2025-2026学年冀教版一年级体育与健康全一册每课教学设计（附目录）

2025-2026学年冀教版一年级全一册小学体育与健康每课教学设计

冀教版

一年级全一册

第1课健康的我

第2课养成洗手好习惯

第3课牙齿健康

第4课身体卫生

第5课饮食要健康

第6课保护眼睛

第7课人体的外部器官

第8课人体的内部器官

第9课了解情绪

第io课流行性感冒-

第11课应对意外伤害

第12课体育游戏与健康

第1课健康的我

一、核心素养目标

1.健康行为：了解健康的基本含义，知道身体、心理都健康才是真正的健康，

能主动践行简单的健康行为。

2.体育品德：树立关注自身健康的意识，乐于参与课堂互动和分享，养成积极

乐观的心态。

3.运动能力：能配合课堂开展简单的身体活动，提升身体协调性和表现力。

二、教材分析

本课是冀教版一年级全一册体育与健康的开篇课，围绕“健康的我”展开，是引导

学生认识健康、关注自身健康的启蒙内容。教材结合一年级学生的年龄特点，以直

观、浅显的语言和简单的活动，帮助学生区分健康与不健康的状态，初步建立“身

心健康”的整体认知，为后续学习各类卫生保健知识、养成良好习惯奠定基础。教

材注重趣味性和实践性，贴合学生生活实际，便于教师引导学生主动参与、主动感

知。

三、教学重点

理解健康的基本含义，知道身体无疾病、心情愉快、能正常参与学习和活动，就是

健康的表现。

四、教学难点

主动关注自身的身心状态，能简单判断自己的健康情况，并愿意主动纠正不健康的

小行为。

五、教学方法

讲授法、情境教学法、游戏法、讨论法、示范法

六、教学过程

（-）导入新课（5分钟）

1.教师以提问导入：“同学们，新学期开始了，大家看看身边的小伙伴，谁看

起来精神满满、艰健康？”

2.邀请几位学生上台展示，引导学生观察健康的学生的神态、动作，进而引出

课题一一《健康的我》，告诉学生今天我们就一起来认识“健康”，学会做

一个健康的小朋友。

（二）新知学习（15分钟）

1.认识健康的含义：教师结合学生的生活经验，用浅显的语言讲解，健康不仅

仅是身体不生病、不受伤，还包括心情愉快，能主动和小伙伴玩耍、认真听

讲、积极参与活动，没有不开心的小烦恼。

2.区分健康与不健康的行为：通过情境展示，让学生判断“按时起床、认真吃

饭”“挑食、熬夜”“开心时和小伙伴分享”“生气时哭闹不止、不与人

交流”等行为，哪些是健康的，哪些是不健康的，引导学生主动发言，说出

自己的判断和理由。

3.小游戏“健康小卫士”：教师说出一种行为，学生判断如果是健康行为，就

举起小手并微笑；如果是不健康行为，就摇摇头并说出正确的做法，通过游

戏强化学生对健康行为的认知。

（三）巩固练习（10分钟）

1.小组讨论：请学生以4人为一组，讨论“我们身边还有哪些健康的行为？

哪些不健康的行为？我们应该怎么做才能保持健康？”

2.小组分享：每个小组邀请1名代表发言，分享小组讨论的结果，教师对学

生的发言进行点评和补充，鼓励学生主动践行健康行为。

3.集体宣誓：带领全体学生宣誓“我要做健康小卫士，按时作息、认真吃饭、

开心生活、积极运动，爱护自己的身体和心情！”

（四）课堂小结（5分钟）

教师总结本课内容，回顽健康的含义和健康行为，表扬课堂上积极发言、主动参与

的学生，提醒学生在生活中要时刻关注自己的身心健康，做一个健康、快乐的小朋

友。

七、作业设计

1.和家长一起讨论，列出3条自己身边的健康行为，明天上课和小伙伴分享。

2.今天回家后，主动做一件有利于健康的事（如：自己整理书包、开心地和家

人聊天、不挑食），并让家长帮忙记录下来。

八、结语板块

健康是我们成长的基石，只有拥有健康的身体和愉快的心情，我们才能更好地学习、

更好地玩耍，才能长成强壮的小朋友。希望每一位同学都能牢记今天所学，从身边

的小事做起，坚持健康行为，守护自己的健康，做一个阳光、健康、快乐的小少年!

九、板书设计

第1课健康的我

L健康：身体棒+心情好

2.健康行为：按时祚息、认真吃饭、积极运动

3.争做：健康小卫士

第2课养成洗手好习惯

一、核心素养目标

1.健康行为：知道饭前便后、接触脏东西后要洗手，掌握正确的洗手方法，能

主动养成勤洗手、洗好手的好习惯。

2.体育品德：树立“讲卫生、防疾病”的意识，乐于学习正确的洗手方法，愿

意提醒身边的人养成洗手好习惯。

3.运动能力：能规范完成洗手的各个动作，提升手部动作的协调性和灵活性。

二、教材分析

本课是冀教版一年级全一册体育与健康中“卫生保健”模块的重要内容，承接上一

课“健康的我”，聚焦“洗手”这一最基础、最贴近学生生活的卫生习惯。教材结

合一年级学生的认知特点，通过简单的图示、通俗的语言，引导学生认识洗手的重

要性，掌握正确的洗手步骤，帮助学生树立“讲卫生、防疾病”的意识。教材注重

实践性和可操作性，设计了贴合学生生活的活动，让学生在动手实践中学会洗手，

养成良好的卫生习惯，为自身健康保驾护航。

三、教学重点

掌握正确的洗手方法（七步洗手法），知道饭前便后、接触脏东西后等关键时间点

要洗手。

四、教学难点

能主动在关键时间点洗手，规范完成每一步洗手动作，长期坚持养成洗手好习惯。

五、教学方法

讲授法、示范法、实践操作法、游戏法、情境教学法

六、教学过程

（-）导入新课（5分钟）

1.情境导入：教师扮演“卫生小老师”，提问：“同学们，我们每天都会用小

手做很多事，吃饭、写字、玩玩具、摸楼梯扶手，小手会沾到很多我们看不

见的细菌，这些细菌会让我们生病，怎么办呢？”

2.引导学生自由发言，引出“洗手”这一话题，告诉学生洗手是清除细菌、预

防疾病的好方法，进而导入课题一一《养成洗手好习惯》，今天我们就一起

来学习正确的洗手方法，养成勤洗手的好习惯。

（二）新知学习（15分钟）

1.认识洗手的重要性：教师用通俗的语言讲解，手上的细菌会通过吃饭、揉眼

睛等动作进入我们的身体，导致感冒、肚子疼等疾病，勤洗手、洗好手，就

能有效清除细菌，保护我们的身体健康。

2.学习正确的洗手方法（七步洗手法）：教师分步示范，边示范边讲解每一步

的动作要领，配合口诀帮助学生记忆：

第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓（内）；

第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行（外）;

