2025-2026学年投篮教学设计与指导教师

-1-2025-2026学年投篮教学设计与指导教师教学设计课题课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□教学内容分析一、教学内容分析1.本节课主要教学内容为人教版《体育与健康》七年级全一册“篮球”章节中的“原地投篮技术”，包括双手胸前投篮和单手肩上投篮的动作方法，重点讲解持球姿势、蹬地发力、伸臂拨指的连贯动作，以及近距离定点投篮、分组对抗练习的组织与实施。2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在小学阶段已掌握篮球基本持球、原地拍球等技能，但对投篮动作的规范性和发力顺序掌握不足，本节课是在此基础上强化动作结构，提升投篮准确性，为后续行进间投篮和篮球比赛应用奠定技能基础。核心素养目标分析二、核心素养目标分析本节课以篮球原地投篮技术为载体，聚焦运动能力发展，通过规范动作学习与练习，提升学生身体协调性、力量控制等基础运动素养；渗透健康行为培养，强调练习中的安全意识与自我保护，引导形成科学锻炼习惯；融入体育品德教育，在分组练习中培养学生合作意识、规则观念及勇于尝试、积极进取的精神，落实体育学科核心素养培育要求。学习者分析1.学生已经掌握了相关知识：学生在小学阶段接触过篮球基础活动，具备原地拍球、双手胸前传接球等简单技能，对篮球场地和基本规则有初步了解，但对投篮动作的发力顺序、身体协调配合等技术细节掌握不足。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：七年级学生好奇心强，对竞技性活动兴趣浓厚，男生参与热情普遍高于女生；能力方面，部分学生具备较好的身体协调性，但力量控制、动作稳定性差异显著；学习风格上，学生倾向于通过观察模仿和分组竞赛获取技能，对直观示范和即时反馈需求较高。

3.学生可能遇到的困难和挑战：投篮时易出现屈肘、肘关节外展等错误动作，导致发力不连贯；女生因上肢力量不足，投篮距离和准确性受限；部分学生注意力易分散，需强化动作细节的反复练习；分组练习中可能出现参与度不均、合作意识薄弱等问题。教学方法与手段教学方法：1.示范法：教师规范示范双手胸前投篮、单手肩上投篮动作，结合正面、侧面及慢动作演示，直观呈现发力顺序与动作细节。2.分解练习法：将投篮动作分解为持球姿势、蹬地发力、伸臂拨指三个环节，分步练习并逐步衔接，强化动作连贯性。3.游戏竞赛法：设计“分组投篮积分赛”，设置不同距离得分区，通过竞争激发练习热情，提升实战应用能力。

教学手段：1.多媒体演示：播放专业运动员投篮视频及动作解析慢放镜头，对比学生常见错误动作（如肘关节外展），加深动作要领理解。2.智能反馈工具：使用运动手环或APP记录学生投篮命中率、发力速度等数据，针对性调整练习强度。3.辅助器材应用：采用投篮辅助架固定手肘位置，悬挂高度标志物帮助掌握抛物线，建立正确肌肉记忆。教学过程（一）热身导入（8分钟）

同学们，请跟我一起绕篮球场慢跑两圈，注意保持间距。现在我们做动态拉伸：手臂绕环4组，每组8次；弓步压腿左右各4次，重点活动肩关节和手腕。大家跟我喊口令：“1-2-3-4，1-2-3-4！”（学生跟随练习）

好，现在集合！今天我们要学习篮球最核心的得分技术——原地投篮。你们看（指向篮筐），无论多华丽的运球突破，最终都要靠投篮得分。上节课我们复习了传接球，现在请你们思考：为什么有些同学投篮时球总是打偏？（停顿观察学生反应）对！关键在发力方式和手型。今天我们就通过分解练习，掌握双手胸前投篮和单手肩上投篮的规范动作，让你们的投篮像这样（做标准示范）——又稳又准！

（二）动作示范与讲解（12分钟）

现在请所有人面向我成体操队形散开！首先看双手胸前投篮：我持球时双手五指自然分开，拇指呈“八”字形，掌心空出（展示持球手型）。注意：投篮时两脚前后开立与肩同宽，右脚在前（以右手球员为例），膝盖微屈，重心在两脚之间。发力顺序是“蹬地-抬肘-伸臂-拨指”，最后手腕下压，食指中指拨球使球后旋（完整示范3次）。

