2025-2026冀教版小学三年体学期末评卷

2025-2026冀教版小学三年体学期末评卷姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康的主要益处不包括以下哪一项？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.促进身体发育

D.减少睡眠时间

2.在进行短跑比赛时，以下哪个姿势有利于提高速度？

A.身体前倾过大

B.身体保持直立

C.身体微微后仰

D.双臂僵硬不摆动

3.投掷实心球时，以下哪个动作是正确的？

A.站立时双膝弯曲过大

B.投掷时手臂完全伸直

C.投掷时身体重心前倾

D.投掷时眼睛看向地面

4.在进行跳绳运动时，以下哪个技巧有助于提高跳绳效率？

A.脚尖着地

B.双脚同时起跳

C.手臂大幅度摆动

D.跳绳时身体僵硬

5.以下哪种运动适合提高柔韧性？

A.短跑

B.篮球

C.踢足球

D.瑜伽

6.在进行篮球运球时，以下哪个动作是正确的？

A.手臂完全伸直

B.运球时身体重心过高

C.运球时眼睛看向球

D.运球时用手指尖接触球

7.在进行足球射门时，以下哪个技巧有助于提高射门准确率？

A.脚尖着地射门

B.脚跟着地射门

C.射门时身体重心后倾

D.射门时眼睛看向球门

8.在进行游泳运动时，以下哪个动作有助于提高游泳速度？

A.身体完全伸直

B.手臂大幅度摆动

C.脚尖着地

D.头部完全埋入水中

9.在进行跳远运动时，以下哪个动作是正确的？

A.起跳时双膝弯曲过大

B.起跳时身体重心前倾

C.落地时双脚同时着地

D.落地时身体完全伸直

10.以下哪种运动适合提高耐力？

A.短跑

B.篮球

C.踢足球

D.长跑

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.进行体育锻炼时，应注意保持正确的________姿势，以避免受伤。

2.短跑比赛时，应采用________的姿势，以提高速度。

3.投掷实心球时，应采用________的动作，以增加投掷距离。

4.跳绳运动时，应采用________的技巧，以提高跳绳效率。

5.篮球运球时，应采用________的动作，以提高运球稳定性。

6.足球射门时，应采用________的技巧，以提高射门准确率。

7.游泳运动时，应采用________的动作，以提高游泳速度。

8.跳远运动时，应采用________的动作，以增加跳远距离。

9.进行体育锻炼时，应注意________，以避免受伤。

10.长跑运动时，应采用________的呼吸方式，以提高耐力。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼对身体健康的主要益处包括哪些？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.促进身体发育

D.减少睡眠时间

2.在进行短跑比赛时，以下哪些姿势有利于提高速度？

A.身体前倾过大

B.身体保持直立

C.身体微微后仰

D.双臂大幅度摆动

3.投掷实心球时，以下哪些动作是正确的？

A.站立时双膝弯曲过大

B.投掷时手臂完全伸直

C.投掷时身体重心前倾

D.投掷时眼睛看向地面

4.在进行跳绳运动时，以下哪些技巧有助于提高跳绳效率？

A.脚尖着地

B.双脚同时起跳

C.手臂大幅度摆动

D.跳绳时身体僵硬

5.以下哪些运动适合提高柔韧性？

A.短跑

B.篮球

C.踢足球

D.瑜伽

6.在进行篮球运球时，以下哪些动作是正确的？

A.手臂完全伸直

B.运球时身体重心过高

C.运球时眼睛看向球

D.运球时用手指尖接触球

7.在进行足球射门时，以下哪些技巧有助于提高射门准确率？

A.脚尖着地射门

B.脚跟着地射门

C.射门时身体重心后倾

D.射门时眼睛看向球门

8.在进行游泳运动时，以下哪些动作有助于提高游泳速度？

A.身体完全伸直

B.手臂大幅度摆动

C.脚尖着地

D.头部完全埋入水中

9.在进行跳远运动时，以下哪些动作是正确的？

A.起跳时双膝弯曲过大

B.起跳时身体重心前倾

C.落地时双脚同时着地

D.落地时身体完全伸直

10.以下哪些运动适合提高耐力？

A.短跑

B.篮球

C.踢足球

D.长跑

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以帮助改善视力。

2.短跑比赛时，身体前倾过大有利于提高速度。

3.投掷实心球时，手臂完全伸直可以增加投掷距离。

4.跳绳运动时，双脚同时起跳有助于提高跳绳效率。

5.篮球运球时，眼睛看向球可以提高运球稳定性。

6.足球射门时，脚尖着地射门可以提高射门准确率。

7.游泳运动时，身体完全伸直有助于提高游泳速度。

8.跳远运动时，起跳时身体重心前倾可以增加跳远距离。

9.进行体育锻炼时，应注意适量，以避免受伤。

10.长跑运动时，深呼吸可以提高耐力。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.简述体育锻炼对身体健康的主要益处。

