初一体育考试试题及答案

初一体育考试试题及答案一、选择题（每题2分，共30分）1.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）A.擦伤、刺伤、裂伤B.肌肉拉伤、挫伤C.骨折、关节脱位D.腱鞘炎、滑囊炎答案：A。开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，擦伤、刺伤、裂伤都符合这一特点；肌肉拉伤、挫伤属于闭合性软组织损伤；骨折和关节脱位不属于软组织损伤范畴；腱鞘炎、滑囊炎是慢性劳损疾病。2.下列哪项不属于体育活动的功能（）A.健体功能B.益智功能C.润色功能D.育德功能答案：C。体育活动具有健体功能，能增强体质；益智功能，有助于提高大脑反应能力等；育德功能，培养团队合作、坚韧等品德。而“润色功能”并非体育活动的常见功能。3.正常成年人身上骨的总数是（）A.204块B.205块C.206块D.207块答案：C。正常成年人全身共有206块骨，它们相互连接构成人体的骨骼系统。4.100米跑的主要供能系统是（）A.磷酸原系统B.乳酸能系统C.有氧氧化系统D.以上都不是答案：A。磷酸原系统是极量运动的主要供能系统，100米跑属于短时间、高强度的极量运动，主要依靠磷酸原系统供能。乳酸能系统主要在持续时间1-3分钟的运动中供能；有氧氧化系统主要在长时间、低强度运动中供能。5.下列哪种维生素与正常视觉有密切关系（）A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D答案：A。维生素A能促进视觉细胞内感光色素的形成，对维持正常视觉有重要作用。维生素B族参与能量代谢等多种生理过程；维生素C具有抗氧化等作用；维生素D主要促进钙的吸收。6.体育课的运动负荷是指学生做练习时（）A.练习的次数B.练习的难度C.身体所承受的生理负担D.练习的质量答案：C。体育课的运动负荷是指学生在体育课中身体所承受的生理负担，它包括生理负荷和心理负荷，练习的次数、难度、质量等都会影响运动负荷，但它们不是运动负荷的定义。7.下列哪种项目不属于田赛（）A.跳远B.标枪C.100米跑D.铅球答案：C。田赛是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称，跳远、标枪、铅球都属于田赛项目；100米跑属于径赛项目。8.运动后应多吃蔬菜、水果的主要原因是（）A.增加维生素的摄入B.增加蛋白质的摄入C.增加脂肪的摄入D.补充因运动而丢失的水分答案：A。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，运动后多吃蔬菜、水果主要是为了增加维生素的摄入，维持身体正常的生理功能。蔬菜和水果中蛋白质和脂肪含量相对较少；虽然也能补充一定水分，但不是主要原因。9.篮球比赛中，当一名队员在场上获得控制活球时，该队应在（）秒钟内尝试投篮。A.20B.24C.30D.35答案：B。在篮球比赛规则中，当一名队员在场上获得控制活球时，该队应在24秒钟内尝试投篮，否则将判为24秒违例。10.下列哪种呼吸方法与避免跑步岔气无关（）A.加深呼吸B.有节奏的呼吸C.快速呼吸D.用鼻和半张嘴呼吸答案：C。跑步时加深呼吸、有节奏的呼吸以及用鼻和半张嘴呼吸都有助于避免岔气。快速呼吸可能会导致呼吸肌痉挛，更容易引发岔气。11.足球比赛中，罚点球时，罚球点距离球门线（）米。A.9.15B.10C.11D.12答案：C。足球比赛规则规定，罚点球时，罚球点距离球门线11米。12.标准田径场的跑道一圈是（）米。A.300B.400C.500D.600答案：B。标准田径场的跑道一圈长度是400米，这是国际通用的标准。13.以下哪种运动对增强心肺功能效果最好（）A.太极拳B.举重C.慢跑D.俯卧撑答案：C。慢跑是一种有氧运动，能够持续地提高心率和呼吸频率，增强心肺功能。太极拳主要侧重于身体的协调性和柔韧性锻炼；举重主要锻炼肌肉力量；俯卧撑主要锻炼上肢、胸肌等部位的力量。14.运动中发生肌肉痉挛时，通常采用（）的方法进行缓解。A.按摩B.冷敷C.热敷D.休息答案：A。运动中发生肌肉痉挛时，通常采用按摩的方法，对痉挛部位的肌肉进行缓慢、轻柔的按摩，可缓解肌肉紧张。冷敷一般用于急性损伤的初期，减轻疼痛和肿胀；热敷一般用于损伤后期促进血液循环；休息虽然也是必要的，但单纯休息不能有效缓解肌肉痉挛。15.下列哪种运动不属于有氧运动（）A.游泳B.骑自行车C.短跑D.登山答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳、骑自行车、登山都符合有氧运动的特点；短跑是短时间、高强度的运动，属于无氧运动。二、填空题（每空1分，共20分）1.