中学心理健康主题活动策划书

中学心理健康主题活动策划书一、活动背景中学阶段是青少年生理和心理发展的关键时期，也是世界观、人生观、价值观形成的重要阶段。当前，中学生面临着来自学业、人际交往、青春期适应、家庭期望等多方面的压力与挑战，部分学生可能出现情绪困扰、学习动力不足、人际敏感等问题。为积极响应国家关于加强和改进未成年人思想道德建设及学生心理健康工作的号召，切实提升我校学生的心理素质，培养积极乐观的人生态度，营造健康、和谐、积极向上的校园心理氛围，特策划本次“阳光心灵，健康成长”主题心理健康教育活动。二、活动目标1.总目标：帮助学生认识自我、悦纳自我，提升情绪管理、压力应对及人际交往能力，增强心理调适能力和挫折承受能力，预防心理问题的发生，促进学生身心健康和谐发展，为其未来幸福人生奠定坚实的心理基础。2.具体目标：*认知层面：引导学生了解常见的心理健康知识，认识心理问题产生的原因及表现，初步掌握识别自身及他人心理状态的方法。*情感层面：激发学生关注自身心理健康的意识，培养积极乐观的情绪品质，体验成长的快乐与烦恼，学会感恩与同理。*技能层面：帮助学生掌握至少2-3种情绪调节的方法和压力管理技巧，提升人际交往中的沟通与合作能力，增强面对挫折时的应对能力。*行为层面：鼓励学生积极参与心理活动，主动运用所学方法解决生活学习中的困扰，形成良好的行为习惯，营造互助友爱的班级氛围。三、活动主题阳光心灵，健康成长——赋能青春，筑梦未来四、活动对象全体在校中学生五、活动时间[具体年份]年[具体月份]（建议为期一周，可根据学校实际情况调整）六、活动地点学校操场、多功能报告厅、各班级教室、心理辅导室、校园宣传栏及线上平台七、活动内容与流程（一）启动阶段：营造氛围，广泛宣传（活动周第一天）1.升旗仪式主题讲话：由校长或德育处主任发表以“阳光心灵，健康成长”为主题的国旗下讲话，阐明活动意义，发出参与倡议，拉开活动序幕。2.心理漫画/海报展览：在校园宣传栏展示学生原创的心理漫画、手抄报或主题海报，内容围绕情绪管理、压力应对、友谊、成长等主题，营造直观生动的宣传氛围。3.“心语心愿”征集：设立“心语心愿”信箱或线上征集平台，鼓励学生写下自己的烦恼、困惑或对未来的期许，学校将选取典型问题在后续活动中予以回应或引导。4.校园广播“心理之声”：活动周期间，每日利用课间或午间广播时段，播放心理小故事、放松音乐、心理知识小贴士等内容。（二）普及阶段：知识学习，意识提升（活动周第二天至第四天）1.主题班会课：*内容建议：各年级根据学生特点，围绕“我的情绪我做主”、“友谊的小船如何行稳致远”、“学习压力巧应对”、“青春期的秘密”等主题开展生动有趣的班会课。可采用案例讨论、角色扮演、小组分享等形式。*资源支持：心理辅导室为各班提供班会课参考课件及活动方案。2.心理知识讲座/工作坊：*面向全体学生：邀请心理专家或经验丰富的心理教师开展1-2场专题讲座，如“积极心态的培养”、“压力管理与应对策略”。*面向特定群体：针对毕业班学生可开展“考前心理调适”工作坊；针对学生干部或有兴趣的学生开展“朋辈心理支持技巧”工作坊。3.心理电影赏析与讨论：组织学生观看一部与心理健康相关的励志电影或短片，如《心灵奇旅》、《国王的演讲》等，并引导学生撰写观后感或组织小组讨论，分享感悟。4.“心理知识闯关”线上问答：利用学校公众号或学习平台，推出心理知识线上问答小游戏，设置趣味题目，答对可获得小奖励，寓教于乐。（三）体验阶段：互动参与，技能培养（活动周第三天至第五天）1.团体心理辅导活动：*形式：以班级或年级为单位，由心理教师或受过培训的辅导员带领开展系列团体辅导活动，如“信任背摔”、“盲人摸象”、“解开千千结”等，提升学生的团队协作能力和人际信任。