高级中学体育与健康教师资格考试学科知识与教学能力试题及解答参考

高级中学体育与健康教师资格考试学科知识与教学能力试题及解答参考一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分。每题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在括号内）1.在高中《体育与健康》课程中，最能体现“健康第一”指导思想的教学目标是（）A.提高学生专项运动成绩B.培养学生终身体育意识C.完成国家体质健康标准D.强化竞技训练【答案】B【解析】“健康第一”强调体育的育人价值与终身效益，B项直接指向学生持续参与体育锻炼的内在动力，与指导思想高度契合。2.某班女生800m平均成绩3′50″，教师计划运用“间歇—重复训练法”提升心肺耐力，下列负荷设计最合理的是（）A.6×400m，强度90%，间歇2′B.4×600m，强度85%，间歇3′C.8×200m，强度95%，间歇1′D.3×800m，强度80%，间歇4′【答案】B【解析】高中女生心肺耐力基础较弱，85%强度可刺激有氧向无氧过渡区，600m距离与800m项目供能特征接近，3′间歇保证部分恢复，利于下一组质量。3.依据《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020修订）》，下列属于“体能模块”学业质量水平3的描述是（）A.能说出两种发展柔韧性的方法B.能在教师指导下完成连续蛙跳15mC.能自主设计并实施8周体能提升计划D.能识别自身体能弱项并调整动作【答案】C【解析】水平3突出“综合运用与自我监控”，C项体现学生整合知识、独立制订与执行方案的能力，符合水平3要求。4.背越式跳高“弧线助跑”技术的主要生物力学意义是（）A.降低身体重心B.增加起跳垂直速度C.减少水平速度损耗D.产生人体绕横杆旋转的角动量【答案】D【解析】弧线助跑使运动员质心轨迹与横杆成夹角，起跳瞬间产生绕额状轴的角动量，利于过杆时身体依次旋转越过。5.某校运动会设置“体能闯关”趣味赛，其中“负重匍匐10m”环节最易引发的运动损伤是（）A.肘关节后脱位B.腰椎棘突应力骨折C.肩峰撞击综合征D.髌骨软骨病【答案】B【解析】匍匐前进需脊柱反复后伸，负重后剪切力增大，腰椎棘突反复微损伤可致应力性骨折。6.篮球“2—3联防”战术中，上线两名队员后撤至罚球线延长线的主要目的是（）A.封堵中路突破B.加强对高位策应的夹击C.收缩保护篮板D.限制45°与底角三分【答案】D【解析】2—3联防弱点在45°与底角，上线后撤可缩短防守距离，兼顾高位与两翼三分，兼顾中路与侧翼。7.运用“运动教育模式”组织排球单元教学时，教师首先应完成的步骤是（）A.确定赛季时长与分组B.讲解技术动作要领C.选拔高水平学生担任裁判D.安排体能训练【答案】A【解析】运动教育模式以“赛季”为单元，首要确定赛季总课时、分组及角色分配，再进入技术战术与竞赛管理。8.下列关于青少年力量训练的表述，正确的是（）A.16岁前禁止进行杠铃深蹲B.应以最大力量训练为主C.强调动作模式与神经肌肉控制D.每周训练频率不宜超过1次【答案】C【解析】青少年骨骼未闭合，应避免极限负荷，但可通过徒手、弹力带等手段强化动作控制与神经适应，C正确。9.体育教师对高一男生进行“引体向上”测试，发现60%学生无法完成1次，最适宜的干预策略是（）A.直接降低测试标准B.采用弹力带辅助离心训练C.改为俯卧撑评价上肢力量D.安排悬垂举腿替代【答案】B【解析】离心训练可快速增强背阔肌、肱桡肌离心收缩能力，弹力带辅助可量化减负，逐步过渡至标准动作。10.在足球“4—4—2”阵型中，中场线与后卫线距离保持25m以内，主要体现的战术原则是（）A.宽度利用B.纵深保护C.攻守平衡D.压迫反抢【答案】B【解析】距离过大会出现“真空地带”，25m以内可形成有效纵深保护，减少对手直塞与二点渗透。11.教师利用“心率表”监测学生课堂负荷，发现平均心率为145次·min⁻¹，该强度相当于高中生最大心率的（）A.60%B.70%C.80%D.90%【答案】C【解析】高中生最大心率估算值约185次·min⁻¹，145÷185≈0.78，接近80%。