2025年心理(安全、健康)知识试题与答案

2025年心理(安全、健康)知识试题与答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1.以下哪种情绪属于积极情绪（）A.焦虑B.愤怒C.喜悦D.悲伤答案：C。喜悦是积极正向的情绪，能让人感到愉悦和满足；而焦虑、愤怒和悲伤通常是消极情绪，会给人带来不适的感受。2.当个体面对压力时，以下哪种应对方式属于积极应对（）A.逃避问题B.积极寻求解决办法C.抱怨他人D.借酒消愁答案：B。积极寻求解决办法是面对压力时健康有效的应对方式，有助于解决问题和缓解压力；逃避问题、抱怨他人和借酒消愁都不能真正解决问题，还可能带来更多负面影响。3.心理健康的标准不包括以下哪一项（）A.智力正常B.情绪稳定C.有良好的人际关系D.追求完美主义答案：D。智力正常、情绪稳定和有良好的人际关系都是心理健康的重要标准；而追求完美主义可能会给自己带来过大压力，不利于心理健康。4.以下哪种行为可能是抑郁症的表现（）A.突然变得很爱社交B.长期情绪低落、兴趣减退C.睡眠过多D.食欲大增答案：B。抑郁症的典型表现包括长期情绪低落、兴趣减退、快感缺失等；突然变得很爱社交通常不是抑郁症的表现；抑郁症患者可能会出现睡眠障碍（如失眠或睡眠过多）和食欲减退，而不是睡眠过多和食欲大增。5.当一个人出现过度紧张、担心，并且这种情况持续较长时间，影响到日常生活，可能患有（）A.强迫症B.焦虑症C.恐惧症D.创伤后应激障碍答案：B。焦虑症的主要症状就是过度的紧张、担心，且这种情绪持续时间较长，会对日常生活产生影响；强迫症主要表现为强迫观念和强迫行为；恐惧症是对特定事物或情境有强烈的恐惧；创伤后应激障碍是在经历严重创伤事件后出现的一系列症状。6.良好的人际关系对心理健康的作用不包括（）A.提供情感支持B.导致更多的冲突C.促进自我认知D.增强归属感答案：B。良好的人际关系可以提供情感支持，让我们在遇到困难时能得到安慰和鼓励；可以促进自我认知，通过与他人的互动了解自己的优点和不足；还能增强归属感，让我们感觉自己是群体的一部分。而导致更多冲突并不是良好人际关系的作用。7.以下哪种方法有助于缓解焦虑情绪（）A.进行深呼吸放松训练B.不断地想让自己焦虑的事情C.回避所有可能引起焦虑的情境D.大量吸烟答案：A。深呼吸放松训练是一种简单有效的缓解焦虑情绪的方法，能调节身体的生理状态，使身心放松；不断想让自己焦虑的事情会加重焦虑；回避所有可能引起焦虑的情境不利于克服焦虑，还可能导致焦虑范围扩大；大量吸烟不仅不能缓解焦虑，还会对身体健康造成危害。8.心理防御机制中，“合理化”是指（）A.把自己的错误归咎于他人B.用一种似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为或动机辩护C.将不被允许的冲动转化为社会认可的行为D.把不愉快的经历压抑到潜意识中答案：B。合理化是个体用一种看似合理的理由来解释自己难以接受的行为、情感或动机，以减轻内心的不安；把自己的错误归咎于他人是“投射”的表现；将不被允许的冲动转化为社会认可的行为是“升华”；把不愉快的经历压抑到潜意识中是“压抑”。9.一个人在经历重大挫折后，一段时间内出现情绪不稳定、失眠、注意力不集中等症状，这可能是（）A.正常的应激反应B.精神分裂症的表现C.人格障碍D.癔症答案：A。在经历重大挫折后，出现情绪不稳定、失眠、注意力不集中等症状是正常的应激反应，一般随着时间推移和自我调整会逐渐缓解；精神分裂症有幻觉、妄想等典型症状；人格障碍是一种持久的、稳定的人格模式异常；癔症多与心理暗示等因素有关，有一些特殊的症状表现。10.以下哪种沟通方式不利于建立良好的人际关系（）A.认真倾听对方的讲话B.尊重对方的观点和感受C.随意打断对方说话D.给予对方真诚的反馈答案：C。认真倾听对方讲话、尊重对方的观点和感受以及给予对方真诚的反馈都有助于建立良好的人际关系；随意打断对方说话是不尊重对方的表现，会破坏沟通氛围，不利于良好人际关系的建立。11.青春期常见的心理问题不包括（）A.自我认同困惑B.亲子关系紧张C.职业规划明确D.情绪波动较大答案：C。青春期个体在自我认同方面会有很多困惑，不知道自己是谁、适合做什么；由于生理和心理的变化，亲子关系可能会变得紧张；情绪也容易波动较大。