2025年心理健康知识竞赛题库(附答案)

2025年心理健康知识竞赛题库(附答案)一、单项选择题（每题2分，共40分）1.根据世界卫生组织（WHO）2025年更新的心理健康核心标准，以下哪项不属于“心理韧性”的典型表现？A.面对挫折时能快速调整情绪B.长期保持高度警觉状态应对压力C.通过社会支持系统缓解负面情绪D.从失败经历中总结经验并调整目标答案：B（解析：心理韧性强调适应性而非持续警觉，长期高度警觉可能是焦虑障碍的表现）2.2025年《中国青少年心理健康蓝皮书》指出，青少年网络成瘾的核心判别标准是：A.每日使用网络超过6小时B.因网络使用导致学习、社交功能受损C.出现明显的戒断反应（如易怒、失眠）D.同时满足B和C答案：D（解析：成瘾需同时满足功能损害和戒断反应，单纯时长不构成诊断）3.以下哪种症状不符合抑郁症的“核心症状”诊断标准（依据DSM-5-TR）？A.持续2周以上的情绪低落B.对几乎所有活动失去兴趣C.食欲突然增加伴体重上升D.自我价值感显著降低答案：C（解析：食欲改变（增加或减少）是伴随症状，核心症状为情绪低落和兴趣丧失）4.职场“情绪耗竭”（Burnout）的早期预警信号不包括：A.早晨起床时对工作产生强烈抵触B.完成简单任务也需要额外努力C.对同事的求助保持高度同理心D.下班后仍反复思考工作中的负面事件答案：C（解析：情绪耗竭的典型表现是同理心下降，而非保持高度同理心）5.针对老年群体的“认知健康维护”，2025年最新研究推荐的核心策略是：A.每日背诵固定篇幅的文字材料B.参与需要多感官协调的社交活动（如合唱、手工）C.减少体力活动以降低大脑耗氧D.单独进行高强度记忆训练答案：B（解析：多感官参与的社交活动能同时刺激认知、情绪和运动功能，是最优策略）6.儿童分离焦虑障碍的诊断需满足“与主要依恋对象分离时产生过度焦虑”，且持续时间至少：A.2周B.1个月C.3个月D.6个月答案：D（解析：DSM-5规定儿童分离焦虑障碍需持续至少6个月，成人则为6个月以上）7.以下哪种情况属于“正常心理波动”而非心理问题？A.高考失利后持续2周情绪低落，偶有失眠B.因同事误解导致1个月内频繁哭泣，无法集中工作C.分手后3个月仍每日思念前任，影响新社交关系D.考试前1周出现心跳加速、手心出汗，考试结束后消失答案：D（解析：应激反应随事件结束而消失属于正常波动，其他选项均超过一般心理问题的持续时间或功能损害）8.2025年新版《心理咨询伦理指南》明确规定，心理咨询师与来访者建立双重关系（如朋友、商业合作）的底线是：A.经来访者书面同意即可B.绝对禁止，除非为保护来访者安全的特殊情况C.仅限非面对面的间接关系D.需在首次咨询时告知并备案答案：B（解析：双重关系可能损害专业判断，伦理指南严格限制，仅在危机干预等极少数情况下允许）9.正念减压疗法（MBSR）的核心练习不包括：A.身体扫描B.正念行走C.情绪宣泄D.正念呼吸答案：C（解析：正念强调觉察而非宣泄，情绪宣泄属于其他疗法（如行为疗法）的技术）10.以下哪项是社交焦虑障碍的典型认知特征？A.认为“别人可能觉得我很无趣”B.坚信“所有人都在关注我的缺点”C.偶尔担心“对方可能不喜欢我”D.事后反思“我刚才表现不够好”答案：B（解析：社交焦虑的核心是过度泛化的负面预期，如“所有人”“绝对”等极端认知）11.针对产后抑郁的早期识别，2025年临床指南新增的关键指标是：A.对婴儿哭闹无反应B.产后2周内出现情绪波动C.因照顾婴儿导致睡眠不足D.产生“自己不配做母亲”的负罪感答案：D（解析：负罪感是产后抑郁区别于产后情绪低落的核心指标，其他选项可能为正常反应）12.以下哪种睡眠问题最可能提示焦虑障碍？A.入睡困难（超过30分钟）B.早醒（比平时早醒2小时以上）C.夜间多梦但能回忆D.睡眠中周期性肢体抽动答案：A（解析：焦虑障碍以入睡困难为主，抑郁障碍更常见早醒）13.学校心理教师对学生进行“朋辈心理辅导”培训时，最重要的原则是：A.鼓励分享个人经历以拉近距离B.明确“不代替专业心理咨询”的边界C.