2025 七年级道德与法治上册接纳自我与完善自我的行动路径课件

一、理论奠基：理解“接纳自我”与“完善自我”的内涵与关系演讲人理论奠基：理解“接纳自我”与“完善自我”的内涵与关系01行动路径：从认知到实践的五步成长法02实践检验：课堂与生活中的成长场域03目录2025七年级道德与法治上册接纳自我与完善自我的行动路径课件开篇：为何要关注“接纳自我与完善自我”？作为一线道德与法治教师，我常在课堂上观察到这样的场景：小A因数学成绩落后躲在教室角落抹眼泪，嘀咕“我怎么这么笨”；小B对着镜子反复整理刘海，抱怨“我的脸型太圆，一点都不好看”；小C在小组讨论时欲言又止，觉得“我的想法肯定不如别人有价值”……这些真实的成长困惑，指向一个核心命题——七年级学生正处于自我意识觉醒的关键期，如何帮助他们建立健康的自我认知，在接纳中成长、在完善中超越，是道德与法治课程的重要使命。2025年新版教材将“接纳自我与完善自我”纳入“发现自己”单元，正是回应这一成长需求。本课的核心目标，是引导学生理解“接纳”与“完善”并非对立，而是动态统一的成长过程：接纳是完善的基础，完善是接纳的升华。接下来，我将从理论认知、行动路径、实践检验三个维度，系统展开这一主题的教学路径。01理论奠基：理解“接纳自我”与“完善自我”的内涵与关系理论奠基：理解“接纳自我”与“完善自我”的内涵与关系要指导学生行动，必先澄清概念。七年级学生的抽象思维能力尚在发展中，需通过生活化的案例与对话，帮助他们建立对“自我”的科学认知。1什么是“接纳自我”？接纳自我不是简单的“我就这样”式的躺平，而是基于客观认知的“如实看见”与“温和包容”。认知维度：接纳自我要求学生全面认识自己的“多面性”——既有优点（如擅长绘画、有同理心），也有局限（如时间管理差、计算易出错）；既有稳定特质（如内向性格），也有可塑空间（如沟通能力）。情感维度：接纳自我是对“不完美”的和解。我曾带学生做过“我的优缺点清单”活动，有位学生写“我的缺点是个子矮”，当我问“如果现在给你10厘米，你愿意用什么交换？”他想了想说“可能要少长两年，那我会错过和好朋友一起的时光”。这个对话让他意识到：“原来我的身高，也和我的成长经历、人际关系紧密相连。”1什么是“接纳自我”？行为维度：接纳自我体现在“不自我攻击”的日常选择中。比如考试失利时，不说“我太差劲了”，而是说“这次错题集中在几何部分，我需要多做专项练习”；被同学指出缺点时，不立刻反驳“你才这样”，而是思考“他说的有没有道理？”2什么是“完善自我”？完善自我不是“成为别人”，而是“成为更好的自己”。其核心是“基于接纳的主动成长”。目标指向：完善的是“可改变的部分”。例如，粗心是习惯问题（可改变），而左利手是生理特征（无需改变）；拖延是行为模式（可调整），而音色是先天条件（可发展为独特优势）。动力来源：完善的动力源于“自我实现的需求”，而非“别人的期待”。我曾遇到一名学生为了“让妈妈满意”拼命学钢琴，却越学越痛苦；后来她发现自己真正热爱的是写作，当她在校园报刊发表文章时，眼里闪着光说：“原来为自己努力，这么有力量！”过程特征：完善是“螺旋式上升”的。学生常误以为“完善”是“一步到位”，但实际上，今天克服了拖延，明天可能面临新的挑战（如压力管理）；这个月数学进步了，下个月可能需要提升英语阅读——成长没有终点，只有持续的“进阶”。2什么是“完善自我”？1.3二者的辩证关系：接纳是根，完善是叶接纳与完善的关系，如同树木的根与叶：没有根（接纳）的稳固，叶（完善）就会因“自我否定”而枯萎；没有叶（完善）的生长，根（接纳）就会因“停滞不前”而僵化。案例佐证：学生小D曾因体育成绩差极度自卑，认为“我天生运动白痴”。在课堂上，我们一起分析他的体能数据（如爆发力不错但耐力不足），接纳“耐力弱”是当前事实；随后他制定“每天跳绳10分钟”的小目标，3个月后耐力明显提升，运动会上还拿了班级跳绳比赛第三名。他在日记中写道：“原来先接纳自己的‘不行’，再一点点努力，‘不行’真的会变成‘可以’。”02行动路径：从认知到实践的五步成长法行动路径：从认知到实践的五步成长法明确理论后，需为学生提供可操作的行动指南。结合七年级学生的认知特点与生活场景，我将行动路径拆解为“观察-接纳-聚焦-行动-复盘”五步法，帮助学生将“自我成长”从抽象概念转化为具体行为。1第一步：多维观察——画好“自我肖像”观察是认知自我的起点。