人体运动学基础习题含答案

人体运动学基础习题含答案一、单选题（每题2分，共40分）1.人体运动时，肌肉工作的直接能源是（）A.葡萄糖B.脂肪C.ATPD.蛋白质答案：C。ATP是肌肉工作的直接能源物质，在肌肉收缩时，ATP迅速分解为ADP和磷酸，同时释放能量供肌肉收缩利用。葡萄糖、脂肪和蛋白质需要经过一系列的代谢过程转化为ATP后才能被肌肉利用。2.下列哪块肌肉不属于肩带肌（）A.三角肌B.斜方肌C.菱形肌D.胸小肌答案：A。三角肌属于上肢带肌，主要作用是使肩关节外展等。斜方肌、菱形肌和胸小肌都属于肩带肌，它们对肩胛骨的运动和稳定起着重要作用。3.人体运动时，肺通气量的增加主要是通过（）A.呼吸频率增加B.潮气量增加C.呼吸深度增加D.呼吸频率和潮气量同时增加答案：D。在人体运动时，为了满足机体对氧气的需求和二氧化碳的排出，肺通气量会增加。肺通气量等于呼吸频率乘以潮气量，通常情况下是呼吸频率和潮气量同时增加来实现肺通气量的增加。4.人体运动时，心输出量的增加主要是通过（）A.心率增加B.每搏输出量增加C.心率和每搏输出量同时增加D.心肌收缩力增加答案：C。心输出量等于心率乘以每搏输出量，在运动时，心率会加快，同时每搏输出量也会增加，从而使心输出量显著增加，以满足运动时各组织器官对血液的需求。5.下列关节中，属于单轴关节的是（）A.肩关节B.髋关节C.肘关节D.腕关节答案：C。肘关节是典型的单轴关节，主要进行屈和伸的运动。肩关节和髋关节属于多轴关节，可进行屈伸、收展、旋转等多方向的运动。腕关节属于双轴关节。6.肌肉收缩时，后负荷越小，则（）A.缩短的速度越快B.缩短的程度越小C.收缩的张力越大D.开始缩短的时间越晚答案：A。后负荷是指肌肉开始收缩时所遇到的负荷。后负荷越小，肌肉克服负荷所需的力量越小，肌肉缩短的速度就越快，缩短的程度也越大，开始缩短的时间越早，收缩的张力越小。7.人体运动时，脂肪供能的特点是（）A.供能速度快B.供能效率高C.储存量大D.不需要氧气参与答案：C。脂肪是人体重要的储能物质，储存量大。但脂肪供能速度相对较慢，需要经过一系列复杂的代谢过程，且需要充足的氧气参与，供能效率也不如糖类。8.下列哪项不属于运动技能形成的阶段（）A.泛化阶段B.分化阶段C.巩固阶段D.自动化阶段答案：无符合选项。运动技能的形成通常分为泛化阶段、分化阶段、巩固阶段和自动化阶段。9.人体运动时，运动强度越大，无氧供能的比例（）A.越大B.越小C.不变D.先增大后减小答案：A。在运动强度较低时，以有氧供能为主；随着运动强度的增大，无氧供能的比例逐渐增大，当运动强度达到最大时，无氧供能占主导地位。10.下列哪块肌肉是膝关节的主要伸肌（）A.股四头肌B.股二头肌C.半腱肌D.半膜肌答案：A。股四头肌是膝关节的主要伸肌，它收缩时可使膝关节伸直。股二头肌、半腱肌和半膜肌是膝关节的屈肌，同时还能使小腿旋外或旋内。11.人体运动时，呼吸商的大小主要取决于（）A.运动强度B.运动时间C.供能物质的种类D.呼吸频率答案：C。呼吸商是指机体在一定时间内，呼出的二氧化碳量与吸入的氧气量的比值。不同的供能物质其呼吸商不同，糖类的呼吸商约为1.0，脂肪的呼吸商约为0.71，蛋白质的呼吸商约为0.80。因此，呼吸商的大小主要取决于供能物质的种类。12.下列哪种运动项目主要以有氧供能为主（）A.100米跑B.举重C.马拉松跑D.跳远答案：C。马拉松跑是长时间、低强度的运动，主要以有氧供能为主，通过有氧代谢为运动提供能量。100米跑、举重和跳远属于短时间、高强度的运动，主要以无氧供能为主。13.