中小学生网络沉迷预防主题班会教案

中小学生网络沉迷预防主题班会教案一、班会主题点亮心灯，不“迷”方向——理性上网，健康成长二、班会背景随着信息技术的飞速发展，网络已成为我们学习、生活、娱乐不可或缺的一部分。对于好奇心强、求知欲旺盛的中小学生而言，网络世界充满了吸引力。然而，网络在带来便利与乐趣的同时，也潜藏着“沉迷”的风险。部分同学可能会不自觉地将大量时间耗费在网络游戏、短视频浏览或无意义的社交互动中，不仅影响学业，更对身心健康、人际交往乃至价值观塑造带来负面影响。因此，引导学生正确认识网络，学会合理使用网络，预防网络沉迷，是当前中小学德育工作的重要课题。本次班会旨在通过互动、讨论、体验等多种形式，帮助学生树立健康的网络使用观念，掌握自我管理的方法，共同营造积极向上的网络生活氛围。三、班会目标1.认知目标：使学生了解网络沉迷的定义、常见表现及其对生理、心理、学习和社会交往等方面的危害；认识到网络是工具，而非生活的全部。2.情感目标：引导学生体验合理使用网络的益处，激发学生对健康生活方式的向往；培养学生自我约束、自我负责的意识，增强辨别网络诱惑的能力。3.行为目标：帮助学生学会制定个人网络使用计划，掌握抵制网络沉迷的实用方法；鼓励学生积极参与现实生活中的有益活动，培养多元兴趣爱好。四、班会对象中小学生（可根据不同学段特点调整案例深度和互动方式）五、班会准备1.教师准备：制作PPT课件（包含案例、数据、图片、短视频等素材）；准备若干情景卡片（描述不同的网络使用场景）；设计“我的网络使用承诺书”模板；准备一些关于时间管理、兴趣培养的小资料。2.学生准备：课前思考自己一周的网络使用情况；准备一支笔和一个笔记本。六、班会时间40-45分钟七、班会过程（一）导入：网络，我们熟悉的朋友（约5分钟）1.谈话引入：同学们，我们的生活越来越离不开网络了。想一想，你们平时都会用网络做些什么呢？（引导学生自由发言，如查资料、看视频、聊天、玩游戏、听音乐等）2.小结过渡：网络确实给我们的生活带来了很多便利和乐趣，它像一个无所不能的朋友。但是，如果我们对这个“朋友”过于依赖，甚至失去了控制，会发生什么呢？今天，我们就一起来聊聊如何与网络这位朋友“友好相处”，避免迷失方向。（二）认识“沉迷”：当网络变成“网罗”（约10分钟）1.案例分析：*教师呈现一个贴近学生生活的网络沉迷案例（可改编或使用匿名案例）。例如：“小明最近总是无精打采，上课注意力不集中，作业也常常完不成。原来，他迷上了一款手机游戏，每天放学回家就抱着手机玩到深夜，甚至偷偷熬夜。结果不仅成绩下滑，视力也下降了，和家人的交流也越来越少。”*提问：小明身上发生了什么？你觉得他为什么会这样？如果继续下去，可能会有什么后果？2.讨论与分享：学生分组讨论，分享对案例的看法。教师引导学生总结网络沉迷的常见表现（如无法控制上网时间、忽视学业和休息、对现实生活失去兴趣、情绪波动大等）。3.危害深剖析：结合学生的发言，教师进一步梳理网络沉迷的危害：*身体健康：视力下降、颈椎受损、睡眠不足、免疫力降低等。*心理健康：产生焦虑、抑郁、暴躁等不良情绪，甚至引发社交恐惧。*学业影响：注意力分散，学习效率低下，成绩一落千丈。*人际关系：疏远家人和朋友，影响现实中的人际交往。（三）探究“原因”：我们为何会“深陷”？（约7分钟）1.情景辨析：教师展示几个情景卡片，如：*“周末在家，写完作业后觉得无聊，就想上网玩会儿游戏。”*“看到同学们都在讨论一款新游戏，自己不玩好像就和大家没有共同话题了。”*“学习遇到困难，感觉很挫败，上网打游戏赢了会让我感觉好一点。”2.小组讨论：学生分组选择一个情景，讨论：这种情况下，同学为什么容易沉迷网络？可能的原因有哪些？3.原因梳理：教师引导学生从个人、家庭、社会等多个层面分析沉迷原因，如缺乏自控力、逃避现实压力、寻求成就感、同伴影响、网络内容吸引力强等。（四）学会“自护”：我的网络我做主（约12分钟）1.“网络使用红绿灯”：*绿灯区（推荐）：查阅学习资料、在线课程学习、与亲友适度沟通、观看益智视频等。*黄灯区（谨慎）：适度娱乐游戏（限定时间）、浏览社交媒体（辨别信息）。*红灯区（禁止）：沉迷网络游戏、浏览不良信息、随意约见网友、泄露个人隐私等。*引导学生思考：哪些网络行为属于哪个区域？我们应该如何选择？2.我的“网络使用小妙招”：*制定计划：“我的一天时间计划表”——将上网时间明确列入计划，并严格执行。例如：“每天完成作业后，可以玩20分钟游戏，睡前1小时不用电子产品。”*培养兴趣：鼓励学生列举自己的兴趣爱好（如运动、阅读、绘画、乐器等），引导他们将更多精力投入到现实生活中的有益活动中。*寻求替代：当想上网时，尝试做一件其他喜欢的事情来转移注意力，如听首歌、出去跑一圈、和家人聊聊天。*自我提醒：在电脑旁或手机上设置提醒语，如“时间到啦！”“该休息了！”*学会求助：当感觉自己快要控制不住上网欲望，或者遇到网络欺凌等问题时，要及时向家长、老师或信任的人求助。3.“我的情绪小管家”：引导学生认识到，当感到无聊、焦虑、失落时，除了上网，还有很多健康的方式可以调节情绪，如运动、听音乐、写日记、与朋友倾诉等。（五）承诺与展望：健康上网，快乐成长（约6分钟）1.“我的网络使用承诺书”：发给每位学生一张承诺书模板，引导学生结合自身情况，写下自己的网络使用承诺。例如：“我承诺，每天上网时间不超过1小时”、“我承诺，不浏览不良信息”、“我承诺，认真完成作业后再进行娱乐活动”等。2.分享与鼓励：邀请几位同学自愿分享自己的承诺书，教师给予积极鼓励。3.教师寄语：网络是一把双刃剑，它能为我们打开知识的大门，也可能让我们迷失方向。希望同学们都能做网络的主人，而不是它的奴隶。让我们合理规划时间，培养多元兴趣，让网络成为我们学习的助手、生活的点缀，而不是成长的阻碍。记住，真实的世界比虚拟的网络更加精彩，健康的生活才是最幸福的生活。八、班会延伸1.鼓励学生将“我的网络使用承诺书”贴在自己的书桌前，时时提醒自己。2.开展“我的课余生活”主题征文或手抄报活动，分享自己在网络之外的精彩生活。3.建议家长配合，共同关注孩子的网络使用情况，营造良好的家庭上网氛围。九、班会反思（教师课后填写）1.本次班会目标是否达成？哪些环节学生参与度高，效