平安假期安全同行2026年假期安全教育指南

汇报人:XXXX2026.03.09平安假期，安全同行—2026年假期安全教育指南CONTENTS目录01

交通安全：守规则，平安行02

居家安全：防患未然，守护港湾03

网络安全：擦亮双眼，防范陷阱04

消防安全：隐患排查与应急逃生05

饮食安全：健康饮食，远离风险CONTENTS目录06

防溺水安全：珍爱生命，远离危险水域07

出游安全：规划行程，防范意外08

心理健康：调适情绪，积极生活09

防套代购与违法犯罪：莫触红线交通安全：守规则，平安行01步行安全：一停二看三通过行走规范：靠右走人行道行人应在人行道内行走，没有人行道的靠路边行走。不闯红灯，不翻越隔离护栏，不在马路中间嬉戏、追逐、打闹。过街准则：一停二看三通过过马路时，要走人行横道（斑马线）、过街天桥或地下通道。做到“一停”（停在路边）、“二看”（观察左右来车）、“三通过”（确认安全后快速通过）。细节提醒：不做“低头族”步行时不看手机、不听音乐，集中注意力观察路况。雨雪天气路面湿滑，需放慢脚步，注意防滑。夜间行走尽量选择光线明亮的路段。骑行安全：年龄限制与头盔佩戴

法定骑行年龄红线未满12周岁不得在道路上骑自行车，未满16周岁不得骑行电动自行车，这是保障青少年骑行安全的法律底线。

头盔佩戴的强制要求骑行电动自行车或乘坐摩托车时，必须全程规范佩戴安全头盔，头盔能有效降低头部受伤风险，是骑行者的“生命防护盾”。

危险行为坚决杜绝严禁骑行时逆行、闯红灯、超员载人、扶肩并行及攀附其他车辆，这些行为极易引发交通事故，危及自身和他人安全。乘车安全：拒绝黑车与规范系安全带

坚决拒绝非法营运车辆乘坐公共交通工具时，务必通过官方渠道购票，拒绝乘坐无牌、超员、非法营运的“黑车”“拼车”，以免自身权益受损。

规范使用安全带与安全座椅乘坐汽车须全程系好安全带，未满12周岁儿童不坐副驾驶位，4周岁以下儿童必须使用安全座椅，乘车时不将头、手等身体部位伸出窗外。

遵守乘车秩序与安全警示乘车时遵守公共秩序，待车辆停稳后有序上下，不拥挤打闹。不在车厢内随意走动、进食，留意车内安全提示，紧急情况听从司机或乘务员指挥。居家安全：防患未然，守护港湾02用电安全：远离插座与违规电器

插座使用规范不玩弄插座、开关等电气装置，不将手指、金属制品插入插座内部，不湿手触摸电器插头、插座。家中插座需安装防触电保护盖，间隙≤6毫米。

电器使用禁忌不私拉乱接电线，不在同一插线板上使用多种大功率电器。不使用“三无”电器和老化破损电器，使用后及时拔掉插头，避免长时间待机。

取暖设备安全谨慎使用取暖设备，与窗帘、被褥等易燃可燃物保持安全距离。不将衣物覆盖在取暖设备上烘烤，出门或睡前务必关闭电源开关。

电动自行车充电安全电动自行车不得停放在楼梯间、疏散通道处，充电应在室外进行，不得私拉乱接电源线路及长时间充电，不购买、使用改装电动自行车及劣质电池。用火用气安全：三清四关与燃气泄漏处理三清：消除火灾隐患源头

清走道：保持疏散通道畅通，不堆放杂物；清阳台：及时清理阳台可燃物，不存放易燃易爆物品；清厨房：定期清理油烟机油污，保持灶台清洁，避免可燃物靠近火源。四关：切断风险传播途径

关火源：烹饪后及时关闭灶具开关，离家前检查各类火源是否熄灭；关气源：长时间外出关闭燃气总阀门，防止燃气泄漏；关电源：睡前或离家时关闭非必要电器电源，拔掉插头；关门窗：离开时锁好门窗，防止外部火源进入或内部物品被盗引发次生风险。燃气泄漏应急处置步骤

