2026年春季学期XX市第七中学-高三学生心理辅导-个案记录：学生情况与辅导方法

2026年春季学期XX市第七中学"高三学生心理辅导"个案记录：学生情况与辅导方法2026年春季学期，高三学生进入高考备考冲刺关键阶段，面临着繁重的学业压力、激烈的升学竞争、复杂的心理波动，部分学生出现焦虑、自卑、厌学、情绪失控等心理问题，严重影响备考状态和身心健康。为切实落实学生心理健康教育工作要求，精准对接高三学生心理需求，及时疏导学生心理困惑，帮助学生调整备考心态，筑牢学生心理健康防线，我校心理健康中心联合高三年级组、班主任，开展了针对性的高三学生心理辅导工作，对存在明显心理困扰的学生建立个案档案，实施一对一精准辅导。本个案记录选取2026年春季学期我校高三学生心理辅导中的典型个案，严格遵循“客观真实、详细具体、重点突出、针对性强”的原则，全面记录个案学生的基本情况、心理问题表现、问题成因分析、辅导目标、辅导方法及实施过程、辅导成效与反思，清晰呈现高三学生心理辅导的具体思路和实操路径，为我校后续开展高三学生心理辅导工作提供参考借鉴，也为全体高三班主任、心理健康教师开展针对性辅导提供实践依据，助力每一位高三学生以积极、健康、平稳的心态应对高考，顺利完成学业冲刺。本个案记录所有内容均严格保护学生隐私，学生姓名、班级等关键信息采用化名记录，确保个案信息的保密性和规范性，坚守心理健康辅导的职业准则。一、个案基本信息1.个案化名：小宇2.性别：男3.班级：高三（8）班4.辅导时间：2026年2月20日—2026年5月30日（每周1次，每次40分钟，共计15次辅导，特殊情况灵活调整辅导频次和时长）5.辅导地点：学校心理健康辅导室（静谧室）6.辅导教师：XXX（学校心理健康中心专职教师，持有心理健康教育C证，具备丰富的高三学生心理辅导经验）7.个案来源：班主任发现，该生近期学习状态明显下滑，情绪低落、沉默寡言，多次出现失眠、注意力不集中、考试焦虑加剧等情况，主动联系心理健康中心，申请对该生进行一对一心理辅导；同时，学生本人也因长期处于焦虑状态，无法自行调节，主动向班主任求助，愿意接受心理辅导。二、学生具体情况详细记录结合班主任反馈、与学生一对一沟通、家长访谈、日常观察及心理测评结果，全面梳理小宇同学的基本情况、心理问题表现，客观分析问题成因，为后续制定针对性辅导方法奠定基础，具体情况如下：（一）基本情况小宇同学性格内向、敏感、自尊心强，不善与人沟通交流，平时在班级中沉默寡言，很少主动参与班级活动，也很少与同学、教师主动沟通自己的想法和困扰。学习上，该生基础中等偏上，高一、高二年级学习态度认真，成绩稳定，始终处于班级中上游水平；进入高三后，尤其是2026年春季学期备考冲刺阶段，学习压力陡增，成绩出现明显波动，多次模拟考试成绩下滑，与自己的预期差距较大，逐渐产生焦虑、自卑心理，学习状态持续下滑。家庭方面，小宇同学父母均为普通职工，文化程度不高，但对孩子的学习期望极高，将所有精力都放在孩子的高考备考上，经常叮嘱孩子“一定要考上重点大学”“不能辜负父母的期望”，平时很少关注孩子的心理状态，只注重学习成绩的变化。当孩子成绩下滑时，父母不仅没有给予安慰和鼓励，反而经常批评、指责孩子，认为孩子“不够努力”“浪费时间”，进一步加剧了孩子的心理压力。心理测评结果显示，小宇同学的焦虑自评量表（SAS）得分62分，处于中度焦虑状态，主要表现为考试焦虑、学业压力焦虑；抑郁自评量表（SDS）得分53分，处于轻度抑郁倾向，主要表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠质量差；注意力测评显示，该生注意力不集中，易分心，学习效率较低，与长期焦虑情绪密切相关。（二）心理问题主要表现1.情绪方面：长期处于情绪低落状态，很少有愉悦感，对学习、生活缺乏兴趣；容易出现烦躁、易怒情绪，遇到一点小事就会发脾气，事后又会陷入自责；过度敏感，在意他人对自己的评价，尤其是教师、同学对自己学习成绩的看法，容易因他人的一句话、一个眼神产生负面情绪。