2025-2026学年行进间上篮教案

-1-2025-2026学年行进间上篮教案教学设计课题Xx课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□教材分析本节课内容选自人教版《体育与健康》初中二年级全一册“篮球”章节，行进间上篮是篮球基础进攻技术的核心组成部分，是在原地运球、直线跑动等技能基础上的延伸与综合应用。教材通过分解动作（跨步接球、起跳举球、出手投篮）与完整练习结合，帮助学生掌握“一步大、二步小、三步高”的技术节奏，发展上下肢协调性、空间感知能力，为后续篮球战术学习奠定基础，符合初中二年级学生身心发展规律与技术习得特点。核心素养目标二、核心素养目标通过行进间上篮技术学习，提升学生的运动能力，掌握跨步接球、起跳举球等连贯动作，发展协调性与空间感知；培养健康行为，养成运动前热身、自我保护的意识，掌握安全落地方法；渗透体育品德，在分组练习中学会互帮互助，在反复尝试中培养克服困难的意志，形成积极进取的体育精神。重点难点及解决办法三、重点难点及解决办法重点：三步上篮节奏控制（一大二小三高）与手脚协调配合，来源教材对动作连贯性的要求及基础进攻技术的核心地位；难点：步法与接球/举球时机衔接、起跳身体平衡与投篮手型稳定，来源学生初学时易出现步乱、手型变形问题。解决办法：重点采用口诀“1-2-3跳”结合标志物踏步练习，强化节奏感；难点通过慢跑中接固定球分解练习，逐步过渡到自抛自接完整动作，强调起跳时非投篮手护球、落地屈膝缓冲，利用分组互纠与教师巡回指导纠正错误。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》初中二年级全一册篮球章节教材，确保学生人手一册。