立即通风：打开门窗，让空气流通，切勿开关任何电器（包括电灯、排风扇）；关闭总阀：迅速关闭燃气表前总阀门，切断气源；疏散撤离：立即撤离至室外安全区域，切勿在室内逗留；报警求助：到室外拨打燃气公司抢修电话或119报警，说明泄漏情况和准确地址。防盗防骗：不给陌生人开门与紧急求助01独自在家：严守门户安全独自在家时，切勿给陌生人开门。对于上门的陌生人要严加盘问，如遇对方不肯离去并坚持要进入的情况，可声称要打110报警，或在阳台、窗口高声呼喊向邻居、行人求援。02警惕陌生人：防范拐骗与侵害不随便与陌生人交谈，不接受陌生人礼物，不坐陌生人车辆。被陌生人强行带走时，要向人群密集处逃跑并大声呼救。警察、银行保安、商场工作人员等是可以第一时间求助的人。03紧急情况：正确求助与自救熟记家长信息、家庭住址及110、119、120应急电话。若在公共场所发现受骗或受到威胁，立即向人多的地方靠近并寻求帮助。遇到紧急情况保持冷静，优先保证自身安全。网络安全：擦亮双眼，防范陷阱03防诈骗：三不一多原则与常见套路三不一多核心原则未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。遇到可疑情况，立即联系辅导员或拨打反诈专线96110。网络刷单诈骗以“轻松赚钱”为诱饵，诱导先小额投入获得返利，后要求加大投入完成“连环单”，最终拉黑失联。冒充客服诈骗谎称“商品质量问题退款”或“快递丢失赔偿”，引导受害人点击钓鱼链接、下载不明APP，索要银行卡信息或验证码。虚假中奖诈骗以“幸运抽奖”“中奖”为名，要求受害人支付“手续费”“税费”或先垫付资金，实则骗取钱财。AI换脸诈骗利用AI技术伪造亲友视频或语音，编造“紧急情况借钱”等理由，诱导受害人转账。防沉迷：合理规划上网时间

明确每日时长限制严格控制上网时间，小学生每天连续使用电子产品不超过1小时，每20分钟休息远眺；初中生、高中生适当调整，但均需避免熬夜使用电子设备。

设定使用时段与规则与孩子约定固定的上网时段，如完成学习任务后、睡前1小时不使用手机和平板；通过设置"青少年模式"等功能，过滤不良信息，规范网络行为。

丰富线下活动替代鼓励孩子参与户外活动、亲子阅读、手工制作等，转移对网络的过度依赖；家长以身作则，减少在孩子面前使用电子设备的频率，营造健康家庭氛围。个人信息保护：不泄露隐私与警惕链接

严守个人隐私边界不随意透露姓名、住址、学校、电话等个人及家庭信息，尤其警惕向网络陌生人或非正规平台提供敏感内容。

筑牢信息安全防线不点击未知链接，不扫描不明二维码，不下载非官方渠道软件，防范钓鱼网站和恶意程序窃取信息。

警惕网络交友风险不轻易添加陌生网友，不与网友私下见面；遇到“中奖”“转账”“充值送礼物”等信息，须及时与家长或老师确认。

牢记防骗“三不”原则未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实，遇到可疑情况立即联系家长或拨打反诈专线96110。消防安全：隐患排查与应急逃生04烟花爆竹安全：合规燃放与远离危险区域

