初中道德与法治七年级上册：“发现自己”之“做更好的自己”导学案

初中道德与法治七年级上册：“发现自己”之“做更好的自己”导学案一、教学内容分析  本课隶属于初中《道德与法治》七年级上册第一单元“成长的节拍”中第三课“发现自己”的第二框题。从课程标准解构，本课对应“认识自我”部分，要求学生学会客观、全面地认识自己，接纳自己，并初步掌握自我发展的路径。其知识图谱以“自我认知”为核心节点，向上承接“学习新天地”中对学习者角色的定位，向下开启“友谊的天空”、“师长情谊”中处理人际关系的自我基础，是青春期自我意识发展的关键枢纽。课标蕴含的学科思想方法主要包括“辩证思维”（看待优缺点的对立统一）与“实践反思”（在行动中完善自我），这些方法将通过情境辨析、生涯规划活动等转化为具体的课堂探究。在素养价值层面，本课深度指向“健全人格”与“道德修养”两大核心素养，旨在引导学生形成积极的自我观念，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，理解“止于至善”的个人修养追求，实现价值引领的“润物无声”。  基于“以学定教”原则进行学情诊断：七年级学生自我意识显著增强，但自我认知多依赖于他人评价和外在比较，容易陷入片面、波动，甚至产生自卑或自负心理。他们的生活经验中已有大量关于“优点缺点”的感性认识，但对“接纳”与“改变”的辩证关系理解模糊，常将“做更好的自己”简单等同于“改正缺点”，缺乏发掘潜能和主动规划的意识和能力。在教学过程中，将通过“自我探索卡”填写、小组分享中的观点交锋、实践方案可行性论证等环节进行动态的形成性评估，捕捉学生的认知冲突与思维亮点。针对学情多样性，教学调适策略包括：为认知基础薄弱的学生提供更具体的案例支架和评价维度表；为思维活跃的学生设计开放性的两难情境和“潜能孵化”挑战任务；在小组活动中采用异质分组，鼓励不同视角的碰撞与互补。二、教学目标  知识目标：学生能系统阐述“做更好的自己”的多维内涵，辨析“接纳自我”与“发展自我”的辩证关系，并能依据“扬长避短、主动改正、激发潜能”等关键路径，解释个人成长中的具体现象。例如，能说明为何接纳不完美是成长的起点，而非终点。  能力目标：学生能够运用SWOT分析（优势、劣势、机会、威胁）或类似工具，初步进行自我探索与分析；能在模拟情境或真实案例中，制定一份具体、可行的“自我完善微行动计划”，并阐明其背后的逻辑。  情感态度与价值观目标：在课堂活动和分享中，学生能表现出对自我独特性的珍视，以及对持续成长的乐观期待；在倾听同伴故事时，能体现尊重与共情，初步形成“欣赏他人，完善自我”的积极人际观。  科学（学科）思维目标：重点发展学生的辩证思维与批判性思维。通过辨析“要不要完全改掉缺点”等议题，学习用全面、发展的眼光看待自我；通过评估不同成长方案的合理性，提升基于证据进行理性判断的能力。  评价与元认知目标：引导学生依据“具体性、可行性、积极性”等量规，对自我或他人的成长计划进行初步评价；通过“学习日志”或课堂总结环节，反思本节课带来的自我认知变化，以及所采用的学习策略的有效性。三、教学重点与难点  教学重点：掌握“做更好的自己”的实践路径，即如何将“接纳自我”与“发展自我”有机结合，并通过具体方法（如扬长、避短、激发潜能）付诸行动。确立依据在于，本课是第三课“发现自己”的落脚点和价值归宿，课标要求将认识自我导向积极行动。从核心素养角度看，这是“健全人格”从认知转向行为养成的关键节点，也是学生解决实际成长困惑最需要的策略支持。  教学难点：理解并内化“接纳自我”的深刻内涵——接纳不是固步自封，而是以平和、客观的态度承认全部现实自我，并在此基础上有方向地努力。难点成因在于，学生易受二元对立思维影响，将“接纳”误解为“认命”或“放弃改变”，或产生“既然要改，为何要接纳”的困惑。突破方向在于，通过具身认知活动（如书写并正视自己的“不完美”）和哲学性寓言分析，引导学生体验“完整的接纳带来真正的改变动力”这一心理过程。四、教学准备清单1.教师准备1.1媒体与教具：制作多媒体课件，内含引导性问题、典型案例（如名人成长故事、学生常见困惑情境）、结构化思考工具模板。1.2学习材料：设计并印制《“我的成长罗盘”学习任务单》，包含自我探索区、方法学习区、行动计划区。