12.下列最能体现“结构化”教学策略的是（）A.先教传球再教射门B.用游戏导入新课C.将运球—传球—射门整合为“3v1”小场攻防D.课后布置观看职业比赛视频【答案】C【解析】结构化强调技术、战术、情境融合，C项把单一技术嵌入真实攻防，符合该策略。13.关于运动性蛋白尿的叙述，正确的是（）A.与运动强度无关B.一般24h内可自行消失C.提示肾脏器质性病变D.应即刻停止体育课【答案】B【解析】运动性蛋白尿为生理性反应，多在24h内恢复，无需过度医疗干预，但需监控负荷。14.教师设计“Tabata”体能练习，选用“俯卧撑—深蹲跳—仰卧卷腹—高抬腿”四个动作，每动作20″，间歇10″，共8组，其主要能量供应系统为（）A.磷酸原与糖酵解B.有氧氧化C.脂肪β氧化D.蛋白质分解【答案】A【解析】20″高强度、10″短间歇，主要刺激ATP—PC与快速糖酵解系统。15.在体操技巧“头手翻”教学中，教师让学生“由高处向低处”完成，其教法属于（）A.条件限制法B.助力法C.诱导法D.递减难度法【答案】C【解析】利用高度差诱导学生体会翻转速度，属于诱导法。16.下列对“运动竞赛法”与“游戏法”区别的描述，正确的是（）A.前者有规则后者无规则B.前者强调胜负后者不强调C.前者需裁判后者无需裁判D.前者结果影响晋级后者不影响【答案】D【解析】竞赛法结果常纳入晋级、排名，游戏法侧重过程体验，结果不影响学业评价。17.教师对肥胖学生采用“对话式”评价，首要遵循的评价原则是（）A.客观性B.激励性C.多元性D.公平性【答案】B【解析】肥胖学生敏感，对话式评价需先激发自信与动机，激励性为先。18.在跨栏跑“起跨攻栏”阶段，摆动腿大腿抬至水平的主要作用是（）A.减小起跨角B.增加栏上重心高度C.缩短过栏时间D.减少水平速度损失【答案】B【解析】抬至水平可提前抬高重心，减少“坐栏”现象，降低过栏时重心波动。19.教师利用“同伴互评”提升学生篮球裁判能力，为保证信度应优先培训（）A.记录台工作B.手势与术语规范C.24″与8″计时D.犯规与违例识别【答案】D【解析】裁判核心能力是准确识别犯规与违例，先培训此项才能确保互评有效。20.依据《学校突发公共卫生事件应急预案》，发现学生运动性猝死，教师首要处置是（）A.拨打120B.呼叫校医C.启动CPR并呼叫AEDD.报告校长【答案】C【解析】黄金4min内CPR与AED是抢救关键，优先启动。二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分。正确打“√”，错误打“×”）21.青少年骨密度增长峰值出现在12—14岁，因此该阶段应大量进行高冲击跳跃训练。（）【答案】×【解析】高冲击需适量，过量易致骨骺损伤，应循序渐进。22.体育与健康课程核心素养包括运动能力、健康行为、体育精神三方面。（）【答案】√23.在足球教学比赛中，教师突然将球门宽度减半，属于“任务约束”调节。（）【答案】√24.运动后即刻进行静态拉伸可有效预防延迟性肌肉酸痛。（）【答案】×【解析】目前证据表明静态拉伸对DOMS作用有限，动态恢复更有效。25.依据“双减”政策，义务教育阶段学校可将体育课后服务用于专项竞技训练。（）【答案】×【解析】课后服务面向全体，应以兴趣普及为主，专项竞技需尊重学生意愿。26.游泳教学中采用“浮板+呼吸管”属于分解教学法。（）【答案】√27.心率变异性（HRV）数值越低，表明自主神经恢复越好。（）【答案】×【解析】HRV降低提示交感占优、恢复差。28.在篮球规则中，跳球时裁判员抛球高度应高于任一跳球队员跳起后能达到的高度。（）【答案】√29.体育教师对高三女生进行坐位体前屈测试，可将其作为评价腰椎柔韧性的唯一指标。（）【答案】×【解析】坐位体前屈受多关节影响，需结合其他测试。30.运动性腹痛多因肝脾淤血，出现时应立即停跑并做反向体侧屈牵拉。（）【答案】√三、简答题（本大题共4小题，每小题10分，共40分）31.简述高中“体能模块”教学中运用“自我监控卡片”提升学生锻炼动机的设计要点。