第18章 现代生活与人类的健康（知识清单）原卷版-2026苏科版生物八年级下册

'第18章现代生活与人类的健康（知识清单）

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°知识主脉络：可视化思维导图，建立知识框架

〔核心知识库：重难考点总结，梳理必背知识、陷阱规避

第1节选择健康的生活方式

考点1健康的定义及其生活方式的具体内

考点2关注心血管疾病和癌

第2节用药与急救

考点1安全用

考点2出血与止血★★★☆☆

考点3心肺复苏★★★☆☆

第3节远离烟酒拒绝毒品

考点1吸烟有害健康★★★☆☆

考点2酗酒有害健康★★★★☆

考点3拒绝毒品★★★☆☆

国素养加油站：跨学科内容与热点问题分析、聚焦考点预测

答方法储备库：高频考点，方法归纳

知识主脉络

第1节选择健康的生活方式

必考点1健康的定义及其生活方式的具体内

1.偃康的定义：健康不仅是身体没有疾病或者不虚弱，还包括、良好和良好。

2.生活习惯：生活习惯是指人们在日常生活中的或,如运动娱乐、社交方式、饮食习惯等。

青少年正处在生长发育的关键时期，要拥有健康的身体，就应该从养成良好的生活习惯做起.

3.养成健康的生活习惯：①合理营养，；②坚持；③按时作息；④不吸烟，不喝酒，拒绝毒

品；⑤合理安排上网、看电视的时间：⑥积极参加集体活动。

4.我国倡导“三减三健”的健康生活方式，即、、,、、o

健康的生活方式能够维护和促进人体健康。

a特别注意

认为“健康生活方式”主要就是饮食和运动。

解析：健康生活方式是一个整体概念，主要包括四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

忽略任何•方面都是不完整的。例如，只注重吃和动，但长期熬夜、压力过大，也不能称之为健康。

考点2关注心血管疾病和癌症★★☆☆☆

1.心血管疾病包括动脉粥样硬化、、心力衰竭、心肌梗死等,心肌梗死主要是由发生急性闭

寒，血液不能流通，部分心肌得不到营养和氧所引起的心肌坏死。

2.癌症通常也叫,是由癌细胞繁殖失控，在繁殖过程中不断破坏健康组织而引起的一种疾病。由「

癌细胞分裂快，细胞之间联系不紧密，一些癌细胞会从肿瘤上脱落下来，发生_______o

3.癌症的致病因素除了行为因素、饮食因素、环境因素外，还有代谢因素和感染因素。

第2节用药与急救

匕考点1安全用

1.安全用药的概念：安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的种类、计量和服用时间，以发挥药物的最

