小学生心理健康教育主题班会教案-正确对待挫折

一、班会主题阳光总在风雨后——学会与挫折交朋友二、班会对象小学中高年级学生三、预计时长一课时（约40分钟）四、班会背景在小学生的成长过程中，挫折是不可避免的“常客”。一次考试的失利、一场比赛的落败、与同伴的小摩擦、学习新技能时的瓶颈……这些都可能成为他们小小的“心头大石”。如果不能正确认识和对待挫折，孩子们容易产生消极情绪，甚至形成退缩、逃避的行为模式。本次班会旨在引导学生认识挫折的普遍性和客观性，学会接纳挫折带来的负面情绪，并初步掌握一些积极应对挫折的方法，培养乐观向上、勇于克服困难的心理品质。五、班会目标1.认知目标：帮助学生了解挫折是生活和学习中常见的现象，认识到挫折本身并不可怕。2.情感目标：引导学生体验挫折带来的各种情绪，学习接纳和调适这些情绪，激发学生面对挫折的勇气和信心。3.行为目标：初步学会一些积极应对挫折的简单方法，鼓励学生在遇到困难时愿意尝试克服，培养resilience（心理韧性）。六、班会准备1.教师准备：*PPT课件（包含简短故事、情景图片、互动问题、鼓励性话语等）。*故事素材（如“爱迪生发明电灯”的简化版故事，或其他适合小学生的面对挫折的励志小故事）。*情景卡片（描述小学生可能遇到的挫折情境，如“考试没考好”、“想参加的活动没选上”、“和好朋友吵架了”等）。*画纸、彩笔若干。*小奖品或鼓励性贴纸（可选）。*一个“勇气信箱”（或类似的收集容器）。2.学生准备：无需特别准备，保持轻松的心情参与即可。七、班会过程（一）暖场导入：“我的心情小天气”（约5分钟）1.教师引导：同学们，大家好！今天我们先来做一个小小的分享。请大家想一想，如果用一种天气来形容你最近一周的心情，你会选择什么天气呢？（比如：晴天代表开心，阴天代表有点小郁闷，雨天代表难过，多云转晴代表先难过后开心……）2.邀请分享：邀请2-3名学生自愿分享，并简单说说为什么会选择这种天气。3.教师小结：看来，我们的心情就像天气一样，有时阳光灿烂，有时也会乌云密布。当我们遇到不开心、不顺心的事情时，就像遇到了“心情的雨天”，这其实就是我们今天要聊的话题——如何面对生活中的“小风雨”，也就是“挫折”。（板书：正确对待挫折）（二）认识挫折：“挫折是什么？”（约8分钟）1.情境讨论：*教师展示PPT，呈现几个贴近小学生生活的挫折情境图片或简短描述（如：小明想参加绘画比赛，却没有被选上；小红数学题做了好几遍还是不会；小刚和好朋友因为玩具吵架了）。*提问：“同学们，图片里的小朋友遇到了什么不开心的事情？如果你是他，你心里会有什么感觉？”*引导学生讨论，说出自己的感受（如：难过、生气、失望、沮丧、想放弃等）。2.归纳定义：*教师根据学生的讨论，总结：“像刚才这些，我们在努力做一件事情时，没有达到预期的目标，或者遇到了困难、麻烦，让我们感觉不开心、不舒服，这就是我们生活中可能遇到的‘挫折’。”3.分享与共鸣：*“那么，在你的生活中，有没有遇到过类似的‘小挫折’呢？比如学习上的、和小伙伴相处上的、或者做游戏时的？”（可以请学生简单分享1-2个，注意引导他们说具体事件和当时的感受，但避免过长时间的负面情绪渲染）*教师小结：“看来，挫折就像一位不请自来的客人，我们每个人都可能遇到它。它不是我们的敌人，但确实会给我们带来一些挑战。”（三）直面挫折：“挫折的‘另一面’”（约12分钟）1.故事启迪：*教师讲述一个关于“挫折”的小故事（可以是名人小时候的故事，也可以是自编的童话故事，重点突出主人公如何面对和克服挫折）。例如：“小蜗牛爬高墙”的故事，或者“小发明家的故事”（尝试多次失败后最终成功）。*提问：“故事里的主人公遇到了什么挫折？他是怎么做的？最后怎么样了？”*引导学生思考：“如果他当时放弃了，会怎么样？”“从这个故事里，你学到了什么？”2.