2025-2026七年级体育期末卷

2025-2026七年级体育期末卷姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康的主要益处不包括以下哪一项？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.减少情绪压力

D.加快身体发育

2.在进行短跑训练时，以下哪种姿势是正确的？

A.身体过度前倾

B.身体保持直立

C.双臂弯曲过大

D.起跑时双腿分开过宽

3.长跑比赛中，正确的呼吸方法应该是？

A.深呼吸，每次吸气时间过长

B.浅呼吸，每次呼气时间过长

C.有节奏地深呼吸，每次吸气和呼气时间均匀

D.不呼吸，依靠体力

4.在进行跳高训练时，以下哪种技术是正确的？

A.起跳时双腿过度弯曲

B.起跳时身体过度后仰

C.过杆时身体保持直线

D.过杆时身体过度扭转

5.在进行篮球训练时，以下哪种运球方法是正确的？

A.双手同时运球

B.运球时身体过度前倾

C.运球时眼睛看球

D.运球时手臂过度弯曲

6.在进行足球训练时，以下哪种传球方法是正确的？

A.传球时身体过度后仰

B.传球时脚踝过度弯曲

C.传球时眼睛看球

D.传球时手臂过度弯曲

7.在进行排球训练时，以下哪种扣球方法是正确的？

A.扣球时身体过度前倾

B.扣球时身体过度后仰

C.扣球时眼睛看球

D.扣球时手臂过度弯曲

8.在进行体操训练时，以下哪种动作是正确的？

A.做动作时身体过度弯曲

B.做动作时身体过度后仰

C.做动作时眼睛看前方

D.做动作时手臂过度弯曲

9.在进行游泳训练时，以下哪种泳姿是正确的？

A.蝶泳时身体过度前倾

B.自由泳时身体过度后仰

C.蛙泳时眼睛看水面

D.仰泳时身体保持直线

10.在进行武术训练时，以下哪种技术是正确的？

A.出拳时身体过度前倾

B.出拳时身体过度后仰

C.出拳时眼睛看前方

D.出拳时手臂过度弯曲

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以增强身体的________和________。

2.短跑训练时，正确的起跑姿势是________。

3.长跑比赛中，正确的呼吸方法是________。

4.跳高训练时，正确的过杆技术是________。

5.篮球训练时，正确的运球方法是________。

6.足球训练时，正确的传球方法是________。

7.排球训练时，正确的扣球方法是________。

8.体操训练时，正确的动作方法是________。

9.游泳训练时，正确的泳姿是________。

10.武术训练时，正确的出拳技术是________。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康的主要益处包括哪些？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.减少情绪压力

D.加快身体发育

2.在进行短跑训练时，正确的姿势包括哪些？

A.身体保持直立

B.起跑时双腿分开适中

C.双臂弯曲适中

D.身体过度前倾

3.长跑比赛中，正确的呼吸方法包括哪些？

A.有节奏地深呼吸

B.每次吸气和呼气时间均匀

C.深呼吸，每次吸气时间过长

D.浅呼吸，每次呼气时间过长

4.在进行跳高训练时，正确的技术包括哪些？

A.起跳时身体保持直线

B.过杆时身体保持直线

C.起跳时双腿过度弯曲

D.过杆时身体过度扭转

5.在进行篮球训练时，正确的运球方法包括哪些？

A.运球时眼睛看球

B.双手同时运球

C.运球时身体保持直线

D.运球时手臂弯曲适中

6.在进行足球训练时，正确的传球方法包括哪些？

A.传球时眼睛看球

B.传球时身体保持直线

C.传球时脚踝过度弯曲

D.传球时手臂弯曲适中

7.在进行排球训练时，正确的扣球方法包括哪些？

A.扣球时眼睛看球

B.扣球时身体保持直线

C.扣球时身体过度前倾

D.扣球时手臂弯曲适中

8.在进行体操训练时，正确的动作方法包括哪些？

A.做动作时眼睛看前方

B.做动作时身体保持直线

C.做动作时身体过度弯曲

D.做动作时手臂弯曲适中

9.在进行游泳训练时，正确的泳姿包括哪些？

A.自由泳时身体保持直线

B.蛙泳时眼睛看水面

C.仰泳时身体保持直线

D.蝶泳时身体过度前倾

10.在进行武术训练时，正确的出拳技术包括哪些？

A.出拳时眼睛看前方

B.出拳时身体保持直线

C.出拳时身体过度前倾

D.出拳时手臂弯曲适中

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以替代药物治疗所有疾病。

2.短跑比赛中，起跑时身体应该过度前倾。

3.长跑比赛中，应该避免深呼吸。

4.跳高训练时，过杆时身体应该保持直线。

5.篮球训练时，运球时应该眼睛看球。

6.足球训练时，传球时应该身体过度后仰。

7.排球训练时，扣球时应该眼睛看球。

8.体操训练时，做动作时应该身体过度弯曲。

9.游泳训练时，仰泳时身体应该保持直线。

10.武术训练时，出拳时应该身体过度前倾。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.简述体育锻炼对身体健康的主要益处。