第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓（夹）；

第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行（弓）；

第五步：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行（大）；

第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行（立）；

第七步：必要时增加对手腕的揉搓（腕）。

3.学生跟随教师分步练习，教师巡视指导，及时纠正不规范的动作，确保每位

学生都能掌握每一步要领。

（三）巩固练习（10分钟）

1.小组竞赛“洗手小能手”：将学生分成若干小组，每组推选1名代表，在

模拟洗手台（或课桌代替）前，完整展示七步洗手法，教师和学生共同评分,

评选出“洗手小能手”小组，给予表扬和鼓励。

2.情景模拟：设置“饭前”“便后”“玩完玩具后”三个情景，邀请学生上

台模拟，做出正确的洗手动作，并说出对应的洗手时间，强化学生对洗手关

键时间点的记忆。

3.集体练习：带领全体学生再次完整练习七步洗手法，边做边念口诀，巩固所

学内容。

（四）课堂小结（5分钟）

教师总结本课内容，回顾洗手的重要性和七步洗手法的步骤，表扬课堂上认真练习、

表现优秀的学生，提醒学生在生活中，一定要牢记关键时间点，坚持勤洗手、洗好

手，做一个讲卫生、爱健康的小朋友。

七、作业设计

1.回家后，向家长展示七步洗手法，教会家长正确的洗手方法。

2.今天起，每天在饭前、便后、玩完玩具后，主动用正确的方法洗手，让家长

帮忙监督，完成一次就画一个小对勾。

八、结语板块

洗手是一件小事，却关系着我们的身体健康；养成洗手的好习惯，能帮助我们远离

细菌、预防疾病。希望每一位同学都能牢记七步洗手法，从身边的小事做起，勤洗

手、讲卫生，用小小的双手，守护自己的健康，做一个爱干净、爱健康的小卫士！

九、板书设计

第2课养成洗手好习惯

1.洗手时机：饭前、便后、玩完玩具后

2.七步洗手法：内一外一夹一弓一大一立一腕

3.好习惯：勤洗手、洗好手

第3课牙齿健康

一、核心素养目标

1.健康行为：了解牙齿的基本作用，知道保护牙齿的重要性，掌握正确的刷牙

方法，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

2.体育品德：树立保护牙齿的意识，愿意主动纠正挑食、不刷牙等损害牙齿的

行为，乐于分享保护牙齿的小知识。

3.运动能力：能规范完成刷牙的动作，提升手部协调性和灵活性，能配合课堂

开展牙齿保护相关的互动活动。

二、教材分析

本课是冀教版一年级全一册体育与健康“卫生保健”模块的内容，聚焦学生的牙齿

健康，是培养学生良好卫生习惯的重要一课。教材结合一年级学生的年龄特点，以

牙齿的作用、牙齿健康的重要性、保护牙齿的方法为核心，通过直观的图示、简单

的讲解和有趣的活动，帮助学生认识牙齿，了解蛀牙的危害，掌握正确的刷牙方法。

教材贴近学生生活实际，注重实用性和趣味性，引导学生主动关注牙齿健康，养成

保护牙齿的良好习惯，为学生的长远健康奠定基础。

三、教学重点

知道牙齿的基本作用，掌握正确的刷牙方法，了解早晚刷牙、饭后漱口对保护牙齿

的重要性。

四、教学难点

能主动养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，主动拒绝甜食、少吃零食，避免损害牙

齿。

五、教学方法

讲授法、示范法、情境教学法、游戏法、讨论法

六、教学过程

（一）导入新课（5分钟）

1.提问导入：“同学们，我们每天都要吃饭、说话，离不开我们身体的一个小

帮手，它能帮我们嚼碎食物、让我们清晰地说话，大家猜猜它是谁？”

2.引导学生说出“牙齿”，然后请学生张开嘴巴，互相观察对方的牙齿，进而

导入课题一一《牙齿健康》，告诉学生今天我们就一起来认识牙齿，学习保

护牙齿的方法，让我们的牙齿更健康、更坚固。

（二）新知学习（15分钟）

1.认识牙齿的作用：教师结合学生的生活经验，讲解牙齿的三个主要作用：一

是嚼碎食物，帮助我们消化；二是帮助我们清晰地说话；三是让我们的笑容

更漂亮。

2.了解蛀牙的危害：通过情境图片展示蛀牙的样子，讲解蛀牙是因为不注意口

腔卫生，细菌滋生导致的，蛀牙会让我们牙疼、吃不下饭，还会影响我们说

话和美观，引导学生重视牙齿保护。

3.学习保护牙齿的方法：

（1）早晚刷牙，饭后漱口：讲解每天早上起床后、晚上睡觉前要刷牙，每次吃饭

后要漱口，清除口腔里的食物残渣，减少细菌滋生。

（2）正确刷牙：教师用牙齿模型示范正确的刷牙方法，边示范边讲解：刷牙时，

要上下刷、左右刷，刷到每一颗牙齿的内侧、外侧和咬合面，每次刷牙时间不少于

3分钟，配合口诀帮助学生记忆：“小牙刷，手中拿，早晚刷牙真听话，上下刷、

左右刷，每颗牙齿都刷到，牙齿健康笑哈哈。”