*场地：操场、体育馆或安静的教室。2.“情绪宣泄”与“放松体验”区：*设置临时的“情绪宣泄角”（如击打宣泄人、涂鸦墙等，需在教师指导下进行）。*提供“放松体验”活动，如正念冥想引导、渐进式肌肉放松训练体验，帮助学生学习自我调节方法。3.心理情景剧表演/剧本征集：鼓励学生以班级为单位创作并表演心理情景剧，演绎学习生活中的心理冲突与解决过程。优秀剧本和表演可在校内进行展示。4.“感恩信使”活动：鼓励学生向帮助过自己的老师、同学或父母写一封感谢信或制作一张感恩卡片，传递温暖，增进情感连接。（四）总结阶段：成果展示，持续影响（活动周最后一天及后续）1.活动成果分享会/闭幕式：*展示活动周期间的优秀作品（漫画、手抄报、观后感、心理情景剧视频片段等）。*邀请学生代表分享参与活动的心得体会。*对在活动中表现积极的班级和个人进行表彰。2.“心理委员”培训：对各班心理委员进行一次系统培训，明确其职责，教授基本的朋辈关怀技巧和观察预警能力，使其成为班级心理健康的宣传员和支持者。3.个体咨询与转介：活动结束后，心理辅导室持续为有需要的学生提供个体或小团体咨询服务，并建立健全心理危机预警与干预机制。4.活动反馈与总结：发放活动反馈问卷，收集学生对活动的意见和建议，总结经验，为后续心理健康教育工作提供参考。八、活动组织与分工1.领导小组：由校长任组长，德育处、教务处、团委、心理辅导室负责人为成员，统筹活动规划与协调。2.执行小组：*德育处/团委：负责活动的整体组织、宣传动员、场地协调、班级活动检查与督促。*心理辅导室：负责活动方案的具体策划、心理知识讲座/工作坊的组织、团体辅导的实施、教师及学生心理委员的培训、咨询服务的提供。*班主任：负责组织本班学生积极参与各项活动，特别是主题班会课的开展，关注学生在活动中的表现与反馈，及时与心理辅导室沟通。*学生会/心理社团：协助老师进行活动宣传、场地布置、秩序维持、“心语心愿”收集与整理等工作。*各科教师：积极配合，在学科教学中有机渗透心理健康教育理念。九、活动预算（示例，具体金额根据实际情况填写）1.宣传物料费：海报、横幅、宣传册、奖品等。2.专家讲座/工作坊津贴（如外聘）。3.团体辅导及体验活动材料费：道具、小礼品、放松音乐CD等。4.心理情景剧表演服装道具（如需）。5.其他不可预见费用。十、活动预期效果与评估1.预期效果：*学生对心理健康的认知水平显著提高，自我心理保健意识增强。*学生初步掌握至少2-3种情绪调节和压力应对的方法，并尝试在生活中应用。*校园内形成关注心理健康、积极向上、互助友爱的良好氛围。*学生主动寻求心理帮助的意识和行为增加。*班主任及相关教师对学生心理健康的关注度和辅导能力得到提升。2.评估方式：*问卷调查：活动前后分别对学生进行心理健康知识、态度及需求的问卷调查，对比分析。*访谈：随机抽取部分学生、班主任进行访谈，了解其参与感受和活动影响。*观察记录：记录学生在活动中的参与度、表现及行为变化。*作品分析：对学生提交的漫画、观后感、情景剧等作品进行分析，评估其心理认知与情感体验。*活动反馈：收集学生、教师对活动的书面反馈意见。十一、应急预案1.活动安全保障：所有户外活动需确保场地安全，配备必要的急救用品，避免剧烈运动导致受伤。2.情绪失控处理：活动中如遇学生情绪激动或失控，心理教师及班主任应立即介入，进行安抚疏导，必要时将其带至安静场所进行个别处理。3.天气突变应对：户外活动如遇恶劣天气，及时调整至室内或延期举行。4.设备故障应对：提前检查音响、投影等设备，准备备用设备或应急方案。十二、温馨提示1.本次活动以自愿参与为原则，鼓励全体学生积极投入。2.活动过程中，请注意尊重他人，保护个人隐私，营造安全、信任的氛围。3.各班级可在学