2026年寒假“心理健康”团体辅导活动方案(XX市第三初中初一年级：信任背摔-角色扮演)

2026年寒假“心理健康”团体辅导活动方案(XX市第三初中初一年级：信任背摔/角色扮演)为深入落实立德树人根本任务，切实关注初一年级学生心理健康成长，缓解学生寒假期间的心理压力、孤独感及人际交往困惑，帮助学生建立良好的同伴信任关系，提升情绪管理、沟通表达及问题应对能力，结合初一年级学生身心发展特点（刚从小学过渡到初中，同伴交往处于适应阶段，易出现信任缺失、沟通不畅等问题），XX市第三初中特制定2026年寒假“心理健康”团体辅导活动方案，以“信任同行、温暖相伴”为主题，重点开展信任背摔、角色扮演两大核心活动，引导学生在互动体验中学会信任、懂得沟通、接纳自我、关爱他人，度过一个健康、快乐、有意义的寒假。一、活动总则（一）指导思想以初中生心理健康教育相关要求为指引，立足初一年级学生心理发展需求，坚持“以人为本、体验为主、互动为先”的原则，通过信任背摔、角色扮演等沉浸式团体活动，营造安全、温暖、包容的活动氛围，帮助学生缓解心理压力，建立同伴间的信任联结，提升人际交往能力和心理调适能力，培养积极乐观、健康向上的心理品质，为学生初中阶段的心理健康发展奠定坚实基础。（二）核心目标1.认知目标：引导学生认识到信任、沟通在人际交往中的重要性，了解自身在同伴交往中的优势与不足，明确良好人际关系对心理健康的积极影响。2.情感目标：帮助学生缓解寒假期间的孤独、焦虑情绪，感受同伴支持的温暖，增强归属感和安全感，培养感恩、包容、互助的积极情感。3.能力目标：通过信任背摔培养学生的信任能力和勇气，通过角色扮演提升学生的沟通表达、情绪管理及问题应对能力，学会正确处理同伴交往中的矛盾与困惑。4.行为目标：引导学生在日常学习生活中主动建立信任关系，学会真诚沟通、友好互助，养成积极乐观的行为习惯，能主动应对简单的心理困惑。（三）适用对象XX市第三初中初一年级全体学生（自愿报名参与，按人数分组，每组15-20人，确保活动体验感和安全性，每组配备1名指导教师）。（四）活动时间与地点1.活动时间：2026年寒假期间（1月25日-1月26日，每日上午9:00-11:30，下午14:30-17:00，共计2天，每日上下午各开展1场，学生可选择任意场次报名参与）；若遇特殊天气，可调整至校内室内场地，另行通知。2.活动地点：XX市第三初中操场（信任背摔活动）、校内多功能教室（角色扮演活动），提前清理场地、排查安全隐患，配备必要的活动器材和急救物资。（五）组织保障1.领导小组：由学校德育处、心理健康中心牵头，初一年级组配合，明确分工、责任到人，统筹推进活动策划、教师调配、场地布置、安全保障、宣传通知等各项工作。2.指导教师：选拔学校心理健康教师、初一年级班主任及有团体辅导经验的教师，提前开展培训，明确活动流程、指导方法及安全注意事项，确保活动有序、有效开展。3.安全保障：制定完善的活动安全预案，对活动场地、器材进行全面检查；配备急救箱、消毒用品等物资，安排专人负责活动期间的安全保障工作；提前对学生进行安全教育，明确活动纪律，杜绝安全事故发生。4.物资保障：准备信任背摔专用防护垫、安全带、指示牌、角色扮演道具（服装、道具卡、场景牌等）、饮用水、纸巾、活动评价表、荣誉证书等物资，为活动顺利开展提供硬件支持。二、活动前期准备（一）宣传通知（1月20日-1月24日）1.初一年级组通过班级微信群、家长会等方式，向学生和家长宣传本次团体辅导活动的主题、目的、时间、地点、核心活动及报名要求，解读活动对学生心理健康的重要意义，争取家长和学生的积极支持。2.发放活动报名申请表，学生自愿报名，家长签字确认；班主任统计报名人数、联系方式，按人数分组，确定每组指导教师，及时将分组情况、活动须知通知到每一位参与学生及家长。（二）场地与物资准备（1月24日下午）1.清理操场、多功能教室场地，划分活动区域，设置安全警示标识；布置信任背摔活动场地，铺设防护垫，检查安全带等器材的安全性；布置角色扮演活动场地，搭建简单场景，摆放道具。2.清点、整理活动物资，确保物资齐全、完好；将角色扮演道具、活动评价表等按分组整理到位，提前调试多功能教室的音响、投影等设备。