（3）其他方法：少吃甜食、少吃零食，不咬硬物（如铅笔、石头等），定期检查

牙齿。

4.学生跟随教师，用手模拟刷牙动作，练习正确的刷牙方法，教师巡视指导，

纠正不规范的动作。

（三）巩固练习（10分钟）

1.小游戏“牙齿保卫战”：教师扮演“细菌”，学生扮演“牙齿保卫者”，教

师说出一种损害牙齿的行为（如：不刷牙、多吃糖果），学生就大声说出对

应的保护方法，并做出刷牙或漱口的动作，击退“细菌”。

2.小组讨论：请学生以4人为一组，讨论“我们身边还有哪些损害牙齿的行

为？我们应该怎样保护牙齿？”，每组邀请1名代表发言，分享讨论结果。

3.集体练习：带领全体学生，用牙齿模型或手模拟，完整练习正确的刷牙方法,

边做边念口诀，巩固所学内容。

（四）课堂小结（5分钟）

教师总结本课内容，回顾牙齿的作用、蛀牙的危害和保护牙齿的方法，表扬课堂上

认真练习、积极发言的学生，提醒学生在生活中，•定耍牢记保护牙齿的方法，养

成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，爱护自己的牙齿。

七、作业设计

1.回家后，用正确的方法刷牙，让家长帮忙监督，早晚各一次，每次不少于3

分钟。

2.向家长分享今天学到的保护牙齿的小知识，和家长一起约定，少吃甜食、饭

后漱口，共同保于牙齿。

八、结语板块

牙齿是我们身体的重要伙伴，陪伴我们吃饭、说话、微笑，保护牙齿就是保护我们

的健康。希望每一位同学都能牢记今天所学，坚持早晚刷牙、饭后漱口，少吃甜食、

爱护牙齿，拥有一口健康、坚固的牙齿，绽放灿烂的笑容，快乐成长每一天！

九、板书设计

第3课牙齿健康

1.牙齿作用：嚼食物、助说话、显美观

2.保护方法：早晚刷牙、饭后漱口、少吃甜食

3.正确刷牙：上下刷、左右刷，每颗都刷到

第4课身体卫生

一、核心素养目标

1.健康行为：了解身体卫生的基本内容，知道保持身体清洁的重要性，能主动

养成勤洗澡、勤疾衣、勤剪指甲等良好的身体卫生习惯。

2.体育品德：树立“爱清洁、讲卫生”的意识，愿意主动关注自身身体卫生，

乐于提醒身边的人保持身体清洁。

3.运动能力：能配合课堂开展身体卫生相关的互动活动，提升身体的表现力和

协调性。

二、教材分析

本课是冀教版一年级全一册体育与健康“卫生保健”模块的延伸内容，承接前面的

洗手、牙齿健康，聚焦全身的身体卫生，是培养学生全面卫生习惯的重要一课。教

材结合一年级学生的认知特点，以身体各部位的清洁方法为核心，用直观的图示、

通俗的语言，引导学生认识身体卫生的重要性，了解勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲等

基本的身体卫生方法。教材注重贴合学生生活实际，设计了简单易懂的活动，让学

生在互动中掌握身体卫生知识，养成良好的身体卫生习惯，提升自身的健康素养。

三、教学重点

知道身体卫生的基本内容，掌握勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤洗头等保持身体清

洁的方法。

四、教学难点

能主动养成良好的身体卫生习惯，主动关注自身身体各部位的清洁，不拖延、不偷

懒。

五、教学方法

讲授法、情境教学法、讨论法、示范法、游戏法

六、教学过程

（-）导入新课（5分钟）

1.情境导入：教师提问：“同学们，夏天天气热，我们运动后会出汗，身上会

觉得黏糊糊的，还有一股小味道，这时候我们应该怎么做呢？”

2.引导学生自由发言，说出“洗澡、换衣服”等答案，进而引出课题一一《身

体卫生》，告诉学生今天我们就一起来学习保持身体清洁的方法，养成良好

的身体卫生习惯，做一个爱干净、受欢迎的小朋友。

（二）新知学习（15分钟）

1.认识身体卫生的重要性：教师讲解，我们的身体每天都会接触很多细菌，出

汗后、玩耍后，身体上会沾有灰尘和细菌，如果不及时清洁，就会生病、长

痒子，还会有难闻的味道，影响自己和别人，保持身体清洁，能帮助我们远

离细菌、预防疾病。

2.学习身体卫生的基本方法：结合学生的生活经验，逐一讲解保持身体清洁的

方法：

（1）勤洗澡：天气热或运动出汗后，要及时洗澡，清除身体上的灰尘和汗水，洗

完澡后要擦干身体，穿上干净的衣服。

（2）勤换衣：每天更换干净的内衣内裤，衣服脏了要及时换洗，不穿脏衣服、湿

衣服。

（3）勤剪指甲：指甲长了容易藏细菌，还会划伤自己或别人，耍定期剪指甲，剪

完后要磨平，不留长指甲、不咬指甲。

（4）勤洗头：头发脏了、出油了，要及时洗头，保持头发干净清爽，不产生难闻

的味道。

（5）其他：不随地坐、不摸脏东西，勤洗手，保持身体各部位的清洁。

3.情境展示：展示“干净的小朋友”和“不干净的小朋友”的对比图片，引导

学生观察，说出哪种小朋友更受欢迎，进一步强化学生对身体卫生的重视。

（三）巩固练习（10分钟）

1.小游戏“卫生小法官”：教师说出一种行为（如：勤洗澡、留长指甲、勤换

衣服、咬指甲），学生判断如果是正确的身体卫生行为，就举起“笑脸”卡

片；如果是错误的，就举起“哭脸”卡片，并说出正确的做法。

2.小组分享：请学生以4人为一组，分享自己每天的身体卫生习惯，说说自

己做得好的地方和需要改进的地方，互相提醒、互相鼓励。

3.集体宣誓：带领全体学生宣誓“我要爱清洁、讲卫生，勒洗澡、勤换衣，勒

剪指甲、勤洗头，做一个干净、健康的小朋友！”

（四）课堂小结（5分钟）

教师总结本课内容，回顾身体卫生的重要性和基本方法，表扬课堂上积极发言、表

现优秀的学生，提醒学生在生活中，一定要牢记保持身体清洁的方法，主动养成良

好的身体卫生习惯，做一个爱干净、爱健康、受欢迎的小朋友。

七、作业设计

1.回家后，主动检查自己的身体卫生，看看自己的指甲长不长、衣服干不干净,

主动要求洗澡、爽衣服（如果需要）。

2.和家长一起制定“我的身体卫生计划表”，每天坚持完成一项身体卫生任务

（如：洗澡、换内衣、剪指甲），让家长帮忙监督打卡。

八、结语板块

爱清洁、讲卫生，是一种良好的习惯，更是一种负责任的生活态度。保持身体清洁,

能让我们远离细菌、预防疾病，能让我们变得更自信、更受欢迎。希望每一位同学

都能从身边的小事做起，坚持良好的身体卫生习惯，爱护自己的身体，做一个干净、

阳光、健康的小少年！

九、板书设计

第4课身体卫生

1.重要性：防疾病、爱干净、受欢迎

2.卫生方法：勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤洗头

3.好习惯：坚持清洁，爱护身体

第5课饮食要健康

一、核心素养目标

1.健康行为：了解健康饮食的基本常识，知道哪些食物是健康的，哪些是不健

康的，能主动养成不挑食、不偏食、按时吃饭的良好饮食习惯。

2.体育品德：树立“健康饮食、爱护身体”的意识，愿意主动纠正挑食、偏食

等不良饮食习惯，乐于分享健康饮食的小知识。

3.运动能力：能配合课堂开展饮食相关的互动活动，提升语言表达能力和合作

能力。

二、教材分析

本课是冀教版一年级全一册体育与健康“健康生活”模块的重要内容，聚焦饮食健

康，与学生的日常生活息息相关，是培养学生良好生活习惯的关键一课。教材结合

一年级学生的年龄特点和认知水平，以“健康饮食”为核心，通过图片、儿歌、简

单讲解等形式，引导学生认识各类食物的作用，区分健康食物和不健康食物，了解

挑食、偏食的危害，掌握健康饮食的基本方法。教材注重趣味性和实用性，贴合学

生的饮食实际，让学生在轻松的氛围中学会健康饮食，为自身的生长发育奠定良好

基础。

三、教学重点

知道健康食物和不健康食物的区别，了解挑食、偏食的危害，掌握不挑食、不偏食、

按时吃饭的健康饮食方法。

四、教学难点

能主动克服挑食、偏食的习惯，在口常生活中自觉选择健康食物，坚持按时吃饭、

不暴饮暴食。

五、教学方法

讲授法、情境教学法、游戏法、讨论法、观察法

六、教学过程

（一）导入新课（5分钟）

1.提问导入：“同学们，每天吃饭的时候，你们最喜欢吃什么食物？最不喜欢

吃什么食物？”

