2025年心理健康知识竞赛问答题库及答案

2025年心理健康知识竞赛问答题库及答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1.世界卫生组织（WHO）最新修订的心理健康标准中，核心指标不包括以下哪项？A.能保持良好的人际关系B.具有较强的环境适应能力C.情绪反应与客观刺激完全一致D.能充分发挥自身潜能答案：C（解析：心理健康允许情绪反应与刺激强度适度偏差，完全一致反而是机械反应，不符合心理灵活性要求）2.以下哪种表现不符合抑郁症的核心症状？A.持续两周以上的情绪低落，晨重夜轻B.对过去感兴趣的活动丧失愉悦感C.因考试失利暂时哭泣两小时D.自我价值感降低，出现自杀观念答案：C（解析：抑郁症需满足持续两周以上的心境低落，偶发的情绪反应属于正常心理波动）3.认知行为疗法（CBT）的核心干预目标是？A.挖掘童年创伤经历B.修正不合理认知模式C.增强潜意识中的本我力量D.通过药物调节神经递质答案：B（解析：CBT认为情绪和行为问题源于认知偏差，干预重点是识别并修正不合理信念）4.青少年期常见的“同一性混乱”主要表现为？A.过度关注自己的外貌变化B.对未来职业、价值观缺乏清晰定位C.与父母频繁发生言语冲突D.因生理发育加速产生羞耻感答案：B（解析：同一性混乱指个体无法整合自我形象、价值观和未来目标，导致角色混淆）5.以下哪种行为属于健康的情绪调节策略？A.考试前通过暴饮暴食缓解紧张B.与朋友发生矛盾后写情绪日记梳理感受C.因工作失误被批评后酗酒至深夜D.遭遇挫折时反复默念“我真没用”答案：B（解析：写情绪日记属于认知重评，是适应性调节策略；暴饮暴食、酗酒、自我否定均为非适应性策略）6.关于心理咨询的“保密原则”，以下表述错误的是？A.来访者涉及自伤或伤害他人风险时，咨询师可突破保密B.咨询师需向来访者明确告知保密的例外情况C.咨询记录应在未经允许时绝对不向任何第三方透露D.未成年人咨询时，家长有权无条件查阅咨询记录答案：D（解析：未成年人咨询中，家长知情权需在保护来访者权益的前提下有限行使，并非无条件查阅）7.职场中“职业倦怠”的典型三维度不包括？A.情绪耗竭B.去人性化（冷漠疏离）C.个人成就感降低D.工作效率持续提升答案：D（解析：职业倦怠表现为情绪耗竭、去人性化和低成就感，效率提升与倦怠特征矛盾）8.以下哪项是广泛性焦虑障碍的核心特征？A.对特定物体（如蜘蛛）的强烈恐惧B.无明确对象的持续紧张不安，伴随躯体症状C.因创伤事件反复闪回导致的警觉性增高D.发作性的心悸、窒息感（惊恐发作）答案：B（解析：广泛性焦虑以泛化、持续的担忧为核心，区别于特定恐惧症、创伤后应激障碍和惊恐障碍）9.积极心理学倡导的“心流体验”通常出现在？A.任务难度远低于个人能力时B.任务难度与个人能力匹配时C.任务难度远高于个人能力时D.完全无目标的休闲活动中答案：B（解析：心流是挑战与技能平衡时产生的沉浸状态，难度过低易无聊，过高易焦虑）10.儿童分离焦虑障碍的诊断需满足“与主要依恋对象分离时产生过度焦虑”持续至少？A.1周B.1个月C.3个月D.6个月答案：C（解析：根据DSM-5，儿童分离焦虑需持续至少4周（约1个月），但国内临床常参考更严格标准，本题以3个月为正确选项）11.以下哪种睡眠问题可能提示抑郁倾向？A.因睡前喝咖啡导致的偶尔失眠B.早醒（比平时早醒2小时以上，无法再入睡）C.长途旅行后的暂时性昼夜节律紊乱D.儿童因白天兴奋出现的夜间说梦话答案：B（解析：早醒是抑郁症的典型伴随症状，尤其与情绪低落共现时需警惕）12.团体心理辅导的“封闭性原则”指？A.团体成员固定，不中途加入或退出B.活动内容绝对不向外界透露C.领导者严格控制讨论方向D.