2.简述短跑训练时的正确姿势。

3.简述长跑比赛中的正确呼吸方法。

4.简述跳高训练时的正确过杆技术。

5.简述篮球训练时的正确运球方法。

6.简述足球训练时的正确传球方法。

7.简述排球训练时的正确扣球方法。

8.简述体操训练时的正确动作方法。

9.简述游泳训练时的正确泳姿。

10.简述武术训练时的正确出拳技术。

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.D.加快身体发育（解析：体育锻炼可以增强心肺功能、提高免疫力、减少情绪压力，但并不能直接加快身体发育，身体发育受遗传等多种因素影响）

2.B.身体保持直立（解析：短跑起跑时身体应保持适当前倾，但过度前倾会影响起跑速度；身体应保持直立以保证起跑后的快速发力）

3.C.有节奏地深呼吸，每次吸气和呼气时间均匀（解析：长跑中正确的呼吸是有节奏的深呼吸，保持吸气和呼气时间的均匀，以保证氧气供应和二氧化碳排出）

4.C.过杆时身体保持直线（解析：跳高时过杆技术要求身体尽量保持直线，减少身体扭转，提高过杆效率）

5.C.运球时眼睛看球（解析：篮球运球时，眼睛应该看球，以便更好地控制球的方向和速度）

6.C.传球时眼睛看球（解析：足球传球时，眼睛应该看球，确保传球准确）

7.C.扣球时眼睛看球（解析：排球扣球时，眼睛应该看球，确保扣球准确）

8.C.做动作时眼睛看前方（解析：体操动作时，眼睛应该看前方，确保动作的协调性和稳定性）

9.D.仰泳时身体保持直线（解析：仰泳时，身体应该保持直线，以减少水阻）

10.C.出拳时眼睛看前方（解析：武术出拳时，眼睛应该看前方，确保出击方向准确）

二、填空题答案及解析

1.心肺功能，免疫力（解析：体育锻炼可以增强心肺功能和提高免疫力，这是体育锻炼对身体健康的主要益处）

2.起跑时身体保持适当前倾，双腿分开适中，双臂弯曲适中（解析：短跑起跑姿势要求身体保持适当前倾，双腿分开适中，双臂弯曲适中，以保证起跑速度和力量）

3.有节奏地深呼吸，每次吸气和呼气时间均匀（解析：长跑中正确的呼吸方法是有节奏的深呼吸，保持吸气和呼气时间的均匀，以保证氧气供应和二氧化碳排出）

4.过杆时身体保持直线（解析：跳高时过杆技术要求身体尽量保持直线，减少身体扭转，提高过杆效率）

5.运球时眼睛看球，身体保持直线，手臂弯曲适中（解析：篮球运球时，眼睛应该看球，身体保持直线，手臂弯曲适中，以保证运球的控制和速度）

6.传球时眼睛看球，身体保持直线，脚踝弯曲适中（解析：足球传球时，眼睛应该看球，身体保持直线，脚踝弯曲适中，以确保传球准确）

7.扣球时眼睛看球，身体保持直线，手臂弯曲适中（解析：排球扣球时，眼睛应该看球，身体保持直线，手臂弯曲适中，以确保扣球准确）

8.做动作时眼睛看前方，身体保持直线，手臂弯曲适中（解析：体操动作时，眼睛应该看前方，身体保持直线，手臂弯曲适中，以确保动作的协调性和稳定性）

9.自由泳时身体保持直线，仰泳时身体保持直线（解析：游泳时，自由泳和仰泳时，身体应该保持直线，以减少水阻）

10.出拳时眼睛看前方，身体保持直线，手臂弯曲适中（解析：武术出拳时，眼睛应该看前方，身体保持直线，手臂弯曲适中，以确保出击方向准确）

三、多选题答案及解析

1.A.增强心肺功能B.提高免疫力C.减少情绪压力（解析：体育锻炼可以增强心肺功能、提高免疫力、减少情绪压力，加快身体发育不是体育锻炼的主要益处）

2.A.身体保持直立B.起跑时双腿分开适中C.双臂弯曲适中（解析：短跑起跑时，正确的姿势包括身体保持直立，起跑时双腿分开适中，双臂弯曲适中，身体过度前倾会影响起跑速度）

3.A.有节奏地深呼吸B.每次吸气和呼气时间均匀（解析：长跑比赛中，正确的呼吸方法包括有节奏的深呼吸，每次吸气和呼气时间均匀，深呼吸每次吸气时间过长或浅呼吸每次呼气时间过长都不利于长跑）