人体运动时，肌肉的收缩形式有（）A.等长收缩和等张收缩B.向心收缩和离心收缩C.等动收缩D.以上都是答案：D。肌肉的收缩形式包括等长收缩（肌肉长度不变，张力增加）、等张收缩（肌肉张力不变，长度改变，又分为向心收缩和离心收缩）和等动收缩（肌肉在整个关节运动范围内以恒定的速度收缩）。14.下列哪项不属于影响关节灵活性和稳定性的因素（）A.关节面的形态B.关节囊的厚薄和松紧度C.肌肉的力量D.运动强度答案：D。影响关节灵活性和稳定性的因素有关节面的形态、关节囊的厚薄和松紧度、关节周围韧带的数量和强弱、肌肉的力量等。运动强度主要影响运动的负荷和机体的反应，不属于影响关节灵活性和稳定性的直接因素。15.人体运动时，神经系统对肌肉的调节是通过（）A.反射弧B.神经元C.神经递质D.以上都是答案：D。神经系统对肌肉的调节是通过反射弧来完成的，反射弧包括感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器。神经元是神经系统的基本结构和功能单位，神经递质是神经元之间传递信息的化学物质。16.下列哪项不属于运动对心血管系统的影响（）A.心肌增厚B.心腔增大C.心率增加D.心血管调节机能改善答案：C。长期运动可使心肌增厚、心腔增大，提高心血管调节机能，使安静时心率降低，而不是增加。运动时心率会增加，但这是运动时的即时反应，不是运动对心血管系统的长期影响。17.人体运动时，运动疲劳产生的主要原因是（）A.能量物质的消耗B.代谢产物的堆积C.内环境稳定性的破坏D.以上都是答案：D。运动疲劳的产生是一个复杂的过程，主要原因包括能量物质（如ATP、糖原等）的消耗、代谢产物（如乳酸、氨等）的堆积以及内环境稳定性的破坏等。18.下列哪项不属于运动损伤的原因（）A.运动技术不正确B.运动强度过大C.运动环境不良D.运动时间过长答案：无符合选项。运动损伤的原因包括运动技术不正确、运动强度过大、运动时间过长、运动环境不良、准备活动不充分、身体功能状态不佳等。19.人体运动时，肌肉的力量大小主要取决于（）A.肌肉的生理横断面B.肌肉的初长度C.肌肉的收缩速度D.以上都是答案：D。肌肉的力量大小主要取决于肌肉的生理横断面（生理横断面越大，力量越大）、肌肉的初长度（在一定范围内，初长度适宜时力量最大）和肌肉的收缩速度（收缩速度越快，力量越小）等因素。20.下列哪项不属于运动对呼吸系统的影响（）A.呼吸肌力量增强B.肺活量增大C.呼吸频率增加D.肺通气功能提高答案：C。运动可使呼吸肌力量增强，肺活量增大，肺通气功能提高。而长期运动可使安静时呼吸频率降低，运动时呼吸频率的增加是机体的适应性反应，不是运动对呼吸系统的长期影响。二、多选题（每题3分，共45分）1.人体运动的基本形式包括（）A.移动B.转动C.摆动D.振动答案：ABC。人体运动的基本形式有移动（如走、跑等）、转动（如身体绕轴旋转）和摆动（如肢体的摆动）。振动不是人体运动的基本形式。2.下列属于上肢骨的有（）A.肱骨B.尺骨C.桡骨D.锁骨答案：ABCD。肱骨、尺骨、桡骨和锁骨都属于上肢骨。肱骨是上臂骨，尺骨和桡骨是前臂骨，锁骨连接上肢和躯干。3.影响肌肉力量的因素有（）A.肌肉的生理横断面B.肌肉的初长度C.神经系统的调节能力D.年龄和性别答案：ABCD。肌肉的生理横断面越大，力量越大；在适宜的初长度时肌肉力量最大；神经系统的调节能力可以影响肌肉的募集程度，从而影响力量；年龄和性别也会对肌肉力量产生影响，一般男性的肌肉力量比女性大，随着年龄的增长，肌肉力量会逐渐下降。4.运动对骨骼的影响有（）A.骨密质增厚B.