是心理健康的重要条件。心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价。人际关系和谐：良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。社会适应正常：个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境。心理行为符合年龄特征：在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。2.大学生常见的心理问题有哪些？答：大学生常见的心理问题主要有以下几类：环境适应问题：进入大学后，生活环境、学习方式、人际关系等都发生了很大变化。一些学生可能无法适应新的生活环境，如不习惯集体宿舍生活、难以适应大学的学习节奏和教学方法等，从而产生焦虑、孤独等情绪。学习问题：大学的学习难度和要求比中学更高，部分学生可能会在学习上遇到困难，如学习动力不足、学习压力过大、考试焦虑等。此外，专业选择与兴趣不符也可能导致学生对学习缺乏热情。人际关系问题：大学生需要建立新的人际关系，包括与室友、同学、老师等的交往。在交往过程中，可能会出现沟通障碍、人际冲突、社交恐惧等问题，影响学生的情绪和生活质量。情感问题：恋爱是大学生活中的重要组成部分，但恋爱过程中也可能会遇到各种问题，如单相思、失恋、恋爱冲突等。这些情感问题可能会导致学生情绪低落、自卑、甚至产生轻生念头。就业问题：随着就业市场竞争的加剧，大学生面临着巨大的就业压力。一些学生可能会对未来感到迷茫，担心找不到理想的工作，从而产生焦虑、抑郁等情绪。自我认知问题：大学生处于自我探索和自我认同的重要阶段，可能会对自己的能力、性格、价值等方面产生困惑和疑问。如果不能正确认识自己，可能会导致自卑、自负等不良心理。心理障碍和精神疾病：少数大学生可能会出现心理障碍和精神疾病，如抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等。这些问题需要专业的心理治疗和药物治疗。3.简述应对压力的方法。答：应对压力可以从以下几个方面入手：认知调整：改变思维方式：学会以更积极、乐观的心态看待问题，避免过度消极和悲观的思考。例如，将压力视为成长和学习的机会，而不是仅仅看作是困难和威胁。正确评估压力源：分析压力的来源和程度，判断哪些是真正重要的问题，哪些是可以暂时忽略或解决的小问题。避免对压力过度夸大或过度担忧。情绪调节：宣泄情绪：可以通过运动、唱歌、哭泣、写日记等方式将内心的负面情绪释放出来，缓解压力带来的紧张和焦虑。放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想、瑜伽等。这些方法可以帮助身体和大脑放松，减轻压力反应。时间管理：制定合理的计划：将任务按照重要性和紧急程度进行排序，合理安排时间，避免任务堆积和拖延。学会拒绝：当自己的任务过多或精力有限时，要学会拒绝不必要的任务和要求，避免给自己增加过多的压力。社会支持：与他人交流：与家人、朋友、同学或老师分享自己的感受和困扰，他们可能会提供不同的观点和建议，帮助自己缓解压力。参加社交活动：扩大自己的社交圈子，参加各种有益的社交活动，增加人际交往和情感支持。生活方式调整：保持健康的饮食：合理的饮食可以提供身体所需的营养，维持身体的正常功能，有助于应对压力。充足的睡眠：保证充足的睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息和恢复，提高抗压能力。适度的运动：运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻压力。五、论述题1.论述如何维护大学生的心理健康。答：维护大学生的心理健康是一个系统工程，需要学校、家庭和学生自身等多方面的共同努力。以下从不同角度进行详细论述：学校方面心理健康教育课程：学校应开设系统的心理健康教育课程，向学生传授心理健康知识和心理调适方法。课程内容可以包括心理健康的标准、常见心理问题的识别与应对、情绪管理、人际交往技巧等。通过课堂教学，让学生了解心理健康的重要性，提高自我认知和心理调适能力。心理咨询服务：建立专业的心理咨询机构，配备专业的心理咨询师，为学生提供及时、有效的心理咨询服务。心理咨询可以采用个别咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询等多种形式，满足不同学生的需求。同时，要加强对心理咨询师的培训和管理，提高咨询服务的质量。心理健康普查与干预：定期对学生进行心理健康普查，建立学生心理健康档案。通过普查，及时发现有心理问题的学生，并进行针对性的干预和辅导。对于存在严重心理问题的学生，要及时转介到专业的医疗机构进行治疗。校园文化建设：营造积极向上、和谐融洽的校园文化氛围，开展丰富多彩的校园文化活动，如文艺比赛、体育活动、学术讲座等。这些活动可以丰富学生的课余生活，缓解学习压力，培养学生的兴趣爱好和团队合作精神，促进学生的心理健康。教师心理健康教育：加强对教师的心理健康教育，提高教师的心理健康水平和心理辅导能力。教师在日常教学和管理中要关注学生的心理健康状况，及时发现学生的心理问题，并给予适当的帮助和引导。家庭方面营造良好的家庭氛围：家庭是学提供长的重要环境，家长要营造温馨、和谐、民主的家庭氛围，给予孩子足够的关爱和支持。避免过度溺爱或严厉批评，尊重孩子的个性和选择，让孩子在家庭中感受到温暖和安全。加强与孩子的沟通：家长要加强与孩子的沟通和交流，了解孩子在学校的学习和生活情况，关注孩子的情绪变化。当孩子遇到困难和问题时，要给予理解和鼓励，帮助孩子树立信心，共同解决问题。树立正确的教育观念：家长要树立正确的教育观念，不要过分强调孩子的学习成绩，要注重培养孩子的综合素质和心理健康。鼓励孩子参加社会实践活动，锻炼孩子的独立能力和社会适应能力。学生自身方面学习心理健康知识：学生要主动学习心理健康知识，了解常见心理问题的症状和应对方法，提高自我认知和心理调适能力。可以通过阅读相关书籍、参加心理健康讲座等方式获取心理健康知识。培养良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，适度运动，保证充足的睡眠。良好的生活习惯有助于维持身体的健康和心理的平衡，提高抗压能力。学会情绪管理：学会识别和表达自己的情绪，当遇到负面情绪时，要采用适当的方式进行调节，如运动、听音乐、与朋友倾诉等。避免过度压抑或放纵自己的情绪。建立良好的人际关系：积极与他人交往，建立良好的人际关系。学会尊重他人、理解他人、包容他人，提高人际交往能力。良好的人际关系可以提供情感支持，缓解心理压力。树立正确的人生观和价值观：树立正确的人生观和价值观，明确自己的人生目标和方向。在面对困难和挫折时，要保持乐观积极的心态，相信自己能够克服困难，实现自己的人生价值。2.论述大学生心理健康与全面发展的关系。答：大学生心理健康与全面发展密切相关，相互影响、相互促进，具体体现在以下几个方面：心理健康是大学生全面发展的基础促进认知发展：心理健康的大学生能够保持积极的学习态度和良好的注意力、记忆力、思维力等认知能力。他们能够客观地认识自己和周围的世界，善于思考和解决问题，从而更好地完成学业任务，获取知识和技能，为全面发展奠定坚实的知识基础。保障情绪稳定：稳