2025 小学一年级道德与法治上册早睡早起身体好课件

一、课程背景与教学目标定位演讲人课程背景与教学目标定位01教学过程设计：从感知到行动的阶梯式建构02教学重难点与突破策略03总结与升华：让早睡早起成为温暖的习惯04目录2025小学一年级道德与法治上册早睡早起身体好课件01课程背景与教学目标定位课程背景与教学目标定位作为小学一年级道德与法治课程中“健康生活”模块的核心内容，“早睡早起身体好”一课紧密贴合《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“引导学生养成良好生活习惯，形成健康生活方式”的要求。一年级学生正处于行为习惯养成的关键期，多数孩子已具备基本的时间感知能力，但受限于自控力与生活经验，常因沉迷游戏、观看动画片或家长作息不规律等因素出现晚睡现象。基于此，本课聚焦“睡眠”这一与儿童成长直接相关的生活场景，通过具象化的生活案例、互动体验与实践引导，帮助学生建立“早睡早起”的价值认知，初步形成健康生活的行为自觉。知识目标01理解“充足睡眠”与“身体发育、学习效率”的直接关联，知道一年级学生每天需保证10小时左右睡眠时间；02识别常见的“影响早睡”的行为（如睡前玩手机、吃零食、家长熬夜等），明确“早睡”的具体时间范围（建议21:00前入睡）；03掌握“睡前准备”的基本步骤（整理书包、刷牙洗脸、阅读绘本等）与“早起后”的合理安排（整理床铺、吃早餐、提前到校等）。能力目标STEP3STEP2STEP1能结合自身作息情况，用简单图表（如“我的一天时间轴”）记录每日入睡与起床时间；通过小组讨论，针对“晚上不想睡”的问题提出2-3个可行解决方案（如设置闹钟提醒、和家长约定“睡前故事时间”）；初步具备与家长沟通“调整作息”的能力，能主动表达“我需要早睡”的需求。情感与价值观目标感受“早睡早起”带来的积极体验（如早上精神饱满、上课注意力集中、受到老师表扬），产生主动调整作息的内在动力；体会“规律作息”对家庭生活的正向影响，萌发“我和家人一起健康生活”的责任意识。02教学重难点与突破策略教学重难点与突破策略（一）教学重点：建立“早睡早起”与“身体健康、学习状态”的认知联结一年级学生的认知特点以具体形象思维为主，对抽象的“健康”概念理解较模糊。因此，教学中需通过对比观察、亲身体验等方式，将“睡眠不足”的后果具象化。例如，展示两组对比图：一组是“睡够10小时的小朋友”（眼睛明亮、笑容灿烂、举手发言积极），另一组是“只睡8小时的小朋友”（揉眼睛、打哈欠、作业本上有涂鸦）；邀请2-3名平时早睡的学生分享“早上起床的感受”（如“我今天自己穿好衣服，还帮妈妈拿了早餐”），再请偶尔晚睡的学生说说“上课想睡觉的经历”（如“昨天看动画片到10点，今天数学课差点趴在桌上”）。通过直观的案例对比，帮助学生理解“睡眠足”与“状态好”的直接关系。教学重难点与突破策略（二）教学难点：将“认知”转化为“行动”，初步养成规律作息的习惯从“知道”到“做到”是习惯养成的关键跨越。针对一年级学生自控力较弱的特点，教学中需设计“可操作、有反馈”的实践环节：制定“我的作息小计划”：发放空白表格（横轴为时间，纵轴为“我要做的事”），引导学生与家长协商后填写“20:30整理书包”“20:50刷牙洗脸”“21:00听故事”“7:00起床”等具体事项，表格下方设置“完成小印章”区域，由家长每天签字盖章；开展“一周早睡小明星”评选：班级张贴“早睡打卡墙”，学生每天将记录入睡时间的小贴纸（如红色太阳代表21:00前睡，黄色月亮代表21:30前睡）贴在自己名字旁，累计5颗太阳贴纸可兑换“健康小卫士”勋章；教学重难点与突破策略设计“家长助力角”：通过家长会或班级群发送《致家长的一封信》，建议家长同步调整作息（如减少睡前刷手机时间、营造安静的睡眠环境），并分享“亲子共读15分钟”“睡前回顾今日开心事”等温馨互动方法，形成家校教育合力。03教学过程设计：从感知到行动的阶梯式建构情境导入：听听身体的“小抱怨”（5分钟）上课伊始，播放一段拟人化的“身体器官对话”录音：“我的小主人昨天又晚睡了！眼睛说：‘我好累，不想睁开’；大脑说：‘我记不住老师教的拼音’；小肚皮说：‘早上没胃口，不想吃早餐’……”随后提问引导：“小朋友们，你们的身体有没有过这样的‘小抱怨’？什么时候最明显？”鼓励学生结合自身经历分享（如“上次我看动画片到10点，第二天早读背古诗总出错”“我晚睡后早上赖床，妈妈送我上学差点迟到”）。通过拟人化的情境与真实的生活联结，快速激活学生的情感共鸣，引出本课主题——“早睡早起身体好”。探究新知：为什么要早睡早起？（15分钟）科学小讲堂：睡眠是身体的“修理站”用儿童化语言讲解睡眠的作用：“我们的身体就像一台小机器，白天跑跳、学习、玩耍，机器零件会慢慢变累。