骨小梁排列更加合理C.骨的血液循环改善D.骨的抗折、抗弯能力增强答案：ABCD。运动可以刺激骨骼，使骨密质增厚，骨小梁排列更加合理，改善骨的血液循环，从而增强骨的抗折、抗弯等力学性能。5.人体运动时的能量供应系统包括（）A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.脂肪氧化系统答案：ABC。人体运动时的能量供应系统主要有磷酸原系统（供能迅速，但持续时间短）、糖酵解系统（供能较快，可在无氧条件下进行）和有氧氧化系统（供能持久，需要充足的氧气）。脂肪氧化属于有氧氧化系统的一部分。6.下列属于关节的辅助结构的有（）A.关节囊B.关节唇C.关节盘D.韧带答案：BCD。关节的辅助结构有关节唇、关节盘、韧带等。关节囊是关节的基本结构之一，它包绕在关节周围，分为外层的纤维层和内层的滑膜层。7.运动对心血管系统的长期影响有（）A.心肌增厚B.心腔增大C.安静时心率降低D.心血管调节机能改善答案：ABCD。长期运动可使心肌增厚、心腔增大，安静时心率降低，心血管调节机能得到改善，使心血管系统更适应运动和机体的需要。8.影响运动技能形成的因素有（）A.充分的准备活动B.合理的练习方法C.良好的心理状态D.适宜的运动负荷答案：ABCD。充分的准备活动可以使机体进入良好的运动状态，有利于运动技能的学习；合理的练习方法可以提高练习效率；良好的心理状态有助于集中注意力和发挥身体潜能；适宜的运动负荷可以避免过度疲劳，促进运动技能的形成。9.下列属于呼吸肌的有（）A.膈肌B.肋间外肌C.肋间内肌D.胸大肌答案：ABC。膈肌、肋间外肌和肋间内肌是主要的呼吸肌。膈肌收缩时，膈顶下降，使胸腔容积增大，产生吸气动作；肋间外肌收缩使肋骨上提，胸腔容积增大，助吸气；肋间内肌收缩使肋骨下降，胸腔容积减小，助呼气。胸大肌主要是上肢带肌，参与上肢的运动。10.运动损伤的预防原则包括（）A.加强安全教育B.做好准备活动和整理活动C.合理安排运动负荷D.加强易伤部位的训练答案：ABCD。加强安全教育可以提高人们对运动损伤的认识和预防意识；做好准备活动和整理活动可以使身体更好地适应运动和恢复；合理安排运动负荷可以避免过度疲劳和损伤；加强易伤部位的训练可以增强这些部位的力量和稳定性，减少损伤的发生。11.下列关于运动疲劳的说法正确的有（）A.运动疲劳是一种生理现象B.运动疲劳可以通过休息和营养补充来恢复C.过度疲劳会对身体造成损害D.运动疲劳的产生与运动强度和时间有关答案：ABCD。运动疲劳是机体在运动过程中产生的一种生理现象，适当的休息和合理的营养补充可以使身体恢复。但如果过度疲劳，会影响身体的正常功能，对身体造成损害。运动强度越大、时间越长，越容易产生运动疲劳。12.影响关节灵活性的因素有（）A.关节面的形态B.关节囊的厚薄和松紧度C.关节周围韧带的数量和强弱D.肌肉的伸展性和弹性答案：ABCD。关节面的形态决定了关节的运动范围；关节囊越薄、越松，关节灵活性越好；关节周围韧带数量少、强度适中有利于关节活动；肌肉的伸展性和弹性好，能使关节活动更加自如。13.人体运动时，心率的变化特点有（）A.运动开始时心率迅速上升B.运动过程中心率逐渐稳定C.运动结束后心率逐渐下降D.心率的变化与运动强度成正比答案：ABC。运动开始时，由于机体对运动的应激反应，心率会迅速上升；随着运动的持续，心率会逐渐稳定在一个相对较高的水平；运动结束后，心率会逐渐下降恢复到安静水平。一般情况下，在一定范围内心率的变化与运动强度成正比，但当运动强度达到一定程度后，心率可能不再随运动强度的增加而明显上升。