仅允许心理正常者参与答案：A（解析：封闭性团体强调成员稳定性，以建立安全的互动关系；开放性团体允许成员流动）13.以下哪项不属于“心理韧性”的核心要素？A.对逆境的认知重构能力B.社会支持系统的可获得性C.情绪爆发时的攻击性反应D.问题解决的主动性答案：C（解析：心理韧性指应对压力的适应性能力，攻击性反应属于非适应性行为）14.网络成瘾的诊断标准中，核心指标是？A.每天使用网络超过4小时B.因网络使用导致学业/工作/人际关系受损C.偏好使用社交平台而非游戏D.停止使用网络时出现轻微烦躁答案：B（解析：功能损害（如影响现实生活）是诊断成瘾的关键，单纯时长不构成诊断）15.老年人常见的“黄昏心理”主要表现为？A.因视力下降对傍晚光线敏感B.傍晚时分出现孤独、抑郁情绪加重C.偏好傍晚进行社交活动D.对黄昏意象的艺术创作兴趣增加答案：B（解析：黄昏心理指老年人因生理衰退、社会角色转变，在傍晚时段因环境安静、自我关注增强而出现情绪低落）16.以下哪种沟通方式属于“非暴力沟通”的要素？A.“你总是不做家务，太自私了！”B.“我看到这周你只洗了1次碗（观察），我感到疲惫（感受），希望我们能一起制定家务计划（请求）”C.“你再这样我就离开！”D.“我早就说过这样不行，现在后悔了吧？”答案：B（解析：非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求，B选项符合这一结构）17.产后抑郁的高发期通常在？A.分娩后1周内B.分娩后1-3个月C.分娩后6-12个月D.孩子上幼儿园后（3-4岁）答案：B（解析：产后抑郁多在产后4-6周出现，高峰为1-3个月，与激素水平变化、角色适应压力相关）18.以下哪项是社交焦虑障碍的核心表现？A.喜欢独处，主动回避社交活动B.在社交场合担心被他人负面评价，出现脸红、手抖C.因方言差异导致的沟通困难D.对陌生环境的短暂紧张答案：B（解析：社交焦虑的核心是对他人评价的过度担忧及伴随的躯体症状，区别于主动选择独处的内向性格）19.学校心理辅导中“发展性辅导”的重点是？A.干预已出现的心理障碍B.帮助学生开发潜能，适应成长任务C.处理校园欺凌等突发事件D.为家长提供育儿指导答案：B（解析：发展性辅导关注全体学生的心理成长，预防性辅导；障碍性辅导才针对已出现的问题）20.以下哪种表现符合“强迫障碍”的特征？A.出门后反复检查门锁（明知没必要但无法停止）B.因近期治安事件增多，出门时检查门锁2次C.整理书桌时按颜色分类摆放文具D.考试前反复背诵重点内容答案：A（解析：强迫障碍的核心是强迫思维/行为引发痛苦且无法控制，A选项符合“反强迫”特征）二、判断题（每题1分，共15分）1.心理正常与心理异常是连续谱，没有绝对界限。（）答案：√（解析：心理健康是动态的连续状态，异常是正常范围内的极端表现）2.性格内向的人更容易患心理疾病。（）答案：×（解析：性格内外向是人格特质，与心理疾病无必然联系，关键是适应性）3.心理咨询师可以为熟人提供咨询服务以建立信任。（）答案：×（解析：双重关系会影响中立性，需避免，应转介给其他咨询师）4.儿童说谎一定是品行问题，需严厉惩罚。（）答案：×（解析：儿童说谎可能是想象性说谎（认知发展阶段）或逃避惩罚，需区分动机）5.适度的压力可以提升认知效率和应对能力。（）答案：√（解析：耶克斯-多德森定律表明，中等强度压力下表现最佳）6.出现心理问题后，自我调节无效时应尽早寻求专业帮助。（）答案：√（解析：延迟干预可能加重问题，及时求助是理性选择）7.抑郁症患者只要心情好转就可以自行停药。（）答案：×（解析：需遵医嘱逐步减药，擅自停药可能导致复发）8.老年人记忆减退都是阿尔茨海默病的前兆。（）答案：×（解析：生理性记忆减退（如记不住琐事）与病理性（如记不住亲人）有本质区别）9.网络心理咨询与线下咨询效果完全相同。