2.学习方面：学习动力严重不足，缺乏学习兴趣，平时上课注意力不集中，易分心、走神，跟不上老师的教学节奏；课后不愿主动学习，作业拖沓、敷衍了事，甚至出现逃避学习的行为；对考试产生强烈的恐惧心理，每次模拟考试前都会出现失眠、食欲不振、心慌、胸闷等症状，考试过程中注意力不集中，大脑一片空白，发挥失常，考试后过度纠结于成绩，陷入自我否定。3.行为方面：沉默寡言，不善与人沟通，刻意回避与同学、教师的交流，经常一个人独处；作息不规律，晚上失眠严重，经常熬夜，白天精神萎靡，上课打瞌睡；不愿参与班级活动，甚至不愿离开教室、宿舍，活动范围狭窄；偶尔会出现自残行为（如用指甲掐自己的手臂），以此缓解心理压力。4.认知方面：存在明显的认知偏差，认为“只有考上重点大学才有出路”“成绩不好就是失败者”，将学习成绩等同于个人价值；过度追求完美，对自己的要求极高，一旦达不到预期目标就会陷入自我否定、自卑；认为父母、教师、同学都不理解自己，对自己充满失望，产生孤独感和无助感。（三）问题成因分析结合小宇同学的基本情况和心理问题表现，从个人、家庭、学校三个层面，客观、深入分析其心理问题产生的原因，明确问题根源，具体如下：1.个人层面：性格内向、敏感、自尊心强，不善与人沟通，遇到心理困扰时无法及时宣泄，只能积压在心里，长期积累导致心理问题加剧；认知存在偏差，过度看重学习成绩，将学习成绩与个人价值划等号，缺乏正确的自我认知；抗挫折能力较弱，进入高三后成绩波动较大，无法正确面对挫折和失败，容易陷入自我否定；缺乏科学的压力调节方法，面对繁重的学业压力和父母的高期望，无法有效调节自身情绪，导致焦虑情绪持续蔓延。2.家庭层面：父母对孩子的学习期望过高，给予孩子过大的心理压力，忽视孩子的心理状态和情感需求；家庭教育方式不当，孩子成绩下滑时，父母采用批评、指责的方式，而非安慰、鼓励和引导，加剧了孩子的自卑和焦虑心理；父母与孩子缺乏有效的沟通交流，平时很少倾听孩子的想法和困扰，无法及时了解孩子的心理状态，导致孩子的心理问题无法及时得到疏导。3.学校层面：高三备考阶段，班级学习氛围紧张，同学之间竞争激烈，进一步加剧了小宇同学的学业压力；教师平时过于注重学习成绩，对学生的心理状态关注不足，未能及时发现小宇同学的心理变化，也未给予针对性的引导和帮助；班级中缺乏良好的互助氛围，小宇同学不善与人沟通，未能及时从同学那里获得支持和鼓励，心理压力无法得到有效宣泄。三、辅导目标结合小宇同学的心理问题表现及成因分析，遵循“循序渐进、因人而异、针对性强、注重实效”的原则，制定分层、可实现的辅导目标，分为短期目标、中期目标和长期目标，确保辅导工作有序推进、落地见效，具体目标如下：（一）短期目标（1-4次辅导）1.建立良好的辅导关系，取得小宇同学的信任，引导其主动倾诉自己的心理困扰、想法和需求，释放内心积压的负面情绪。2.帮助小宇同学了解自身的心理问题，认识到焦虑、自卑情绪的危害，初步学会识别自己的负面情绪，掌握1-2种简单的情绪宣泄方法（如倾诉、深呼吸）。3.缓解其当下的焦虑情绪，改善睡眠质量，减少失眠、心慌等不适症状，帮助其初步调整学习状态，能够正常参与课堂学习。（二）中期目标（5-10次辅导）1.引导小宇同学纠正认知偏差，树立正确的自我认知，认识到个人价值不仅仅取决于学习成绩，学会接纳自己的不完美，增强自我认同感和自信心。2.帮助小宇同学掌握科学的压力调节方法和情绪管理技巧，能够主动调节自身的焦虑、烦躁等负面情绪，学会正确面对学习中的挫折和失败，提升抗挫折能力。3.改善其学习状态，帮助其制定合理的学习计划，提升注意力和学习效率，减少逃避学习的行为，逐步恢复学习动力和兴趣。4.引导其主动与同学、教师沟通交流，尝试参与班级活动，逐步改善人际关系，获得更多的支持和鼓励，减少孤独感和无助感。