小学生心理健康教育主题班会

小学生心理健康教育主题班会一、班会背景与意义小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期。在这个阶段，孩子们开始形成初步的自我认知，学习与他人交往，探索世界的奥秘。然而，面对学习压力、同伴关系、家庭环境等多方面的影响，一些孩子可能会出现情绪波动、行为偏差等心理困扰。因此，开展一次以心理健康为主题的班会，旨在引导学生认识自身情绪，了解心理健康的重要性，初步掌握调适情绪的方法，培养积极乐观的人生态度，为他们未来的健康成长奠定坚实的心理基础。二、班会目标1.认知目标：帮助学生了解心理健康的基本概念，认识常见的积极情绪和消极情绪，知道情绪本身没有绝对的好坏之分。2.情感目标：引导学生体验积极情绪带来的愉悦感，学会接纳自己的各种情绪，特别是负面情绪。3.行为目标：初步学习识别自己和他人的情绪，掌握1-2种简单的情绪调节方法，培养乐于与人沟通、寻求帮助的意识。三、班会准备1.环境布置：教室座位可以适当调整，营造轻松、温馨的氛围，如摆放一些绿植，张贴积极向上的标语或图片。2.多媒体资源：准备PPT课件，包含与情绪相关的图片、短视频（如动画片片段）、简单的心理小测试等。3.教具材料：*“情绪卡片”（绘制或打印不同表情的脸谱，如喜、怒、哀、惧、平静等）。*彩笔、画纸若干。*小纸条和收集箱（用于匿名提问或分享）。*轻松的背景音乐。4.人员准备：班主任为主持人，可邀请几位学生作为小助手协助活动开展。四、班会流程设计（一）暖场导入：情绪猜猜猜（约5分钟）*活动形式：游戏导入。*活动过程：1.班主任播放一些表现不同情绪的卡通图片或短视频片段（无声），请学生仔细观察。2.邀请学生举手抢答图片或视频中的人物可能是什么情绪，并简单说明理由。3.引出主题：“同学们都有一双善于发现的眼睛，这些都是我们生活中常见的情绪。今天，就让我们一起走进情绪的世界，聊聊如何让我们的心灵像阳光一样灿烂。”（板书班会主题：呵护阳光心灵，健康快乐成长）（二）认识情绪：我的情绪小管家（约15分钟）*环节一：情绪是什么？*班主任提问：“同学们，你们能说说自己最近都有过哪些心情吗？”（引导学生自由发言，如开心、难过、生气、害怕、骄傲、羡慕等）。*小结：“刚才大家提到的这些，都是我们的情绪。情绪就像我们心里住着的一个小精灵，时时刻刻陪伴着我们。”*环节二：情绪的“颜色”*出示“情绪卡片”，带领学生认识常见的基本情绪（喜、怒、哀、惧、平静、惊讶等）。*提问：“这些情绪，哪些让你感觉舒服？哪些让你感觉不舒服？”*引导学生讨论：“是不是感觉不舒服的情绪就是坏情绪呢？”（通过举例说明，如“愤怒”有时能保护我们不受欺负，“难过”可以让我们得到安慰和支持，让学生理解情绪本身没有绝对的好坏，每一种情绪都有它存在的意义和功能。重要的是我们如何看待和处理它。）*环节三：我的情绪天气图*发给每位学生一张画纸和彩笔。*引导语：“如果把我们的心情比作天气，开心的时候可能是晴天，难过的时候可能是雨天，生气的时候可能是雷暴天。现在，请大家画一画自己最近一周的‘情绪天气图’，可以用不同的颜色和图案来表示。”*学生作画，教师巡视指导，鼓励学生大胆表达。*邀请几位自愿分享的学生展示自己的“情绪天气图”，说说画的是什么，为什么这么画。（三）调适情绪：我的快乐加油站（约20分钟）*环节一：烦恼“回收站”*班主任：“我们都希望每天都是晴天，但有时候也会遇到‘乌云’和‘小雨’。当你遇到不开心、难过、生气的事情时，你通常会怎么做呢？”*可以先让学生小组讨论，然后请代表发言，分享自己调节不开心情绪的方法。*教师将学生提出的积极方法记录在黑板上（如：找人倾诉、听音乐、运动、画画、深呼吸、想开心的事情等）。*“如果有些烦恼你不想当面说出来，可以写在小纸条上，投入‘烦恼回收站’（收集箱），我们会一起想办法。”（此环节视情况，如果纸条内容涉及共性问题或需要重点关注的，可以在后续环节巧妙回应或私下处理。）*环节二：快乐“储蓄罐”——积极方法学习*方法一：深呼吸法*教师示范并带领学生练习：“当你感到特别生气或紧张的时候，试着深深地吸一口气，像闻到花香一样，然后慢慢地呼出来，像吹灭小蜡烛一样。我们一起来做三次，感受一下身体的变化。”*方法二：积极心理暗示*举例：“当你考试没考好，感到难过时，可以对自己说：‘没关系，这次我找到了不足，下次努力就会进步！’”*鼓励学生尝试用积极的语言安慰自己。*方法三：寻求帮助*强调：“如果遇到自己解决不了的烦恼，或者坏情绪持续了很久，一定要记得告诉信任的人，比如爸爸妈妈、老师、好朋友，他们会帮助你的。我们每个人都需要别人的帮助，这不是软弱的表现。”（四）分享感悟：心灵小语（约5分钟）*班主任：“今天的班会课即将结束，相信大家都有不少收获。谁愿意和大家分享一下你的感受或者学到的小方法？”*邀请2-3名学生分享。*教师总结：“同学们，心灵的成长和我们身体的成长一样重要。希望大家能学会认识自己的情绪，做情绪的小主人，用今天学到的方法给自己的心灵‘充电’。记住，遇到困难不害怕，积极面对，寻求帮助，我们每个人都能拥有阳光般的心灵，健康快乐地成长！”*（可播放一段舒缓积极的音乐，让学生在音乐中回味和感受。）五、班会延伸与建议1.设立“心情角”：在教室的一角设置“心情角”，提供便签和笔，学生可以随时写下自己的心情或烦恼，教师定期查看并给予适当的回应和引导。2.主题阅读：推荐一些关于情绪管理、友谊、勇敢面对困难的儿童绘本，鼓励学生阅读。3.日常渗透：将心理健康教育融入日常教学和班级管理中，关注学生的情绪变化，及时与家长沟通，形成教育合力。4.个别辅导：对于在班会中或日常观察中发现有明显心理困扰的学生，班主任应及时进行个别谈心和辅导，必要时寻求学校心理老师或专业机构的帮助。六、预期效果通过本次班会，学生能够对常见情绪有初步的认识和理解，了解到情绪本身无好坏之分，并初步掌握几种简单易行的情绪