“挫折两面镜”讨论：*教师：“挫折确实会让我们难过，但是，有没有同学想一想，挫折有没有可能也给我们带来一些‘礼物’呢？”*引导学生从不同角度看待挫折，例如：*“一次考试没考好，让我知道了自己哪些地方还学得不够好，可以更加努力。”*“和好朋友吵架了，让我学会了怎么更好地和别人沟通，怎么理解别人。”*“学不会骑自行车，摔了好几次，但最后学会了，我特别开心，也觉得自己更勇敢了。”*教师将学生的积极想法记录在黑板的一侧（正面），负面情绪记录在另一侧（但强调负面情绪是正常的）。*教师小结：“看来，挫折就像一面两面镜。一面照出我们的难过和不足，另一面也可能照出我们的勇气、坚持和成长。关键在于我们用什么样的心态去面对它。”3.“我的勇气锦囊”：*教师：“当挫折来敲门时，我们可以用哪些方法来面对它呢？让我们一起来制作一个‘勇气锦囊’吧！”*引导学生brainstorming应对挫折的方法，教师进行梳理和总结，并用简单易懂的语言写在黑板上或PPT上：*方法一：说出来/哭出来（向信任的人倾诉，释放情绪，不憋在心里）*方法二：不放弃，再试试（相信自己，坚持努力，也许下一次就成功了）*方法三：换个角度想（想想挫折可能带来的积极影响，或者这件事没那么糟）*方法四：找原因，想办法（冷静下来，分析为什么会遇到挫折，有没有其他解决办法）*方法五：寻求帮助（自己解决不了时，可以找老师、爸爸妈妈、好朋友帮忙）*方法六：做喜欢的事（听音乐、运动、画画，让心情好起来）*可以将这些方法做成“勇气卡片”分发给学生，或者让他们画下来贴在自己的课本上。（四）拥抱成长：“我能行！”（约8分钟）1.“我的挫折彩虹桥”活动：*发给每位学生一张画纸和彩笔。*教师：“请大家在纸上画一条彩虹，彩虹的每一个颜色代表你曾经遇到过的一个小挫折，或者一个你觉得有挑战的事情。然后，在彩虹的最顶端，画一个你克服困难后开心的笑脸，或者写上一句鼓励自己的话。”*学生创作，教师巡视指导，鼓励学生大胆表达。*邀请几位学生自愿展示自己的“彩虹桥”，分享自己的感受。2.“挫折我不怕”宣誓/口号：*教师带领全班同学一起朗读一句简单有力的口号，例如：“遇到挫折不可怕，积极面对有办法！我能行，我能行！”（可以配合简单的手势）（五）总结提升（约3分钟）1.教师总结：“同学们，今天的班会课上，我们一起认识了‘挫折’这位朋友，也学会了很多面对它的好方法。生活就像爬山，路上总会有石头和陡坡，但正是这些‘挫折’，让我们的爬山之旅更有意义，也让我们站得更高，看得更远。记住，重要的不是没有挫折，而是我们在挫折面前不低头，勇敢地去面对它，克服它。老师相信，每一位同学都能成为生活中的小勇士！”2.布置“勇气小任务”（可选）：鼓励学生在未来一周内，尝试做一件之前可能因为怕困难而没做的小事，或者当遇到小挫折时，尝试用今天学到的一个方法来应对，并在下节课或通过小纸条的方式和老师分享。八、班会延伸活动1.“我的成长故事”征文/绘画比赛：鼓励学生记录或画出自己克服困难、获得成长的小故事。2.“挫折小剧场”：组织学生编排简单的小品，演绎如何正确应对生活和学习中的挫折情境。3.“心灵树洞”：设置一个匿名的“心灵树洞”信箱，学生可以写下自己遇到的烦恼或挫折，由老师或心理委员定期回复，提供支持和引导。九、预期效果1.学生能够初步理解挫折的含义，认识到挫折是生活中常见的现象。2.学生能够接纳挫折带来的负面情绪，并了解一些简单的情绪调节方法。3.学生能够尝试从积极的角度看待挫折，并掌握至少2-3种应对挫折的基本方法。4.班级氛围更加积极向上，学生之间能形成互助支持的良好风气。十、注意事项1.氛围营造：整个班会过程应营造轻松、安全、尊重的氛围，鼓励学生大胆表达真实想法，但避免过度宣泄负面情绪。2.个体差异：关注不同学生对挫折的承受能力和表达方式，对个别有明显情绪困扰的学生，班会后应进行适当的个别辅导。3.正面引导：以积极引导为主，避