（三）长期目标（11-15次辅导及后续跟踪）1.帮助小宇同学彻底缓解焦虑情绪，消除轻度抑郁倾向，保持积极、乐观、平稳的心态，能够从容应对高考备考压力。2.树立正确的学习观念和升学观念，明确学习目标，保持稳定的学习状态，能够主动、认真地投入到高考备考中，发挥自己的正常水平。3.改善其性格中的内向、敏感特质，提升沟通能力和人际交往能力，能够主动与人沟通交流，建立良好的人际关系，增强社会适应能力。4.帮助其掌握终身受益的心理调适方法，培养积极的心理品质，提升心理健康素养，能够自主应对未来学习、生活中的心理困扰，实现身心健康、全面发展。四、辅导方法及实施过程结合小宇同学的心理问题特点、成因及辅导目标，综合运用多种心理辅导方法，注重“倾听、理解、支持、引导”，分阶段实施辅导，灵活调整辅导方法和策略，确保辅导工作的针对性和实效性，具体辅导方法及实施过程如下：（一）辅导方法选择结合个案实际，主要选用以下4种辅导方法，相互配合、协同推进，确保辅导效果：1.倾听与共情疗法：耐心倾听小宇同学的倾诉，尊重其想法和感受，运用共情技巧，理解其内心的痛苦和困扰，让其感受到被尊重、被理解、被接纳，建立良好的辅导关系，为后续辅导奠定基础。2.认知行为疗法：针对小宇同学的认知偏差，通过理性分析、合理引导，帮助其纠正“成绩决定一切”“只有考上重点大学才有出路”等错误认知，树立正确的自我认知和学习观念，引导其改变负面行为，养成积极的行为习惯。3.情绪管理训练法：引导小宇同学认识自己的情绪，掌握科学的情绪识别、情绪调节和情绪宣泄方法，如深呼吸放松法、正念冥想、合理宣泄、积极暗示等，帮助其缓解负面情绪，保持情绪稳定。4.家庭支持疗法：与小宇同学的父母建立沟通机制，引导父母改变家庭教育方式，降低对孩子的期望，注重孩子的心理状态和情感需求，学会安慰、鼓励孩子，加强与孩子的沟通交流，构建和谐的家庭氛围，为小宇同学的心理康复提供家庭支持。（二）具体实施过程（分三个阶段）第一阶段：建立关系，宣泄情绪，缓解焦虑（第1-4次辅导）第1次辅导：重点建立良好的辅导关系，自我介绍后，向小宇同学说明辅导的目的、流程和保密原则，消除其抵触心理。通过轻松的话题（如兴趣爱好、日常作息）引导其主动开口，耐心倾听其倾诉自己的学习压力、父母的期望、成绩下滑的烦恼等心理困扰，不打断、不评判，运用共情技巧，表达对其感受的理解，让其感受到被接纳、被重视。本次辅导未急于解决问题，重点是让小宇同学释放内心积压的负面情绪，初步建立信任关系，结束时约定下次辅导时间，布置简单的任务：每天花10分钟，记录自己的情绪变化。第2次辅导：结合小宇同学的情绪记录，引导其分析自己的情绪变化，识别焦虑、自卑、烦躁等负面情绪的触发点（如成绩下滑、父母批评、同学的评价）。教其简单的深呼吸放松法和正念冥想技巧，现场指导其练习，帮助其缓解当下的焦虑情绪；引导其倾诉自己对父母的看法和感受，释放对父母批评、指责的不满情绪，进一步巩固辅导关系。布置任务：每天练习2次深呼吸放松法，每次5分钟，记录练习后的情绪变化。第3次辅导：回顾上次辅导布置的任务，了解其练习情况，肯定其进步，增强其参与辅导的信心。针对其睡眠质量差的问题，教其睡前放松技巧（如听舒缓的音乐、正念冥想、温水泡脚），引导其调整作息规律，制定合理的作息计划；进一步倾听其内心的困扰，重点梳理其对学习成绩的担忧，缓解其考试焦虑情绪。布置任务：严格按照作息计划执行，睡前练习放松技巧，每天记录自己的睡眠情况和情绪状态。第4次辅导：总结前3次辅导的收获，肯定小宇同学的进步（如能够主动倾诉、情绪有所缓解、睡眠质量略有改善）。引导其分享自己的感受，进一步宣泄负面情绪；针对其注意力不集中的问题，教其简单的注意力训练方法（如专注于一件小事5分钟、数呼吸），现场指导其练习。本次辅导结束后，小宇同学的焦虑情绪得到初步缓解，能够主动分享自己的想法，睡眠质量有所改善，达成短期辅导目标。第二阶段：纠正认知，提升能力，调整状态（第5-10次辅导）第5-6次辅导：重点纠正小宇同学的认知偏差。