【答案要点】（1）目标设定：卡片设“周目标栏”，引导学生依据自身弱项设定SMART目标，如“本周完成3组×12次标准俯卧撑”；（2）数据记录：每次课后填写训练量、主观用力感（RPE）、心率区间，培养数据意识；（3）反馈调节：设置“反思栏”，学生对比目标达成度，教师每周批注积极反馈，强化自我效能；（4）奖励机制：达成80%目标可兑换“运动徽章”，在班级展示，满足成就需要；（5）家校联动：卡片带回家，家长签字见证，形成支持氛围；（6）技能迁移：卡片末附“情境任务”，如“设计家庭Tabata”，促使学生将体能训练融入生活。32.结合运动生理学知识，说明高中生进行“最大力量测试”前的安全筛查流程。【答案要点】（1）PAR—Q+问卷：筛查家族心脏病、骨关节病史；（2）安静心率与血压：安静HR＞100次·min⁻¹或收缩压＞140mmHg暂缓；（3）身高体重与BMI：BMI＞28或＜17需评估是否适合极限负荷；（4）关节功能筛查：采用FMS七动作，评分≤14分先进行矫正训练；（5）技术熟练度：要求学生能标准完成徒手深蹲20次，杠铃空杆高翻10次，确认神经肌肉控制；（6）逐步递增：采用“40%—60%—80%—90%—100%”阶梯负荷，每级3次，间隔3′；（7）医务监督：校医现场备AED，测试前禁食2h，全程verbalcheck；（8）终止指征：出现头晕、面色苍白、动作变形立即停止；（9）恢复监控：测试后测血乳酸、HR恢复曲线，确认5′内降至120次·min⁻¹以下；（10）数据存档：建立电子档案，跟踪年度变化，为后续训练提供依据。33.概述“运动教育模式”在高中篮球单元中的赛季编排案例（12课时）。【答案要点】（1）赛季总览：12课时相当于“迷你赛季”，分“准备—常规赛—季后赛”三阶段；（2）分组：32人分4队，每队8人，设总经理、教练、统计员、记者等角色；（3）课时1—2：选秀与角色培训，教师讲解规则，学生竞聘角色；（4）课时3—5：技战术训练周，每队设计2套战术，教师巡回指导；（5）课时6—9：双循环常规赛，每队打6场，每场8′，统计员实时录入数据；（6）课时10：交易与新闻发布会，学生用数据说服对方交易球员；（7）课时11：半决赛、决赛，启用校电视台直播；（8）课时12：颁奖与反思，颁发MVP、最佳报道奖，学生用PPT汇报赛季收获；（9）评价：技术50%（技能测试）、战术30%（比赛表现）、角色责任20%（履职情况）；（10）延伸：优秀队伍代表学校参加区联赛，实现课内外联动。34.说明在“校园足球技能等级标准”背景下，教师如何运用“微格教学法”提升学生运球变向的精准性。【答案要点】（1）标准解读：等级3要求“30m绕杆6杆≤9″，杆距2m，触球≤14次”；（2）微格目标：聚焦“触球次数”与“身体减速角”两个技术点；（3）视频示范：教师录制3段对比视频，突出“慢—快—慢”节奏；（4）分步定格：设置“触球—重心—推球”三帧画面，学生对照自查；（5）标记训练：在地面贴“V”字标记，要求推球后脚落在标记内，误差≤10cm；（6）即时反馈：使用“运球APP”实时显示速度曲线，超过阈值语音提醒；（7）同伴互评：两人一组，一人练习一人拍慢动作视频，用Annotate标注重心起伏；（8）循环练习：每组4次，每次后30″内完成视频回放→口头纠错→再次练习；（9）迁移比赛：设计“4m×4m方形区域1v1突破”，统计成功变向率；（10）课后拓展：布置“家庭微格”任务，学生自拍5次绕杆上传钉钉群，教师二次评价。四、案例分析题（本大题共2小题，每小题20分，共40分）35.案例：高二年级男生甲，身高175cm，体重85kg，100m成绩15″8，立定跳远1.9m，引体向上0次。学生自述“从小不爱运动，怕出汗，上体育课常请假”。家长认为“高三再练也不迟”。教师计划通过“运动处方+行为改变”策略干预一学期。问题：（1）分析甲学生的主要健康风险；（2）设计8周运动处方，包括目标、内容、负荷、监控；（3）说明如何运用“跨理论模型”促其行为改变。