2025-2026冀教版小学三年级体育期末考试纸

2025-2026冀教版小学三年级体育期末考试纸姓名：_____ 准考证号：_____ 得分：__________

2025-2026冀教版小学三年级体育期末考试纸

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.跑步时，应该用哪种姿势最省力？

A.头部前倾

B.肩膀下沉

C.手臂僵硬

D.身体后仰

2.投掷实心球时，正确的握法是？

A.手指全部握住球体

B.用手掌心托住球体

C.用五指分开握住球体

D.用拇指和食指握住球体

3.做立定跳远时，起跳前应该？

A.双脚并拢

B.双脚分开

C.单脚站立

D.双手放在膝盖上

4.游泳时，哪种呼吸方法最正确？

A.每次呼吸时间过长

B.每次呼吸时间过短

C.每次吸气时抬头

D.每次呼气时用嘴

5.做仰卧起坐时，正确的动作是？

A.头部抬起

B.肩膀离开地面

C.双手抱头

D.双腿伸直

6.做篮球运球时，应该？

A.手臂完全伸直

B.手臂弯曲

C.手腕僵硬

D.手指并拢

7.做跳绳时，正确的姿势是？

A.身体前倾

B.身体后仰

C.膝盖弯曲

D.双脚并拢

8.做排球垫球时，正确的动作是？

A.双手并拢

B.双手分开

C.手臂伸直

D.手腕弯曲

9.做踢足球时，正确的踢球部位是？

A.脚尖

B.脚跟

C.脚内侧

D.脚外侧

10.做体操时，正确的呼吸方法是？

A.每次呼吸时间过长

B.每次呼吸时间过短

C.每次吸气时抬头

D.每次呼气时用嘴

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.跑步时，应该用__________姿势最省力。

2.投掷实心球时，正确的握法是__________。

3.做立定跳远时，起跳前应该__________。

4.游泳时，哪种呼吸方法最正确？__________。

5.做仰卧起坐时，正确的动作是__________。

6.做篮球运球时，应该__________。

7.做跳绳时，正确的姿势是__________。

8.做排球垫球时，正确的动作是__________。

9.做踢足球时，正确的踢球部位是__________。

10.做体操时，正确的呼吸方法是__________。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.跑步时，哪些姿势最省力？

A.头部前倾

B.肩膀下沉

C.手臂僵硬

D.身体后仰

2.投掷实心球时，哪些握法是正确的？

A.手指全部握住球体

B.用手掌心托住球体

C.用五指分开握住球体

D.用拇指和食指握住球体

3.做立定跳远时，哪些动作是正确的？

A.双脚并拢

B.双脚分开

C.单脚站立

D.双手放在膝盖上

4.游泳时，哪些呼吸方法是正确的？

A.每次呼吸时间过长

B.每次呼吸时间过短

C.每次吸气时抬头

D.每次呼气时用嘴

5.做仰卧起坐时，哪些动作是正确的？

A.头部抬起

B.肩膀离开地面

C.双手抱头

D.双腿伸直

6.做篮球运球时，哪些姿势是正确的？

A.手臂完全伸直

B.手臂弯曲

C.手腕僵硬

D.手指并拢

7.做跳绳时，哪些姿势是正确的？

A.身体前倾

B.身体后仰

C.膝盖弯曲

D.双脚并拢

8.做排球垫球时，哪些动作是正确的？

A.双手并拢

B.双手分开

C.手臂伸直

D.手腕弯曲

9.做踢足球时，哪些踢球部位是正确的？

A.脚尖

B.脚跟

C.脚内侧

D.脚外侧

10.做体操时，哪些呼吸方法是正确的？

A.每次呼吸时间过长

B.每次呼吸时间过短

C.每次吸气时抬头

D.每次呼气时用嘴

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.跑步时，头部前倾比头部后仰更省力。

2.投掷实心球时，用五指分开握住球体比用拇指和食指握住球体更稳定。

3.做立定跳远时，起跳前双脚分开比双脚并拢更有利于发力。

4.游泳时，每次呼吸时间过长会导致身体下沉。

5.做仰卧起坐时，双手抱头可以防止身体翻转。

6.做篮球运球时，手臂弯曲比手臂完全伸直更灵活。

7.做跳绳时，膝盖弯曲可以减少对关节的冲击。

8.做排球垫球时，双手并拢比双手分开更稳定。

9.做踢足球时，用脚内侧踢球比用脚外侧踢球更精准。

10.做体操时，每次呼气时用嘴可以更好地放松身体。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.跑步时，如何保持平衡？