2.简述进行短跑比赛时，如何提高速度。

3.简述进行投掷实心球时，如何增加投掷距离。

4.简述进行跳绳运动时，如何提高跳绳效率。

5.简述进行篮球运球时，如何提高运球稳定性。

6.简述进行足球射门时，如何提高射门准确率。

7.简述进行游泳运动时，如何提高游泳速度。

8.简述进行跳远运动时，如何增加跳远距离。

9.简述进行体育锻炼时，应注意哪些方面以避免受伤。

10.简述进行长跑运动时，如何提高耐力。

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.D.减少睡眠时间

解析：体育锻炼虽然有助于调节生理节律，但并不能直接减少睡眠时间。体育锻炼可以改善睡眠质量，但不会减少睡眠时长。

2.B.身体保持直立

解析：短跑时，身体应保持适当的前倾，但过大的前倾会影响速度。身体保持直立可以更好地维持平衡和速度。

3.B.投掷时手臂完全伸直

解析：投掷实心球时，手臂完全伸直可以利用全身的力量，增加投掷距离。

4.B.双脚同时起跳

解析：双脚同时起跳可以更好地利用爆发力，提高跳绳效率。

5.D.瑜伽

解析：瑜伽是一种柔韧性训练，有助于提高身体的柔韧性。

6.D.运球时用手指尖接触球

解析：用手指尖接触球可以更好地控制球，提高运球稳定性。

7.D.射门时眼睛看向球门

解析：射门时眼睛看向球门可以帮助更好地瞄准，提高射门准确率。

8.B.手臂大幅度摆动

解析：手臂大幅度摆动可以提供更多的动力，提高游泳速度。

9.C.落地时双脚同时着地

解析：双脚同时着地可以更好地吸收冲击力，增加跳远距离。

10.D.长跑

解析：长跑是一种耐力训练，有助于提高耐力。

二、填空题答案及解析

1.正确

解析：进行体育锻炼时，应注意保持正确的姿势，以避免受伤。

2.适当前倾

解析：短跑比赛时，应采用适当前倾的姿势，以提高速度。

3.手臂完全伸直

解析：投掷实心球时，应采用手臂完全伸直的动作，以增加投掷距离。

4.双脚同时起跳

解析：跳绳运动时，应采用双脚同时起跳的技巧，以提高跳绳效率。

5.用手指尖接触球

解析：篮球运球时，应采用用手指尖接触球的动作，以提高运球稳定性。

6.眼睛看向球门

解析：足球射门时，应采用眼睛看向球门的技巧，以提高射门准确率。

7.手臂大幅度摆动

解析：游泳运动时，应采用手臂大幅度摆动的动作，以提高游泳速度。

8.落地时双脚同时着地

解析：跳远运动时，应采用落地时双脚同时着地的动作，以增加跳远距离。

9.保持正确的姿势

解析：进行体育锻炼时，应注意保持正确的姿势，以避免受伤。

10.深呼吸

解析：长跑运动时，应采用深呼吸的呼吸方式，以提高耐力。

三、多选题答案及解析

1.A.增强心肺功能B.提高免疫力C.促进身体发育

解析：体育锻炼可以帮助增强心肺功能、提高免疫力和促进身体发育，但并不能减少睡眠时间。

2.B.身体保持直立D.双臂大幅度摆动

解析：短跑时，身体应保持适当的前倾，但过大的前倾会影响速度。身体保持直立可以更好地维持平衡和速度。双臂大幅度摆动可以提供更多的动力，提高速度。

3.B.投掷时手臂完全伸直

解析：投掷实心球时，手臂完全伸直可以利用全身的力量，增加投掷距离。站立时双膝弯曲过大、投掷时身体重心前倾、投掷时眼睛看向地面都不利于增加投掷距离。

4.B.双脚同时起跳C.手臂大幅度摆动

解析：双脚同时起跳可以更好地利用爆发力，提高跳绳效率。手臂大幅度摆动可以提供更多的动力，提高跳绳速度。脚尖着地、跳绳时身体僵硬都不利于提高跳绳效率。

5.D.瑜伽

解析：瑜伽是一种柔韧性训练，有助于提高身体的柔韧性。短跑、篮球、踢足球都不是以提高柔韧性为主要目的的运动。

6.C.运球时眼睛看向球D.运球时用手指尖接触球

解析：运球时眼睛看向球可以帮助更好地瞄准，提高运球稳定性。用手指尖接触球可以更好地控制球，提高运球稳定性。手臂完全伸直、运球时身体重心过高都不利于提高运球稳定性。