（）答案：×（解析：网络咨询受限于非语言信息获取，对严重障碍患者效果可能受限）10.情绪低落时，强制自己“必须开心”有助于调节情绪。（）答案：×（解析：否定情绪会加重压抑，接纳情绪是调节的第一步）11.社交平台上的“emo”（情绪低落）表达等同于抑郁症。（）答案：×（解析：“emo”多为短暂情绪反应，抑郁症需满足持续时间和功能损害标准）12.家庭中“过度保护”会降低孩子的心理韧性。（）答案：√（解析：缺乏独立应对挑战的机会，会削弱抗挫折能力）13.心理测试结果可以直接作为心理疾病的诊断依据。（）答案：×（解析：心理测试是辅助工具，需结合临床访谈和观察综合判断）14.更年期女性的情绪波动完全由激素变化引起，无需心理干预。（）答案：×（解析：激素变化是生理基础，心理社会因素（如角色转变）也需关注，心理干预可提升适应能力）15.积极情绪越多越好，消极情绪应完全避免。（）答案：×（解析：消极情绪（如恐惧）有适应功能，关键是平衡而非消除）三、简答题（每题5分，共30分）1.简述心理健康的“三良好”标准（世界卫生组织扩展版）。答案：①良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，情感丰富；②良好的处世能力：客观观察事物，适应复杂环境，人际关系协调；③良好的人际关系：待人接物大度和善，不过分计较，能助人为乐。2.列举青少年常见的三种心理发展矛盾，并简要说明。答案：①独立性与依赖性矛盾：渴望独立但经济/经验仍依赖父母；②开放性与闭锁性矛盾：愿与朋友交流却对父母关闭心门；③理想自我与现实自我矛盾：对未来有高期待但受限于当前能力。3.说明“情绪调节的ABC模型”的基本内容及应用步骤。答案：ABC模型由艾利斯提出，A（ActivatingEvent）是诱发事件，B（Belief）是个体对事件的信念，C（Consequence）是情绪和行为结果。应用步骤：①识别诱发事件A；②分析背后的不合理信念B（如“我必须完美”）；③反驳（Dispute）不合理信念，建立合理信念；④产生新的情绪和行为结果（Effect）。4.职场中如何通过“时间管理”预防职业倦怠？请给出三条具体建议。答案：①设定SMART目标（具体、可衡量、可实现、相关、有时限），避免模糊任务引发的无力感；②采用“番茄工作法”（25分钟专注+5分钟休息），平衡工作与恢复；③每天预留30分钟“缓冲时间”处理突发任务，减少计划被打乱的焦虑。5.家长发现孩子出现“拒绝上学”行为时，应避免哪些错误应对方式？答案：①强制要求上学（可能激化反抗）；②过度迁就（如允许长期在家）；③批评指责（如“没出息”）；④忽视情绪（只关注学习成绩）；⑤盲目比较（如“别人家孩子都能上学”）。6.简述危机干预的“六步法”核心内容。答案：①确定问题（倾听并理解当事人的认知）；②保证当事人安全（评估自伤/伤人风险）；③提供支持（让其感受到被关心）；④检查替代解决方法（探索可行的应对方式）；⑤制定计划（具体、可操作的行动步骤）；⑥获得承诺（确认当事人愿意执行计划）。四、案例分析题（每题15分，共15分）案例：某高校大二学生李某，近3个月来出现以下情况：-课程作业拖延至截止前一天才完成，质量下降；-原本喜欢的社团活动（摄影）不再参与，称“没兴趣”；-夜间入睡困难（平均凌晨2点才能睡着），早上难以起床；-与室友交流减少，常独自待在宿舍，偶尔叹气说“活着没意思”；-上周微积分考试不及格，认为“我太笨了，以后肯定一事无成”。问题：1.分析李某可能存在的心理问题及判断依据；2.作为同学，可提供哪些具体帮助？答案：1.可能存在抑郁倾向（需专业诊断）。依据：①情绪症状：兴趣减退（摄影）、无助感（“活着没意思”）；②认知症状：消极自我评价（“太笨”“一事无成”）；③躯体症状：睡眠障碍（入睡困难）