2.学生准备2.1预习任务：简单思考“我对自己最满意的一点是什么？”和“我希望自己有所改变的一点是什么？”2.2物品准备：携带彩笔。心理上准备好进行一次真诚的自我对话。3.环境准备3.1座位安排：桌椅调整为便于46人小组讨论的“岛屿式”布局。3.2板书记划：预留中央区域用于构建“做更好的自己”概念图。五、教学过程第一、导入环节1.情境创设与冲突激发：“同学们，假设现在有一台‘完美人生修改器’放在你面前，它可以一键消除你身上的任何缺点、不足，让你立刻变得‘完美’。你会选择使用它吗？为什么？”（稍作停顿，让思绪飞一会儿）这是一个我们内心可能都幻想过的问题。今天，我们就一起来深入探讨这个关乎我们每个人的重要课题——如何“做更好的自己”。1.1核心问题提出与路径勾勒：从刚才的假设中，我们其实已经触碰到了核心：更好的自己，是不是一个毫无瑕疵的自己？如果不是，那它到底是什么样子？我们又该如何走向它？本节课，我们将像探险家一样，完成一次自我探索之旅。首先，认识我们手中独一无二的“地图”——现在的我；然后，学习绘制通往“更好”的“行动路线图”。第二、新授环节任务一：绘制“我”的独特光谱——认识全面的自己教师活动：首先，我会引导学生将预习思考可视化：“请大家在学习任务单的‘自我探索区’，用不同颜色的彩笔，分别写下或画出你的‘闪耀之光’（优势特长）和‘成长之土’（目前不足或希望提升的方面）。记住，这是给你自己看的真诚记录。”随后，引入“乔哈里视窗”简化模型进行讲解：“我们对自己的认识，就像一扇有四个区域的窗户。有自己和他人都知道的‘公开区’，也有自己不知道、他人知道的‘盲点区’。今天的书写，就是在照亮我们的‘隐藏区’——自己知道、他人未必知晓的部分。认识全面的自己，是成长的第一步。”学生活动：学生进行安静的自我反思与书写、绘画。完成后，在小组内自愿分享12个“闪耀之光”和1个“成长之土”，并倾听组员的分享。即时评价标准：1.反思的真诚度：书写内容是否具体、真实，而非泛泛而谈。2.分享的尊重度：在小组内是否能专注倾听，不随意打断或嘲笑他人。3.认知的全面性：是否能提及性格、能力、习惯、外貌等不同维度。形成知识、思维、方法清单：★全面认识自我是发展的基础。自我认知包括优势与不足多个方面。▲乔哈里视窗是一个帮助我们理解自我认知广度的心理学工具，提醒我们认识有盲点，需借助他人反馈。方法提示：自我反思和坦诚分享是照亮自我认知“隐藏区”的有效方法。任务二：与不完美的自己对话——理解“接纳”的真谛教师活动：承接上一任务，提出辨析问题：“面对我们写下的‘成长之土’，也就是那些不完美，我们该怎么办？是厌恶它、逃避它，还是……？”呈现寓言故事《缺口的水罐》的图文：挑水工有两个水罐，一个完好，一个有裂缝。有裂缝的水罐总是很羞愧，因为每次只能送半罐水到家。但挑水工让它注意路边——正是它漏出的水，每日浇灌出了美丽的花朵。讲述后提问：“这个有裂缝的水罐，从一开始的‘羞愧’到最后可能产生的‘新认识’，这个过程对我们有何启发？”引导学生理解，缺点或不足可能是我们独特价值的一部分，或者至少是我们真实自我的一部分。学生活动：阅读寓言，思考并讨论教师提出的问题。尝试重新审视自己写下的某个“成长之土”，思考它是否也可能有积极的一面，或至少，承认它的存在是否让自己更真实。即时评价标准：1.观点关联性：发言是否能结合寓言寓意进行阐释。2.思维转换度：能否尝试从新的角度看待原有的“不足”。3.情感认同度：在讨论中，情绪是否从单纯的否定转向更复杂的接纳。形成知识、思维、方法清单：★接纳自我，是接纳自己的全部，包括优点和不完美。接纳不等于认同所有缺点，而是不因缺点而彻底否定自己。▲辩证思维体现在看到事物（如缺点）可能具有的多面性影响。情感价值：接纳带来内心的平和与继续前进的勇气，是健康的自我认同之基。任务三：探索“更好”的多元路径——从方法到策略教师活动：搭建方法支架：“接纳了现在的我，我们如何走向更好的我？路径不止一条。”利用课件呈现三条核心路径及案例：1.扬长：展示某同学擅长绘画，通过为班级设计板报获得成就感的事例。提问：“你的‘闪耀之光’如何能更亮？可以应用到哪些新领域？”2.避短与改善：以“公众演讲紧张”为例，探讨是苦练演讲（改善），还是选择书面报告等其他方式展示成果（策略性避短）。