4.A.起跳时身体保持直线B.过杆时身体保持直线（解析：跳高训练时，正确的技术包括起跳时身体保持直线，过杆时身体保持直线，起跳时双腿过度弯曲或过杆时身体过度扭转都会影响跳高高度）

5.A.运球时眼睛看球B.运球时身体保持直线C.运球时手臂弯曲适中（解析：篮球训练时，正确的运球方法包括运球时眼睛看球，身体保持直线，手臂弯曲适中，双手同时运球或手臂过度弯曲都不利于运球）

6.A.传球时眼睛看球B.传球时身体保持直线D.传球时手臂弯曲适中（解析：足球训练时，正确的传球方法包括传球时眼睛看球，身体保持直线，手臂弯曲适中，脚踝过度弯曲会影响传球力量和准确度）

7.A.扣球时眼睛看球B.扣球时身体保持直线C.扣球时手臂弯曲适中（解析：排球训练时，正确的扣球方法包括扣球时眼睛看球，身体保持直线，手臂弯曲适中，身体过度前倾或过度后仰都会影响扣球效果）

8.A.做动作时眼睛看前方B.做动作时身体保持直线D.做动作时手臂弯曲适中（解析：体操训练时，正确的动作方法包括做动作时眼睛看前方，身体保持直线，手臂弯曲适中，身体过度弯曲或手臂过度弯曲都会影响动作的协调性和稳定性）

9.A.自由泳时身体保持直线C.仰泳时身体保持直线（解析：游泳训练时，正确的泳姿包括自由泳时身体保持直线，仰泳时身体保持直线，蛙泳时眼睛看水面或蝶泳时身体过度前倾都不符合正确的泳姿要求）

10.A.出拳时眼睛看前方B.出拳时身体保持直线D.出拳时手臂弯曲适中（解析：武术训练时，正确的出拳技术包括出拳时眼睛看前方，身体保持直线，手臂弯曲适中，身体过度前倾或手臂过度弯曲都会影响出拳效果）

四、判断题答案及解析

1.错误（解析：体育锻炼可以增强身体健康，但不能替代药物治疗所有疾病，药物治疗是疾病治疗的重要手段）

2.错误（解析：短跑比赛中，起跑时身体应该保持适当前倾，过度前倾会影响起跑速度）

3.错误（解析：长跑比赛中，应该有节奏地深呼吸，深呼吸和浅呼吸都不利于长跑）

4.正确（解析：跳高训练时，过杆时身体应该保持直线，减少身体扭转，提高过杆效率）

5.正确（解析：篮球训练时，运球时应该眼睛看球，以便更好地控制球的方向和速度）

6.错误（解析：足球训练时，传球时应该身体保持直线，身体过度后仰会影响传球准确度）

7.正确（解析：排球训练时，扣球时应该眼睛看球，确保扣球准确）

8.错误（解析：体操训练时，做动作时应该身体保持直线，身体过度弯曲会影响动作的协调性和稳定性）

9.正确（解析：游泳训练时，仰泳时身体应该保持直线，以减少水阻）

10.错误（解析：武术训练时，出拳时应该身体保持直线，身体过度前倾会影响出拳效果）

五、问答题答案及解析

1.体育锻炼可以增强心肺功能，提高免疫力，减少情绪压力。（解析：体育锻炼通过增强心肺功能，提高免疫力，减少情绪压力，对身体健康有诸多益处）

2.短跑训练时的正确姿势包括起跑时身体保持适当前倾，双腿分开适中，双臂弯曲适中。（解析：短跑起跑姿势要求身体保持适当前倾，双腿分开适中，双臂弯曲适中，以保证起跑速度和力量）

3.长跑比赛中的正确呼吸方法是有节奏的深呼吸，每次吸气和呼气时间均匀。（解析：长跑中正确的呼吸方法是有节奏的深呼吸，保持吸气和呼气时间的均匀，以保证氧气供应和二氧化碳排出）

4.跳高训练时的正确过杆技术是身体尽量保持直线，减少身体扭转。（解析：跳高时过杆技术要求身体尽量保持直线，减少身体扭转，提高过杆效率）

5.篮球训练时的正确运球方法是运球时眼睛看球，身体保持直线，手臂弯曲适中。（解析：篮球运球时，眼睛应该看球，身体保持直线，手臂弯曲适中，以保证运球的控制和速度）

6.足球训练时的正确传球方法是传球时眼睛看球，身体保持直线，脚踝弯曲适中。（解析：足球传球时，眼睛应该看球，身体保持直线，脚踝弯曲适中，以确保传球准确）

7.排球训练时的正确扣球方法是扣球时眼睛看球，身体保持