（三）指导教师培训（1月24日晚上）组织所有指导教师开展培训，明确活动整体流程、各环节指导要点、学生心理引导方法及安全应急处理措施；模拟活动场景，演练活动流程，及时发现并解决问题，确保指导教师熟练掌握活动相关要求。（四）学生前期引导（1月25日上午活动前）活动当天，指导教师提前30分钟到场，组织学生签到、有序就座；开展活动导入，向学生介绍本次活动的主题、流程、纪律要求及安全注意事项，引导学生放松心情、主动参与，营造轻松、包容的活动氛围。三、核心活动设计（分两天开展，每日两大核心活动，兼顾体验与分享）本次团体辅导活动以“信任背摔”和“角色扮演”为核心，分环节开展，注重学生的沉浸式体验和分享交流，每环节均遵循“导入-开展-分享-总结”的流程，确保活动效果。（一）第一天：信任建立——信任背摔活动1.活动导入（9:00-9:20）：指导教师组织本组学生围成圆圈，开展“破冰小游戏——名字接龙+信任握手”，每位学生介绍自己的姓名、兴趣爱好，介绍完毕后与身边同学握手，说出一句信任的话语（如“我相信你”“我们一起加油”），打破学生之间的陌生感，初步建立信任联结；随后，指导教师讲解信任背摔活动的目的、意义及核心内涵，引导学生认识到信任是人际交往的基础。2.活动开展（9:20-10:50）：（1）规则讲解：指导教师详细讲解信任背摔的活动规则，明确背摔者、保护者的职责；背摔者站在防护垫上方的指定位置，双手交叉放在胸前，身体保持正直，向后自然倒下，不得弯曲身体、随意晃动；保护者分成两排，面对面站立，双手交叉，掌心向上，托住背摔者的背部、腰部和腿部，确保背摔者安全落地；每一位学生均有机会担任背摔者和保护者，全程由指导教师现场指导、监护。（2）分组体验：按分组依次开展体验活动，指导教师先进行示范，消除学生的恐惧心理；对于胆小、不敢尝试的学生，指导教师耐心引导，鼓励同伴给予支持和鼓励，逐步帮助学生建立勇气和信任；保护者需全程专注，严格按照规则操作，确保背摔者安全，背摔者落地后，与保护者相互拥抱、致谢，强化信任联结。（3）中间休息：活动开展1小时后，安排10分钟休息时间，为学生提供饮用水，指导教师简单了解学生的体验感受，及时疏导学生的紧张情绪。3.分享交流（10:50-11:20）：指导教师组织学生围坐在一起，开展分享交流活动，引导学生畅谈自己担任背摔者、保护者的感受；提问引导：“当你站在上面准备倒下时，心里在想什么？”“当你作为保护者，托住同伴时，你最大的感受是什么？”“通过这个活动，你对‘信任’有了什么新的理解？”；鼓励学生大胆表达，指导教师认真倾听，及时给予肯定和引导，帮助学生梳理体验中的收获。4.总结升华（11:20-11:30）：指导教师对本次信任背摔活动进行总结，强调信任的重要性——信任不仅是同伴间交往的基础，也是自我成长的力量；引导学生明白，在生活中，既要学会信任他人，也要努力成为值得他人信任的人，主动与同伴建立真诚的信任关系，相互支持、共同成长。下午（14:30-17:00）：重复上午流程，开展第二场信任背摔活动，确保所有报名学生均能参与体验；指导教师根据学生的实际表现，灵活调整指导方法，重点关注胆小、内向的学生，鼓励他们主动参与、突破自我。（二）第二天：沟通提升——角色扮演活动1.活动导入（9:00-9:20）：指导教师组织本组学生围成圆圈，开展“破冰小游戏——情绪传递”，学生依次通过表情、动作传递指定情绪（如开心、焦虑、委屈、生气），无需说话，感受情绪的表达与理解；随后，指导教师结合初一年级学生的人际交往特点，讲解角色扮演活动的目的、意义，引导学生认识到良好的沟通表达能有效解决人际交往中的矛盾，提升心理健康水平。2.活动开展（9:20-10:50）：（1）场景设置：结合初一年级学生常见的人际交往困惑，设置4个核心场景，每组抽取1个场景，分组准备角色扮演：场景1：与同伴发生矛盾（如因小事吵架、误会，不知道如何化解）；场景2：不敢主动结交新朋友，面对陌生同伴感到紧张、胆怯；场景3：被同伴忽视、孤立，内心感到孤独、难过，不知道如何应对；场景4：与同伴合作完成任务时，出现意见分歧，无法达成共识。（2）分组准备：每组抽取场景后，给予20分钟准备时间，学生自主分配角色，讨论角色的语言、动作、情绪，设计应对方案；指导教师巡回指导，引导学生结合自身经历，真实演绎场景，鼓励学生大胆表达内心想法。