2026年春季学期学校“心理健康月”活动方案：呵护心灵培育阳光心态

2026年春季学期学校“心理健康月”活动方案：呵护心灵，培育阳光心态春季是学生心理波动的关键时期，气温回升、学业节奏加快、人际交往变化等因素，易导致学生出现焦虑、烦躁、自卑等心理困扰。为深入贯彻落实《中小学心理健康教育指导纲要》精神，坚持“立德树人”根本任务，聚焦学生心理健康成长，切实加强我校春季学期心理健康教育工作，帮助学生缓解心理压力、调节心理状态，培育积极乐观、健康向上的阳光心态，营造尊重、理解、关爱、包容的校园心理氛围，结合我校春季学期教育教学实际，特制定本次“心理健康月”活动方案。一、指导思想以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，立足学生核心素养培育，坚持“以人为本、预防为主、防治结合、注重实效”的原则，以“呵护心灵，培育阳光心态”为核心主题，围绕学生学业适应、人际交往、情绪调节、自我认知等重点心理需求，通过开展多样化、专业化、实践性的心理健康教育活动，普及心理健康知识，提升学生心理调适能力，培养学生良好的心理品质，助力学生身心健康成长，推动我校心理健康教育工作常态化、规范化发展。二、活动目标（一）总体目标通过开展2026年春季学期“心理健康月”系列活动，全面普及心理健康知识，提升全体学生的心理健康意识和心理调适能力，及时疏导学生春季心理困扰，培育学生积极乐观、坚韧不拔、团结友善的阳光心态；加强心理健康教育师资队伍建设，提升教师心理健康教育能力；健全家校协同育人机制，营造校园、家庭、社会三方联动的心理健康教育氛围，推动我校心理健康教育工作再上新台阶。（二）具体目标知识普及：让全体学生了解春季常见心理困扰及调节方法、人际交往技巧、情绪管理知识等，掌握基本的心理自助方法，提升心理健康认知水平。心态培育：帮助学生缓解学业压力、适应春季校园生活，引导学生正确认识自我、接纳自我，培育积极乐观、自信自强的阳光心态，减少负面情绪困扰。能力提升：提升学生情绪调节、人际交往、挫折应对等心理调适能力，引导学生学会主动寻求心理帮助，增强心理韧性。师资强化：通过培训、研讨等活动，提升班主任、心理教师及全体教职工的心理健康教育意识和专业能力，能及时发现并初步疏导学生心理困扰。氛围营造：营造“呵护心灵、关爱成长”的校园心理氛围，引导师生、家长重视心理健康，形成“校园主导、家长配合、全员参与”的心理健康教育格局。机制完善：进一步完善学校心理健康教育预警、干预机制，规范心理健康教育活动流程，为后续心理健康教育工作常态化开展奠定基础。三、活动基本信息活动主题：呵护心灵，培育阳光心态参与对象：全校全体学生、教职工、家长活动时间：2026年春季学期（具体定为X月X日—X月X日，为期1个月，可结合春季学期教学进度调整）活动原则：全员参与、以人为本、专业引领、趣味实用、安全有序活动地点：学校操场、多功能报告厅、心理辅导室、各班级教室、线上平台（公众号、班级群）四、组织保障为确保本次“心理健康月”活动有序、高效、高质量开展，成立学校“心理健康月”活动领导小组，明确职责、分工协作、层层落实，为活动开展提供坚实的组织和保障支持。（一）领导小组组长：校长（全面统筹活动开展，审定活动方案和预算，协调各类资源，监督活动落实情况，保障活动顺利推进）副组长：分管德育副校长、分管教学副校长（协助组长，负责活动策划、组织实施、宣传氛围营造和安全督导，协调解决活动开展中的难点问题）成员：德育处、教务处、心理辅导室、少先队（团委）、总务处、各年级组组长、班主任、心理教师、各学科任课教师、家长代表、法治副校长（二）职责分工心理辅导室：牵头负责活动的具体组织、实施和指导，制定活动流程、设计活动内容，负责心理讲座、团体辅导、心理测评等专业活动的开展，培训班主任和学生心理骨干，整理活动资料，总结活动成效。