2025-2026冀教版四上体育期末测试

2025-2026冀教版四上体育期末测试姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

2025-2026冀教版四上体育期末测试

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.以下哪个活动属于有氧运动？

A.100米短跑

B.立定跳远

C.长跑

D.仰卧起坐

2.在进行篮球运球时，正确的手型应该是？

A.双手同时控制球

B.单手托球

C.双手交替控制球

D.用手指尖控制球

3.以下哪个是正确的热身方法？

A.直接开始剧烈运动

B.做一些简单的拉伸动作

C.喝大量水

D.静坐休息

4.跳远时，正确的起跳姿势是？

A.双脚并拢起跳

B.单脚起跳

C.双脚分开起跳

D.用手帮助起跳

5.以下哪个是正确的投掷技巧？

A.投掷时手臂完全伸直

B.投掷时手臂弯曲

C.投掷时身体后仰

D.投掷时眼睛看向地面

6.在进行排球垫球时，正确的姿势是？

A.双脚并拢

B.双脚分开

C.身体前倾

D.身体后仰

7.以下哪个是正确的跑步姿势？

A.头部前倾

B.头部后仰

C.头部保持水平

D.身体侧倾

8.在进行足球踢球时，正确的脚法是？

A.用脚尖踢球

B.用脚跟踢球

C.用脚内侧踢球

D.用脚外侧踢球

9.以下哪个是正确的跳绳方法？

A.双脚同时跳

B.单脚跳

C.跳绳时身体前倾

D.跳绳时身体后仰

10.在进行体操运动时，正确的呼吸方法是？

A.深呼吸

B.浅呼吸

C.不呼吸

D.用鼻子呼吸

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.进行体育活动前，应该进行______。

2.跑步时，正确的呼吸方法是______。

3.跳远时，正确的起跳姿势是______。

4.在进行篮球运球时，正确的手型应该是______。

5.以下哪个是有氧运动？______。

6.跳绳时，正确的跳法是______。

7.在进行排球垫球时，正确的姿势是______。

8.以下哪个是正确的投掷技巧？______。

9.进行足球踢球时，正确的脚法是______。

10.在进行体操运动时，正确的呼吸方法是______。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.以下哪些是有氧运动？

A.100米短跑

B.长跑

C.游泳

D.仰卧起坐

2.以下哪些是正确的热身方法？

A.做一些简单的拉伸动作

B.喝大量水

C.静坐休息

D.快走

3.以下哪些是正确的跳远姿势？

A.双脚分开起跳

B.单脚起跳

C.双脚并拢起跳

D.用手帮助起跳

4.以下哪些是正确的投掷技巧？

A.投掷时手臂完全伸直

B.投掷时手臂弯曲

C.投掷时身体后仰

D.投掷时眼睛看向地面

5.以下哪些是正确的跑步姿势？

A.头部前倾

B.头部保持水平

C.身体侧倾

D.身体前倾

6.在进行足球踢球时，正确的脚法有哪些？

A.用脚尖踢球

B.用脚跟踢球

C.用脚内侧踢球

D.用脚外侧踢球

7.以下哪些是正确的跳绳方法？

A.双脚同时跳

B.单脚跳

C.跳绳时身体前倾

D.跳绳时身体后仰

8.在进行排球垫球时，正确的姿势有哪些？

A.双脚并拢

B.双脚分开

C.身体前倾

D.身体后仰

9.以下哪些是正确的体操呼吸方法？

A.深呼吸

B.浅呼吸

C.不呼吸

D.用鼻子呼吸

10.以下哪些是正确的篮球运球方法？

A.双手同时控制球

B.单手托球

C.双手交替控制球

D.用手指尖控制球

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.进行体育活动时，应该始终保持高速运动。

2.跳远时，正确的落地姿势是双脚同时着地。

3.在进行篮球运球时，应该用双手同时控制球。

4.热身运动可以完全替代正式的体育活动。

5.跑步时，正确的呼吸方法是用口呼吸。

6.跳绳时，正确的跳法是双脚同时跳。

7.在进行排球垫球时，正确的姿势是双脚并拢。

8.投掷运动时，正确的技巧是手臂完全伸直。

9.进行足球踢球时，正确的脚法是用脚尖踢球。

10.在进行体操运动时，正确的呼吸方法是深呼吸。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.简述进行体育活动前的热身方法。

2.简述跳远时的正确起跳姿势。

3.简述进行篮球运球时的正确手型。

4.简述进行排球垫球时的正确姿势。

5.简述进行足球踢球时的正确脚法。

6.简述跳绳时的正确跳法。

7.简述进行体操运动时的正确呼吸方法。

8.简述进行跑步时的正确呼吸方法。

9.简述进行投掷运动时的正确技巧。

10.简述进行篮球运球时的正确控制方法。

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.C长跑是有氧运动，能够增强心肺功能，促进血液循环，是有益于身体健康的运动方式。100米短跑属于无氧运动，立定跳远和仰卧起坐虽然也能锻炼身体，但不是典型的有氧运动。