而青春期通常还处于探索自我和未来的阶段，职业规划往往不明确。12.以下哪项不是维护心理健康的方法（）A.保持规律的生活作息B.长期处于高压环境中C.培养兴趣爱好D.学会合理宣泄情绪答案：B。保持规律的生活作息有助于维持身体和心理的健康；培养兴趣爱好可以丰富生活，缓解压力；学会合理宣泄情绪能避免负面情绪的积累。而长期处于高压环境中会对心理健康造成损害。13.当一个人对某种特定的物体或情境产生强烈的、不合理的恐惧时，可能患有（）A.焦虑症B.恐惧症C.强迫症D.疑病症答案：B。恐惧症的特点就是对特定的物体或情境有强烈的、不合理的恐惧；焦虑症是广泛的过度担心；强迫症主要是强迫观念和强迫行为；疑病症是过度担心自己患有严重疾病。14.心理健康教育的主要目的是（）A.治疗心理疾病患者B.让所有人都成为心理专家C.预防心理问题，促进心理健康D.提高学生的学习成绩答案：C。心理健康教育的主要目的是通过各种方式和途径，预防心理问题的发生，促进个体的心理健康；治疗心理疾病患者是心理治疗的范畴；让所有人成为心理专家不现实；心理健康教育与提高学习成绩没有直接关联。15.以下哪种情绪调节策略是通过改变自己的认知来调节情绪的（）A.转移注意力B.认知重构C.情绪宣泄D.放松训练答案：B。认知重构是通过改变对事物的看法和评价来调节情绪；转移注意力是将注意力从引起不良情绪的事物上转移开；情绪宣泄是把内心的不良情绪释放出来；放松训练是通过放松身体来缓解情绪。二、多项选择题（每题3分，共30分）1.以下属于常见心理问题的有（）A.学习压力大导致的焦虑B.失恋引起的情绪低落C.工作竞争带来的紧张D.偶尔的失眠答案：ABCD。学习压力大、失恋、工作竞争等都可能导致心理上出现焦虑、情绪低落、紧张等问题；偶尔的失眠也可能是心理状态不稳定的一种表现，这些都属于常见的心理问题。2.维护心理健康的途径有（）A.保持良好的生活习惯B.进行适度的体育锻炼C.学会应对压力的技巧D.定期进行心理咨询答案：ABCD。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等，有助于维持身心健康；适度的体育锻炼可以释放压力，促进身体分泌内啡肽等让人感觉愉悦的物质；学会应对压力的技巧能更好地应对生活中的挑战；定期进行心理咨询可以及时发现和解决潜在的心理问题。3.以下哪些表现可能是心理不健康的迹象（）A.长期情绪低落，对任何事情都提不起兴趣B.过度敏感，容易被他人的评价影响C.突然出现性格大变，如原本开朗变得孤僻D.频繁出现幻觉、妄想等症状答案：ABCD。长期情绪低落、对事物缺乏兴趣可能是抑郁症等心理疾病的表现；过度敏感、易受他人评价影响可能反映出心理承受能力较弱和自我认知不稳定；性格突然大变可能暗示心理上出现了问题；频繁出现幻觉、妄想等症状通常是较为严重的精神障碍的表现。4.良好的人际关系具有以下特点（）A.相互尊重B.真诚沟通C.互利共赢D.相互包容答案：ABCD。相互尊重是建立良好人际关系的基础，能让双方感受到平等和被重视；真诚沟通可以避免误解和矛盾，增进彼此的了解；互利共赢能使双方在关系中都获得益处；相互包容则能在面对差异和冲突时保持关系的和谐。5.情绪调节的方法有（）A.运动调节B.音乐调节C.倾诉调节D.自我暗示调节答案：ABCD。运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，改善情绪状态；音乐具有舒缓情绪、放松身心的作用；向他人倾诉可以获得情感支持和建议；自我暗示可以改变自己的心态和情绪。6.以下哪些因素可能影响心理健康（）A.遗传因素B.家庭环境C.社会文化D.个人经历答案：ABCD。遗传因素可能使个体具有某些心理特质或易患某些心理疾病的倾向；家庭环境，如家庭氛围、亲子关系等对个体心理健康影响很大；社会文化会塑造个体的价值观和行为模式，影响心理状态；个人经历，尤其是重大的创伤性经历，会对心理健康产生深远影响。7.青少年常见的心理冲突有（）A.独立性与依赖性的冲突B.理想与现实的冲突C.性生理与性心理的冲突D.人际交往中的冲突答案：ABCD。青少年一方面渴望独立，但在很多方面还需要依赖父母和他人，存在独立性与依赖性的冲突；他们有自己的理想，但现实可能与理想有差距，产生理想与现实的冲突；青春期性生理发育成熟，但性心理发展相对滞后，会出现性生理与性心理的冲突；在人际交往中也容易遇到各种冲突和困惑。