德育处：负责活动的整体协调、宣传推广和氛围营造，组织开展主题班会、手抄报比赛、演讲比赛等活动，将心理健康教育与学生德育评价相结合，维持活动秩序，做好学生行为引导。教务处：负责统筹安排活动时间，确保活动时间与正常教学秩序不冲突，将心理健康教育融入各学科教学，组织任课教师参与心理健康培训和相关活动，推动学科融合育人。总务处：负责活动场地的布置、修缮和安全排查，保障活动物资（宣传材料、活动道具、医疗急救物资等）的充足供应和安全使用，做好活动期间的后勤保障工作。班主任：作为班级心理健康教育的第一责任人，负责组织本班学生按时参与各项活动，开展本班主题班会和小型心理活动，关注学生日常心理状态，及时发现学生心理困扰并反馈给心理教师，做好学生心理疏导和家校沟通工作。心理教师：负责专业活动的策划和开展，为学生提供个体心理辅导和团体心理辅导，开展心理健康测评和心理预警，培训学生心理骨干，为教职工和家长提供心理健康指导。任课教师：结合学科特点，渗透心理健康教育内容，关注学生课堂心理状态，及时给予关心和引导，参与心理健康培训，配合开展各项活动。家长代表：参与活动策划和研讨，配合学校开展家庭教育指导活动，引导家长重视孩子心理健康，学习心理健康教育方法，形成家校共育合力。法治副校长：结合法治教育，开展心理健康相关法治讲座，引导学生树立正确的权利意识和自我保护意识，缓解心理压力，预防心理问题引发的极端行为。（三）工作机制定期会议机制：活动筹备期间，每周召开1次领导小组会议，研究活动方案、部署工作任务；活动开展期间，每两周召开1次工作推进会，总结阶段性成效，解决活动中的问题；活动结束后，召开总结会，梳理经验、反思不足。安全保障机制：建立活动安全排查、预警和处置体系，活动前对场地、物资进行安全排查，消除安全隐患；活动中安排专人负责安全督导，关注学生心理和人身安全，配备医疗急救物资，及时处理突发安全事件和心理危机事件。培训提升机制：活动开展前，组织班主任、心理教师开展心理健康教育专项培训，提升专业能力；活动期间，邀请校外心理健康专家来校指导，开展教职工心理健康培训，提升全体教职工的心理健康教育意识和能力。评价表彰机制：建立活动评价体系，从活动参与率、活动效果、学生反馈、班级组织等方面，对各班级、各教职工进行评价；活动结束后，评选“心理健康教育先进班级”“优秀心理辅导教师”“心理健康小明星”等，颁发荣誉证书和奖品，发挥榜样示范作用。五、活动内容与实施步骤本次“心理健康月”活动为期1个月，分“启动部署、全面实施、总结提升”三个阶段开展，结合春季学生心理特点，设计开展“普及类、体验类、专业类、家校类”四大类活动，确保活动多样化、全覆盖、重实效。（一）启动部署阶段（X月X日—X月X日，共5天）召开动员大会：召开“心理健康月”活动动员大会，由校长致辞，明确活动主题、目标和意义，部署活动任务，引导全体师生提高思想认识，主动参与活动；各班级召开班级动员大会，传达活动精神，激发学生参与热情。启动宣传氛围：通过校园电子屏、宣传栏、学校公众号、班级黑板报、校园广播等载体，发布“心理健康月”活动通知和倡议书，张贴心理健康宣传标语、海报，播放心理健康公益宣传片，营造“呵护心灵、关爱成长”的浓厚宣传氛围。完成前期筹备：领导小组完善活动方案，落实各环节责任人，准备活动物资和宣传材料；心理教师开展学生心理状况初步排查，了解学生春季心理困扰重点，优化活动内容；组织班主任和心理骨干培训，明确活动流程和工作要求。（二）全面实施阶段（X月X日—X月X日，共20天）围绕“呵护心灵，培育阳光心态”主题，同步开展四大类活动，兼顾不同年级学生特点，确保全员参与、全程覆盖。