2.投掷实心球时，如何提高投掷距离？

3.做立定跳远时，如何提高跳跃高度？

4.游泳时，如何保持身体浮力？

5.做仰卧起坐时，如何保护腰部？

6.做篮球运球时，如何提高运球速度？

7.做跳绳时，如何减少跳跃次数？

8.做排球垫球时，如何提高垫球高度？

9.做踢足球时，如何提高射门精度？

10.做体操时，如何提高动作协调性？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.B肩膀下沉可以减少肩部肌肉的紧张，使跑步更加轻松省力。头部前倾和后仰都会增加颈部和背部的负担，不利于省力。

2.B用手掌心托住球体可以更好地控制球体的稳定性和方向，有利于投掷的准确性。手指全部握住球体容易滑脱，五指分开握住球体不够稳定，拇指和食指握住球体控制力不足。

3.B双脚分开可以提供更稳定的支撑，有助于起跳时发力。双脚并拢不利于发力，单脚站立容易失去平衡，双手放在膝盖上无法为起跳做准备。

4.D每次呼气时用嘴可以更好地排出肺部空气，减少水进入呼吸道的机会，有利于呼吸的顺畅。每次呼吸时间过长或过短都会影响呼吸的节奏，每次吸气时抬头容易导致身体下沉。

5.B肩膀离开地面可以更好地利用腹部肌肉的力量，使仰卧起坐更加有效。头部抬起容易导致颈部肌肉紧张，双手抱头容易造成颈椎损伤，双腿伸直会增加腰部肌肉的负担。

6.B手臂弯曲可以更好地控制篮球的运球方向和速度，使运球更加灵活。手臂完全伸直难以控制篮球，手腕僵硬会影响运球的灵活性，手指并拢难以牢固地控制篮球。

7.C膝盖弯曲可以减少跳跃时对关节的冲击，使跳跃更加轻松。身体前倾和后仰都会影响身体的平衡，双脚并拢不利于跳跃的发力。

8.A双手并拢可以提供更稳定的支撑，有利于垫球的高度和方向。双手分开容易失去平衡，手臂伸直难以控制球的方向，手腕弯曲会影响垫球的力度。

9.C脚内侧踢球可以提供更精准的射门方向，有利于提高射门精度。脚尖和脚跟踢球难以控制方向，脚外侧踢球容易导致射门偏航。

10.D每次呼气时用嘴可以更好地放松身体，减少肌肉的紧张。每次呼吸时间过长或过短都会影响呼吸的节奏，每次吸气时抬头容易导致身体下沉。

二、填空题答案及解析

1.肩膀下沉肩膀下沉可以减少肩部肌肉的紧张，使跑步更加轻松省力。

2.用手掌心托住球体用手掌心托住球体可以更好地控制球体的稳定性和方向，有利于投掷的准确性。

3.双脚分开双脚分开可以提供更稳定的支撑，有助于起跳时发力。

4.每次呼气时用嘴每次呼气时用嘴可以更好地排出肺部空气，减少水进入呼吸道的机会，有利于呼吸的顺畅。

5.肩膀离开地面肩膀离开地面可以更好地利用腹部肌肉的力量，使仰卧起坐更加有效。

6.手臂弯曲手臂弯曲可以更好地控制篮球的运球方向和速度，使运球更加灵活。

7.膝盖弯曲膝盖弯曲可以减少跳跃时对关节的冲击，使跳跃更加轻松。

8.双手并拢双手并拢可以提供更稳定的支撑，有利于垫球的高度和方向。

9.脚内侧脚内侧踢球可以提供更精准的射门方向，有利于提高射门精度。

10.每次呼气时用嘴每次呼气时用嘴可以更好地放松身体，减少肌肉的紧张。

三、多选题答案及解析

1.AB肩膀下沉和头部前倾可以减少肩部肌肉的紧张，使跑步更加轻松省力。手臂僵硬和身体后仰都会增加肌肉的负担，不利于省力。

2.ABC用手指全部握住球体、用手掌心托住球体、用五指分开握住球体都可以提供更好的控制力，有利于投掷的稳定性。用拇指和食指握住球体控制力不足。

3.AB双脚并拢和双脚分开都可以提供更稳定的支撑，有助于起跳时发力。单脚站立容易失去平衡，双手放在膝盖上无法为起跳做准备。

4.DD每次呼气时用嘴可以更好地排出肺部空气，减少水进入呼吸道的机会，有利于呼吸的顺畅。每次呼吸时间过长或过短都会影响呼吸的节奏，每次吸气时抬头容易导致身体下沉。