人体的运动系统是由______、______和______组成。答案：骨、骨连接、骨骼肌人体的运动系统由骨、骨连接和骨骼肌三部分组成。骨是运动的杠杆，骨连接是运动的枢纽，骨骼肌是运动的动力。2.体育与健康课程是一门以______为主要手段、以增进中小学生______为主要目的的必修课程。答案：身体练习、健康体育与健康课程强调通过身体练习，如各种体育项目的活动，来增进中小学生的健康，包括身体健康、心理健康和社会适应能力等方面。3.常见的身体素质包括______、______、______、______和灵敏素质。答案：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质身体素质是人体在运动中所表现出来的各种能力，力量素质体现肌肉收缩的能力；速度素质反映快速运动的能力；耐力素质是长时间运动的能力；柔韧素质是关节活动范围的能力；灵敏素质是迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。4.篮球进攻基础配合包括______、______、______和策应配合。答案：传切配合、突分配合、掩护配合篮球进攻基础配合是进攻队员之间为了创造攻击机会，合理运用技术而组成的合作方法，传切配合、突分配合、掩护配合和策应配合是常见的进攻基础配合形式。5.田径运动包括______、______和全能运动。答案：田赛、径赛田径运动是田赛、径赛和全能运动的全称，田赛主要是跳跃和投掷项目，径赛主要是各种跑和走的项目。6.运动损伤的预防原则包括______、______、______、加强易伤部位的训练和加强医务监督。答案：做好准备活动、合理安排运动负荷、掌握正确的技术动作做好准备活动可以使身体各器官系统逐渐适应即将开始的运动，减少损伤的发生；合理安排运动负荷能避免过度疲劳和损伤；掌握正确的技术动作可以保证运动的安全性和有效性。7.人体所需的六大营养素是______、______、______、______、维生素和水。答案：糖类、脂肪、蛋白质、无机盐糖类、脂肪、蛋白质是人体的三大供能物质，无机盐和维生素对维持人体正常生理功能起着重要作用，水是人体生命活动不可或缺的物质，它们共同构成了人体所需的六大营养素。8.足球比赛中，常用的进攻战术有______、______和______。答案：个人进攻战术、局部进攻战术、整体进攻战术足球进攻战术从个人到局部再到整体，个人进攻战术是球员个人的进攻方法；局部进攻战术是几个球员之间的配合进攻；整体进攻战术是全队的进攻组织。三、判断题（每题1分，共10分）1.饭后立即进行剧烈运动有助于消化。（）答案：错误。饭后立即进行剧烈运动，会使血液更多地流向运动器官，从而减少了对消化系统的血液供应，影响消化，还可能引起腹痛等不适症状。2.运动时穿紧身衣服不利于身体活动，所以应该尽量穿宽松的衣服。（）答案：错误。运动时穿紧身衣服有一定好处，如可以减少风阻、提供一定的支撑等，而宽松的衣服在某些运动中可能会影响动作的发挥或造成牵绊。选择运动服装应根据具体的运动项目和个人需求。3.只要经常参加体育锻炼，就不会生病。（）答案：错误。经常参加体育锻炼可以增强体质，提高身体的抵抗力，但并不能保证不会生病，因为生病还受到环境、生活习惯、遗传等多种因素的影响。4.篮球比赛中，三分线外投篮命中得3分，三分线内投篮命中得2分。（）答案：正确。这是篮球比赛的基本得分规则，在三分线外投篮命中计3分，在三分线内投篮命中计2分，罚球命中计1分。5.跑步时手臂摆动幅度越大越好。（）答案：错误。跑步时手臂摆动幅度应适中，过大的摆动幅度会消耗过多的能量，还可能影响身体的平衡和跑步的效率。6.体育锻炼可以提高人的免疫力，所以运动强度越大越好。（）答案：错误。适度的体育锻炼可以提高人的免疫力，但运动强度过大可能会导致身体过度疲劳，反而降低免疫力，增加患病的风险。7.足球比赛中，守门员可以在本方罚球区内用手触球。（）答案：正确。在足球比赛规则中，守门员在本方罚球区内可以用手触球，但在罚球区外则不能用手触球（除非是在掷界外球时）。8.做广播体操可以全面锻炼学生的身体，所以不需要再进行其他体育活动了。（）答案：错误。广播体操虽然能对身体起到一定的锻炼作用，但它的锻炼方式和强度有限，不能替代其他多样化的体育活动，不同的体育活动对身体的锻炼效果不同。9.运动后可以马上洗澡，这样能保持身体清洁。（）答案：错误。运动后身体的血液循环还处于较快的状态，马上洗澡尤其是洗热水澡，会使血液更多地流向皮肤，导致心脏和大脑供血不足，可能引起头晕等不适症状，一般建议运动后休息一段时间再洗澡。10.柔韧性训练可以提高关节的灵活性，所以可以过度进行柔韧性训练。（）答案：错误。过度进行柔韧性训练可能会导致关节周围的韧带、肌肉等组织损伤，应根据自身情况适度进行柔韧性训练。