2025-2026学年花样沙包教案

2025-2026学年花样沙包教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计思路一、设计思路紧扣二年级课本“沙包游戏”单元，以“趣味花样沙包”为主题，结合学生身心特点，从基础投掷、接准到花样抛接、跳跃组合，通过“沙包小达人”情境任务，分层设计练习，融入小组合作，巩固课本技能，提升协调性与趣味性，落实“健康第一”课程理念。核心素养目标二、核心素养目标掌握沙包投掷、接准、花样抛接等基础技能，发展上下肢协调性与灵敏性；培养安全运动意识，学会遵守游戏规则；在小组合作中体验互助乐趣，形成积极挑战、尊重同伴的体育品德。重点难点及解决办法重点：沙包投掷动作规范（来源：课本基础技能要求）、花样抛接连贯性（来源：单元组合技能）。难点：上下肢协调配合（来源：二年级学生身体发展特点）、组合动作节奏控制（来源：技能整合难度）。解决方法：分解练习单动作（如先练单手肩上投掷），结合儿歌口诀强化动作记忆；采用"闯关游戏"分层设计任务（如"沙包过河"接准+抛接组合），通过小组互助纠错；教师示范慢动作分解，利用标志物辅助定位，逐步过渡到完整组合练习。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：二年级体育课本“沙包游戏”单元，确保每人一册。2.辅助材料：沙包动作分解图示、安全规则示意图、趣味游戏视频片段。3.实验器材：统一规格沙包（布制、填充柔软）50个，小篮子10个，标志桶20个。4.教室布置：划分投掷区、接准区、组合练习区，张贴安全提示，设置小组合作站点。教学过程（一）开始部分（约5分钟）

“同学们，快速排成四路横队，前后对齐，左右间隔一步！站好的同学小手放两边，眼睛看老师！”（等待学生站队完毕）“检查运动鞋和运动服，确保鞋带系紧，没有尖锐物品，安全第一！今天我们要化身‘沙包小达人’，挑战沙包的奇妙玩法，准备好了吗？”“——准备好了！”“声音真响亮，那我们开始今天的沙包闯关之旅吧！”

（二）准备部分（约10分钟）

“首先热身活动！跟着老师慢跑，绕着操场跑两圈，手臂自然前后摆动，不要跑太快，保持呼吸均匀！”（带领学生慢跑）“好，慢跑结束！现在活动关节：先转手腕，左手握拳，右手抓住左手手腕，顺时针转三圈，逆时针转三圈，换右手；再转脚踝，左脚脚尖点地，顺时针转三圈，逆时针转三圈，换右脚；活动肩关节，双手侧平举，向前绕环四拍，向后绕环四拍；活动膝关节，半蹲，双手扶膝，顺时针转四拍，逆时针转四拍。”

“接下来专项热身——沙包操！每人拿一个沙包，跟我做：上举沙包（双臂伸直向上，4拍），侧平举（双臂向两侧伸直，4拍），胸前平举（双臂向前伸直，4拍），体侧运动（向左侧弯腰，右手持沙包向上伸，4拍；换右侧，4拍），跳跃运动（双手持沙包向上跳，4拍）。”

“热身结束！大家身体活动开了吗？——活动开了！很好，现在进入‘沙包热身操通关’第一关，通关后学习新技能！”

（三）基本部分（约25分钟）

1.复习旧知，巩固基础技能（5分钟）

“上节课我们学了单手肩上投掷和接准，现在复习两人一组，相距3米，一人投，一人接，注意投掷时肘关节向前，手腕用力，接准时双手向前伸，眼睛看沙包！”（分组练习，巡视指导）“小明，投的时候沙包举过肩，肘关节再向前一点，对，这样投得更远；小红，接准时别低头，眼睛盯住沙包，主动迎上去，缓冲接住，好，这次接住了！”

“现在交换角色，刚才投的同学接，刚才接的同学投，注意配合，不要砸到人！”（继续练习）“时间到！大家投掷和接准动作都很熟练，接下来学习新花样——花样抛接！”

