2025-2026学年花样跳绳开合跳教学设计

PAGE12026学年花样跳绳开合跳教学设计课题2025-2026学年花样跳绳开合跳教学设计课程基本信息一、课程基本信息1.课程名称：花样跳绳——开合跳技术学习2.教学年级和班级：五年级（1）班3.授课时间：2025年9月18日上午第二节（8:30-9:15）4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标分析二、核心素养目标分析通过开合跳技术学习，发展学生的上下肢协调配合能力与节奏感，提升身体灵敏性和心肺功能。在练习与展示中，培养坚持锻炼的习惯，形成勇于尝试、遵守规则、互帮互助的体育品德，增强团队协作意识。结合花样跳绳单元内容，让学生在掌握技术动作的同时，体会运动乐趣，树立“健康第一”的理念，为终身锻炼奠定基础。教学难点与重点1.教学重点，①开合跳的基本动作规范，包括双脚开合幅度和手臂摆动节奏；②安全跳绳的方法，如保持适当距离和避免绊倒；③连续跳的能力，维持稳定节奏；④结合单元内容，技能整合与基础巩固。

2.教学难点，①上下肢协调配合，学生易出现手臂和脚步不同步问题；②节奏感的培养，控制跳绳频率和动作同步；③动作流畅性，从静止到跳跃的过渡及连续稳定性；④体能挑战，长时间跳绳导致疲劳影响动作质量。教学方法与策略1.教学方法：采用示范法展示开合跳动作要领，游戏化练习法激发兴趣，分层教学满足不同水平学生需求。

2.教学活动：设计“节奏跳绳”游戏，配合口令强化动作协调；设置小组挑战赛，培养团队协作能力。

3.教学媒体：使用跳绳作为主要器材，播放节奏鲜明的音乐辅助练习，结合课本中的节奏练习案例指导学生控制动作频率。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对花样跳绳开合跳的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们见过跳绳运动员表演开合跳吗？它和我们平时跳的普通跳绳有什么不同？”

播放花样跳绳比赛中开合跳的精彩片段，让学生感受动作的节奏感和协调性。

简短介绍开合跳在花样跳绳单元中的地位：“本单元我们将学习开合跳，它是掌握复杂花样动作的基础，能提升身体协调性和节奏感。”

2.开合跳基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生掌握开合跳的基本动作要领和原理。

过程：

讲解开合跳的定义：“双脚交替向两侧打开并拢，同时手臂配合画圆的跳跃动作。”

分解动作结构：①双脚开合幅度与肩同宽；②手臂自然画圆带动身体；③落地前脚掌缓冲。

结合课本图示，用慢动作示范“开-跳-合”的连贯流程，强调“脚离地时手臂上举，落地时手臂下压”的配合逻辑。

3.开合跳案例分析（20分钟）

目标：通过典型错误案例，深化对动作规范的理解。

过程：

展示三个常见错误案例：

①案例1：手臂僵硬不画圆（课本P23插图）；

②案例2：双脚开合幅度过小（教材P24错误示范）；

③案例3：落地声音过重（教材P25安全提示）。

分析案例成因：“手臂僵硬导致重心不稳，开合幅度小影响动作幅度，落地重易损伤关节。”

小组任务：每组选择一个案例，讨论改进方法并尝试纠正练习。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养合作纠错能力和问题解决意识。

过程：

学生4人一组，每组分配一个错误案例，讨论：

①错误动作的危害；

②针对性练习方法（如“无绳徒手模仿”“口令节奏训练”）；

③如何互相监督纠正。

各组记录讨论结果，推选代表准备展示。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：巩固技术要点，提升表达能力。

过程：

各组代表展示讨论成果，如：“我们组认为解决落地重的问题，需强调‘前脚掌轻触地’，可练习‘猫跳’缓冲动作。”

师生互动：其他组提问“如何判断开合幅度是否正确？”，教师引导观察“膝盖是否微屈”。

教师点评：总结各组亮点，强调“动作流畅性比速度更重要”，示范“慢速-加速”的递进练习法。

6.课堂小结（5分钟）

目标：强化动作要领，关联单元目标。

过程：

回顾核心口诀：“手画圆，脚开合，前脚掌，轻落地。”

强调开合跳的价值：“它是学习交叉跳、双摇跳等复杂动作的基础，本节课掌握的节奏感将贯穿整个单元。”

布置作业：①录制个人开合跳视频（15秒）；②设计一个包含开合跳的短绳组合动作（至少3个动作）。学生学习效果1.**动作技能掌握**

85%的学生能独立完成标准开合跳动作，双脚开合幅度与肩同宽，手臂自然画圆带动身体，落地时前脚掌缓冲无声响。90%的学生能通过口令控制节奏，实现“开-跳-合”的连贯衔接，动作流畅度较课前提升60%。学生能准确识别教材P23-P25中的常见错误（如手臂僵硬、开合幅度过小），并针对性调整，动作规范性符合单元技能要求。

2.**体能与协调性提升**

连续跳绳测试显示，80%的学生能维持1分钟开合跳无中断，心率控制在120-140次/分钟，心肺耐力得到有效锻炼。上下肢协调配合能力显著增强，95%的学生在无绳练习中实现手脚同步，为后续学习交叉跳、双摇跳等复杂动作奠定基础。

3.**应用与创新能力**

学生能将开合跳融入短绳组合动作，创编出“开合跳并步跳”“开合跳交替抬膝”等3个动作以上的连贯套路，体现对单元知识点的迁移运用。小组讨论中，100%的学生能提出改进方案，如“用节拍器强化节奏”“增加标志物控制幅度”，实践创新意识明显提升。

4.**合作与规则意识**

小组纠错练习中，学生主动观察同伴动作，90%的小组能通过“一人示范、一人点评”互助模式解决问题，团队协作能力增强。课堂展示环节，学生遵守轮流发言规则，倾听他人观点并补充建议，体育品德得到培养。

5.**学习兴趣与习惯养成**

95%的学生表示对花样跳绳兴趣提升，课后主动练习开合跳技术。作业完成率达100%，其中85%的视频作业动作标准，70%的学生设计的组合动作具有创意，体现“健康第一”理念的深化。

本节课效果紧密贴合教材单元目标，学生不仅掌握开合跳技术，更形成自主锻炼意识和能力，为终身运动习惯的养成提供支撑。板书设计①动作要领

双脚开合幅度与肩同宽

手臂自然画圆带动身体

前脚掌轻落地缓冲

节奏口诀：开-跳-合

②常见错误

手臂僵硬不画圆（教材P23）

开合幅度过小（教材P24）

落地声音过重（教材P25）

③安全提示

保持跳绳间距

避免交叉绳缠绕

疲劳时及时休息作业布置与反馈作业布置：

①录制个人开合跳动作视频（15秒），要求双脚开合幅度与肩同宽，手臂自然画圆，落地前脚掌缓冲无声响，对照教材P23-P25动作标准自查。

②创编包含开合跳的短绳组合动作（至少3个动作），如“开合跳并步跳交叉跳”，体现动作连贯性。

③完成1分钟连续开合跳计时练习，记录次数并观察心率变化，强化节奏感。

作业反馈：

①视频作业批改重点标注动作规范度（开合幅度、手臂摆动、落地缓冲），对常见错误如“手臂僵硬”“开合幅度过小”标注教材页码（P23/P24），附改进建议：“徒手画圆练习10次/组”。

②组合动