要求学员记录所有辅导内容D.优先解决学习问题而非情绪问题答案：B（解析：朋辈辅导的核心是支持而非治疗，需避免越界提供专业干预）14.2025年研究发现，“数字排毒”（减少电子设备使用）对青少年心理健康的积极影响主要体现在：A.提升深度注意力持续时间B.完全消除网络成瘾风险C.增强现实社交中的表达能力D.A和C答案：D（解析：研究显示数字排毒可提升注意力和现实社交能力，但无法“完全消除”成瘾风险）15.老年期常见的“黄昏综合征”（日落综合征）主要表现为：A.傍晚时出现意识模糊、情绪躁动B.早晨起床时情绪低落C.夜间频繁回忆过去创伤事件D.正午时分出现短暂记忆缺失答案：A（解析：黄昏综合征典型表现为日落后认知功能下降、情绪行为紊乱）16.以下哪项符合“健康心理防御机制”的特征？A.考试失利后说“这题超纲了，考不好正常”（合理化）B.被批评后通过运动释放压力（升华）C.与同事冲突后假装“不在意”（否认）D.因焦虑暴饮暴食（退行）答案：B（解析：升华是将负面情绪转化为建设性活动，属于健康防御机制；合理化、否认、退行可能掩盖问题）17.儿童“选择性缄默症”的核心特征是：A.在所有场合都不说话B.在熟悉环境（如家庭）能正常交流，陌生环境拒绝说话C.因听力障碍导致无法说话D.因智力发育迟缓无法表达答案：B（解析：选择性缄默症是社交情境中的功能性沉默，非生理或智力问题）18.2025年《职场心理健康干预指南》推荐的“压力预警指标”中，不属于心理指标的是：A.决策时犹豫不决B.对工作意义感降低C.肩颈持续酸痛D.注意力集中时间缩短答案：C（解析：肩颈酸痛属于生理指标，其他为心理/认知指标）19.以下哪种情况属于“创伤后成长”（PTG）？A.经历地震后变得过度警觉，拒绝出门B.癌症康复后更珍惜人际关系，重新规划人生C.车祸后反复回忆事故细节，影响睡眠D.失业后认为“一切都是命运的安排”（消极归因）答案：B（解析：PTG指创伤后在人际关系、人生意义等方面的积极改变）20.心理咨询中“共情”的核心是：A.告诉来访者“我理解你的感受”B.准确反映来访者的情绪和需求（如“你现在因为被误解而感到委屈”）C.分享自己类似经历以拉近距离D.给予具体建议帮助解决问题答案：B（解析：共情需准确反映而非简单肯定，是“换位感受”而非“自我代入”）二、判断题（每题1分，共10分）1.心理正常的人不会出现心理问题。（）答案：×（解析：心理正常人群在应激状态下可能出现短暂心理问题）2.抑郁症患者一定表现为情绪低落，不会有“微笑抑郁”的情况。（）答案：×（解析：微笑抑郁是抑郁症的隐蔽形式，患者可能表面保持正常社交）3.青少年叛逆行为一定是心理问题的表现。（）答案：×（解析：适度叛逆是自我认同发展的正常阶段，过度失控才需关注）4.心理咨询的主要对象是严重心理障碍患者。（）答案：×（解析：心理咨询更多针对正常人群的发展性问题，心理障碍需转介精神科）5.老年人记忆力减退都是阿尔茨海默病的前兆。（）答案：×（解析：良性记忆减退（如记不起钥匙位置）是正常老化，阿尔茨海默病表现为定向力、判断力丧失）6.长期使用抗抑郁药物会导致“成瘾”。（）答案：×（解析：抗抑郁药（如SSRI类）无成瘾性，突然停药可能出现撤药反应而非心理依赖）7.儿童说谎一定是道德品质问题。（）答案：×（解析：学龄前儿童说谎可能是想象与现实混淆，需结合年龄和频率判断）8.职场中“老好人”（过度讨好他人）不会出现心理问题。（）答案：×（解析：过度讨好可能导致自我价值感降低、情绪压抑，增加焦虑抑郁风险）9.心理测试结果可以直接作为诊断依据。（）答案：×（解析：心理测试是辅助工具，需结合临床访谈和观察综合判断）10.冥想练习必须完全清空思绪才算有效。（）答案：×（解析：冥想的关键是觉察思绪而非清空，允许念头出现并温和拉回注意力）三、简答题（每题5分，共20分）1.简述“心理健康素养”的2025年最新定义，并列举3项核心能力。答案：2025年WHO更新定义：个体认识、管理自身心理状态，识别他人心理问题，寻求和利用有效资源的能力。