2.新授技能：花样抛接（10分钟，解决难点1：花样抛接连贯性；难点2：上下肢协调配合）

“花样抛接第一招：单手自抛自接。右手持沙包，手臂伸直，向上抛出，高度超过头顶，眼睛看沙包，右手接住。注意抛的时候用手指手腕发力，手臂别僵！先自己练习5次，感受力度。”（学生练习，教师示范）“看老师，右手持沙包，向上抛——眼睛看——接住，连贯动作！小刚，抛的时候手腕放松，沙包才能飞得稳；小美，抛得太低了，再高一点，超过头顶！”

“第二招：双手抛接。双手持沙包，胸前向上抛出，双手接住。抛的时候膝盖稍微弯曲，身体向上伸展，用全身力量接住，这样更省力！练习5次，注意膝盖和手臂配合。”（示范）“膝盖弯——手臂举——向上抛——接住，1、2、3、4，连贯起来！小强，膝盖别直着，弯一点，身体向上跳一点，抛得更高；小丽，双手要主动去接，别等沙包砸到手！”

“现在把两招连起来：单手抛接2次，再双手抛接1次，节奏是1、2（单手）、3（双手）。小组内互相观察，动作不规范的地方互相提醒！”（小组练习，教师巡视）“第三组同学，组合动作要连贯，别停顿；第四组，单手抛接后双手接住时，身体配合好，膝盖弯曲！”

3.游戏巩固：“沙包小达人闯关赛”（10分钟，解决难点3：组合动作节奏控制；落实核心素养：合作、规则意识）

“现在进行‘沙包小达人闯关赛’，全班分成4组，每组排成一列，站在起点线后。关卡设置：第一关，单手肩上投掷沙包到3米外的小篮子里（投进得1分）；第二关，双手抛接沙包3次（成功得1分）；第三关，单手抛接+双手抛接组合动作完成2次（成功得1分）。每组依次进行，完成后跑到队尾，击掌下一人开始，最快完成且得分最高组获胜！”

“各组到指定区域，起点线放标志桶，3米外放小篮子。听口令‘开始’后，第一人先投沙包进篮子，再完成双手抛接3次，最后完成组合动作2次，完成后跑到队尾，击掌下一人开始。注意安全，不要抢跑！”（游戏开始，教师巡视）“第三组同学，组合动作节奏对了，1、2、3，很好！第四组，投沙包时瞄准篮子，别着急；第二组，双手抛接时接住了，继续加油！”

“时间到！各组完成情况：第一组得分最高，用时最短，获得‘沙包小达人’称号！大家鼓掌！其他组也很棒，第三组组合动作最连贯，第二组接沙包最准，下次继续挑战！”

（四）结束部分（约5分钟）

“同学们，跟着老师做放松操：深呼吸，吸气——慢慢抬起双臂，呼气——双臂慢慢放下，重复3次；抖动双手，像甩毛巾一样，左右抖动；抖动双腿，膝盖微弯，左右抖动；现在和旁边同学互相捶捶肩膀，‘你帮我捶左肩，我帮你捶右肩’，放松肌肉。”

“今天我们学习了花样抛接，掌握了单手自抛自接、双手抛接和组合动作，大部分同学动作规范，配合协调，特别是小明，组合动作节奏掌握得很好，小红接沙包时很专注，值得大家学习！回家后和家人一起玩沙包游戏，练习今天学的花样抛接，每天10分钟，注意安全，下周告诉老师你和家人玩了什么新花样！”