学生常因“当局者迷”，对自我的认知要么过度“美化”（如认为自己“人际关系超好”，实则常忽略他人感受），要么过度“丑化”（如认为“我什么都做不好”，却忽视自己坚持帮同学值日的优点）。具体方法：自我记录法：引导学生用“成长手账”记录日常。例如，每天用3分钟记录：“今天我做了什么？哪些事让我有成就感？哪些事让我感到挫败？”（示例：10月5日，帮同桌讲解数学题（成就感：我能清晰表达思路）；体育课跑800米最后一名（挫败感：呼吸节奏没掌握好））。1第一步：多维观察——画好“自我肖像”他人反馈法：设计“我的成长观察者”问卷，邀请家长、老师、3-5名同学填写。问题包括：“你觉得我最突出的优点是什么？”“你注意到我哪些方面需要改进？”（需强调：反馈应具体、客观，如“你热心，但有时没问清需求就帮忙，反而添乱”，而非“你人很好但有点烦”）。工具辅助法：使用适合青少年的简易测评工具（如“VIA性格优势量表”简化版、“学习风格测评”），帮助学生从心理学视角了解自己的特质（如“你是‘实践型学习者’，通过动手操作更容易掌握知识”）。教师引导要点：需提醒学生“观察≠评价”——记录时保持中立，不急于下“我很棒”或“我很差”的结论，而是像“科学家观察实验现象”一样，客观收集信息。2第二步：理性接纳——与“不完美”和解观察后，学生常面临两种极端：要么因“优点清单”膨胀，要么因“不足清单”沮丧。此时需引导他们学会“有区分的接纳”。关键原则：区分“事实”与“评价”：例如，“数学考了75分”是事实，“我数学很差”是评价；“同学没和我组队”是事实，“我不受欢迎”是评价。教师可通过“换说法练习”帮助学生转换思维（如将“我太粗心了”改为“我这次计算时漏看了一个小数点”）。区分“不可控”与“可控”：用“圆圈图”工具，将自我特质分为“不可控圈”（如身高、遗传的音乐天赋）和“可控圈”（如学习习惯、情绪管理能力）。告诉学生：“不可控的部分，我们可以接纳并利用（如个子矮但灵活，适合体操）；可控的部分，我们可以努力改变。”2第二步：理性接纳——与“不完美”和解区分“暂时”与“永远”：学生易将“现在做不到”等同于“永远做不到”。我曾带学生做“成长时间轴”：在纸上画出过去-现在-未来的线段，标注“一年级时我不会跳绳，现在能连续跳100个”“三年级时怕演讲，现在能主持班会”。通过具体事例让他们明白：“不足是‘当前的我’的特征，不是‘永远的我’的标签。”情感支持：接纳需要安全感。教师可分享自己的“不完美故事”（如“我小时候学骑自行车总摔跤，觉得自己肯定学不会，结果练了两周就会了”），或播放名人成长视频（如周杰伦曾因音准差被嘲笑，却成为“亚洲流行音乐天王”），让学生意识到“不完美是成长的常态”。3第三步：聚焦优势——激活内在动力接纳不是终点，而是为了更有力量地成长。心理学中的“优势视角”理论表明：关注优势能提升自我效能感，而自我效能感是行动的核心动力。实施策略：优势放大练习：让学生从“观察阶段”的记录中，找出3个最突出的优势（如“我很有耐心，能花1小时教弟弟认字”“我观察力强，能发现同学情绪低落”），并思考：“这个优势可以用在哪些场景？”（如耐心优势可用于学习复杂知识点，观察力优势可用于小组合作时关注成员需求）。优势联结目标：引导学生将优势与成长目标结合。例如，擅长绘画的学生可制定“用思维导图整理历史知识点”的目标；语言表达能力强的学生可尝试“担任班级辩论赛主辩手”。3第三步：聚焦优势——激活内在动力优势正向反馈：在课堂中设置“优势闪光点”环节，每天请1名学生分享“今天我用了自己的哪个优势，做了什么事”（如“我用了‘坚持’的优势，今天背完了20个英语单词”），其他同学用具体语言回应（如“我看到你课间都在背单词，真的很坚持！”）。教师提醒：需避免“只谈优势，忽视不足”的误区。聚焦优势是为了“用优势带动成长”，而非“掩盖不足”。例如，数学计算慢但逻辑强的学生，可利用逻辑优势梳理解题步骤，同时通过限时练习提升计算速度。4第四步：具体行动——从小目标开始突破学生常因“想改变却不知如何下手”而放弃。此时需指导他们将“完善自我”拆解为可操作的“微行动”。操作步骤：目标SMART原则：引导学生制定符合“具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关（Relevant）、有时限（Time-bound）”的目标。例如，将“我要提升英语成绩”改为“每天晨读10分钟英语课文（具体），两周后能背诵第三单元2篇短文（可衡量），通过积累词汇和语感提升成绩（相关），11月15日前完成（时限）”。