第一类：普及类活动（面向全体学生，普及心理健康知识）主题班会全覆盖：各班级以“呵护心灵，培育阳光心态”为主题，开展1-2次心理健康主题班会，班主任结合春季学生心理特点，通过视频播放、故事讲解、小组讨论、案例分析等形式，普及春季心理调节方法、人际交往技巧、情绪管理知识等，引导学生分享心理困惑、交流调节经验，营造班级心理互助氛围。低年级侧重“认识情绪、快乐成长”，中年级侧重“学会沟通、友善相处”，高年级侧重“缓解压力、自信备考（适应）”。心理健康讲座：邀请校外心理健康专家、心理教师，开展2-3场专题心理健康讲座，分别面向低年级（情绪管理）、中高年级（学业压力缓解、人际交往）、教职工（心理健康自我调适、学生心理疏导技巧），通过专业讲解、案例分析、互动问答等形式，普及心理健康知识，提升师生心理调适能力。心理健康宣传展：在校园宣传栏、操场设置心理健康宣传展区，张贴心理健康知识海报、春季心理调节技巧、心理名言警句、学生心理作品等，组织学生有序参观，让学生在潜移默化中学习心理健康知识；利用学校公众号，定期推送心理健康知识、心理测试、心理小故事等内容，扩大宣传覆盖面。心理健康手抄报、征文比赛：开展“呵护心灵，培育阳光心态”主题手抄报、征文比赛，面向全体学生征集作品，要求内容贴合春季心理健康主题，体现学生对心理健康的理解、自身心理体验和调节方法。活动结束后，评选优秀作品，在校园宣传栏和公众号展示表彰，激发学生学习心理健康知识的积极性。第二类：体验类活动（面向全体学生，培育阳光心态）心理团体辅导：心理教师根据不同年级学生心理需求，开展针对性的团体辅导活动。低年级开展“情绪小管家”团体辅导，帮助学生认识情绪、学会调节情绪；中年级开展“友谊的小船”团体辅导，提升学生人际交往能力；高年级开展“压力释放站”团体辅导，帮助学生缓解学业压力、增强心理韧性。每个班级至少参与1次团体辅导活动。校园心理游园会：在学校操场举办校园心理游园会，设置“情绪宣泄角”“自信加油站”“默契大考验”“心理盲盒”等趣味心理游戏摊位，学生通过参与游戏，释放心理压力、提升人际交往能力、增强自信心，在轻松愉快的氛围中培育阳光心态。游园会设置打卡环节，完成打卡可获得小奖品，激发学生参与热情。心理情景剧表演：开展“阳光心灵，你我同行”心理情景剧表演活动，各班级自主编排情景剧，围绕春季学生常见的心理困扰（学业压力、人际交往矛盾、情绪困扰等），通过表演的形式展现心理变化过程和解决方法，引导学生换位思考、学会理解包容，提升心理调适能力。活动结束后，组织现场评选，表彰优秀情景剧班级。“阳光寄语”征集活动：在校园设置“阳光寄语墙”，线上开通寄语征集通道，邀请全体师生、家长写下对自己、对他人的心理健康寄语，传递温暖与鼓励，营造相互关爱、相互支持的校园氛围。征集的优秀寄语将在校园广播、公众号展示。第三类：专业类活动（面向重点学生，强化心理干预）学生心理测评：心理教师组织全体学生开展春季心理健康测评，建立和完善学生心理档案，重点排查存在心理困扰的学生，对测评中发现的重点学生，进行一对一约谈和跟踪辅导，及时疏导心理压力，防范心理危机。个体心理辅导：心理辅导室正常开放，每天安排心理教师坐班，为有心理困扰的学生提供一对一心理辅导服务，帮助学生缓解心理压力、解决心理问题，引导学生树立积极乐观的心态。同时，开通心理求助热线和线上求助通道，为学生提供便捷的心理帮助。心理危机干预演练：组织开展心理危机干预演练，培训班主任和心理骨干掌握心理危机识别、初步处置和上报流程，模拟学生心理危机场景，提升教职工应对心理危机事件的能力，确保及时、有效处置各类心理危机事件，保障学生心理健康安全。