2.辅助材料：技术动作示范视频（慢放分解与完整演示）、战术图示挂图。

3.实验器材：篮球（人手一球）、标志桶（10个）、器材车（分组轮换用）、护膝（安全防护）。

4.教室布置：平整篮球场（划分分组练习区）、设置技术纠错展示板（张贴动作要点）。教学过程设计**（总时长：45分钟）**

###**1.导入环节（5分钟）**

-**情境创设**：播放NBA球员行进间上篮集锦视频（30秒），提问：“为什么这些球员在高速跑动中能轻松得分？”引导学生思考技术重要性。

-**问题驱动**：展示教材中“三步上篮动作分解图”，提问：“三步上篮的节奏关键是什么？步法与手型如何配合？”学生举手回答，教师板书关键词：“一大二小三高”。

-**热身活动**：围绕篮球场慢跑2圈（2分钟），结合高抬腿、侧滑步专项热身（3分钟），激活下肢关节。

###**2.讲授新课（15分钟）**

-**示范讲解**（5分钟）：

-教师完整示范行进间上篮（左/右手），强调“右脚跨步接球→左脚蹬地起跳→举球投篮”连贯动作。

-结合挂图分步讲解：①跨步接球（重心降低）；②起跳举球（肘部外展）；③出手投篮（手腕下压）。

-学生原地模仿跨步举球动作（2遍），教师纠正“步乱”“手型不稳”问题。

-**分解练习**（7分钟）：

-**步骤1**：无球慢跑中练习“一大二小”口诀（3分钟），学生手持标志桶间隔1米踏步，教师喊节奏。

-**步骤2**：自抛自接上篮（4分钟）：学生抛球1米高，跑动中接球完成上篮，教师巡回指导“护球动作”（非投篮手托球）。

-**完整练习**（3分钟）：分组慢跑接教师传球上篮（每组5人，循环练习），教师强调“起跳垂直向上”避免前冲。

###**3.巩固练习（12分钟）**

-**分层训练**（8分钟）：

-**基础组**（70%学生）：用标志桶设置“Z”形路线，绕桶完成行进间上篮（重点节奏控制）。

-**提高组**（30%学生）：增加1名防守队员消极干扰，练习对抗中上篮（突破平衡难点）。

-**师生互动纠错**（4分钟）：

-学生分组拍摄同伴动作（手机/平板），回放慢放分析“步法衔接”“身体倾斜度”问题。

-教师抽取典型视频（如“步幅过小”“起跳过早”），集体讨论解决方案，强化“三步高”概念。

###**4.课堂小结与拓展（8分钟）**

-**总结提升**（3分钟）：

-学生代表分享“三步上篮成功的关键”（如“节奏感”“手型稳定”），教师补充教材中的安全提示（落地屈膝缓冲）。

-**素养拓展**（5分钟）：

-**合作任务**：小组设计“2人传切配合+上篮”战术，要求运用本课技术（3分钟演练）。

-**展示互评**：2组展示战术，学生用“节奏-配合-创新”维度评分，教师点评“团队协作”与“技术应用”结合点。

-**作业布置**：课后练习行进间上篮10次，记录“成功次数”与“错误类型”（如“步乱”“手型偏移”）。

###**5.安全提示与器材回收（2分钟）**

-强调“避免碰撞”“护膝佩戴”，学生分组归还篮球、标志桶，教师检查场地安全。

**设计说明**：

-**重难点突破**：通过“口诀+标志物”强化节奏重点，分层练习解决“平衡性”难点，视频回放实现即时纠错。

-**核心素养落实**：战术设计渗透“运动能力”与“战术意识”，合作展示培养“体育品德”，安全提示强化“健康行为”。

-**创新点**：利用移动设备实现动作自评，分层训练满足差异化需求，战术衔接提升技术实用性。知识点梳理1.技术原理

-生物力学基础：行进间上篮通过下肢蹬地产生反作用力推动身体向上，手臂协同控制投篮轨迹，符合“力从地起”的运动力学原理。

-节奏控制原理：“一大二小三高”的步法节奏（第一步跨步接球时重心降低，第二步蹬地蓄力，第三步垂直起跳举球）确保动作连贯性，避免前冲或停顿。

2.动作结构

-准备姿势：双手自然持球，目视篮筐，保持身体重心前倾，便于快速启动。

-跨步接球（第一步）：异侧脚向前跨出（如右手投篮者左脚跨步），同时双手引球至腹部，非投篮手护球，重心随跨步下降。

-蹬地起跳（第二步）：同侧脚用力蹬地，身体向上伸展，举球至投篮手侧肩部上方，肘关节自然外展。

-出手投篮（第三步）：起跳至最高点时，投篮手腕下压、手指拨球，使球后旋入篮，非投篮手护球辅助平衡。

-落地缓冲：屈膝、屈髋前倾，前脚掌着地过渡到全脚掌，保持身体稳定避免摔倒。

3.关键动作细节

-步法与手型配合：跨步时接球与蹬地同步，起跳时举球与垂直发力同步，出手时手腕发力与手指拨球连贯。

-身体姿态：全程保持抬头目视篮筐，避免低头看球；起跳时身体略后仰，避免前冲导致动作变形。

-护球动作：非投篮手始终置于球侧，防止防守干扰，举球时护球手自然离开。

4.常见错误与纠正

-错误1：步乱（步幅过大或过小，非三步上篮）

原因：节奏感差，启动时步点控制不当。

纠正：用标志桶标记跨步点，练习“1-2-3跳”口诀，慢跑中固定步幅跨步。

-错误2：手型不稳（举球时肘部内收，手腕发力不足）

原因：手臂力量不足，动作协调性差。

纠正：原地举球练习（肘部外展，模拟投篮轨迹），墙对墙传球强化手腕发力。

-错误3：起跳前冲（身体向前倾斜，投篮点偏离篮筐）