14.下列属于运动对神经系统影响的有（）A.提高神经系统的兴奋性B.改善神经系统的灵活性C.增强神经系统的协调能力D.促进神经系统的发育答案：ABCD。运动可以提高神经系统的兴奋性，使机体更快地对刺激做出反应；改善神经系统的灵活性，使神经调节更加灵敏；增强神经系统对肌肉的协调控制能力；同时，适当的运动对神经系统的发育也有促进作用。15.下列关于肌肉收缩的说法正确的有（）A.等长收缩时肌肉长度不变B.向心收缩时肌肉长度缩短C.离心收缩时肌肉长度延长D.等动收缩时肌肉收缩速度恒定答案：ABCD。等长收缩是肌肉产生张力但长度不变；向心收缩是肌肉收缩时长度缩短；离心收缩是肌肉在承受负荷的情况下被拉长；等动收缩是肌肉在整个关节运动范围内以恒定的速度收缩。三、判断题（每题2分，共20分）1.人体运动时，肌肉收缩的直接能源是葡萄糖。（×）人体运动时，肌肉收缩的直接能源是ATP，葡萄糖需要经过代谢转化为ATP后才能为肌肉提供能量。2.肩关节是人体最灵活的关节，属于多轴关节。（√）肩关节可以进行屈伸、收展、旋转等多方向的运动，是典型的多轴关节，也是人体最灵活的关节之一。3.运动强度越大，有氧供能的比例越高。（×）运动强度越大，无氧供能的比例越高。在低强度运动时，以有氧供能为主；随着运动强度的增加，无氧供能逐渐占主导地位。4.肌肉的生理横断面越大，肌肉力量越小。（×）肌肉的生理横断面越大，肌肉中所含的肌纤维数量越多，肌肉力量也就越大。5.运动对呼吸系统的影响只表现为呼吸频率的增加。（×）运动对呼吸系统的影响是多方面的，除了运动时呼吸频率增加外，还包括呼吸肌力量增强、肺活量增大、肺通气功能提高等，长期运动还可使安静时呼吸频率降低。6.人体运动时，后负荷越大，肌肉缩短的速度越快。（×）后负荷越大，肌肉克服负荷所需的力量越大，肌肉缩短的速度越慢。7.运动技能形成的自动化阶段，动作的完成不需要意识的控制。（√）在运动技能形成的自动化阶段，动作已经达到了高度的熟练和协调，很多动作可以在无意识的情况下自动完成，但在特殊情况下仍需要意识的参与和调整。8.运动损伤的发生只与运动技术不正确有关。（×）运动损伤的发生是多种因素共同作用的结果，除了运动技术不正确外，还与运动强度过大、运动时间过长、运动环境不良、准备活动不充分、身体功能状态不佳等因素有关。9.人体运动时，心率的变化与运动强度成反比。（×）在一定范围内，心率的变化与运动强度成正比，即运动强度越大，心率越高。10.关节的灵活性和稳定性是相互矛盾的，灵活性越好，稳定性越差。（×）关节的灵活性和稳定性并不是绝对矛盾的，通过合理的训练，可以在保证关节一定灵活性的同时，提高关节的稳定性。例如，通过加强关节周围肌肉的力量训练，可以增强关节的稳定性，同时又不影响关节的正常活动范围。四、填空题（每题2分，共20分）1.人体运动的杠杆是______，运动的支点是______，运动的动力是______。答案：骨；关节；肌肉收缩解析：在人体运动中，骨起到杠杆的作用，关节是运动的支点，肌肉收缩产生的力量是运动的动力。2.肌肉收缩的基本形式有______、______和______。答案：等长收缩；等张收缩；等动收缩解析：等长收缩时肌肉长度不变，等张收缩时肌肉张力不变长度改变，等动收缩是肌肉在整个关节运动范围内以恒定的速度收缩。3.人体运动时的三大供能系统是______、______和______。答案：磷酸原系统；糖酵解系统；有氧氧化系统解析：磷酸原系统供能迅速但持续时间短，糖酵解系统可在无氧条件下供能，有氧氧化系统供能持久但需要充足氧气。4.