重点强调三个易错点：第一，肘关节不能外展，要贴近身体；第二，蹬地和伸臂要连贯，不能脱节；第三，拨指时手腕要柔和，避免推球。现在请你们徒手模仿我的动作，喊“1-蹬地，2-抬肘，3-拨指”（学生跟随练习，教师巡视纠正）。

（三）分层练习（20分钟）

现在进行分组练习！第一组：距离篮筐2米，使用双手胸前投篮，重点练习发力连贯性（学生开始练习）。第二组：距离篮筐2.5米，练习单手肩上投篮，注意手腕下压（教师巡回指导：“你拨球时手指要像弹钢琴一样发力！”）。第三组：使用智能投篮监测器（发放设备），每人投10次，系统会记录命中率（学生操作设备）。

特别提醒女生同学：如果力量不足，可以尝试“推球式”投篮，即减少手腕动作，主要靠手臂推送（示范）。现在请你们交换位置练习，注意观察同伴动作，互相纠正（学生分组轮换）。

（四）游戏竞赛（15分钟）

现在进行“投篮升级赛”！规则是：每队5人，从0分线开始投进得1分，1分线投进得2分，2分线投进得3分（指向不同区域）。每人有3次机会，累计分高组获胜（学生组队）。注意：必须用今天学的规范动作，违例不得分（教师担任裁判）。

比赛开始！加油！好！张明队率先投进3分球！李华队注意配合，你们还有2次机会！（比赛进行中，教师观察并记录错误动作：“王芳，你的肘关节外展了，下次要贴紧身体！”）比赛结束！恭喜冠军队！请队长分享经验（学生发言：“我们互相提醒要抬肘，还调整了投篮力度！”）。

（五）总结与放松（5分钟）

同学们集合！今天我们重点练习了什么？（学生齐答：“原地投篮！”）对！特别是双手胸前投篮的连贯发力，和单手肩上投篮的垂直抬肘。课后请你们每天练习20次，注意手腕下压的感觉。现在跟我做放松：抖动手臂、深呼吸、拍打大腿（学生跟随）。

最后布置作业：用手机录制自己的投篮视频，对照动作要点自评（展示动作要点图示）。下次课我们将学习行进间投篮，大家提前预习教材第25-26页！下课！学生学习效果课堂1.课堂评价：通过提问检测学生对投篮发力顺序（蹬地-抬肘-拨指）的掌握程度，如“单手肩上投篮时肘关节应如何摆动？”。观察学生练习中的动作规范性，重点记录肘关节外展、推球等常见错误，对女生力量不足者单独指导。采用分层测试：2米距离双手胸前投篮命中率达70%为合格，2.5米单手肩上投篮命中率达60%为达标，未达标者课后针对性补练。

2.作业评价：批改学生投篮视频作业，标注持球稳定性、手腕下压角度、抛物线高度等具体问题。在班级群展示优秀动作范例，对进步显著者加评“发力连贯性明显提升”。对作业中出现的“拨指动作僵硬”等问题，提供针对性练习建议，如“每日徒手模拟拨指动作50次”。鼓励学生记录每日投篮数据，培养自主反思能力，为下节课行进间投篮学习奠定基础。课后作业1.动作描述题：请用50字描述双手胸前投篮的完整发力顺序。

答案：两脚前后开立，蹬地发力同时抬肘，伸臂至最高点时手腕下压，食指中指拨球使球后旋。

2.错误分析题：投篮时出现“推球”现象（球向前飞而非抛物线），请分析原因及纠正方法。

答案：原因：拨指动作僵硬，未利用手腕下压发力。纠正方法：徒手练习“弹钢琴”式拨指动作，强调手腕柔和下压。

3.练习设计题：针对“单手肩上投篮肘关节外展”错误，设计一个辅助练习方法。

答案：背对墙壁站立，投篮时肘关节轻触墙面，保持贴近身体完成动作，每组8次，重复3组。

4.实战应用题：在半场3v3比赛