行动阶梯设计：将大目标拆解为“跳一跳够得着”的小步骤。如“提升800米跑成绩”可拆解为：第1周，每天慢跑10分钟；第2周，慢跑10分钟+冲刺20米×3次；第3周，慢跑15分钟+冲刺30米×5次；第4周，模拟测试800米。4第四步：具体行动——从小目标开始突破支持系统构建：帮助学生寻找外部支持（如和同学组成“成长小组”互相监督，向老师请教方法，让家长记录进步）。例如，一名想改掉拖延习惯的学生，与同桌约定“每天放学前互相检查作业完成情况”，家长在家设置“完成作业打卡墙”，一个月后拖延现象明显改善。常见问题应对：学生可能因“行动未立即见效”而气馁。此时需强调“成长的滞后性”——如同种子发芽需要时间，有些改变可能在21天后才显现（行为心理学中的“习惯形成周期”）。教师可引导学生记录“进步细节”（如“今天比昨天提前10分钟开始写作业”“这次数学错题比上次少2道”），用具体数据增强信心。5第五步：复盘迭代——在反思中持续成长行动不是“做了就结束”，而是“做了-反思-调整”的循环。复盘能帮助学生避免“重复犯错”，实现“螺旋式上升”。复盘框架：结果回顾：对比行动前的目标，评估“哪些做到了？哪些没做到？”（如“我完成了每天晨读，但背诵短文的目标只完成了1篇”）。原因分析：用“5Why法”追问未达成的原因（如“为什么没背完2篇？→因为晨读时容易分心→为什么分心？→因为课文内容不熟悉→为什么不熟悉？→预习时没认真读课文”）。改进计划：根据分析调整行动（如“以后晨读前先花5分钟预习课文，标记生词；分心时用‘番茄钟’提醒自己专注”）。5第五步：复盘迭代——在反思中持续成长教师引导技巧：可设计“成长复盘卡”（如表1），让学生定期填写，将复盘习惯固化。同时，在课堂上开展“复盘分享会”，邀请学生分享“我从这次行动中学到了什么”，通过同伴经验互学，提升复盘深度。表1成长复盘卡（示例）|目标|完成情况|未完成原因|改进措施|下一步行动||------|----------|------------|----------|------------||每天晨读10分钟英语课文|完成25天/30天|5天因起床晚错过晨读|调整作息，前一天21:30前睡觉|今晚21:30前上床，设置两个闹钟|03实践检验：课堂与生活中的成长场域实践检验：课堂与生活中的成长场域理论与行动路径需在具体场景中落地。结合七年级学生的生活，可设计以下实践活动，让“接纳自我与完善自我”从课堂延伸到日常。1课堂活动：构建安全的成长共同体“我的优势树”绘制：每位学生在纸上画一棵树，树干写“我的核心优势”（如“坚持”“共情”），树枝写“优势应用场景”（如“坚持：每天练琴、按时交作业”“共情：安慰难过的同学”），树叶写“优势带来的积极影响”（如“练琴让我通过了钢琴三级考试”“安慰同学后，我们成了好朋友”）。通过视觉化呈现，强化学生对优势的认知。“成长故事”分享会：邀请学生分享“我从‘不接纳’到‘接纳’再到‘完善’的故事”。例如，有位学生分享：“以前我讨厌自己声音沙哑，觉得唱歌难听；后来老师说我的声音‘有颗粒感，适合唱民谣’，我开始学唱《同桌的你》，现在成了班级合唱的领唱。”这样的分享能引发共鸣，让学生看到“接纳与完善”的可能性。2家庭延伸：建立支持性的成长环境亲子“自我对话”练习：布置家庭作业，让学生与家长各自填写“自我认知清单”（包括优点、不足、成长目标），然后互相分享。一位家长在反馈中写道：“我以前总说‘你看看别人’，这次听孩子说‘我数学不好但画画好’，才意识到他有自己的闪光点。”这种对话能减少家庭中的“比较压力”，营造接纳的氛围。“进步储蓄罐”计划：建议家庭设立“进步储蓄罐”，学生每完成一个小目标（如“今天主动整理书包”“这次数学错题比上次少”），就写一张“进步纸条”投入罐中。每月底倒出纸条，一起回顾成长，增强自我肯定。3校园场景：在合作中深化自我认知小组“优势互补”任务：布置需要团队合作的任务（如策划班级文化墙），要求学生根据各自优势分工（如“小A擅长绘画负责设计，小B文字好负责文案，小C组织能力强负责协调”）。在合作中，学生既能发挥优势，也能看到他人优势，减少“自我中心”的认知偏差。“成长导师”制度：邀请高年级学生担任“成长导师”，分享自己“接纳与完善自我”的经历。一名初二学生分享：“我初一和你们一样，觉得自己体育差；后来每天和爸爸晨跑，现在能轻松跑1000米了。”这种