“今天的课就到这里，同学们再见！——老师再见！”教学资源拓展1.拓展资源：

（1）传统沙包文化：介绍民间沙包游戏的起源与发展，如北方“打瓦”游戏用沙包击打木块，南方“跳格子”结合沙包跳跃，感受传统体育游戏的趣味性；

（2）沙包变式玩法：不同材质沙包（布制、绒布、内装谷物/塑料颗粒）对投掷力度的影响，轻沙包适合抛接练习，重沙包适合力量训练；

（3）安全规则拓展：室内玩沙包需避开桌椅尖锐边角，保持1米安全间距；多人游戏时明确投掷方向，避免砸向面部；

（4）技能进阶资源：“沙包+跳跃”组合（如跳起接抛沙包）、“沙包+跑动”游戏（如运沙包绕杆接力），提升协调性与反应速度；

（5）合作游戏创新：小组“沙包传递赛”（用头、肩、膝盖等部位传递沙包）、“沙包投准得分赛”（设置不同分值区域，培养团队策略）。

2.拓展建议：

（1）家庭沙包制作：与家长合作用旧布、棉花或大米制作沙包，练习缝制技能，同时标注“自用沙包”，培养劳动意识；

（2）每日技能打卡：制定10分钟练习计划，包括“单手自抛自接（10次）”“双手抛接（8次）”“投准小篮子（5次）”，用表格记录进步；

（3）亲子游戏设计：和家长玩“沙包投准比赛”（画同心圆，不同区域不同分值）、“花样抛接展示”（展示课堂所学动作，录制视频分享）；

（4）创意规则改编：在“沙包闯关赛”基础上增加难度，如“闭眼抛接”“转身投掷”，或改变计分方式（如连续成功加分）；

（5）观察与模仿：观察高年级同学或社区老人的沙包游戏，学习新玩法（如“沙包接力跳”），带回班级与同学分享；

（6）安全小卫士：在家庭或社区玩沙包时，主动检查场地安全，提醒同伴遵守规则，制作“安全玩沙包”提示卡；

（7）文化小探究：询问长辈小时候的沙包游戏，记录1-2种传统玩法，在班级“体育文化角”展示，感受传统游戏的传承。作业布置与反馈作业布置：

1.基础技能练习：每日在家完成“沙包小任务”——单手自抛自接（15次）、双手抛接（10次）、单手+双手组合动作（5组），家长协助记录完成情况，标注“成功”或“需改进”。

2.家庭游戏互动：与家人玩“沙包投准赛”，用小篮子或画圈设置目标，投进得1分，累计10分可兑换小奖励；录制1段“花样抛接展示”视频，下节课分享。

3.安全规则践行：检查家中玩沙包场地（避开尖锐物品、保持安全间距），制作“安全玩沙包”提示卡贴在游戏区。

作业反馈：

1.批改方式：课后收集“任务记录卡”和视频，课堂展示3-5段优秀作品，表扬动作规范、节奏连贯的学生；对记录卡中标注“需改进”的，单独指导（如“小明手腕发力不足，建议多练习向上抛沙包，注意手指拨动”）。

2.改进建议：针对共性问题（如组合动作停顿），下节课课前用2分钟集体复习口诀“抛——看——接，连贯不停顿”；个别学生接沙包时缩手，安排课后单独练习“双手主动迎沙包，缓冲接住”。

3.激励机制：每周评选“沙包进步之星”，颁发小奖章，鼓励持续练习；将家庭游戏视频在班级群分享，增强成就感。内容逻辑关系①基础技能与进阶技能的递进关系：重点词句“单手肩上投掷”“双手接准”“单手自抛自接”“双手抛接”“组合动作连贯”；逻辑路径从分解动作（投掷、接准）到单一花样（自抛自接、双手抛接）再到组合整合（单手+双手连贯），符合课本“先基础后拓展”单元编排，逐步提升技能难度。

②技能学习与游戏应用的融合关系：重点词句“沙包小达人闯关赛”“投准小篮子”“组合动作节奏控制”“小组互助纠错”；逻辑路径通过“技能练习—闯关游戏—规则遵守”闭环，将课本中的游戏规则与技能应用结合，在情境中巩固动作规范，落实“学中玩、玩中学”。

③知识掌握与素养培养的渗透关系：重点词句“安全运动意识”“上下肢协调配合”“尊重同伴积极挑战”；逻辑路径从技能掌握（动作规范）到安全实践（场地间距、接准缓冲）再到品德形成（小组合作、规则内化），贯穿课本“健康第一”理念，实现技能与素养同步发展。重点题型整理1.动作描述题：请写出单手自抛自接的动作步骤。

答案：右手持沙包，手臂伸直向上抛出，高度超过头顶，眼睛注视沙包轨迹，右手主动接住，接包时手指自然张开，缓冲落地，保持动作连贯。

2.错误改正题：小红做双手抛接时，膝盖不弯曲，手臂僵硬，导致沙包抛不远。请指出错误并改正。

答案：错误：膝盖不弯曲，手臂僵硬；改正：抛接时膝盖微弯，身体向上伸展，手臂放松，用手腕发力向上抛，双手主动迎沙包接住。

3.安全判断题：玩沙包时，哪些做法是安全的？请写出至少两点。

答案：①保持1米安全间距，不