2026年中医养生知识中医从业者专业能力提升题库

2026年中医养生知识：中医从业者专业能力提升题库一、单选题（每题2分，共20题）1.根据中医理论，2026年五行中属火的脏腑主要是？A.心、肝B.肺、脾C.肾、膀胱D.胃、大肠答案：A解析：2026年为丙寅年，丙属火，寅为木，火生土，对应心（火）与肝（木）。心主血脉，肝主疏泄，属火脏。2.中医认为“春生夏长”，2026年春季养生应注重以下哪项？A.滋阴潜阳B.疏肝理气C.健脾祛湿D.散寒温经答案：B解析：春季对应肝气升发，需疏肝解郁，调畅气机，避免肝气郁结。3.针对“上火”症状（口舌生疮、便秘），中医推荐以下哪味药组方首选？A.桑菊饮B.泻心汤C.清瘟败毒饮D.四君子汤答案：C解析：清瘟败毒饮清气分热，适用于火毒壅盛之证，符合“上火”辨证。4.某患者2026年夏季易腹泻，舌苔黄腻，中医辨证可能涉及？A.脾胃虚寒B.脾胃湿热C.肝胃不和D.肾阳不足答案：B解析：夏季湿热易伤脾，黄腻舌苔为湿热之象，符合脾胃湿热证。5.中医“子午流注”理论中，2026年（丙寅年）午时（11:00-13:00）最应养何脏？A.心B.肝C.脾D.肺答案：A解析：午时属心，丙火年更需注意心火调养，避免心神不宁。6.某办公室职员长期久坐，2026年出现腰酸背痛，中医推荐以下哪项运动？A.八段锦B.五禽戏C.太极拳D.震撼拍打答案：A解析：八段锦动作舒缓，注重气血调和，适合久坐人群。7.中医认为“肾为先天之本”，2026年冬季养生应注重？A.补肾填精B.滋阴降火C.疏肝解郁D.健脾化湿答案：A解析：冬季对应肾水，肾主藏精，冬季养生以固肾为本。8.针对“阳虚”体质（怕冷、易疲劳），中医推荐以下哪类食疗？A.红枣枸杞茶B.生姜红糖水C.绿豆冬瓜汤D.薏米红豆粥答案：B解析：生姜温阳散寒，红糖补益气血，适合阳虚者。9.中医“五色入五脏”理论中，2026年若出现皮肤干燥、毛发脱落，可能涉及？A.心（红）B.肝（青）C.脾（黄）D.肺（白）答案：D解析：肺主皮毛，皮肤干燥、毛发脱落属肺阴亏虚。10.某患者2026年频繁感冒，自汗，舌淡苔白，中医辨证可能涉及？A.风寒束表B.气虚不固C.肝气郁结D.脾虚湿盛答案：B解析：自汗、舌淡苔白为气虚之象，卫气不固易感风邪。二、多选题（每题3分，共10题）11.2026年夏季易“中暑”，中医认为可能涉及以下哪些脏腑？A.心B.肺C.脾D.肾答案：A、C解析：中暑耗气伤津，心主神明易烦乱，脾主运化易受湿热影响。12.中医“天干地支”中，2026年丙寅年若需调和肝气，可配合以下哪些时辰？A.丑时（1-3点）B.寅时（3-5点）C.卯时（5-7点）D.辰时（7-9点）答案：B、C解析：寅卯属木，对应肝气升发，寅时养肝，卯时肝气旺盛。13.针对失眠（心烦难眠），中医推荐以下哪些调理方法？A.朱砂安神丸B.柏子养心汤C.夜交藤膏D.酸枣仁汤答案：B、D解析：柏子养心汤补心气、安神，酸枣仁汤养肝血、安神。14.中医认为“脾胃为后天之本”，2026年脾胃虚弱者应避免以下哪些饮食？A.生冷寒凉B.油腻厚味C.辛辣刺激D.生湿助痰答案：A、B、C解析：生冷伤阳，油腻困脾，辛辣耗气，均易损伤脾胃。15.某患者2026年春季易过敏（鼻塞、流涕），中医辨证可能涉及？A.风寒束表B.肺气虚弱C.肝气郁结D.脾虚湿蕴答案：A、B解析：风邪外袭易致鼻塞，肺气虚则卫外不固。16.中医“五行相生”理论中，2026年若需补心，可配合以下哪些脏腑调理？A.肝B.脾C.肺D.肾答案：B、C解析：心生脾，脾生肺，补心可间接调补脾肺。17.针对老年人便秘，中医推荐以下哪些穴位按摩？A.天枢B.大肠俞C.涌泉D.水道答案：A、B解析：天枢调理肠腑，大肠俞疏通肠道气机。18.中医认为“动则生阳”，2026年适合以下哪些晨练方式？A.太极拳B.八段锦C.长跑D.瑜伽答案：A、B解析：太极拳、八段锦动静结合，适合老年人，长跑耗气伤津。19.针对“湿热”体质（口苦、身重），中医推荐以下哪些祛湿方法？A.服用藿香正气水B.腹部艾灸C.饮蒲公英茶D.泡脚祛湿答案：A、B、D解析：藿香正气解表化湿，艾灸温中祛湿，泡脚利水渗湿。20.中医“气血津液”理论中，2026年若出现“气短懒言”，可能涉及？A.心气虚B.肺气虚C.脾气虚D.肾气虚答案：B、C解析：肺主气，脾生气，肺脾气虚易致气短。三、判断题（每题2分，共10题）21.2026年夏季暑热，中医建议午时小憩30分钟，有助于养心。（√）22.中医认为“肾开窍于耳”，2026年肾虚者易出现耳鸣。（√）23.吃姜可缓解“空调病”，适用于所有体质的人。（×）24.中医“子午流注”中，2026年卯时（5-7点）最适合排便。（√）25.阳虚者冬季可大量饮酒御寒。（×）26.中医认为“肝主疏泄”，2026年情绪不畅者需调肝理气。（√）27.便秘患者可长期服用泻药，以快速缓解症状。（×）28.中医“五色食疗”中，黄疸患者宜多食黄色食物。（×）29.春季养生需“戒怒”，避免肝气上逆。（√）30.中医认为“动则生阳”，久坐者可改为久站以改善体质。（√）四、简答题（每题5分，共4题）31.简述2026年夏季中医“三伏灸”的适用人群及禁忌症。答案：适用人群：阳虚体质（怕冷、易腹泻）、慢性支气管炎、关节炎患者。禁忌症：孕妇、皮肤破损者、发热者、高血压控制不佳者。32.中医如何通过“饮食调养”缓解2026年冬季“上火”症状？答案：（1）少食辛辣煎炸，如姜、葱、辣椒；（2）多食滋阴食物，如银耳、百合；（3）饮用菊花枸杞茶清肝明目。33.针对“脾胃虚弱”者，2026年如何结合“运动”与“穴位”调理？答案：运动：选择和缓运动如散步、八段锦；穴位：常按足三里、中脘，艾灸脾俞、胃俞。34.中医如何区分“气虚”与“阳虚”的典型症状？答案：气虚：乏力、自汗、少气懒言；阳虚：畏寒、肢冷、小便清长、舌淡胖有齿痕。五、论述题（每题10分，共2题）35.结合2026年“丙寅年”五行特性，论述春季如何通过“情志调养”与“起居”预防肝病。答案：（1）情志调养：肝属木，喜条达，需避免郁怒，多听舒缓音乐、练习书法；（2）起居调养：早睡早起，避免熬夜，顺应肝气升发；（3）饮食宜清淡，少食酸辣，以免肝气过亢。36.针对现代人“