中职学校俞国良《心理健康》教学案

中职学校俞国良《心理健康》教学案一、课程基本信息本教学案依据俞国良教授主编的中等职业教育课程改革国家规划新教材《心理健康》（高等教育出版社，具体版本可根据学校实际选用）相关章节内容设计。授课对象为中职一年级学生，课时安排为1课时（45分钟）。本课时旨在引导学生客观认识自我，积极悦纳自我，为未来的职业发展和人格完善奠定基础。二、教学目标（一）认知目标帮助学生理解自我认知的重要性，了解认识自我的基本途径和方法；引导学生区分积极自我概念与消极自我概念，认识到悦纳自我是心理健康的重要标志。（二）情感态度与价值观目标激发学生探索自我的兴趣和勇气，培养积极的自我体验；引导学生学会欣赏自己的优点，正视并接纳自己的不足，树立自信、自尊、自爱的人生态度。（三）能力目标初步培养学生运用多种方法（如自我反思、他人评价、社会实践等）认识自我的能力；提升学生在实际生活中悦纳自我、调节自我情绪的能力。三、教学重难点（一）教学重点1.引导学生全面、客观地认识自我的各个方面（生理自我、心理自我、社会自我）。2.帮助学生理解悦纳自我的内涵，并尝试在实践中做到悦纳自我。（二）教学难点1.如何引导学生深入挖掘自身潜能和优势，建立积极的自我概念。2.如何帮助学生克服自卑心理，勇敢面对并接纳自身的不完美。四、教学方法与手段结合中职学生的年龄特点和认知规律，本课主要采用：1.讲授法：清晰阐述核心概念和理论。2.案例分析法：选取贴近学生生活的案例进行讨论，引发共鸣。3.小组讨论法：鼓励学生积极参与，分享观点。4.体验式活动：如“优点轰炸”、“自我画像”等，促进学生深度体验和感悟。5.多媒体辅助：运用PPT、短视频等增强教学的直观性和趣味性。五、教学准备1.教师准备：深入研读俞国良《心理健康》教材相关章节，精心设计PPT课件，准备案例材料、活动所需的纸张、彩笔等，预设课堂可能出现的问题及应对策略。2.学生准备：预习教材相关内容，准备一张A4纸和彩笔（或铅笔）。六、教学过程（一）导入新课：情境创设，激发兴趣（约5分钟）活动：“猜猜他是谁”*教师呈现几个描述人物典型特征（包括优点和某方面“小缺点”或特点）的匿名纸条，让学生猜测是哪位同学或公众人物。*引导提问：“我们是如何认识一个人的？认识一个人容易，认识我们自己呢？”*引出课题：“认识自我，悦纳自我”是我们一生都要学习的课题，今天就让我们一起踏上探索自我的旅程。*设计意图：通过轻松有趣的游戏，营造活跃的课堂氛围，自然导入本课主题，引发学生对“认识自我”的初步思考。*（二）新知探究：认识自我的多棱镜（约15分钟）1.什么是自我认知？*教师结合俞国良教材中的定义，简要讲解自我认知的概念，即个体对自己的生理、心理及社会关系等方面的认识和评价。*强调：清晰的自我认知是个人成长、职业选择和心理健康的基础。2.认识自我的途径*自我反思与内省：引导学生思考“我是谁？”“我的兴趣是什么？”“我擅长什么？”“我希望成为怎样的人？”等问题。*他人评价的镜映：“当局者迷，旁观者清”，他人的评价（老师、同学、家人、朋友）是认识自我的重要参考。但提醒学生，他人评价并非唯一标准，需理性看待。*社会实践的检验：在学习、生活、社团活动、实习实训等实践中，我们能更清楚地了解自己的能力、性格和价值观。**案例分享*：简述一个中职生通过一次技能竞赛认识到自己潜能的小故事（可改编自教材或生活实例）。3.“我的自画像”活动*发给每位学生一张A4纸和彩笔。*指导语：“请大家用10-15分钟时间，画一幅‘我的自画像’。这里的‘画像’不一定要画人物肖像，可以是任何能代表你自己的符号、图案、文字组合等，只要能体现出你对自己的认识，包括你的优点、你认为的不足、你的兴趣爱好、你的梦想等等。”*学生独立完成，教师巡视指导，鼓励学生大胆创作。*设计意图：通过理论讲解、案例分析和动手绘画活动，引导学生从多个维度认识自我，将抽象的概念具体化、形象化。*（三）实践体验：悦纳自我的智慧（约15分钟）1.分享与讨论：“我的自画像”*邀请3-5位自愿分享的同学展示自己的“自画像”并简要解释。*引导其他同学给予积极反馈，重点关注其作品中体现的积极特质。2.“优点轰炸”活动*选取1-2位愿意接受“优点轰炸”的同学（可从分享自画像的同学中产生）。*规则：小组成员（或全班同学）轮流说出这位同学的一个优点，不能重复，语气要真诚。*活动后，请被“轰炸”的同学谈谈感受。*教师总结：每个人都有闪光点，学会发现和欣赏自己的优点，是悦纳自我的第一步。3.正视并接纳不完美*引导学生讨论：“自画像中，有没有你觉得不满意或者想改进的部分？”*教师引导：世界上没有完美的人，每个人都有自己的不足。悦纳自我不仅包括接纳自己的优点，更重要的是正视并接纳自己的不完美。*强调：接纳不足不等于安于现状，而是在承认事实的基础上，以积极的心态去改进和提升。*设计意图：通过分享、“优点轰炸”等互动体验活动，让学生在积极的氛围中体验被肯定的快乐，学会欣赏自己和他人，同时引导学生正确看待自身不足，理解悦纳自我的真谛。*（四）总结提升：做更好的自己（约7分钟）1.课堂小结*师生共同回顾本节课的主要内容：认识自我的途径、悦纳自我的重要性及方法。*教师寄语：认识自我是一个持续的过程，悦纳自我是一种积极的人生态度。希望同学们能带着今天的感悟，在未来的日子里，不断探索自我，拥抱自我，扬长避短，努力成为更好的自己。2.行动倡议*“我的成长清单”：鼓励学生课后继续完善“我的自画像”，并列出3-5条自己的优点和1-2个希望改进的方面及初步的改进计划。*鼓励学生在日常生活中，多给自己一些积极的心理暗示，如“我能行！”“我很棒！”*设计意图：梳理本课知识，强化核心观点，并将课堂学习延伸到课外，引导学生将所学知识应用于实际生活。*七、板书设计（示例）认识自我，悦纳自我一、认识自我——多棱镜1.内涵：生理、心理、社会自我2.途径：*自我反思*他人评价*社会实践3.活动：“我的自画像”二、悦纳自我——智慧心1.欣赏优点——“优点轰炸”2.正视不足——积极改进3.态度：自信、自尊、自爱三、行动：做更好的自己我的成长清单*设计意图：简洁明了地呈现本节课的核心内容，突出重点，帮助学生构建知识框架。*八、教学反思与评价建议1.教学反思：课后及时记录教学过程中的亮点与不足。例如，学生在“优点轰炸”环节的参与度如何？“自画像”活动是否达到了预期效果？时间分配是否合理？案例选择是否贴近学生实际？2.评价建议：*过程性评价：关注学生在课堂讨论、活动参与中的表现，如发言的积极性、思考的深度、与同伴的合作情况等。*作品评价：对学生的“自画像”和“我的成长清单”进行批阅和反馈，给予鼓励性评价。*