四、简答题（每题10分，共20分）1.简述准备活动的作用。答案：（1）提高中枢神经系统的兴奋性，使中枢神经系统迅速达到适宜的兴奋水平，调节内分泌功能，为机体正式活动做好机能准备。例如，在体育比赛前，运动员通过准备活动可以更快地进入比赛状态。（2）克服内脏器官的生理惰性。内脏器官的生理惰性比运动器官大，通过准备活动可以使心血管系统、呼吸系统等内脏器官的机能提前动员起来，以适应即将开始的剧烈运动，减少运动开始时由于内脏器官不适应而造成的不适和损伤。比如，让心脏提前增加跳动频率，为身体提供更多的血液供应。（3）提高机体的代谢水平，使体温升高。体温升高可以降低肌肉的黏滞性，提高肌肉的收缩和舒张速度，增加肌肉的力量；同时也可以提高体内各种酶的活性，促进新陈代谢，保证运动的顺利进行。例如，体温升高后，肌肉的柔韧性和弹性会更好，动作更加灵活。（4）增强皮肤的血流量，有利于散热，防止正式比赛时体温过高。在运动过程中，身体会产生大量的热量，通过准备活动使皮肤血管扩张，增加皮肤的血流量，有助于在运动中更好地散热，维持体温的平衡。（5）调节心理状态。准备活动可以帮助运动员调整心态，增强信心，消除紧张情绪，以良好的心理状态投入到运动中。比如，通过一些轻松的活动和熟悉的动作，让运动员更加放松和自信。2.请列举三种常见的运动损伤，并说明其处理方法。答案：（1）擦伤处理方法：-轻度擦伤：用生理盐水或清水冲洗伤口，去除伤口表面的污垢和异物，然后涂抹碘伏等消毒剂，保持伤口清洁干燥，一般几天后即可愈合。-重度擦伤：若伤口较深、面积较大，冲洗消毒后，可用消毒纱布或创可贴覆盖伤口，避免感染。如果伤口有渗血或出血较多，可先按压止血，然后及时就医进行进一步处理。（2）肌肉拉伤处理方法：-立即停止运动，让受伤的肌肉休息，避免进一步损伤。-在受伤后的24-48小时内，进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每隔2-3小时敷一次，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。-48小时后，可改为热敷，促进血液循环，加速淤血的吸收。同时，可以进行适当的按摩，但要注意力度适中，避免加重损伤。-如果肌肉拉伤较为严重，出现剧烈疼痛、肿胀明显、肌肉无力等症状，应及时就医，可能需要进行进一步的检查和治疗，如使用药物、物理治疗等。（3）踝关节扭伤处理方法：-停止活动，坐下或躺下，抬高受伤的脚踝，高于心脏水平，以减少肿胀。-同样在受伤后的24-48小时内进行冷敷，方法同肌肉拉伤。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。-用弹性绷带适当加压包扎受伤的踝关节，包扎时要注意力度适中，不要过紧影响血液循环。-尽量避免受伤的脚踝负重，必要时可以使用拐杖辅助行走。48小时后，可进行热敷、理疗等促进恢复。如果扭伤后疼痛剧烈、关节活动受限明显，应及时就医，排除骨折等严重情况。五、论述题（20分）论述体育锻炼对青少年身心健康的重要意义。答案：体育锻炼对青少年身心健康具有极其重要的意义，主要体现在以下几个方面：（一）对身体健康的意义1.促进身体正常发育青少年正处于身体生长发育的关键时期，体育锻炼可以刺激骨骼生长，使骨骼更加粗壮、坚固。例如，经常参加篮球、跳绳等运动，能对骨骼产生一定的压力和刺激，促进骨骼的生长板活跃，有助于身高的增长。同时，体育锻炼还能增强肌肉力量，使肌肉更加发达，提高身体的运动能力和协调性。2.提高身体机能-呼吸系统：体育锻炼可以增强呼吸肌的力量，使呼吸深度增加，肺活量增大。经常参加有氧运动，如跑步、游泳等，能提高呼吸器官的功能，使青少年在日常生活中能够更有效地吸入氧气，排出二氧化碳，提高身体的耐力和抗疲劳能力。-心血管系统：运动可以使心脏肌肉更加发达，心腔容量增大，每搏输出量增加。青少年坚持体育锻炼，能使心血管系统的功能得到改善，降低患心血管疾病的风险，如降低高血压、高血脂等疾病的发生率。-消化系统：适当的体育锻炼可以促进胃肠蠕动，增强消化腺的分泌功能，提高消化和吸收能力。运动还能改善腹腔血液循环，减少消化系统疾病的发生，如消化不良、便秘等。3.增强免疫力体育锻炼可以提高青少年的免疫力，使身体能够更好地抵抗疾病的侵袭。运动能够促进身体的新陈代谢，增强白细胞的活性，提高身体的免疫细胞数量和功能。经常参加体育锻炼的青少年，在面对各种病原体时，身体的抵抗力更强，患病的几率相对较低。（二）对心理健康的意义1.培养良好的情绪体育锻炼可以促进大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质能够使人产生愉悦感和满足感，帮助青少年缓解学习和生活中的压力和焦虑情绪。当青少年在运动中取得进步或获得成功时，会体验到成就感，