影响关节灵活性和稳定性的因素有关节面的形态、______、______、______和肌肉的伸展性和弹性。答案：关节囊的厚薄和松紧度；关节周围韧带的数量和强弱；肌肉的力量解析：这些因素共同影响着关节的灵活性和稳定性，关节囊、韧带和肌肉的状况对关节的活动和稳定起着重要作用。5.运动技能形成的过程可分为______、______、______和自动化阶段。答案：泛化阶段；分化阶段；巩固阶段解析：在泛化阶段，动作表现出不协调、不准确；分化阶段能对动作进行一定的分析和改进；巩固阶段动作更加准确、熟练。6.人体运动时，心血管系统的主要变化有心率______、心输出量______、血压______。答案：增加；增加；升高解析：运动时，为了满足机体对氧气和营养物质的需求，心率加快，心输出量增加，血压也会升高。7.运动对呼吸系统的影响主要表现为呼吸肌力量______、肺活量______、肺通气功能______。答案：增强；增大；提高解析：长期运动可使呼吸肌得到锻炼，力量增强，肺活量增大，肺通气功能也会相应提高。8.运动疲劳产生的主要原因包括______、______和内环境稳定性的破坏。答案：能量物质的消耗；代谢产物的堆积解析：运动过程中能量物质不断消耗，代谢产物如乳酸等不断堆积，同时内环境稳定性被破坏，这些都会导致运动疲劳的产生。9.运动损伤的预防原则包括加强安全教育、______、______和加强易伤部位的训练。答案：做好准备活动和整理活动；合理安排运动负荷解析：做好准备活动和整理活动可以使身体更好地适应运动和恢复，合理安排运动负荷可以避免过度疲劳和损伤。10.神经系统对肌肉的调节是通过______来实现的，其基本结构包括______、传入神经、______、传出神经和效应器。答案：反射弧；感受器；神经中枢解析：反射弧是神经系统调节机体活动的基本方式，感受器感受刺激，神经中枢对信息进行分析和处理。五、简答题（每题10分，共30分）1.简述运动对骨骼的影响。答：运动对骨骼具有多方面的积极影响：-骨密质增厚：运动时，骨骼受到一定的压力和刺激，骨膜内的成骨细胞活动增强，使骨密质增厚，从而提高骨的强度和硬度。-骨小梁排列更加合理：在运动过程中，骨骼所承受的应力方向和大小不断变化，骨小梁会根据这些应力的作用进行重新排列，使其排列更加符合力学原理，增强骨的抗折、抗弯等力学性能。-骨的血液循环改善：运动可以促进骨骼的血液循环，为骨骼提供更多的营养物质和氧气，有利于骨细胞的生长和代谢，同时也有助于及时清除代谢产物，维持骨骼的健康。-骨的生长发育：对于青少年来说，适当的运动可以刺激骺软骨的生长，促进骨骼的生长发育，有助于身高的增长。-提高骨的韧性：运动可以使骨骼在承受外力时具有更好的缓冲能力，提高骨的韧性，减少骨折的发生风险。2.简述运动技能形成的过程及各阶段的特点。答：运动技能的形成过程通常分为以下四个阶段：-泛化阶段：这是运动技能形成的初期阶段。在这个阶段，大脑皮质的兴奋处于泛化状态，内抑制尚未建立，所以动作表现出不协调、不准确，多余动作较多，动作僵硬、费力。学习者对动作的概念和要领有初步的了解，但还不能很好地控制动作。-分化阶段：随着练习的不断进行，大脑皮质的兴奋和抑制过程逐渐集中，内抑制逐步建立。此时，学习者能够对动作的错误进行分析和纠正，多余动作逐渐减少，动作的准确性和协调性有所提高，但在遇到新的刺激或干扰时，仍可能出现错误动作。-巩固阶段：通过进一步的反复练习，大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确，动作技能已经巩固下来