7.D.射门时眼睛看向球门

解析：射门时眼睛看向球门可以帮助更好地瞄准，提高射门准确率。脚尖着地射门、脚跟着地射门、射门时身体重心后倾都不利于提高射门准确率。

8.B.手臂大幅度摆动

解析：手臂大幅度摆动可以提供更多的动力，提高游泳速度。身体完全伸直、脚尖着地、头部完全埋入水中都不利于提高游泳速度。

9.C.落地时双脚同时着地

解析：双脚同时着地可以更好地吸收冲击力，增加跳远距离。起跳时双膝弯曲过大、起跳时身体重心前倾、落地时身体完全伸直都不利于增加跳远距离。

10.D.长跑

解析：长跑是一种耐力训练，有助于提高耐力。短跑、篮球、踢足球都不是以提高耐力为主要目的的运动。

四、判断题答案及解析

1.正确

解析：体育锻炼可以帮助改善视力，因为体育锻炼可以促进血液循环，提高眼睛的供氧量。

2.错误

解析：短跑时，身体应保持适当的前倾，但过大的前倾会影响速度。

3.正确

解析：投掷实心球时，手臂完全伸直可以利用全身的力量，增加投掷距离。

4.正确

解析：双脚同时起跳可以更好地利用爆发力，提高跳绳效率。

5.正确

解析：运球时眼睛看向球可以帮助更好地瞄准，提高运球稳定性。

6.正确

解析：射门时眼睛看向球门可以帮助更好地瞄准，提高射门准确率。

7.正确

解析：手臂大幅度摆动可以提供更多的动力，提高游泳速度。

8.错误

解析：跳远运动时，起跳时身体重心应保持平衡，过大的前倾会影响跳远距离。

9.正确

解析：进行体育锻炼时，应注意适量，以避免受伤。

10.正确

解析：长跑运动时，深呼吸可以提高耐力。

五、问答题答案及解析

1.体育锻炼可以帮助增强心肺功能、提高免疫力、促进身体发育、改善视力、调节生理节律等。

解析：体育锻炼对身体健康的主要益处包括增强心肺功能、提高免疫力、促进身体发育、改善视力、调节生理节律等。

2.短跑比赛时，应采用适当前倾的姿势，双臂大幅度摆动，眼睛看向前方，保持身体平衡。

解析：短跑比赛时，应采用适当前倾的姿势，双臂大幅度摆动，眼睛看向前方，保持身体平衡，以提高速度。

3.投掷实心球时，应采用手臂完全伸直的动作，站立时双膝弯曲适当，身体重心前倾，眼睛看向投掷方向。

解析：投掷实心球时，应采用手臂完全伸直的动作，站立时双膝弯曲适当，身体重心前倾，眼睛看向投掷方向，以增加投掷距离。

4.跳绳运动时，应采用双脚同时起跳的技巧，手臂大幅度摆动，眼睛看向前方，保持身体平衡。

解析：跳绳运动时，应采用双脚同时起跳的技巧，手臂大幅度摆动，眼睛看向前方，保持身体平衡，以提高跳绳效率。

5.篮球运球时，应采用用手指尖接触球的动作，眼睛看向球，身体重心降低，保持身体平衡。

解析：篮球运球时，应采用用手指尖接触球的动作，眼睛看向球，身体重心降低，保持身体平衡，以提高运球稳定性。

6.足球射门时，应采用眼睛看向球门的技巧，脚尖着地或脚跟着地射门，身体重心前倾，眼睛看向球门。

解析：足球射门时，应采用眼睛看向球门的技巧，脚尖着地或脚跟着地射门，身体重心前倾，眼睛看向球门，以提高射门准确率。

7.游泳运动时，应采用手臂大幅度摆动的动作，身体完全伸直，脚尖着地，头部完全埋入水中。

解析：游泳运动时，应采用手臂大幅度摆动的动作，身体完全伸直，脚尖着地，头部完全埋入水中，以提高游泳速度。

8.跳远运动时，应采用落地时双脚同时着地的动作，起跳时身体重心