2.D在进行篮球运球时，正确的手型应该是用手指尖控制球，这样可以更好地控制球的运动方向和速度，同时也能提高运球的灵活性和隐蔽性。

3.B做一些简单的拉伸动作是正确的热身方法，可以有效地提高身体的柔韧性和关节的活动范围，预防运动损伤。直接开始剧烈运动容易导致运动损伤，喝大量水和静坐休息都不是有效的热身方法。

4.C跳远时，正确的起跳姿势是双脚分开起跳，这样可以更好地发力，提高跳跃的高度和距离。单脚起跳和双手帮助起跳都不是正确的起跳姿势，双脚并拢起跳虽然也能起跳，但发力效果较差。

5.A投掷时手臂完全伸直是正确的投掷技巧，可以更好地发挥手臂的力量，提高投掷的距离和准确性。投掷时手臂弯曲、身体后仰和眼睛看向地面都不是正确的投掷技巧，会影响投掷的效果。

6.B在进行排球垫球时，正确的姿势是双脚分开，这样可以更好地保持身体的平衡，提高垫球的力量和准确性。双脚并拢、身体前倾和身体后仰都不是正确的垫球姿势，会影响垫球的效果。

7.C头部保持水平是正确的跑步姿势，可以更好地保持身体的平衡，减少跑步时的疲劳感。头部前倾、头部后仰和身体侧倾都不是正确的跑步姿势，会影响跑步的效果和身体的健康。

8.C进行足球踢球时，正确的脚法是脚内侧踢球，这样可以更好地控制球的运动方向和速度，提高踢球的力量和准确性。用脚尖踢球、脚跟踢球和脚外侧踢球都不是正确的脚法，会影响踢球的效果。

9.A双脚同时跳是正确的跳绳方法，可以更好地提高跳绳的效率和速度，同时也能锻炼身体的协调性和灵活性。单脚跳、跳绳时身体前倾和跳绳时身体后仰都不是正确的跳绳方法，会影响跳绳的效果和身体的健康。

10.A在进行体操运动时，正确的呼吸方法是深呼吸，可以更好地提高身体的氧气供应，增强心肺功能，提高运动的表现。浅呼吸、不呼吸和用鼻子呼吸都不是正确的呼吸方法，会影响运动的表现和身体的健康。

二、填空题答案及解析

1.热身运动进行体育活动前，应该进行热身运动，这样可以有效地提高身体的柔韧性和关节的活动范围，预防运动损伤，提高运动的表现。

2.用口鼻交替呼吸跑步时，正确的呼吸方法是用口鼻交替呼吸，这样可以更好地提高身体的氧气供应，增强心肺功能，减少跑步时的疲劳感。

3.双脚分开起跳跳远时，正确的起跳姿势是双脚分开起跳，这样可以更好地发力，提高跳跃的高度和距离。

4.用手指尖控制球在进行篮球运球时，正确的手型应该是用手指尖控制球，这样可以更好地控制球的运动方向和速度，同时也能提高运球的灵活性和隐蔽性。

5.长跑有氧运动是指能够增强心肺功能，促进血液循环的运动，长跑是一种典型的有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体的耐力。

6.双脚同时跳跳绳时，正确的跳法是双脚同时跳，这样可以更好地提高跳绳的效率和速度，同时也能锻炼身体的协调性和灵活性。

7.双脚分开在进行排球垫球时，正确的姿势是双脚分开，这样可以更好地保持身体的平衡，提高垫球的力量和准确性。

8.投掷时手臂完全伸直以下哪个是正确的投掷技巧？投掷时手臂完全伸直是正确的投掷技巧，可以更好地发挥手臂的力量，提高投掷的距离和准确性。

9.用脚内侧踢球进行足球踢球时，正确的脚法是脚内侧踢球，这样可以更好地控制球的运动方向和速度，提高踢球的力量和准确性。

10.深呼吸在进行体操运动时，正确的呼吸方法是深呼吸，可以更好地提高身体的氧气供应，增强心肺功能，提高运动的表现。

三、多选题答案及解析

1.B,C长跑和游泳是有氧运动，可以增强心肺功能，促进血液循环。100米短跑和仰卧起坐不是有氧运动，100米短跑属于无氧运动，仰卧起坐虽然也能锻炼身体，但不是典型的有氧运动。

2.A,D做一些简单的拉伸动作和快走是正确的热身方法，可以有效地提高身体的柔韧性和关节的活动范围，预防运动损伤。喝大量水和静坐休息都不是有效的热身方法。

3.A,C双脚分开起跳和双脚并拢起跳都是正确的跳远姿势，可以根据个人习惯和发力方式选择。单脚起跳和用手帮助起跳都不是正确的跳远姿势，会影响跳跃的效果和身体的健康。