5.ABC头部抬起、肩膀离开地面、双手抱头都可以使仰卧起坐更加有效。双腿伸直会增加腰部肌肉的负担。

6.BD手臂弯曲和手指并拢可以更好地控制篮球的运球方向和速度，使运球更加灵活。手臂完全伸直难以控制篮球，手腕僵硬会影响运球的灵活性。

7.CD膝盖弯曲和双脚并拢可以减少跳跃时对关节的冲击，使跳跃更加轻松。身体前倾和后仰都会影响身体的平衡。

8.AB双手并拢和双手分开都可以提供不同的支撑效果，有利于垫球的高度和方向。手臂伸直和手腕弯曲会影响垫球的力度和方向。

9.CD脚内侧和脚外侧踢球都可以提供不同的射门效果，有利于提高射门精度。脚尖和脚跟踢球难以控制方向。

10.DD每次呼气时用嘴可以更好地放松身体，减少肌肉的紧张。每次呼吸时间过长或过短都会影响呼吸的节奏，每次吸气时抬头容易导致身体下沉。

四、判断题答案及解析

1.正确肩膀下沉可以减少肩部肌肉的紧张，使跑步更加轻松省力。头部前倾和后仰都会增加颈部和背部的负担，不利于省力。

2.正确用五指分开握住球体可以提供更好的控制力，使投掷更加稳定。手指全部握住球体容易滑脱，拇指和食指握住球体控制力不足。

3.正确双脚分开可以提供更稳定的支撑，有助于起跳时发力。双脚并拢不利于发力，单脚站立容易失去平衡，双手放在膝盖上无法为起跳做准备。

4.正确每次呼吸时间过长会导致身体下沉，不利于游泳的平衡。每次呼吸时间过短或过短都会影响呼吸的节奏，每次吸气时抬头容易导致身体下沉。

5.正确双手抱头可以防止身体翻转，使仰卧起坐更加有效。头部抬起容易导致颈部肌肉紧张，肩膀离开地面可以更好地利用腹部肌肉的力量。

6.正确手臂弯曲可以更好地控制篮球的运球方向和速度，使运球更加灵活。手臂完全伸直难以控制篮球，手腕僵硬会影响运球的灵活性。

7.正确膝盖弯曲可以减少跳跃时对关节的冲击，使跳跃更加轻松。身体前倾和后仰都会影响身体的平衡，双脚并拢不利于跳跃的发力。

8.正确双手并拢可以提供更稳定的支撑，有利于垫球的高度和方向。双手分开容易失去平衡，手臂伸直难以控制球的方向，手腕弯曲会影响垫球的力度。

9.正确脚内侧踢球可以提供更精准的射门方向，有利于提高射门精度。脚尖和脚跟踢球难以控制方向，脚外侧踢球容易导致射门偏航。

10.正确每次呼气时用嘴可以更好地放松身体，减少肌肉的紧张。每次呼吸时间过长或过短都会影响呼吸的节奏，每次吸气时抬头容易导致身体下沉。

五、问答题答案及解析

1.跑步时，如何保持平衡？

跑步时保持平衡的关键是保持身体重心稳定，眼睛向前看，不要低头看地，手臂自然摆动，肩膀放松，双膝微屈，脚步轻盈。

2.投掷实心球时，如何提高投掷距离？

投掷实心球时提高投掷距离的关键是充分利用身体的力量，起跳时双脚分开，用力蹬地，投掷时手臂伸直，手腕用力，球体出手时向前下方用力。

3.做立定跳远时，如何提高跳跃高度？

做立定跳远时提高跳跃高度的关键是起跳时双脚分开，用力蹬地，身体向前上方跳跃，空中收腹，落地时膝盖弯曲，缓冲冲击力。

4.游泳时，如何保持身体浮力？

游泳时保持身体浮力的关键是身体放松，自然漂浮，手掌和脚尖向下压水，身体保持水平，呼吸均匀，不要过度换气。

5.做仰卧起坐时，如何保护腰部？

做仰卧起坐时保护腰部的关键是不要过度用力，双手轻轻抱头，不要用力拉扯颈部，腹部肌肉用力，背部保持贴地，慢慢起身，不要突然发力。

6.做篮球运球时，如何提高运球速度？

做篮球运球时提高运球速度的关键是手臂弯曲，手腕灵活，手指用力，球体反弹高度适中，身体重心降低，眼睛观察前方，不要看球。

7.做跳绳时，如何减少跳跃次数？

做跳绳时减少跳跃次数的关键是提高跳绳的速度，身体重心降低，