（3）角色扮演展示：每组依次上台展示角色扮演，其他组学生认真观看，记录展示中的沟通方式、问题应对方法；展示结束后，每组派代表分享本组的设计思路、角色感受及应对困惑的方法。3.分享交流（10:50-11:20）：指导教师组织全体学生开展分享交流，引导学生围绕“如何正确化解同伴矛盾”“怎样主动结交新朋友”“被孤立时该怎么办”“如何与同伴有效合作”等问题展开讨论；鼓励学生结合角色扮演的体验，分享自己在日常生活中遇到类似问题的做法，相互借鉴、相互学习；指导教师针对学生的分享，给予针对性指导，传授简单的沟通技巧、情绪管理方法，帮助学生掌握应对人际交往困惑的能力。4.总结升华（11:20-11:30）：指导教师对本次角色扮演活动进行总结，强调沟通表达、换位思考在人际交往中的重要性；引导学生明白，在与同伴交往中，要学会真诚表达自己的想法，尊重他人的意见，学会换位思考、包容理解，遇到矛盾时主动沟通、积极化解，主动关心、帮助同伴，建立良好的同伴关系，促进自身心理健康成长。下午（14:30-17:00）：重复上午流程，开展第二场角色扮演活动，更换场景分配，确保学生能体验不同的人际交往场景，提升综合应对能力；活动结束后，组织学生填写活动评价表，反馈活动感受和收获。四、活动后期工作（一）活动总结（1月27日）1.指导教师撰写活动总结，梳理活动流程、成效及存在的问题，提出改进建议；领导小组汇总所有指导教师的总结，全面总结本次团体辅导活动的整体效果，梳理经验，为今后开展类似活动提供依据。2.收集学生填写的活动评价表，分析学生的活动感受、收获及建议，针对性优化后续活动设计；整理活动照片、视频等资料，做好存档工作。（二）后续跟踪（2月1日-2月5日）1.指导教师通过班级微信群、个别谈心等方式，跟踪了解参与学生的心理状态及人际交往情况，对活动后仍存在心理困惑的学生，给予针对性的心理疏导和指导。2.鼓励学生在寒假剩余时间里，主动运用活动中学到的信任建立、沟通表达方法，与同伴、家人加强交流，践行积极的人际交往行为，巩固活动成果。（三）成果展示与表彰（开学后第一周）1.开学后，通过班级宣传栏、学校公众号等方式，展示本次团体辅导活动的照片、视频及学生的活动心得，宣传活动成效，营造关注心理健康、重视人际交往的良好氛围。2.结合学生的活动参与度、表现及评价情况，评选“最佳参与奖”“最佳合作奖”“心灵成长奖”，颁发荣誉证书，鼓励学生积极关注自身心理健康，主动提升人际交往能力。五、活动注意事项1.参与学生需按时到场，不得无故缺席、迟到、早退；如需请假，需提前向指导教师和班主任报备；活动期间，严格遵守活动纪律，服从指导教师的安排，不得擅自离开活动场地、违规操作。2.信任背摔活动中，严格按照活动规则操作，背摔者不得随意晃动、弯曲身体，保护者需全程专注，确保背摔者安全；如有学生感到恐惧、不适，可暂停参与，指导教师及时给予心理疏导，不得强迫学生参与。3.角色扮演活动中，鼓励学生大胆表达、真实演绎，尊重每一位学生的想法和表现，不得嘲笑、指责他人；引导学生正确对待人际交往中的矛盾和困惑，学会包容、理解他人。4.活动期间，保持活动场地整洁，爱护活动器材和道具，不得随意损坏；活动结束后，及时整理个人物品和场地卫生。5.指导教师需全程关注学生的心理状态和活动表现，及时发现并疏导学生的负面情绪，妥善处理活动中出现的问题；做好活动记录，确保活动有序、有效开展。6.活动期间，学生需注意自身仪容仪表，穿着舒适、便于活动的衣物和鞋子；家长需配合学校，提醒学生按时参与活动，注意往返途中的安全。六、活动保障措施1.经费保障：学校统筹安排专项经费，用于活动物资采购、场地布置、荣誉证书制作、指导教师补贴等，确保活动顺利开展，不向学生和家长收取任何费用。2.师资保障：对指导教师进行专项培训，提升教师的团体辅导能力和心理引导能力；邀请校外心理健康专家进行指导，确保活动的专业性和实效性。3.安全保障：严格落实安全预案，安排专人负责活动期间的安全保障工作；对活动场地、器材进行全程检查，及时排查安全隐患；配备急救物资，确保能及时处理突发安全情况。4.家校协同：加强与家长的沟通交流，及时反馈学生的活动表现和收获，引导家长重视学生的心理健康，配合学校开展学生心理健康教育工作，形成家校协同育人合力。七、总结2026年寒假“心理健康”团体辅导活动，聚焦初一年级学生心理健康成长需求，以信任背摔、角色扮演为核心载体，