佳效果，尽量避免药物对人体产生或。

1.药物的分类

（1）：必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可购买，并要遵医嘱使用的药物。

（2）（OTC）：指不需要凭执业医师或执业助理医师的处方即可购买，但要按药品说明书的规定

使用的药物（包括甲类和乙类）。

2.安全用药常识：用药之前应该认真阅读,了解药品名称、成分、性状、适应证、规格、用法用量、

不良反应（副作用）、药物相互作用、注意事项、储藏条件、生产日期、有效期等。

“特别提醒

1.“是药三分毒”，凡是药物都有一定的毒性和副作用。

2.药物的分类根据药物的有效成分可分为中药和西药。

3.常见的用药误区：用药“越多越好”“越新越好”“越贵越好”“服药时间无所谓”。

4.在给儿童用药时，药物的品种、剂型和剂量的选择都需要考虑儿童所处年龄段生长发育的特点，不能随意

参照成年人用药。用药后，要注意观察，一旦出现不良反应，应立即停药并及时咨询医生或药师。

因考点2出血与止血★★★☆☆

1.出血的类型：出血一般有和

2.外出血类型的判断及止血方法

外出血类型判断依据止血方法

血液呈_______,慢慢_______,血先将伤口冲洗干净，然后贴上创可

毛细血管出血

量少贴或加压止血

颜色_______,_______而连续不断在受伤静脉的_______用手指或止

静脉出血

地从伤口流出血带压迫止血

颜色_______,从伤口_______或随在受伤动脉的_______用手指或止

动脉出血

心跳一股一股地涌出血带压迫止血

/特别提醒

1.动脉或大静脉出血多，若不及时止血，患者会因失血过多而死亡。因此要尽快拨打.“120”急救电话，紧

急呼救，同时用手指、止血带或绷带压迫止血。

2.鼻出血时，应取坐位或站位，头稍向前倾，用手指按压出血侧鼻翼10〜15分钟，同时可以冷敷前额和鼻

根部。出血较多时，可以将脱脂棉或纱布塞入鼻腔，压迫止血。若上述方法都不能止血，应及时去医院治

疗。

[J考点3心肺复苏★★★☆☆

1.紧急呼救：拨打急救电话，说明、和。

2.心肺复苏：当有人因意外事故造成呼吸、心跳停止时，要及时进行和。

（1）评估现场环境安全（被救者无意识、无呼吸或呼吸异常）。

<2）摆好被救者的体位，先做30次,并保持,再做2次,如此反复交替进行。

/特别提醒

1.最新的心肺复苏的操作顺序由原来的“开放气道-人工呼吸-E旬外按压”调整为“胸外按压一开放气道一人

工呼吸”。

2.没有呼吸、有心跳的急救方法——人工呼吸：有呼吸、没有心跳的急救方法——胸外心脏按压；没有呼吸、

没有心跳的急救方法---心肺复苏。

3.人工呼吸有效的标志：每次吹气都应看到病人的胸廓随着吹气而起伏,并且吹气后气体能够从口部排出。

4.抢救患者时，要尽快拨打急救电话，请求急救服务。拨通电话后，必须说清楚患者所在现场联系人的姓名

和电话号码、患者大致情况、救护车到达的具体地点和该地点的明显标志，待急救电话的接听者告知可以

挂电话时，再挂断电话，挂电话后要保持联系人的电话畅通。

第3节远离烟酒拒绝毒品

匕考点1吸烟有害健康★★★☆☆

1.吸烟的危害：烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种，其中至少有69种是致癌物质，一氧化

碳、、等。这些物质进入人体，会诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺癌等。研

究表明，电子烟也是不安全的，会对健康产生危害。

2.自制实验装置，探究吸烟的危害：制作烟雾收集器，讨论并制定利用烟雾收集器模拟吸烟和观察香烟烟雾

对草履山运动的影响的活动方案。

匕考点2酗酒有害健康★★★★☆

1.饮酒的危害

（1）酗酒对的损害最重，可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。

（2）酗酒会使受损，出现头晕头痛、步态不稳、言语失常，甚至昏迷不醒等病症。

（3）酗酒可能危害社会治安，许多交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。

（4）对于青少年来说，饮酒最大的危害是损害。酗酒会导致人的智力下降、记忆力减退、理解力

降低，影响学习和生活，严重时甚至会引起酒精中毒。青少年应不饮酒，养成良好的生活方式和习惯。

2.探究实验：酒精对水蚤心率的影响

（1）酒精浓度过高,会杀死水蚤.因此需要降低酒精浓度（通过稀释）c

（2）酒精对水蚤心率影响，酒精浓度越高，水蚤心率越_______。超过一定的浓度，水蚤o

R特别提醒

1.一只水蚤只能做两次实验，先在清水中测定水蚤的心率，再在对应浓度的酒精中测定水蚤的心率，前后顺

序不能颠倒。

2.在清水中的是组，在不同浓度的酒精溶液中的是组。

3.在泗精对水蚤心率的影响的实验中，需要进行重复实验，并求平均值，目的是、。

U2考点3拒绝毒

1.鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、大麻、吗啡、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖

的,都属于毒品。

2.（1）方面的危害：毒品造成人体的免疫能力下降，损害神经、消化、呼吸、循环、生殖等系统，使

人完全丧失劳动能力和生活能力严重时导致死亡：

（2）方面的危害：毒品使人精神颓废，意志消沉,甚至出现抑郁症以及自杀的倾向；

（3）方面的危害：人一旦吸食毒品就会产生强烈的毒瘾吸毒者为获得毒品，不惜一切代价，不择手

段，危害家庭、危害社会，最终走上犯罪的道路。

3.种植毒品、贩毒和制造毒品均属于。

素养加油站

一、跨学科实践活动

自制实验装置，探究吸烟的危害

吸烟的危害越来越受到社会公众的关注。香烟在燃烧过程中会产生焦油、尼古丁等多种有害物质。其中，

焦油容易损伤呼吸道黏膜，是诱发癌症的主要因素之一；尼古丁不仅会引起血管收缩，导致血压升高，还

能使人上瘾，造成神经系统损伤等。另外，吸烟对于泌尿系统、生殖系统、消化系统都会产生不同程度的

影响。

通过自制实验装置，模拟吸烟的过程。观察香烟烟雾对草履虫运动的影响，用科学证据向公众宣传吸烟有

害健康。

。考点预测：

某同学在跨学科实践活动中自制了烟雾收集器，模拟了吸烟过程（如下图），并用显微镜观察培养液中的

草履虫。正常状态下的草履虫纤毛不断摆动，运动迅速；烟雾收集器底部的草履虫纤毛黏结，不能摆动。

相关叙述错误的是（）

点燃的香烟

乳胶管今一草履虫培养液

（截一些小洞并

将下端封闭）

A.推动注射器活塞，使装置中持续产生负压B.操作讨程中需要佩戴口罩，保持空气流通

c.可推测烟雾会损伤纤毛，运动能力卜.降D.据此准测吸烟会影响细胞正常的生命活动

二、前沿科学动态

1.肠道微生物与健康

研究发现肠道菌群影响免疫、代谢甚至情绪（虽未直接引用，但属热点）。可能结合消化系统内容，考查

菌群平衡与膳食纤维摄入的关系。

。考点预测：

关于肠道微生物与健康的关系，下列叙述正确的是？（）

A.膳食纤维无法被人体消化，对扬道健康无直接益处

B.肠道菌群失衡可能导致免疫力下降或代谢问题

C.所有微生物都会引起肠道感染，应尽量避免接触

D.高脂肪、高糖饮食有助于维持扬道菌群平衡

2.抗衰老研究

斯坦福大学2025年研究发现，大脑与免疫系统的“年轻态”可使死亡风险降低50%以上。这与八年级“健

康生活”中规律作息、合理饮食的内容直接相关。

。考点预测：

斯坦福大学2025年研究发现，大脑与免疫系统保持“年轻态”可使死亡风险降低50%以上。以下哪种生活

习惯最直接有助于维持免疫系统的健康与年轻？（）

A.每天玩电子游戏3小时以上B.长期熬夜学习或工作

C.均衡饮食并定期锻炼D.经常食用高糖高油零食

三、热点问题分析

1.青少年肥胖问题

全国“体重管理年”行动（2024-2026年）强调肥胖与慢性病的关系。高考可能给出肥胖率数据、饮食调查

表等，要求分析成因（如能量摄入与消耗失衡）并提出干预措施（如运动+饮食调整）。

。考点预测：

关于青少年肥胖问题及其干预措施，以下说法正确的是（）

A.肥胖仅影响外观，对心理健康和身体健康没自长期危害

B.只要不吃油炸食品，即使不运动也不会导致肥胖

C.全国“体重管理年”行动（2024—2026年）强调通过运动锻炼和饮食调整相结合的方式干预肥胖

D.肥胖与慢性病（如糖尿病、高血压）无关，只需关注体重数据即可

2.心理健康与社会适应

青少年焦虑问题日益突出。研究显示，社交活跃可延长寿命7.5年，规律睡眠降低心脏病风险。命题可能

结合神经系统调节和激素调节，设计情景题探讨压力管理策略。

Q考点预测：

下列关于青少年焦虑与健康管理的说法中，正确的是？（）

A.社交活动频繁会增加焦虑情绪，减少寿命

B.遇到挫折时应避免向他人倾诉，以免暴露弱点

C.规律睡眠和积极社交有助于缓解焦虑，降低健康风险

D.焦虑情绪仅需通过自我压抑即可完全消除

四、科学史实引荐

希波克拉底的“健康箴言”

古希腊医学家希波克拉底提出“走路是最好的药”“让食物成为你的药物”等观点，与现代科学验证的运

动益处、膳食平衡高度一致。可考查科学史的延续性。

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