通过理性分析，引导其思考“成绩是否能决定个人价值”“高考是否是人生的唯一出路”，结合身边的案例（如往届毕业生的不同发展路径），帮助其认识到个人价值的多样性，纠正“成绩决定一切”的错误认知；引导其正确看待学习成绩的波动，明白高三备考阶段成绩波动是正常现象，关键是找到波动的原因，及时调整，而非自我否定；帮助其学会接纳自己的不完美，认识到自己的优点（如认真、踏实、有责任心），增强自我认同感和自信心。布置任务：每天记录自己的一个优点，进行积极自我暗示，告诉自己“我能行”“我很棒”。第7-8次辅导：重点开展情绪管理训练和抗挫折能力培养。结合小宇同学的情绪记录，引导其总结自己的情绪调节方法，教其合理宣泄情绪的方式（如向信任的人倾诉、写情绪日记、运动），避免自残等极端行为；通过挫折模拟训练，引导其正确面对学习中的挫折和失败，教其“挫折归因”方法，帮助其分析成绩下滑的原因（如知识点掌握不牢固、学习方法不当、压力过大），而非单纯归结为“自己不够努力”；引导其制定简单的应对挫折的计划，提升抗挫折能力。布置任务：遇到负面情绪时，运用所学的情绪调节方法进行调节，记录调节过程和效果；分析最近一次模拟考试成绩下滑的原因，制定针对性的改进计划。第9-10次辅导：重点改善其学习状态和人际关系。结合其制定的学习改进计划，引导其调整学习方法，帮助其制定合理的学习计划（分阶段、分目标），明确每天的学习任务，提升学习效率；教其注意力训练的进阶方法，帮助其改善注意力不集中的问题，提高课堂听课效率；引导其主动与同学、教师沟通交流，鼓励其主动向同学请教学习问题，向教师倾诉自己的心理困扰，尝试参与班级小型活动，逐步改善人际关系。本次辅导结束后，小宇同学的认知偏差得到明显纠正，能够主动调节负面情绪，学习状态有所改善，开始尝试与同学、教师沟通，达成中期辅导目标。第三阶段：巩固提升，长效护航，备战高考（第11-15次辅导）第11-12次辅导：重点巩固前期辅导成果，提升其心理调适能力。回顾前期辅导的收获，肯定其在情绪管理、认知调整、学习状态、人际关系等方面的进步，增强其自信心；针对其高考备考中的压力，教其高考焦虑调节的专项技巧（如积极暗示、场景模拟、放松训练），引导其正确看待高考，树立合理的升学目标，避免过度焦虑；引导其总结自己的心理调适经验，形成适合自己的情绪调节方法，确保在后续备考中能够自主应对心理困扰。布置任务：每天进行高考焦虑调节技巧练习，模拟高考场景，调整备考心态；定期与同学、教师、父母沟通交流，分享自己的备考感受。第13-14次辅导：重点开展家庭支持疗法，构建良好的家庭氛围。邀请小宇同学的父母参与辅导，与父母沟通小宇同学的心理状态和辅导进展，引导父母认识到自己的家庭教育方式存在的问题，降低对孩子的期望，注重孩子的心理状态和情感需求；教父母与孩子沟通的技巧，引导父母多倾听、多鼓励、少批评，加强与孩子的情感交流，构建和谐、民主的家庭氛围；引导父母配合学校的心理辅导工作，共同助力小宇同学调整心态，备战高考。本次辅导后，小宇同学的父母表示愿意改变家庭教育方式，加强与孩子的沟通，给予孩子更多的支持和鼓励。第15次辅导：重点进行辅导总结和后续规划。全面总结本次心理辅导的过程和成果，与小宇同学一起回顾自己的成长和进步，肯定其努力和付出；引导其展望未来，明确高考备考的目标和方向，增强其备战高考的信心和决心；针对后续备考中的可能出现的心理问题，制定针对性的应对方案，教其长效心理调适方法；约定后续跟踪辅导计划（每周电话沟通1次，每月面谈1次），确保其在高考前能够保持稳定的心态。本次辅导结束后，小宇同学的心理状态恢复良好，焦虑情绪彻底缓解，能够以积极、平稳的心态投入到高考备考中，达成长期辅导目标。