4.A,B投掷时手臂完全伸直和手臂弯曲都是正确的投掷技巧，可以根据投掷的距离和力量要求选择。身体后仰和眼睛看向地面都不是正确的投掷技巧，会影响投掷的效果。

5.B,D头部保持水平和身体前倾都是正确的跑步姿势，可以更好地保持身体的平衡，减少跑步时的疲劳感。头部前倾和身体侧倾都不是正确的跑步姿势，会影响跑步的效果和身体的健康。

6.C,D用脚内侧踢球和脚外侧踢球都是正确的足球踢球脚法，可以根据踢球的方向和力量要求选择。用脚尖踢球和脚跟踢球都不是正确的脚法，会影响踢球的效果。

7.A,B双脚同时跳和单脚跳都是正确的跳绳方法，可以根据跳绳的速度和难度要求选择。跳绳时身体前倾和跳绳时身体后仰都不是正确的跳绳方法，会影响跳绳的效果和身体的健康。

8.B,C双脚分开和身体前倾都是正确的排球垫球姿势，可以更好地保持身体的平衡，提高垫球的力量和准确性。双脚并拢和身体后仰都不是正确的垫球姿势，会影响垫球的效果。

9.A,B深呼吸和浅呼吸都是正确的体操呼吸方法，可以根据运动的需求选择。不呼吸和用鼻子呼吸都不是正确的呼吸方法，会影响运动的表现和身体的健康。

10.C,D双手交替控制球和用手指尖控制球都是正确的篮球运球方法，可以根据运球的速度和隐蔽性要求选择。双手同时控制球和单手托球都不是正确的运球方法，会影响运球的效果。

四、判断题答案及解析

1.错误进行体育活动时，应该先进行热身运动，然后再进行剧烈运动，这样可以有效地预防运动损伤，提高运动的表现。

2.正确跳远时，正确的落地姿势是双脚同时着地，这样可以更好地缓冲落地时的冲击力，减少运动损伤的风险。

3.错误在进行篮球运球时，应该用单手控制球，这样可以更好地控制球的运动方向和速度，同时也能提高运球的灵活性和隐蔽性。

4.错误热身运动不能完全替代正式的体育活动，热身运动只是为了提高身体的柔韧性和关节的活动范围，预防运动损伤，正式的体育活动才是锻炼身体的主要方式。

5.错误跑步时，正确的呼吸方法是用口鼻交替呼吸，这样可以更好地提高身体的氧气供应，增强心肺功能，减少跑步时的疲劳感。

6.正确跳绳时，正确的跳法是双脚同时跳，这样可以更好地提高跳绳的效率和速度，同时也能锻炼身体的协调性和灵活性。

7.错误在进行排球垫球时，正确的姿势是双脚分开，这样可以更好地保持身体的平衡，提高垫球的力量和准确性。

8.正确投掷运动时，正确的技巧是手臂完全伸直，可以更好地发挥手臂的力量，提高投掷的距离和准确性。

9.错误进行足球踢球时，正确的脚法是脚内侧踢球，这样可以更好地控制球的运动方向和速度，提高踢球的力量和准确性。

10.正确在进行体操运动时，正确的呼吸方法是深呼吸，可以更好地提高身体的氧气供应，增强心肺功能，提高运动的表现。

五、问答题答案及解析

1.简述进行体育活动前的热身方法。进行体育活动前的热身方法包括做一些简单的拉伸动作，如拉伸手臂、腿部和腰部的肌肉，可以提高身体的柔韧性和关节的活动范围，预防运动损伤。还可以进行一些轻度的有氧运动，如慢跑或快走，可以有效地提高身体的温度和心率，为正式的体育活动做好准备。

2.简述跳远时的正确起跳姿势。跳远时的正确起跳姿势是双脚分开，这样可以更好地发力，提高跳跃的高度和距离。起跳时，应该用力蹬地，同时身体向前上方跃起，落地时应该双脚同时着地，这样可以更好地缓冲落地时的冲击力，减少运动损伤的风险。

3.简述进行篮球运球时的正确手型。进行篮球运球时的正确手型应该是用手指尖控制球，这样可以更好地控制球的运动方向和速度，同时也能提高运球的灵活性和隐蔽性。运球时，应该用手指尖和手掌的控制，而不是用手掌心，这样可以更好地控制球的运动轨迹和力度。

4.简述进行排球垫球时的正确姿势。进行排球垫球时的正确姿势是双脚分开，这样可以更好地保持身体的平衡，提高垫球的力量和准确性。垫球时，应该用双手同时控制球，同时身体向前倾，用前臂的平坦部位垫球，这样可以更好地控制球的方向和力度。

5.简述进行足球踢球时的正确脚法。进行足球踢球时的正确脚法是脚内侧踢球，这样可以更好地控制球的运动方向和速度，提高踢球的力量和准确性。踢球时，应该用脚内侧的平坦部位接触球，同时用力向前踢球，这样可以更好地控制球的运