学生心理骨干培训：选拔各班心理骨干，开展2次心理骨干培训，由心理教师讲解心理健康知识、心理疏导技巧和求助方法，引导心理骨干在班级中发挥“小助手”作用，及时发现身边同学的心理困扰，传递心理健康知识，协助班主任开展班级心理活动。第四类：家校类活动（面向家长，形成育人合力）家长心理健康讲座：邀请校外心理健康专家，开展1场面向全体家长的心理健康讲座，主题为“春季如何关注孩子心理健康”，讲解春季孩子常见心理困扰、家庭教育方法、亲子沟通技巧等，引导家长重视孩子心理健康，改进教育方式，营造良好的家庭心理环境。家校心理座谈会：分年级召开家校心理座谈会，邀请家长代表参与，围绕春季学生心理特点、家校心理健康教育配合等话题，与班主任、心理教师交流探讨，倾听家长意见和建议，明确家校协同育人责任，形成家校共育合力。“亲子心理实践”活动：布置亲子心理实践任务，引导家长和孩子共同参与，如“亲子谈心”“共同完成心理小游戏”“一起制作阳光寄语卡”等，增进亲子沟通，营造和谐的亲子关系，帮助孩子缓解心理压力，培育阳光心态。活动结束后，收集亲子实践照片和心得，在公众号展示。家长心理知识推送：利用班级群、学校公众号，定期向家长推送春季孩子心理健康知识、亲子沟通技巧、心理危机识别方法等内容，引导家长主动学习心理健康教育知识，提升家庭教育能力，配合学校做好学生心理健康教育工作。（三）总结提升阶段（X月X日—X月X日，共5天）资料整理汇总：各部门、各班级整理本次“心理健康月”活动相关资料，包括活动照片、视频、心得体会、工作总结、优秀作品等，上报心理辅导室，由心理辅导室统一整理归档。活动总结反思：召开“心理健康月”活动总结会，领导小组、各部门负责人、班主任代表、心理教师共同总结本次活动的成效和亮点，分析存在的问题和不足，研究改进措施，形成活动总结报告。评比表彰先进：根据活动评价体系，评选“心理健康教育先进班级”“优秀心理辅导教师”“心理健康小明星”“优秀心理作品”等先进集体和个人，召开表彰大会进行表彰，颁发荣誉证书和奖品，发挥榜样示范作用。建立长效机制：结合本次活动经验和存在的不足，进一步完善学校心理健康教育预警、干预机制和常态化活动机制，将心理健康教育融入日常教育教学工作，推动我校心理健康教育工作持续、健康、有序发展。六、活动要求高度重视，全员参与。全体教职工要充分认识本次“心理健康月”活动的重要意义，树立“全员育人、全程育人、全方位育人”的理念，切实履行职责，主动参与各项活动；各班级要广泛动员学生参与，确保活动参与率达到100%，坚决杜绝形式主义，确保活动取得实效。以人为本，注重实效。活动开展要贴合春季学生心理特点和实际需求，坚持“以人为本”，注重活动的趣味性、实用性和专业性，避免空洞说教，让学生在参与活动、体验感悟中提升心理健康意识和心理调适能力；要关注每一位学生，尤其是存在心理困扰的重点学生，及时给予关心和疏导。安全有序，防范风险。全体教职工要牢固树立安全意识，严格落实安全保障机制，加强对活动场地、物资的安全排查，及时消除安全隐患；活动前对学生进行安全教育和心理引导，明确活动纪律和安全注意事项；活动中关注学生心理和人身安全，及时处理突发安全事件和心理危机事件，确保活动安全有序开展。注重宣传，营造氛围。各部门、各班级要加强活动宣传，充分利用各类宣传载体，及时宣传活动进展和成效，展示优秀作品和先进典型，营造“呵护心灵、关爱成长”的浓厚校园氛围；引导师生、家长主动传播心理健康知识，形成全社会关注学生心理健康的良好氛围。分工协作，密切配合。各部门、各教职工要严格按照职责分工，密切配合、协同发力，形成工作合力，确保各项活动有序推进、落地见效；班主任要加强与心理教师、家长的沟通协作，及时反馈学生心理状态，共同做好学生心理健康教育工作。及时总结，注重提升。活动开展过程中，各部门、各班级要及时记录活动情况，总结活动经验，