2.邀请几位学生发言，分享自己的饮食喜好，然后教师引导：“有的同学喜欢

吃肉，不喜欢吃蔬菜：有的同学喜欢吃零食，不喜欢吃饭，这样的饮食习惯

好吗？为什么？”，进而导入课题一一《饮食要健康》，今天我们就一起来

学习健康饮食的知识，养成良好的饮食习惯。

（二）新知学习（15分钟）

1.认识健康食物和不健康食物：展示各类食物图片，引导学生观察、分类，讲

解：

（1）健康食物：蔬菜、水果、米饭、面条、鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等，这些

食物能为我们的身体提供营养，帮助我们长高、长壮，增强抵抗力。

（2）不健康食物：辣条、薯片、糖果、碳酸饮料、油炸食品等，这些食物虽然好

吃，但营养很少，吃多了会影响我们的身体健康，还会导致肚子疼、长胖等问题。

2.了解挑食、偏食的危害：教师用通俗的语言讲解，挑食、偏食会导致我们的

身体得不到足够的营养，长得慢、抵抗力差，容易生病，还会影响我们的学

习和活动，引导学生认识到挑食、偏食的坏处。

3.学习健康饮食的方法：

（1）不挑食、不偏食：每天要吃多种食物，既要吃肉、蛋、奶，也要吃蔬菜和水

果，保证营养均衡。

（2）按时吃饭：每天三餐定时定量，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，不

暴饮暴食，不吃太多零食。

（3）注意饮食卫生：饭前要洗手，不吃生冷食物、不吃变质食物，不喝生水4：

4.学习健康饮食儿歌：带领学生朗读儿歌，巩固健康饮食知识：“小朋友，要

记牢，饮食健康很重要；不挑食，不偏食，多种食物都要吃；按时吃，不暴

食，零食饮料要少吃；讲卫生，勤洗手，身体健康乐陶陶。”

（三）巩固练习（10分钟）

1.小游戏“健康饮食小达人”：将学生分成若干小组，每组发放食物图片，让

学生快速将健康食物和不健康食物分类，分类正确最多的小组，评为“健康

饮食小达人”小组，给予表扬。

2.小组讨论：请学生以4人为一组，讨论“我们平时的饮食习惯有哪些需要

改进的地方？我们应该怎、样做到健康饮食？”，每组邀请1名代表发言，

分享讨论结果。

3.情景模拟：设置“吃饭时间”情景，邀请学生上台模拟，展示不挑食、按时

吃饭的正确做法，强化学生对健康饮食方法的记忆。

（四）课堂小结（5分钟）

教师总结本课内容，回顾健康食物和不健康食物的区别、挑食偏食的危害以及健康

饮食的方法，表扬课堂上积极发言、表现优秀的学生，提醒学生在生活中，一定要

牢记健康饮食的知识，主动克服挑食、偏食的习惯，坚持按时吃饭、多吃健康食物,

做一个爱吃饭、爱健康的小朋友。

七、作业设计

1.回家后，观察自己家的餐桌，说说哪些是健康食物，哪些是不健康食物，向

家长分享今天学到的健康饮食知识。

2,今天吃饭的时候，主动尝试吃一种自己不喜欢的健康食物（如：蔬菜、鸡

蛋），坚持不挑食、不偏食，让家长帮忙记录下来。

八、结语板块

饮食健康是身体健康的基础，合理的饮食、均衡的营养，能帮助我们长高、长壮，

远离疾病，更好地学习和成长。希望每一位同学都能牢记健康饮食的方法，摒弃挑

食、偏食的不良习惯，热爱吃饭、选择健康食物，用健康的饮食，守护自己的成长,

做一个健康、快乐的小美食家！

九、板书设计

第5课饮食要健康

1.健康食物：蔬菜、水果、蛋、奶、肉

2.不健康食物：辣条、糖果、碳酸饮料

3.好习惯：不挑食、不偏食、按时吃饭

第6课保护眼睛

一、核心素养目标

1.健康行为：了解眼睛的基本作用，知道保护眼睛的重要性，掌握正确的用眼

方法，能主动养成保护眼睛的良好习惯。

2.体育品德：树立“爱护眼睛、保护视力”的意识，愿意主动纠正不良用眼行

为，乐于提醒身边的人保护眼睛。

3.运动能力：能规范完成眼保健操的基本动作，提升眼部肌肉的灵活性，能配

合课堂开展保护眼睛相关的互动活动。

二、教材分析

本课是冀教版一年级全一册体育与健康“卫生保健”模块的最后一课，聚焦眼睛保

护，与学生的学习和生活密切相关，是培养学生良好卫生习惯、守护学生视力健康

的重要一课。教材结合一年级学生的年龄特点，以“保护眼睛”为核心，通过直观

的图片、简单的讲解和眼保健操示范，引导学生认识眼睛的作用，了解不良用眼行

为的危害，掌握正确的用眼方法和眼保健操的基本动作。教材注重实践性和指导性,

贴合学生的用眼实际，让学生在学习和实践中学会保护眼睛，养成良好的用眼习惯,

为学生的视力健康保驾十航。

三、教学重点

知道眼睛的基本作用，掌握正确的用眼方法和眼保健操的基本动作，了解保护眼睛

的重要性。

四、教学难点

能主动养成良好的用眼习惯，主动纠正看书、写字、看电子产品等过程中的不良行

为，坚持做眼保健操。

五、教学方法

讲授法、示范法、实践操作法、情境教学法、游戏法

六、教学过程

（一）导入新课（5分钟）

1.情境导入：教师提问：“同学们，我们每天都要用眼睛做很多事，看书、写

字、看黑板、看风景、和小伙伴玩耍，要是没有眼睛，我们会怎么样呢？”