五、辅导成效评估结合辅导过程中的观察、小宇同学的自我反馈、班主任反馈、家长反馈及心理测评复查结果，从情绪、认知、学习、行为四个层面，对本次心理辅导的成效进行全面、客观的评估，具体评估结果如下：（一）情绪层面小宇同学的负面情绪得到彻底缓解，焦虑自评量表（SAS）复查得分45分，恢复正常水平，轻度抑郁倾向完全消除，抑郁自评量表（SDS）复查得分41分，处于正常范围。能够主动识别自己的情绪变化，掌握了科学的情绪调节方法，情绪稳定性明显提升，不再出现烦躁、易怒、情绪低落等情况，能够保持积极、乐观的心态，愉悦感明显增强。（二）认知层面成功纠正了原有的认知偏差，树立了正确的自我认知和学习观念，不再将学习成绩等同于个人价值，能够接纳自己的不完美，自我认同感和自信心明显提升。能够正确看待学习成绩的波动和高考的意义，明白“高考是人生的重要机遇，但不是唯一出路”，树立了合理的升学目标，不再过度追求完美，能够以理性的心态面对备考压力和挫折。（三）学习层面学习状态明显改善，学习动力和学习兴趣得到恢复，能够主动、认真地投入到高考备考中。注意力不集中的问题得到解决，课堂听课效率和学习效率明显提升，能够严格按照学习计划执行，作业按时完成，不再出现拖沓、敷衍、逃避学习的行为。多次模拟考试成绩逐步稳定，呈现稳步上升趋势，能够从容应对考试，考试焦虑情绪彻底缓解，考试过程中能够正常发挥。（四）行为层面性格变得开朗了许多，不再沉默寡言，能够主动与同学、教师沟通交流，乐于分享自己的想法和感受，逐步参与班级活动，建立了良好的人际关系，孤独感和无助感彻底消除。作息规律，睡眠质量良好，不再出现失眠、熬夜等情况，精神状态饱满；自残行为彻底杜绝，能够通过合理的方式宣泄心理压力，养成了积极、健康的行为习惯。（五）家长与班主任反馈家长反馈：小宇同学回家后能够主动与父母沟通交流，分享自己的备考感受和学习情况，不再抵触父母的关心；性格变得开朗、自信，能够正确面对成绩的变化，不再因成绩下滑而自卑、自责；父母改变家庭教育方式后，亲子关系更加和谐，孩子的心理状态明显好转，备考心态平稳。班主任反馈：小宇同学在班级中的状态明显改善，能够主动与同学、教师沟通，参与班级活动的积极性明显提升；课堂上注意力集中，能够主动回答问题，学习态度认真，学习效率明显提高；成绩稳步上升，考试焦虑情绪得到缓解，能够以积极的心态应对高考备考，整体表现良好。六、辅导反思与改进建议本次2026年春季学期高三学生心理辅导个案，通过15次一对一精准辅导，成功帮助小宇同学缓解了心理困扰，纠正了认知偏差，提升了心理调适能力，改善了学习状态和人际关系，达成了预设的辅导目标，取得了良好的辅导成效。结合本次辅导过程，进行全面反思，总结经验、查找不足，并提出针对性的改进建议，为后续开展高三学生心理辅导工作提供参考。（一）辅导反思1.优点：本次辅导能够坚持“以生为本”的原则，充分尊重小宇同学的想法和感受，注重建立良好的辅导关系，通过倾听、共情，让其感受到被接纳、被重视，为辅导工作的顺利推进奠定了坚实基础；辅导方法选择合理，结合个案实际，综合运用倾听与共情疗法、认知行为疗法、情绪管理训练法、家庭支持疗法，相互配合、协同推进，针对性强、实效性明显；辅导过程分阶段实施，循序渐进，灵活调整辅导方法和策略，注重细节把控，及时关注小宇同学的心理变化，确保辅导工作有序推进；注重家庭支持的重要性，通过引导父母改变家庭教育方式，构建良好的家庭氛围，为小宇同学的心理康复提供了有力支撑。2.不足：辅导初期，对小宇同学的认知偏差分析不够深入，导致前2次辅导的针对性不够强，辅导进度略慢；情绪管理训练的方法不够丰富，主要以深呼吸、正念冥想为主，未能结合小宇同学的兴趣爱好，设计更具趣味性的情绪调节方法；后续跟踪辅导的计划不够详细，对高考前可能出现的突发心理问题，应对预案不够完善；与班主任的沟通不够频繁，未能及时全面了解小宇同学在班级中的表现，影响了辅导策略的及时调整。（二）改进建议1.前期调研要更加深入：开展心理辅导前，加强与班主任、家长的沟通，全面、深入了解个案学生的基本情况、心理问题表现及成因，尤其是认知层面的偏差，做好详