强调“改”与“避”都是智慧。3.激发潜能：播放一段关于“脑科学揭示人的潜能巨大”的简短动画或介绍，设置“潜能孵化挑战”：“请根据你的兴趣，设想一项你从未尝试但有可能做好的事情，并写下第一步可以做什么。”学生活动：对照三条路径，在学习任务单“方法学习区”进行匹配性思考。针对自己的“闪耀之光”设计一个“扬长”小行动；针对一项“成长之土”，选择“改善”或“避短”策略，并简述理由；参与“潜能孵化挑战”，大胆设想。即时评价标准：1.方法迁移能力：能否将教师提供的路径与自己的实际情况准确结合。2.策略选择的合理性：对“改善”或“避短”的选择是否有情境化的思考。3.想象的开放性：潜能设想是否突破常规，体现出对未知自我的好奇。形成知识、思维、方法清单：★做更好的自己的三大实践路径：扬长避短、主动改正缺点、不断激发潜能。策略辨析：“避短”不等于逃避，是基于情境和目标做出的策略性选择，与“改善”相辅相成。▲成长型思维：相信潜能可以通过努力和策略被开发。核心素养落脚点：此部分是“健全人格”素养中“积极行动”维度的直接体现。任务四：规划我的“下一步”——制定微型行动计划教师活动：引导学生将想法转化为具体计划：“光有想法不够，让我们将其中最触动你的一点，变成一个可执行的‘微计划’。”展示行动计划框架（在任务单上）：我的目标（具体、微小）、我可以做的第一步（今天或本周就能做）、可能需要的帮助、预期的自我奖励。巡回指导，对目标过大过空的学生提供细化建议，如将“提高成绩”细化为“每天课后花15分钟复习数学当天内容”。学生活动：根据前述思考，选择一项最迫切或最可行的成长方向，填写“行动计划区”。完成后与同桌交换，依据“是否具体、是否可行、是否积极”三个标准给予一句正面反馈或一个小建议。即时评价标准：1.计划的具体性（SMART原则雏形）：目标是否明确、可衡量。2.第一步的可操作性：行动步骤是否清晰、易于启动。3.反馈的建设性：给同桌的建议是否具体、友善。形成知识、思维、方法清单：★目标需要转化为具体的行动计划才能落地。一个好的计划应具备具体、可行的特点。▲元认知策略：通过制定计划和接收反馈，监控和调节自己的学习与成长过程。社会性发展：同伴反馈提供了新的视角和支持，是重要的社会学习资源。第三、当堂巩固训练  设计分层变式练习，供学生选择完成：  基础层（巩固理解）：请判断以下说法的正误，并简要说明理由。①“做更好的自己就是要彻底改掉所有缺点。”②“接纳自己就意味着不需要再努力进步了。”  综合层（情境应用）：阅读案例：小华性格内向，在小组讨论中总是不敢发言，他为此很苦恼。请你运用本节课所学，从至少两个不同路径（如扬长、避短、改善等），为小华提出具体建议。  挑战层（开放探究）：“更好的自己”是否有一个统一的标准？你认为在追求“更好”的过程中，如何保持自我的独特性而不迷失？请简要阐述你的观点。  反馈机制：基础层和综合层练习通过随机抽取学生回答、同桌互评核对的方式进行快速反馈。挑战层问题作为思维引爆点，请23位自愿的学生分享观点，教师进行点评升华，强调“更好”是相对于自身过去的进步，其标准应是多元、个性化的，核心是符合社会主义核心价值观下的健康成长。第四、课堂小结  引导学生进行结构化总结与元认知反思：“如果用一幅简单的思维导图来总结这节课，中心词是‘做更好的自己’，你认为会有哪些主要分支？”邀请学生口头补充，教师同步完善板书概念图（接纳自我、发展自我；三大路径等）。随后进行方法提炼：“回顾一下，我们今天是如何一步步探索这个问题的？（从认识自我到接纳自我，再到寻找方法、制定计划）这个过程本身，就是一种理性的自我探索方法。”最后布置分层作业：“必做作业：完善并开始执行你的‘微计划’，一周后记录感受。选做作业（二选一）：1.采访一位你敬佩的师长或亲友，了解他们成长中关于‘接纳与改变’的故事。2.以‘十年后的更好的我’为主题，创作一首小诗或一幅画。下节课，我们将进入‘友谊’的话题，期待看到大家在成为更好自己的路上，如何与朋友彼此照亮。”六、作业设计基础性作业（必做）：完善课堂上的“自我完善微行动计划”，并在未来一周内尝试执行。记录下执行过程中的一个小事件（可以是成功、困难或感受），不少于100字，用于下节课的简短分享。拓展性作业（选做，多数学生可尝试）：情境应用写作。