2.引导学生自由发言，说出没有眼睛会看不见东西、无法正常学习和玩耍等，

进而导入课题一一《保护眼睛》，告诉学生今天我们就一起来认识眼睛，学

习保护眼睛的方法，让我们的眼睛更明亮。

（二）新知学习（15分钟）

1.认识眼睛的作用：教师结合学生的生活经验，讲解眼睛的重要作用：眼睛能

帮助我们看见五彩缤纷的世界，能帮助我们看书、写字、学习知识，能帮助

我们躲避危险、和小伙伴正常玩耍，是我们身体最重要的感官之一。

2.了解不良用眼行为的危害：展示不良用眼行为的图片（如：趴着看书、躺着

看书、长时间看手机、在昏暗的地方看书），讲解这些不良行为会让我们的

眼睛疲劳、干涩、看不清东西，长期下去会导致近视，影响我们的学习和生

活，引导学生重视眼睛保护。

3.学习保护眼睛的方法：

（1）正确用眼：看书、写字时，身体要坐直，眼睛离书本一尺远，握笔的手离笔

尖一寸远，胸口离桌子一拳远；不趴着看书、不躺着看书，不在昏暗或强光下看书、

写字；长时间看书、写字后，要休息一会儿，看看远处。

（2）控制看电子产品的时间：不长时间看手机、电脑、电视等电子产品，每次看

的时间不超过20分钟，看完后要远眺休息。

（3）坚持做眼保健操：每天按时做眼保健操，缓解眼睹疲劳，保护视力。

（4）其他：多吃富含维生素的食物（如：胡萝卜、西红柿、蓝莓），多参加户外

活动，多看绿色植物。

4.学习眼保健操基本动作：教师分步示范眼保健操的基本动作，边示范边讲解

动作要领，带领学生分步练习，重点指导正确的按压部位，纠正不规范的动

作。

（三）巩固练习（10分钟）

1.小游戏“明亮眼睛小卫士”：教师说出一种不良用眼行为（如：趴着看书、

长时间看手机），学生就大声说出对应的保护方法，并做出正确的用眼动作

或眼保健操动作，强化学生对保护眼睛方法的记忆。

2.小组练习：将学生分成若干小组，每组互相监督，练习眼保健操基本动作，

教师巡视指导，确保每位学生都能规范完成。

3.集体练习：带领全体学生，完整练习眼保健操，提醒学生注意动作要领，认

真做好每一个动作，缓解眼睛疲劳。

（四）课堂小结（5分钟）

教师总结本课内容，回顾眼睛的作用、不良用眼行为的危害和保护眼睛的方法，表

扬课堂上认真练习、积吸发言的学生，提醒学生在学习和生活中，一定要牢记正确

的用眼方法，坚持做眼保健操，主动纠正不良用眼行为，爱护自己的眼睛。

七、作业设计

1.回家后，向家长展示今天学到的眼保健操基本动作，和家长一起练习眼保健

操。

2.今天起，每天看书、写字时，坚持做到“一尺、一寸、一拳”，控制看电子

产品的时间，让家长帮忙监督，完成一次就画一个小对勾。

八、结语板块

眼睛是心灵的窗户，明亮的眼睛能让我们看见更美好的世界，能让我们更好地学习、

更好地成长。希望每一位同学都能牢记今天所学，坚持正确的用眼方法，养成保护

眼睛的良好习惯，勤做眼保健操、少看电子产品、多参加户外活动，守护好自己的

“心灵之窗”，用明亮的眼睛，去发现生活中的美好！

九、板书设计

第6课保护眼睛

1.眼睛作用：看世界、助学习、辨危险

2.用眼规范：一尺、一寸、一•拳

3.保护方法：做眼操、少看电子产品、多远眺

第7课人体的外部器官

一、核心素养目标

1.健康素养：认识人体主要外部器官（眼、耳、口、鼻、手、足、头、躯干），了

解各器官的基本作用，掌握简单的器官保护方法，养成爱护自身外部器官的良好习

惯。

2.运动素养：能配合同伴完成器官对应的简单动作，提升身体协调性和反应能力，

愿意参与与器官相关的体育小游戏。

3.品德素养：乐于参与小组合作学习，主动分享自己对器官的认识，懂得尊重他人

的发言，培养互助合作的意识。

二、教材分析

本课是冀教版一年级全一册体育与健康第7课，属于“健康基础知识”模块。教

材结合一年级学生的年龄特点，以直观、形象的呈现方式，引导学生认识人体外部

器官，贴合学生的生活实际，是学生了解自身健康、养成良好卫生习惯的基础一课。

教材注重理论与实践结合，设计简单的观察、体验活动，帮助学生快速掌握知识，

为后续学习人体内部器官、健康保护等内容奠定基础，符合一年级学生由浅入深、

由表及里的认知规律。

三、教学重点

认识人体主要外部器官的名称，明确各外部器官的基本作用。

四、教学难点

掌握各外部器官的正确保护方法，并能在日常生活中自觉运用，养成爱护器官的习

惯。

五、教学方法

1.观察法：引导学生观察自身和同伴的外部器官，直观感知器官的外形和位置，

2.体验法：通过简单的动作和游戏，让学生体验各器官的作用，加深理解。

3.讲解示范法：清晰讲解器官名称、作用及保护方法，配合简单示范，帮助学生掌

握重点知识。

4.小组合作法：组织小匆讨论、互动，培养学生的合作意识和表达能力。

六、教学过程

（-）开始部分（5分钟）

1.课堂常规：师生问好，清点人数，检查学生着装（穿宽松衣物、运动鞋），强调

课堂纪律，告知本课学习内容和安全注意事项。

2.导入新课：提问“同学们，我们每个人都有自己的身体，大家仔细看看自己的身

体，能说出身上有哪些看得见的部位吗？”引导学生自由发言，结合学生回答，引

出本课主题一一人体的外部器官。

（二）基本部分（25分钟）

1.认识人体主要外部器官（10分钟）：教师结合自身示范，逐一讲解眼、耳、口、

鼻、手、足、头、躯干的名称和位置，引导学生对照自己的身体，找出对应的器官,

大声说出名称。组织小组互动，让学生互相指认同伴身上的外部器官，教师巡视指

导,纠F错误认知,确保每位学生都能准确识别主要外部器官.

2.了解外部器官的基本作用（8分钟）：结合学生生活经验，讲解各器官的作用：

眼睛能看东西，耳朵能听声音，嘴巴能说话、吃饭，鼻子能闻气味，手能拿东西、

做动作，脚能走路、跑步，头能思考，躯干支撑身体。通过简单的体验活动加深印

象，如闭眼感受看不见的不便、捂耳感受听不见的困扰，让学生直观理解器官的重

要性。

3.学习器官保护方法（7分钟）：针对各器官的特点，讲解简单易操作的保护方法:

保护眼睛，不揉眼、不长时间看电子产品、勤做眼保健操；保护耳朵，不挖耳、不

大声对着耳朵说话；保中口鼻，不随地吐痰、不吃不干净的东西、勤洗手；保护手

脚，不玩尖锐物品、勤剪指甲、注意保暖。组织学生齐读保护方法，强化记忆。

（三）结束部分（10分钟）

1.放松活动：带领学生做简单的放松操，配合口令“点点头，摇摇头，伸伸臂，弯

弯腰，小手拍一拍，小脚跺一跺，我们身体真健康”，放松身体的同时，回顾本课

所学器官。

2.课堂小结：师生共同回顾本课所学，提问学生“今天我们认识了哪些外部器官？

它们有什么作用？我们应该怎样保护它们？”，邀请学生发言，教师补充完善，强

调爱护身体、保护器官的重要性。

七、作业设计

1.回家后，给爸爸妈妈指认自己身上的主要外部器官，并说出每个器官的作用，

2.一天内做到3件保护外部器官的事（如：不揉眼睛、勤洗手、不大声喧哗），让

爸爸妈妈监督记录。

八、结语板块

同学们，人体的外部器官是我们身体的重要组成部分，它们帮助我们感知世界、开

展日常活动，是我们离不开的“小伙伴”。希望大家从今天起，牢记保护器官的方

法，自觉爱护自己的身体，养成良好的卫生习惯，拥有健康的体魄，快乐成长每一

天。

九、板书设计

人体的外部器官

1.主要器官：眼、耳、口、鼻、手、足、头、躯干

2.作用：看，听、说、闻、拿、走等

3.保护：不揉眼、不挖耳、勤洗手、讲卫生

第8课人体的内部器官

一、核心素养目标

1.健康素养：认识人体主要内部器官（心脏、肺、胃、肠），了解各内部器官的基

本功能和简单保护方法，树立“内外器官都重要”的健康意识。

2.运动素养：通过简单的运动和体验活动，感知内部器官的存在，提升身体感知能

力和协调性，愿意参与与健康相关的体育活动。

3.品德素养：主动参与课堂探究活动，乐于分享自己的发现，能听从教师指导，养

成认真倾听、积极思考的良好课堂习惯。

二、教材分析

本课是冀教版一年级全一册体育与健康第8课，承接上一课“人体的外部器官”，

属于“健康基础知识”模块的延伸内容。教材结合一年级学生的认知特点，避免复

杂的生理知识，以通俗的语言、直观的示意图，引导学生认识人体主要内部器官，

了解其基本功能，让学生明白内部器官对人体健康的重要性。教材注重体验式学习,

设计简单的感知活动，帮助学生突破“看不见、摸不着”的学习难点，培养学生爱

护身体内部器官的意识，为后续学习健康保护相关内容做好铺垫。

三、教学重点

认识人体主要内部器官（心脏、肺、胃、肠）的名称和基本功能。

四、教学难点

理解内部器官的作用，掌握简单的保护方法，并能在日常生活中践行。

五、教学方法

1.直观演示法：利用人体内部器官示意图、模型，宜观展示内部器官的位置和形态,

帮助学生理解。

2.体验感知法：通过深呼吸、摸脉搏、按压腹部等简单动作，让学生感知内部器官

的活动，加深对功能的理解。

3.讲解引导法：用通俗、简洁的语言讲解内部器官的功能和保护方法，引导学生主

动思考、积极发言。

4.游戏教学法：设计简苴的小游戏，巩固所学知识，提升学生的课堂参与度。

六、教学过程

（-）开始部分（5分钟）

1.课堂常规：师生问好，清点人数，检查学生着装，强调课堂纪律和安全注意事项,

避免按压腹部、胸部时用力过猛。

2.导入新课：回顾上一课所学的人体外部器官，提问“同学们，我们身上除了看得

见的外部器官，还有一些看不见、摸不着，但却一直在为我们工作的器官，它们是

什么呢？”引出本课主题一一人体的内部器官。

（二）基本部分（25分钟）

1.认识人体主要内部器官及位置（10分钟）：出示人体内部器官示意图和简易模

型，教师逐一讲解心脏、肺、胃、肠的名称和位置：心脏在胸口左侧，肺在胸部两

侧，胃在腹部上方，肠在腹部里面。引导学生用手轻轻按压胸口左侧，感受心脏的

跳动；深呼吸，感受肺部的扩张和收缩；轻轻按压腹部，感知胃和肠的位置，帮助

学生建立直观认知。

2.了解内部器官的基本功能（8分钟）：用通俗的语言讲解各内部器官的功能：心

脏像“小水泵”，不停跳动，为身体输送血液；肺像“小气球”，负责呼吸，为身

体提供氧气；胃像“小磨盘”，消化我们吃进去的食物；肠帮助吸收食物中的营养,

排出废物。通过“深呼吸比赛”“摸脉搏计数”等小活动，让学生进一步体验器

官的功能。

3.学习内部器官保护方法（7分钟）；结合学生生活习惯，讲解保护内部器官的简

单方法：保护心脏，不剧烈运动后立即停下、保持心情愉快；保护肺，不随地吐痰、

不吸烟（远离吸烟人群）、多做深呼吸、多参加体育锻炼；保护胃和肠，不挑食、

不暴饮暴食、不吃生冷不洁食物、饭前便后要洗手。组织学生讨论“自己平时怎么

做的，以后要怎么做”，强化保护意识。

（三）结束部分（10分钟）

1.放松活动：带领学生做舒缓的放松运动，双手轻轻按摩胸部、腹部，配合深呼吸,

缓解身体紧张，回顾内部器官的位置和功能。

2.课堂小结：教师引导学生回顾本课所学，说说认识了哪些内部器官、它们有什么

作用、怎样保护它们，邀请学生分享自己的收获，教师补充完善，强调内外器官共

同构成健康的身体，都需要我们用心爱护。

七、作业设计

1.回家后，和爸爸妈妈一起看人体内部器官示意图，说出心脏、肺、胃、肠的位置

和作用。

2,坚持每天做3次深呼吸，饭前便后洗手，不挑食，用实际行动保护自己的内部器

官，让爸爸妈妈帮忙监督。

八、结语板块

同学们，人体的内部器官虽然我们看不见、摸不着，但它们每时每刻都在为我们的

身体工作，是我们健康成长的“隐形守护者”。希望大家记住今天所学的知识，养

成良好的生活习惯，用心保护好自己的每一个内部器官，让它们一直健康地为我们

服务，助力我们快乐学习、茁壮成长。

九、板书设计

人体的内部器官

1.主要器官：心脏、肺、胃、肠

2.功能：泵血、呼吸、消化、吸收

3.保护：不挑食、不暴食、多锻炼、讲卫生

第9课了解情绪

一、核心素养目标

1.健康素养：认识常见的情绪（开心、生气、难过、害怕），了解不同情绪的表现,

知道情绪没有好坏之分，学会简单的情绪调节方法，保持积极乐观的心态。

2.运动素养：通过情绪相关的游戏和动作，释放情绪、调节身心，提升身体表现力

和协调性，愿意参与体育活动缓解不良情绪。