原因：蹬地方向错误，重心控制不当。

纠正：起跳时强调“垂直向上”，教练手扶髋部辅助垂直发力，练习原地起跳摸高。

-错误4：落地僵硬（膝关节未缓冲，易崴脚）

原因：缺乏落地意识，下肢控制力弱。

纠正：从高处跳下落地练习（屈膝缓冲），沙坑中模拟落地强化肌肉记忆。

5.练习方法体系

-分解练习法：

-无球练习：原地跨步举球、慢跑中“一大二小”口诀踏步，强化节奏感。

-有球练习：自抛自接上篮（抛球高度1米，跑动中接球完成动作），固定点传球上篮（教师传球，学生接球上篮）。

-完整练习法：

-直线行进间上篮（无防守），重点动作连贯性。

-变向行进间上篮（绕标志桶），提升实战应变能力。

-分层练习法：

-基础层：标志桶辅助节奏练习，降低技术难度。

-提高层：消极防守干扰练习，培养对抗中技术稳定性。

-互助练习法：分组拍摄同伴动作，回放分析错误，互评互纠，提升观察与纠错能力。

6.安全与防护要点

-场地安全：检查篮球场平整度，避免湿滑或杂物；篮筐高度符合初中生标准（3.05米）。

-装备防护：佩戴护膝、护踝，预防落地时关节损伤；穿着防滑运动鞋，避免滑倒。

-动作安全：禁止强行起跳导致身体失衡，落地时屈膝缓冲，避免直腿落地损伤膝关节。

7.战术应用价值

-快攻终结：抢断或抢篮板后快速推进，行进间上篮是最高效的得分方式，体现“快”的战术思想。

-传切配合：无球队员空切接球后直接上篮，要求传球精准与切入时机把握，培养团队配合意识。

-突破分球：突破行进间吸引防守，传球给空位队友上篮，提升战术变化能力。

8.核心素养融合点

-运动能力：通过技术练习提升协调性、灵敏性、爆发力，发展篮球专项运动技能。

-健康行为：养成热身、安全防护、自我监督（记录练习错误）的习惯，形成科学运动意识。

-体育品德：分组练习中学会互帮互助，克服技术困难（如反复练习纠正错误），培养坚韧意志；展示环节尊重同伴评价，形成积极进取的体育精神。

9.评价维度

-技术掌握：动作连贯性（节奏控制）、手型稳定性（投篮命中率）、落地缓冲质量（身体稳定性）。

-实战应用：在对抗中技术运用能力、战术配合意识、快速决策能力（如选择上篮或传球）。

-素养表现：练习态度（是否主动纠错）、团队协作（是否帮助同伴）、安全意识（是否遵守防护规范）。

10.教材关联延伸

-与原地投篮技术衔接：行进间上篮是原地投篮的动态延伸，强调“移动中出手”的稳定性，教材中“投篮手型”“发力顺序”等知识点在此综合应用。

-与篮球战术单元衔接：行进间上篮是快攻、传切等战术的基础环节，为后续战术学习奠定技术基础，体现教材“技术-战术-比赛”的逻辑体系。板书设计①技术核心

-跨步接球（异侧脚跨步，重心下降）

-蹬地起跳（同侧脚蹬地，垂直发力）

-出手投篮（手腕下压，手指拨球）

-节奏口诀：一大二小三高

②常见错误与纠正

-步乱：标志桶踏步练习，固定步幅

-手型不稳：原地举球，肘部外展

-起跳前冲：强调垂直向上，手扶辅助

-落地僵硬：屈膝缓冲，前脚掌着地

③核心素养

-运动能力：协调性、节奏感、空间感知

-健康行为：热身、护膝防护、自我监督

-体育品德：互助纠错、坚持练习、团队协作典型例题讲解1.**问题**：行进间上篮时，右手投篮者第一步应迈出哪只脚？为什么？

**答案**：左脚。因为教材规定"异侧脚跨步"，右手投篮者需先迈左脚跨步接球，保持身体平衡。

2.**问题**：练习中若出现"三步上篮变成四步"的错误，应如何调整？

**答案**：用标志桶标记跨步点，慢跑中反复练习"一大二小三高"口诀，控制第一步启动时机。

3.**问题**：起跳时身体前冲导致投篮点偏离，技术原因是什么？

**答案**：蹬地方向错误，未做到"垂直向上"。需强调起跳时髋部发力，避免前倾。

4.**问题**：落地时膝关节未缓冲可能引发什么风险？如何预防？

**答案**：易导致膝关节扭伤。应练习屈膝缓冲，前脚掌着地过渡到全脚掌，并佩戴护膝。

5.**问题**：快攻中行进间上篮与原地投篮的主要区别是什么？

**答案**：行进间上篮需在高速跑动中完成手脚协调配合，而原地投篮无移动干扰，更注重静态发力。教学评价与反馈2.小组讨论成果展示：6个小组均完成“2人传切+上篮”战术设计，4组准确运用“三步上篮”技术，2组出现传球时机偏差；展示环节互评积极，能用“节奏-配合”维度评分，团队协作意识突出。

3.随堂测试：技术达标测试中，70%学生完成“一大二小三高”节奏上篮，成功率60%；错误识别测试，85%能指出“步乱”“手型不稳”问题，但仅50%能说明纠正方法。

4.作业完成情况：课后作业提交率100%，90%学生记录“成功次数”与“错误类型”，40%附加“改进措施”，如“增加标志桶踏步练习”“强化手腕下压动作”。

5.教师评价与反馈：整体技术掌握良好，节奏控制为重点突破点，需加强起跳垂直发力训练；小组战术设计体现技术应用意识，但对抗中应变能力待提升；建议课后增加“消极防守上篮”练习，巩固平衡性，下节课开展“1v1上篮对抗赛”检验实战应用。反思改进措施（一）教学特色创新

1.分层训练设计：基础组用标志桶强化节奏，提高组增加防守干扰，满足不同学生需求，技术掌握更扎实。

2.