假设你是学校心理社的编辑，需要针对“如何面对自己的不完美”这一主题，为校刊撰写一段200字左右的建议性文字，要求运用本节课的核心观点，并尽量贴近同龄人的语言。探究性/创造性作业（选做，学有余力学生）：开展一个“我的优势勋章”设计项目。选择自己最想发扬的一项优势或特长，为其设计一枚虚拟的“勋章”，包括勋章图案、名称、一句简短的“勋章宣言”（说明此项优势如何让你变得更好或帮助他人），并撰写一份300字左右的说明书，阐述设计理念与这项优势对你的意义。七、本节知识清单及拓展★1.全面认识自我：这是“做更好的自己”的前提。自我认识应包括外在和内在、优点和缺点等多个方面。提醒：避免使用单一标准或他人评价完全替代自我反思。★2.接纳自我的含义：指平静而客观地接受自己的全部现实状况，包括身材相貌、性格能力、家庭背景等。重点：接纳≠满足现状、停止成长，而是承认“这就是此刻真实的我”，为理性发展奠定健康心理基础。★3.接纳与发展关系：二者是辩证统一、连续的过程。接纳是发展的起点和基础，提供安全感；发展是接纳后的自然趋向和主动追求，指向未来。误区警示：将两者对立是常见思维陷阱。★4.做更好的自己的路径（一）：扬长。即主动识别并发挥自己的优势、特长。方法提示：可以通过成就事件回顾、他人积极反馈来发现长处，并有意识地在学习生活中创造运用机会。★5.做更好的自己的路径（二）：避短。指通过策略性方式，管理或绕过自己的某些不足，以减少其负面影响。辨析：与“逃避”不同，“避短”是智慧的选择，如不善公开演讲者选择用高质量书面报告展示成果。★6.做更好的自己的路径（三）：主动改正缺点。对于那些必须或值得改进的不足，要有勇气和决心去改变。策略：将大目标分解为小步骤，及时给自己奖励，寻求监督与支持。★7.潜能的含义与特点：潜能指人身上尚未被开发出来的能力。特点：普遍存在、巨大、可通过实践被激发。观点：每个人都是“待开发的宝藏”，拥有无限可能。★8.激发潜能的方法：包括积极自我暗示、广泛尝试与探索、培养坚定志向、在实践中挑战自我等。案例：许多发明家、艺术家的伟大成就，源于对未知领域的持续探索。▲9.成长型思维（拓展）：由心理学家德韦克提出，认为人的能力可以通过努力和学习得以成长。与“做更好的自己”高度契合，坚信“我可以变得更好”。▲10.乔哈里视窗（拓展）：关于自我认知的沟通理论模型，分为开放区、隐藏区、盲区、未知区。教学提示：鼓励学生通过自我披露缩小隐藏区，通过寻求反馈缩小盲区。▲11.多元智能理论（拓展）：加德纳提出人类智能至少包含语言、逻辑、空间、运动、音乐、人际、内省、自然探索等八种。关联：此理论支持“扬长”路径，说明“优秀”标准多元，人人皆可有其长。12.制定有效行动计划的原则（SMART原则简化版）：具体、可衡量、可实现、相关、有时限。应用：指导学生将“我要变好”转化为“我要在本月内读完一本课外书并写一篇读后感”。八、教学反思  （一）目标达成度评估本课预设的知识与能力目标基本达成，多数学生能够清晰复述三大路径，并能初步应用于自身分析。情感态度目标的观测点在“任务二”的分享环节和“任务四”的计划制定中尤为明显，学生从初期的犹豫、自我批判，逐渐转向更平和、积极的自我对话，部分学生在分享“成长之土”时甚至能带着一丝幽默，这是接纳态度的萌芽。然而，思维目标中的“辩证思维”深度可能不足，部分学生在讨论“避短”时，仍倾向于将其视为“次选”或“不够积极”的策略，反映出非此即彼的思维惯性有待后续课程持续引导。  （二）环节有效性分析导入环节的“完美修改器”假设迅速抓住了学生注意力，有效激发了认知冲突。新授环节的四个任务逻辑链条清晰，从认知到情感到行动，符合建构规律。“任务二”的寓言故事是关键转折点，其隐喻性成功促进了学生情感的代入与认知的转换。但“任务三”中三大路径的讲解稍显平铺直叙，若能为每条路径设计一个更贴近学生生活的微辩论或情景剧表演，参与度和理解深度或可进一步提升。“当堂巩固”的分层设计照顾了差异，但课堂时间所限，对挑战层问题的讨论未能充分展开，略显遗憾。  （三）学生表现与差异化应对课堂中观察到明显的分层：约三分之一的学生思维活跃，能迅速关联自身并提出有见地的问题；约一半的学生能跟随任务步骤完成思考与记录，但主动表达较少；另有少数学