购买正规渠道产品应选择到正规零售点购买烟花爆竹，注意查看产品类别和流向登记标签，切勿购买“三无产品”及礼花弹等专业燃放类和超标违禁产品。

遵守燃放规定区域严格遵守当地烟花爆竹安全管理规定，不在禁放区域（如外环线以内及外环线以外的禁放区域）燃放，在指定时间和区域内进行。

远离危险燃放环境燃放时远离树木、加油站、居民区、化粪池、污水井等易燃易爆场所及人员密集区域，不将点燃的鞭炮投向封闭容器、干燥木柴等。

家长监护与规范操作未成年人燃放烟花爆竹时，家长必须全程陪同指导，严禁孩子单独操作。燃放前检查烟花放置是否稳固，点燃后立即撤离至安全距离。

安全储存与应急处理适量购买烟花爆竹，避免在家中大量、长期存放，存放时远离火源。如遇燃放意外，保持冷静，立即远离危险区域并寻求成人帮助。电动自行车安全：不上楼不入户充电严格遵守停放充电规定电动自行车及电池不得停放在楼梯间、疏散通道、安全出口处，严禁入户充电或“飞线”充电。应在小区指定的室外充电区域充电，充电时间不宜过长，避免过充引发火灾。选购合规产品与定期检查通过正规渠道购买合格的电动自行车及电池，不购买、使用改装车辆和劣质电池。定期检查车辆线路、电池状态，发现老化、破损等情况及时维修更换，确保使用安全。强化消防安全意识教育孩子不触碰电动自行车充电设施，不玩弄电池。家中配备灭火器、烟雾报警器等消防器材，熟悉使用方法。如遇电动自行车起火，立即撤离并拨打119报警，切勿贪恋财物。火灾逃生：湿毛巾捂口鼻与安全通道使用湿毛巾捂口鼻的正确方法浸湿毛巾后拧至半干，对折3-4次成8层，覆盖口鼻，保持呼吸顺畅。烟雾中须低姿弯腰，沿墙壁摸索前进，避免吸入有毒气体。安全通道的识别与选择进入公共场所后，务必留意疏散指示标志，熟记安全出口位置。优先选择疏散楼梯，严禁乘坐电梯。若通道被烟火封堵，立即退回室内关闭房门，用湿布堵门缝并在窗口呼救。逃生时的关键注意事项逃生时切勿贪恋财物，迅速撤离。身上着火时，立即就地打滚压灭火苗，勿奔跑。通过浓烟区时，若遇高温门体，切勿开门，选择其他逃生路线。饮食安全：健康饮食，远离风险05外出就餐：选择正规场所与拒绝三无食品

优先选择资质齐全的就餐场所外出就餐时，应选择持有有效《食品经营许可证》、卫生条件良好、证照齐全的餐馆，查看公示的食品安全等级，避免前往卫生状况差的路边摊点。

警惕“三无”食品与过期食品坚决不购买、不食用无生产日期、无质量合格证（或QS/SC标识）、无生产厂家的“三无”食品，以及超过保质期、包装破损或感官异常的食品，防止食物中毒。

注意饮食卫生与合理膳食慎食生冷、半生的食物，生熟食品应分开处理。就餐前注意餐具是否经过消毒，养成饭前便后洗手的习惯。不暴饮暴食，合理搭配膳食，保障饮食健康。居家饮食：食材新鲜与生熟分开

01食材采购：选择新鲜与正规渠道购买食品时应选择正规商店，留意商品标识，不买“三无”食品。注意食材的新鲜度，不采购过期、腐败变质的食材。

02食材储存：生熟分开防交叉污染生熟食物应分开存放，加工生熟食物的刀具、砧板也需分开使用，避免交叉污染。冰箱内食材需分类存放，定期清理过期食品。

03烹饪加工：彻底加热保安全烹饪食物时要确保彻底加热，尤其是肉类、蛋类等，避免生食或半生食。不食用生冷、不洁瓜果，不吃腐败变质食物。

04饮食卫生：养成良好习惯饭前便后要洗手，餐具定期消毒。不暴饮暴食，合理搭配膳食，保证营养均衡，远离垃圾食品，确保饮食健康。饮食卫生：勤洗手与规律作息养成良好卫生习惯饭前便后、外出归来要规范洗手，用肥皂或洗手液搓洗至少20秒；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻，不随地吐痰，不与他人共用水杯、餐具、毛巾等个人物品。严把食品采购与储存关购买食品选择正规商店，留意商品标识，不买“三无”食品、过期食品；食材要新鲜，生熟食物分开存放和加工，防止交叉污染；剩余食物及时冷藏，食用前彻底加热。保持规律饮食与作息一日三餐按时食用，不暴饮暴食，合理搭配谷物、蔬菜、水果和优质蛋白，少吃油炸、烟熏、烧烤食品；保证充足睡眠，小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时，避免熬夜。警惕病从口入不吃生冷、不洁瓜果、腐败变质食物，不喝生水，慎食路边摊食品；若出现发热、呕吐、腹泻等疑似食物中毒症状，立即就医。防溺水安全：珍爱生命，远离危险水域06冬季防溺水：不踏冰面与应急救援方法认识冰面风险：冬季溺水危害加剧冬季气温低，人一旦不慎掉入水中，水温低容易把人快速冻僵，极为容易发生冻伤和溺亡。2026年寒假期间，包头市东河区邓家营子村附近池塘曾发生7岁男孩坠入冰窟事件，所幸民警及时救援。远离危险行为：严禁冰面活动不擅自到海边、江河、湖泊、水库等无安全设施的水域游泳、戏水，尤其是酒后或身体不适时。教育孩子不到河塘、水库等危险水域的冰面上行走、嬉戏、滑冰、捡拾物品。科学应急救援：不盲目下水若发现他人溺水或不慎坠冰，切勿盲目下水施救。应立即呼救或拨打110/120，同时寻找身边的长棍、绳索、救生圈等工具，在确保自身安全的前提下，让被困者抓住工具缓慢拉上岸。夏季防溺水：正规场所游泳与同伴互保