核心能力包括：①识别常见心理问题的症状；②掌握基本情绪调节方法；③消除对心理问题的污名化认知；④知道何时及如何寻求专业帮助（答出3项即可）。2.请区分“焦虑情绪”与“焦虑障碍”的关键差异（从持续时间、功能影响、触发因素三方面说明）。答案：①持续时间：焦虑情绪通常随具体事件结束而缓解（＜2周），焦虑障碍持续至少6个月；②功能影响：焦虑情绪一般不影响正常生活，焦虑障碍导致学习、工作、社交功能明显受损；③触发因素：焦虑情绪有明确现实刺激（如考试），焦虑障碍可能无明确诱因或反应与刺激强度不匹配（如对日常小事过度担忧）。3.针对“空巢老人”的孤独感，社区心理服务可采取哪些干预措施？（至少4项）答案：①建立“时间银行”互助机制，组织低龄老人陪伴高龄老人；②开设兴趣小组（如书法、园艺），提供社交平台；③推广“智能陪伴设备”（如带情感交互功能的智能音箱）；④定期开展心理健康讲座，普及孤独感的正常性及调节方法；⑤与子女沟通，鼓励定期视频联系并参与老人生活规划（答出4项即可）。4.学校心理老师发现学生A因家庭变故出现“创伤后应激反应”（PTSD早期症状），应遵循哪些干预原则？答案：①安全优先：确保学生处于物理和心理安全的环境；②稳定化干预：通过情绪安抚、现实感重建（如“现在你在学校，很安全”）缓解急性症状；③避免强迫回忆：不强行要求学生讲述创伤细节；④多系统支持：联系家长、班主任形成支持网络；⑤专业转介：若症状持续超过1个月或加重，转介精神科或专业心理咨询（答出4项即可）。四、案例分析题（每题10分，共30分）案例1：高二学生小林（17岁）近3个月来成绩从班级前10下滑至30名，上课注意力不集中，回家后把自己关在房间，拒绝与父母交流。母亲发现其枕头有泪痕，周末原本喜欢的篮球活动也不去了。小林对母亲说“活着没意思，反正我什么都做不好”。问题：（1）小林可能存在哪些心理问题？需警惕哪种风险？（3分）（2）作为班主任，应采取哪些干预措施？（7分）答案：（1）可能存在抑郁情绪或抑郁症，需警惕自杀风险（因出现“活着没意思”的消极言语）。（2）干预措施：①立即与小林单独沟通，表达关心（如“最近看你状态不好，愿意和我聊聊吗？”），不评判其感受；②观察是否有自杀线索（如写遗书、交代物品），若有立即联系心理老师或家长；③联系学校心理老师进行专业评估；④与家长沟通，建议带小林就医（精神科或心理门诊）；⑤暂时调整学习要求（如减少作业量），避免增加压力；⑥组织小林信任的同学陪伴，避免孤立；⑦记录沟通内容，持续关注情绪变化。案例2：32岁的职场人李女士，近半年因项目压力大出现“躯体化症状”：反复头痛、胃胀，多次检查无器质性病变。她自述“每天早晨一想到上班就心跳加速，晚上失眠，总担心项目出错被领导批评”，甚至出现“想辞职但怕找不到工作”的矛盾心理。问题：（1）李女士的症状符合哪种心理问题？核心特征是什么？（3分）（2）作为企业EAP（员工援助计划）咨询师，应如何帮助她？（7分）答案：（1）符合广泛性焦虑障碍，核心特征是对多种事件/活动（如工作、未来）产生过度、难以控制的焦虑，伴随躯体症状（如头痛、心悸）。（2）干预策略：①认知行为干预：帮助识别“项目出错=彻底失败”等不合理信念，用“即使出错也能补救”等合理认知替代；②放松训练：指导深呼吸、渐进式肌肉放松缓解躯体症状；③时间管理：协助制定项目分解计划，降低“失控感”；④情绪宣泄：提供安全空间让李女士表达压力（如“你为项目付出了很多，确实很辛苦”）；⑤职业规划探讨：分析辞职的利弊，探索内部调岗等可能性；⑥建议短期药物干预（若症状严重），需与精神科医生协作；⑦跟进评估：2周后复查症状改善情况。案例3：70岁的张爷爷，老伴去世1年后仍每日去老伴生前常去的公园独坐，拒绝参加社区活动，对孙子的探望也显得冷淡。家人发现他近期经常忘记关煤气，做饭时重复放盐，却说“我没忘，就是想多放点”。问题：（1）张爷爷可能存在哪些心理或认知问题？需与哪些情况鉴别？（4分）（2）家属应采取哪些针对性措施？（6分）答案：（1）可能存在复杂性哀伤（持续哀伤障碍）或早期认知障碍（如阿尔茨海默病）。需鉴别：①正