3.品德素养：学会表达自己的情绪，尊重他人的不同情绪，愿意帮助有不良情绪的

同伴，培养同理心和人际交往能力。

二、教材分析

本课是冀教版一年级全一册体育与健康第9课，属于“心理健康”模块，贴合一

年级学生的身心发展特点。一年级学生情绪丰富且易波动，缺乏情绪调节能力，教

材以贴近学生生活的场景和事例，引导学生认识常见情绪，学会表达和调节情绪，

帮助学生树立正确的情绪观念。教材注重体龄和互动，设计情绪表伙、游戏等活动,

让学生在实践中感受不同情绪，掌握简单的调节方法，培养学生的心理健康素养，

为学生的人际交往和健康成长奠定基础。

三、教学重点

认识开心、生气、难过、害怕四种常见情绪，了解不同情绪的外在表现。

四、教学难点

学会简单的情绪调节方法，能正确表达自己的情绪，尊重他人的情绪。

五、教学方法

1.情境教学法：创设贴近学生生活的情绪情境，让学生身临其境感受不同情绪，

2.表达体验法：引导学生通过表情、动作、语言表达自己的情绪，加深对情绪的理

解。

3.游戏教学法：设计情绪相关的小游戏，让学生在游戏中释放情绪、学习调节方法。

4.讨论引导法：组织学生讨论不同情绪的应对方法，引导学生主动思考，学会调节

情绪。

六、教学过程

（一）开始部分（5分钟）

1.课堂常规：师生问好，清点人数，强调课堂纪律，告知本课学习内容，引导学生

放松心情，积极参与课堂活动。

2.导入新课：教师做不同的表情（开心、生气、难过、害怕），提问“同学们，你

们看看老师现在是什么心情？你们平时有没有过这样的心情？”引导学生自由发言,

结合学生回答，引出本课主题一一了解情绪。

（二）基本部分（25分钟）

1.认识常见情绪及表现（10分钟）：逐一讲解开心、生气、难过、害怕四种常见

情绪，结合生活事例说明情绪的产生：得到表扬会开心，被欺负会生气，丢了东西

会难过，遇到陌生环境会害怕。引导学生用表情、动作表现不同情绪，如开心时拍

手大笑、生气时皱眉头叉腰、难过时低头撇嘴、害怕时缩成一团，组织学生互相观

察、模仿，加深对情绪表现的认识。

2.讨论情绪的应对方法（8分钟）：提问“当我们生气、难过、害怕的时候，应该

怎么做才能让自己舒服一点呢？”组织学生分组讨论，每组分享1-2种方法，教师

总结补充简单易操作的调节方法：生气时，深呼吸、数数（1-10）、告诉老师或爸

爸妈妈；难过时，找朋友倾诉、做自己喜欢的事；害怕时，拉着大人的手、给自己

加油打气。强调情绪没有好坏之分，开心是好情绪，生气、难过等不良情绪也很正

常，关键是学会调节。

3.情绪小游戏：“情绪变变变”（7分钟）：教师说出一种情绪，学生快速用表情

和动作表现出来；随后教师说出一种不良情绪，学生说出对应的调节方法并做出调

节后的开心表情。通过游戏，巩固所学知识，让学生在实践中学会调节情绪，释放

身心压力。

（三）结束部分（10分钟）

1.放松活动：带领学生做“情绪放松操”，配合口令“深呼吸，放轻松，皱皱眉，

伸伸眉，拍拍手，笑i笑，我们都是开心的小朋友”，缓解课堂情绪，引导学生保

持积极心态。

2.课堂小结：师生共同回顾四种常见情绪及调节方法，提问学生“今天我们学会了

什么？以后遇到不良情绪会怎么做？”，邀请学生发言，教师强调，每个人都会有

不同的情绪，要勇敢表达自己的情绪，学会调节，也要尊重别人的情绪，互相帮助,

做一个开心、乐观的小朋友。

七、作业设计

1.回家后，和爸爸妈妈分享今天学到的四种情绪，用表情和动作表现给爸爸妈妈看,

并说说每种情绪的调节方法。

2.当自己出现不良情绪时，尝试用今天学到的方法调节，并把调节过程告诉爸爸妈

妈。

八、结语板块

同学们，情绪就像我们的“小伙伴”，有时开心，有时生气，有时难过，有时害怕,

这些都是很正常的。没有不好的情绪，只有不会调节的情绪。希望大家以后能勇敢

表达自己的心情，学会用简单的方法调节不良情绪，保持积极乐观的心态，善待自

己，也理解他人，和小伙伴们一起开心、健康地成长。

九、板书设计

了解情绪

1.常见情绪：开心、生气、难过、害怕

2.调节方法：深呼吸、找倾诉、做喜欢的事

3.心态：积极乐观、善待自己、理解他人

第10课流行性感冒

一、核心素养目标

1.健康素养：了解流行性感冒（流感）的基本症状却传播途径，掌握预防流感的简

单方法，养成良好的卫生习惯和生活习惯，提高自我保护意识。

2.运动素养：知道体育锻炼能增强体质、预防流感，愿意参与体育锻炼，提升身体

抵抗力，养成坚持锻炼的好习惯。

3.品德素养：自觉遵守卫生规范，主动提醒身边的人预防流感，培养责任感和集体

健康意识，乐于分享预防流感的方法。

二、教材分析

本课是冀教版一年级全一册体育与健康第10课，属于“健康保护”模块，贴合学

生的日常生活和身体健康需求。流感是小学生常见的传染病，易在集体环境中传播,

影响学生的学习和生活。教材结合一年级学生的认知特点，用通俗的语言、直观的

图片，讲解流感的症状、传播途径和预防方法，避免复杂的医学知识，注重实用性

和可操作性。教材强调“预防为主”，引导学生养成良好的卫生习惯和运动习惯，

提升自我保护能力，同时培养学生的集体健康意识，为学生的身体健康保驾护航。

三、教学重点

了解流感的基本症状和芍播途径，掌握预防流感的简单方法。

四、教学难点

自觉养成良好的卫生习惯和生活习惯，主动践行预防流感的方法，提醒身边的人做

好预防。

五、教学方法

1.讲解示范法：用通俗的语言讲解流感的相关知识，示范正确的卫生习惯（如洗手、

戴口罩），帮助学生掌握重点内容。

2.情境辨析法：创设流感相关的情境，让学生辨析正确和错误的做法，加深对预防

方法的理解。

3.讨论交流法：组织学生讨论预防流感的方法，鼓励学生分享自己的经验，提升参

与度。

4.直观演示法：利用图片、短视频（简易），直观展示流感的症状和传播过程，帮

助学生建立认知。

六、教学过程

（一）开始部分（5分钟）

1.课堂常规：师生问好，清点人数，检查学生着装，强调课堂纪律，询问学生近期

的身体状况，引导学生重视身体健康。

2.导入新课：提问“同学们，你们有没有过发烧、咳嗽、流鼻涕的经历？那种感觉

舒服吗？其实，有一种常见的病，会让我们出现这些症状，它就是流行性感冒，今