【答案要点】（1）健康风险：①BMI27.8，属超重边缘，脂率预估28%，慢病风险；②心肺耐力低下，100m后即时HR180次·min⁻¹，3′恢复至130次·min⁻¹，恢复差；③肌少症倾向，下肢爆发力差，骨骼肌量低于同龄人—1.5SD；④心理社交退缩，回避体育课，或致抑郁倾向。（2）8周运动处方：目标：①体重↓3kg，体脂↓2%；②100m↑至14″5；③立定跳远↑至2.1m；④引体向上≥3次。内容：周一—周四“快走+抗阻”：快走30′（HR120—140），后深蹲、弹力带划船、平板支撑，循环3组；周二“趣味球类”：3v3半场篮球，规则修改“运球不得超过3″”，保证持续移动；周五“HIIT”：10″全力+50″慢走×10，项目：小步跑、登山跑、波比；周六“家庭日”：家长陪同骑行10km，均速18km·h⁻¹；周日休息或拉伸瑜伽30′。负荷：周总运动量由800kcal递增至1200kcal，RPE4→6；监控：①每日微信步数≥8000；②心率手环记录HR区间；③每周三早空腹称重；④教师每2周用InBody测体脂。（3）跨理论模型应用：①前意向阶段：家长会上播放“青少年肥胖与成年慢病”短片，提升危机意识；②意向阶段：与甲单独面谈，使用“决策平衡表”列出运动利弊，强化动机；③准备阶段：签订“行为契约”，目标细化到“每天6000步”，允许请假但次日补回；④行动阶段：给予“运动币”，集满20枚兑换“免写一次理论作业”，外部奖励；⑤维持阶段：组建“减重小分队”，同伴监督，每月分享“我最满意的改变”；⑥若出现倒退，教师采用“动机性访谈”技术，引导其回顾成功体验，重启循环。36.案例：某校高一女生乙，14岁，校舞蹈队成员，因“下腰疼痛”就诊，MRI示“腰椎峡部裂”。家长要求免修体育，教师拟在康复后期设计“功能训练+替代评价”方案，使其既能安全参与课堂，又不影响腰椎愈合。问题：（1）说明腰椎峡部裂的运动禁忌与训练原则；（2）给出课堂“分层教学”具体示例，含准备、基本、结束三部分；（3）阐述替代评价方案，确保评价公平。【答案要点】（1）禁忌与原则：禁忌：腰椎过度后伸、旋转、轴向负荷（如跳远、跳高、负重深蹲）；原则：①无痛范围活动；②核心稳定优先，强调腹横肌与多裂肌协同；③渐进负荷，先低强度等长，后动态；④避免疲劳代偿；⑤医务沟通，每月影像复查。（2）分层教学示例：准备部分（8′）：全班：慢跑400m→徒手操；乙分层：改为“手自行车”仰卧位空中踩车2′+“死虫”激活，避免站立冲击。基本部分（30′）：主教材：跨越式跳高。甲层（普通）：完整过杆练习；乙层：①垫上“仰卧位直腿滑移”模拟摆腿；②跳箱高度20cm，双脚落海绵池，教师保护，专注上肢摆臂与屈髋；③核心循环：侧桥30″→鸟狗30″×2，维持脊柱中立。结束部分（7′）：全班：静态拉伸；乙加做“腰椎神经滑动”：仰卧屈髋90°，缓慢伸膝至微痛即止，10次×2组。（3）替代评价方案：①理论30%：提交“腰椎保健小讲堂”PPT，含解剖、预防、训练动作；②技能40%：完成“核心耐力测试”——俯卧平板支撑2′为标准，乙达到1′30″即满分，按时间比例赋分；③态度30%：出勤、课堂表现、保护性动作自检记录，由教师+康复师双评；④同级比较：与同伤病史学生横向对比，确保公平；⑤家长知情：评价方案书面告知，签字确认，避免纠纷。五、教学设计题（本大题30分）37.依据《普通高中体育与健康课程标准》“足球模块”学业要求，以“局部进攻战术——墙式二过一”为教学内容，设计一份45分钟教学课时计划，要求体现“学、练、赛、评”一致性，包含：（1）课时目标（三维整合表述）；（2）重难点；（3）教学流程（时间、内容、组织、教法、学法、评价）；（4）运动负荷预计；（5）场地器材；（6）课后反思要点。【参考答案】（1）课时目标：①运动能力：学生能在2v1情境下完成斜传直插二过一，传球到位率≥70%，跑动时机正确；②健康行为：了解快速反击时心率变化特点，能在练习后2′内将HR降至120次·min⁻¹以下；③体育精神：乐于与不同同伴合作，比赛中尊重对手，出现失误时互相鼓励。（2）重难点：重点：传球角度与力度；难点：跑动路线与传球时机（撞墙节奏）。（3）教学流程：①开始与准备（10′）：a.热身游戏“抢尾巴”——每人腰插彩带，在20m×20