选择正规游泳场所务必在家长陪同下前往有资质、配备救生员的正规游泳池，不在野外河流、湖泊、水库、池塘、沟渠等危险水域游泳、戏水、捕鱼、捉虾。

坚持结伴而行原则游泳时应与同伴结伴，相互照应，不独自下水。下水前告知家长去向、同伴和返回时间，保持通讯畅通，做到“知去向、知同伴、知归时、知内容”。

掌握同伴互保技巧同伴间需时刻关注彼此状态，发现异常及时提醒。若遇同伴溺水，切勿盲目下水施救，应立即大声呼救并寻求成人帮助，或利用救生器材（如长棍、绳索、救生圈）从岸上施救。出游安全：规划行程，防范意外07行程规划：了解目的地与避开风险区域

提前掌握目的地关键信息出行前应详细了解目的地天气状况、交通管制信息及景区开放情况，避免因突发天气或临时闭园影响行程。例如，冬季前往北方需关注冰雪预警，提前做好防寒防滑准备。

警惕未开发区域安全风险坚决避免前往未开发、缺乏安全设施的野山、野水等区域。国务院安委办明确提示，公众应远离无安全保障的“网红打卡点”，以防迷路、坠落或遭遇野生动物袭击。

避开人员密集与高危场所节假日期间，灯会、庙会等大型活动易发生拥挤踩踏，需关注人流预警信息，错峰出行。同时，远离加油站、危化品仓库等易燃易爆场所，不在林区、草地等区域使用明火或燃放烟花爆竹。公共场所安全：留意出口与防踩踏

进入场所先识逃生通道进入商场、影院、景区等人员密集场所时，务必第一时间观察并记住安全出口、疏散通道及消防设施位置，熟悉逃生路线，做到心中有数。

遵守秩序防拥挤踩踏乘坐公共交通或在人员密集处，应遵守“先下后上”等规则，不推搡、不起哄。遇人流拥挤时保持镇定，向人流方向缓慢移动，切勿逆行或弯腰系鞋带。

自动扶梯与应急撤离乘自动扶梯时需抓紧扶手，站稳扶好，留意脚下和前方。如遇突发事件，听从现场指挥，沿安全通道快速撤离，切勿乘坐电梯。住宿安全：正规酒店与防盗措施选择正规住宿场所预订酒店时，应通过官方渠道或信誉良好的平台，选择证照齐全、口碑佳的正规酒店，避免入住无资质的“黑旅馆”或卫生条件差的民宿。入住后安全检查进入房间后，首先检查门窗锁具是否完好，反锁房门；熟悉酒店消防通道和安全出口位置，了解应急逃生路线图。贵重物品妥善保管随身携带的现金、证件、电子产品等贵重物品，应存放于房间内的保险箱或贴身携带，不随意放置在显眼处或交由他人代管。警惕陌生人与可疑情况不轻易给陌生人开门，对自称酒店服务人员的人需核实身份；遇到楼道内可疑人员或异常声响，及时联系酒店前台或报警。心理健康：调适情绪，积极生活08合理安排假期：劳逸结合与兴趣培养

制定规律作息计划保证充足睡眠，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。合理规划学习与休息时间，避免