8.心理健康的人通常具有以下特征（）A.能正确认识自我B.能很好地适应环境C.情绪稳定且积极D.有良好的社会功能答案：ABCD。心理健康的人能够客观地认识自己的优点和不足；能够适应不同的环境变化；情绪相对稳定，且积极情绪多于消极情绪；在社会生活中能够正常地学习、工作和与人交往，具有良好的社会功能。9.心理危机干预的原则包括（）A.及时原则B.保密原则C.专业原则D.尊重原则答案：ABCD。心理危机干预要及时进行，以避免危机进一步恶化；要遵循保密原则，保护当事人的隐私；需要专业人员运用专业知识和技能进行干预；同时要尊重当事人的感受、权利和选择。10.以下属于心理咨询可以提供的帮助有（）A.帮助来访者认识自己B.协助来访者解决心理困扰C.为来访者提供具体的解决方案D.促进来访者的个人成长答案：ABD。心理咨询可以帮助来访者更好地认识自己的内心世界、性格特点等；协助来访者分析和解决心理困扰；促进来访者的个人成长和发展。但心理咨询一般不会直接为来访者提供具体的解决方案，而是引导来访者自己找到解决问题的方法。三、判断题（每题2分，共20分）1.心理健康就是没有心理疾病。（）答案：错误。心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括积极的心理状态，如良好的情绪、和谐的人际关系、对生活的满意度等。2.压力对人只有负面影响，没有积极作用。（）答案：错误。适度的压力可以激发人的动力和潜能，提高工作和学习效率，只有过度的压力才会对人产生负面影响。3.情绪是无法控制的，只能任其发展。（）答案：错误。情绪是可以通过多种方法进行控制和调节的，如认知重构、情绪宣泄、放松训练等。4.只要性格开朗，就不会有心理问题。（）答案：错误。性格开朗并不意味着不会有心理问题，开朗的人也可能面临各种生活压力和挑战，从而产生心理困扰。5.心理咨询只针对有严重心理疾病的人。（）答案：错误。心理咨询的对象不仅包括有严重心理疾病的人，也包括那些在生活中遇到一般心理困扰、希望提高心理素质和生活质量的人。6.良好的人际关系就是一味地迎合他人。（）答案：错误。良好的人际关系是建立在相互尊重、平等、真诚的基础上，而不是一味地迎合他人，这样的关系是不健康和不稳定的。7.长期处于孤独状态对心理健康没有影响。（）答案：错误。长期处于孤独状态会导致个体缺乏情感支持和人际交往，可能引发抑郁、焦虑等心理问题，对心理健康有负面影响。8.心理问题可以通过自我调节完全解决，不需要寻求他人帮助。（）答案：错误。对于一些轻微的心理问题，自我调节可能有效，但对于较为严重或复杂的心理问题，寻求专业人士的帮助是很有必要的。9.一个人的心理状态是固定不变的。（）答案：错误。人的心理状态会受到多种因素的影响，如生活事件、环境变化等，是动态变化的。10.过度追求完美是一种健康的心理状态。（）答案：错误。过度追求完美可能会给自己带来过大的压力，导致焦虑、抑郁等心理问题，不是一种健康的心理状态。四、简答题（每题10分，共20分）1.简述压力对心理健康的影响以及应对压力的方法。影响：适度的压力可以激发个体的动力和潜能，提高工作和学习效率，促使个体成长和进步。但过度的压力会对心理健康产生负面影响，如导致焦虑、抑郁等情绪问题，使人出现情绪不稳定、易激惹等情况；还可能影响认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降等；长期处于高压状态还可能引发心理疾病，如焦虑症、抑郁症等。应对方法：-认知调整：改变对压力的看法，认识到压力是生活的一部分，以更积极的心态看待压力事件。-时间管理：合理安排时间，制定明确的计划和目标，避免任务堆积导致压力过大。-情绪宣泄：通过运动、倾诉、写日记等方式将内心的压力和负面情绪释放出来。-放松训练：如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助身体和心理放松。-寻求支持：向家人、朋友或专业心理咨询师寻求情感支持和建议。-培养兴趣爱好：在闲暇时间从事自己喜欢的活动，转移注意力，缓解压力。2.如何建立和维护良好的人际关系？建立良好人际关系的方法：-真诚待人：以真诚的态度与他人交往，让对方感受到你的诚意和信任。-尊重他人：尊重他人的意见、感受和选择，不轻易批评和指责他人。