晚上睡觉的时候，大脑会发送‘修理信号’，让细胞更新、肌肉放松、记忆力变强。就像你们的玩具车，玩久了要充电，我们的身体‘充电’就是睡觉！”结合图片展示：大脑：睡眠时“脑脊液”会清理大脑中的“垃圾”（类比“擦桌子”）；生长激素：21:00-1:00是分泌高峰期（类比“小种子在夜晚偷偷长高”）；免疫力：充足睡眠的孩子更少感冒（展示“健康宝宝”与“生病宝宝”的对比图）。探究新知：为什么要早睡早起？（15分钟）科学小讲堂：睡眠是身体的“修理站”2.生活大观察：我的睡眠达标了吗？发放《我的睡眠记录表》（如表1），请学生回顾近3天的作息：|日期|入睡时间|起床时间|睡眠时长|早上状态（精神/困乏）||------|----------|----------|----------|------------------------||周一|21:30|7:30|10小时|精神||周二|22:00|7:00|9小时|困乏|探究新知：为什么要早睡早起？（15分钟）科学小讲堂：睡眠是身体的“修理站”统计发现：多数学生睡眠时长在8-10小时之间，约30%的学生偶尔不足9小时。结合数据提问：“哪些小朋友觉得自己睡眠充足？说说你早上的感受！”“睡眠不足的小朋友，你们晚上在做什么呢？”引导学生总结常见的“晚睡原因”（如“看动画片不想关电视”“和爸爸玩游戏太兴奋”“妈妈还没忙完，我跟着熬夜”），初步建立“行为-睡眠时长-状态”的因果认知。方法指导：怎样做到早睡早起？（20分钟）睡前准备：给身体“按下暂停键”播放一段“睡前30分钟”的情景视频：19:30：小美和妈妈一起整理书包（把课本、铅笔盒分类放好）；20:00：小美刷牙（上下左右各刷20下）、洗脸（用温水擦干净小脸蛋）；20:30：小美和爸爸靠在床头读《小熊睡不着》绘本，声音轻轻的；21:00：小美关掉小夜灯，闭上眼睛数小羊（1只、2只……慢慢睡着）。组织小组讨论：“小美做了哪些事帮助自己早睡？如果是你，还会在睡前做什么？”引导学生总结“睡前清单”：整理物品（避免早上手忙脚乱）、清洁身体（让皮肤舒服）、安静活动（不玩激烈游戏）、固定时间（形成生物钟）。教师补充强调：“睡前不要吃太多零食（肚子会胀得睡不着），不要看太刺激的动画片（大脑会太兴奋），这些都会变成‘晚睡小怪兽’哦！”方法指导：怎样做到早睡早起？（20分钟）睡前准备：给身体“按下暂停键”2.早起秘诀：给一天“按下启动键”展示“早起小达人”的一天：7:00：闹钟响了，浩浩自己坐起来（不赖床）；7:05：浩浩叠好被子（像叠小蛋糕一样，边角对齐）；7:15：浩浩吃早餐（喝牛奶、吃鸡蛋，还吃了半根香蕉）；7:30：浩浩和妈妈手拉手上学，路上遇到同学打招呼。提问：“浩浩的早上为什么这么顺利？如果早上赖床，会发生什么？”学生自由发言（如“迟到被老师提醒”“没吃早餐肚子饿”“课文没读熟上课答不出问题”）。教师总结“早起三步骤”：方法指导：怎样做到早睡早起？（20分钟）睡前准备：给身体“按下暂停键”第一步：设置一个可爱的小闹钟（可以是小猫、小汽车形状），放在离床远一点的地方（必须起床才能关掉）；1第二步：先坐起来再穿衣服（赖床时可以想想“今天体育课要跑步，我要精神满满”）；2第三步：早上做一件“开心小事”（比如给窗台的小花浇水、和爸爸比赛叠袜子），让一天从快乐开始。3实践延伸：我是健康小卫士（10分钟）制定“我的作息计划”发放彩色卡纸制作的“时间手账本”，学生在教师引导下填写：晚上：______点______分整理书包晚上：______点______分刷牙洗脸晚上：______点______分听故事/看书早上：______点______分起床早上：______点______分吃早餐教师提醒：“时间要和爸爸妈妈商量哦！如果平时9点半睡，今天可以试试9点20分，慢慢提前，就像小蜗牛爬楼梯，一步一步来。”实践延伸：我是健康小卫士（10分钟）设计“家庭健康约定”邀请学生与同桌讨论：“你想和爸爸妈妈一起做哪些事，帮助大家都早睡？”学生分享（如“妈妈不要在我睡前打电话”“爸爸可以和我一起数小羊”“我们家晚上9点关电视”）。教师总结：“健康不是一个人的事，是我们全家人的小目标！回家后把你的想法告诉爸爸妈妈，我们下节课要分享‘家庭健康故事’哦！”04总结与升华：让早睡早起成为温暖的习惯总结与升华：让早睡早起成为温暖的习惯课程尾声，播放一首改编的《早睡早起歌》：“小星星，眨眼睛，宝宝要睡小床床；小牙刷，刷白白，小脸蛋，洗香香；闹钟响，太阳笑，宝宝自己穿衣裳；不迟到，不困乏，健康宝宝人人夸！”结合板书（板书设计：一棵“健康树”，树干写“早睡早起”，树枝贴学生的作息计划、早睡打卡贴纸）总结：“小朋友们，早睡早起不是老师的要求，不是爸爸妈妈的命令，而是我们对自己的爱护——就像给小树苗浇水、给小花晒太阳。当我们每天按时睡觉、按时起床，身体会越来越强壮，学