天我们就一起来学习如何认识和预防它。”引出本课主题一一流行性感冒。

（二）基本部分（25分钟）

1.认识流感的基本症状和传播途径（10分钟）：讲解流感的常见症状：发烧、咳

嗽、流鼻涕、喉咙痛、全身乏力、头痛等，区分流感和普通感冒（流感症状更重、

传播更快）。结合图片，讲解流感的传播途径：通过飞沫传播（咳嗽、打喷嚏时的

飞沫）、接触传播（接触被流感病毒污染的手、物品）.引导学生思考“如果身边

有同学得了流感，我们应该怎么做？”，初步建立自我保护意识。

2.学习预防流感的方法（10分钟）：结合学生生活实际，讲解预防流感的核心方

法：一是养成良好的卫生习惯，勤洗手（饭前便后、接触公共物品后）、勤通风

（每天开窗通风2-3次）、不随地吐痰、咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻；二

是养成良好的生活习惯，不挑食、不偏食、保证充足睡眠；三是坚持体育锻炼，增

强体质；四是尽量不到人多拥挤的公共场所，必要时戴口罩，若出现流感症状，及

时告诉老师和爸爸妈妈，及时就医、居家休息。教师示范正确的洗手方法（七步洗

手法简化版），带领学生一起练习。

3.情境辨析游戏（5分钟）：创设不同情境，如“同学咳嗽不捂口鼻”“饭前不洗

手”“坚持每天跑步”，让学生判断做法是否正确，并说明理由，强化预防流感

的方法。

（三）结束部分（10分钟）

1.放松活动：带领学生做简单的拉伸运动，强调坚持体育锻炼对预防流感的重要性,

鼓励学生每天坚持锻炼。

2.课堂小结：师生共同回顾流感的症状、传播途径司预防方法，提问学生“今天我

们学会了什么？以后我们要怎么做才能预防流感？”，邀请学生发言，教师补充完

善，强调预防流感要从自身做起，养成良好的习惯，不仅保护自己，也保护身边的

同学，共同维护集体健康。

七、作业设计

1.回家后，和爸爸妈妈一起练习正确的洗手方法，每天坚持勤洗手、提醒家人勤通

风。

2.坚持每天进行15分钟体育锻炼（如跑步、跳绳、散步），不挑食、保证充足睡

眠，用实际行动预防流感，让爸爸妈妈帮忙监督。

八、结语板块

同学们，流行性感冒虽然常见，但并不可怕，只要我们了解它的症状和传播途径，

掌握正确的预防方法，养成良好的卫生习惯、生活习惯和运动习惯，就能有效抵御

流感病毒。希望大家从今天起，做自己健康的“小卫士”，主动践行预防方法，提

醒身边的家人和同学，一起远离流感，搦有健康的体魄，快乐学习、安心成长。

九、板书设计

流行性感冒

1.症状：发烧、咳嗽、流鼻涕、乏力

2.传播：飞沫、接触

3.预防：勤洗手、勤通风、多锻炼、不挑食

第11课应对意外伤害

一、核心素养目标

L健康素养：认识小学生常见的意外伤害（摔倒、擦伤、烫伤、异物卡喉），了解

不同意外伤害的简单应对方法，掌握基本的自我保护技巧，提高应对意外伤害的能

力。

2.运动素养：通过模拟应对意外伤害的动作，提升身体反应能力和应急处理能力，

在体育活动中能自觉规避意外伤害风险。

3.品德素养：学会关心受伤的同伴，能主动寻求帮助、及时告知大人意外伤害情况,

培养自我保护意识和责任感，养成安全第一的好习惯。

二、教材分析

本课是冀教版一年级仝一册体育与健康第11课，属于“安仝健康”模块，是保障

学生身体健康和生命安全的重要一课。一年级学生活泼好动，自我保护意识薄弱，

容易发生摔倒、擦伤等意外伤害，教材结合学生的生活实际和常见场景，选取小学

生最易发生的几种意外伤害，用通俗的语言、简单的步骤，讲解应对方法，避免复

杂的应急知识，注重实用性和可操作性。教材强调“预防为先、及时应对”，引导

学生在日常生活和体育活动中规避风险，掌握基本的应急处理技巧，同时培养学生

的责任感和互助意识，为学生的安全成长奠定基础。

三、教学重点

认识小学生常见的意外伤害，掌握不同意外伤害的简单应对方法。

四、教学难点

在遇到意外伤害时，能冷静应对，主动寻求帮助，正确运用应对方法，同时在日常

生活中能自觉规避意外伤害风险。

五、教学方法

1.模拟演示法：模拟常见的意外伤害场景，演示应对方法，让学生直观掌握应急技

巧。

2.讲解示范法：清晰讲解意外伤害的应对步骤，配合简单示范，帮助学生掌握重点

内容。

3.情境演练法：组织学生进行简单的情境演练，让学生在实践中运用应对方法，提

升应急能力。

4.讨论引导法：组织学生讨论如何规避意外伤害、应对意外伤害，引导学生主动思

考，强化安全意识。

六、教学过程

（一）开始部分（5分钟）

1.课堂常规：师生问好，清点人数，检查学生着装，强调课堂纪律和演练安全，告

知本课学习内容，引导学生重视安全问题。

2.导入新课：提问“同学们，你们在玩耍、运动的时候，有没有不小心摔倒、擦伤

过？遇到这种情况，你们知道该怎么做吗？”引导学生自由发言，结合学生回答，

引出本课主题一一应对意外伤害。

（二）基本部分（25分钟）

1.认识常见的意外伤害（7分钟）：结合学生生活场景，讲解小学生常见的意外伤

害：摔倒、擦伤、烫伤、异物卡喉，说明这些意外伤害的常见原因（如跑步过快、

玩耍不当、接触热水、误食小东西），引导学生思考“如何避免这些意外伤害”，

初步建立风险规避意识。

2.学习意外伤害的应对方法（10分钟）：逐一讲解不同意外伤害的简单应对方法,

配合示范和模拟：

（1）摔倒、擦伤：摔倒时，用双手撑地，保护头部和身体；擦伤后，先用清水冲

洗伤口，再用干净的纸巾或纱布擦干，轻轻按压止血，及时告诉老师或爸爸妲妈，

必要时就医。

（2）烫伤：不小心碰至］热水、热汤时，立即用冷水冲洗烫伤部位10-15分钟，减

轻疼痛，不要用手抓、不要涂牙膏，及时告诉大人。

（3）异物卡喉：不小心呛到异物时，不要哭闹、不要用手抠，立即告诉大人，若

无法呼吸，让大人用“海姆立克急救法”帮助自己（简化讲解.，重点强调寻求大人

帮助）。

3.情境演练（8分钟）：创设不同的意外伤害情境，如“跑步摔倒擦伤”“不小心

碰到热水烫伤”，组织学生分组进行简单演练，让学生模拟应对过程，教师巡视指

导，纠正错误做法，确保学生能掌握基本的应对方法和寻求帮助的技巧。

（三）结束部分（10分钟）

1.放松活动：带领学生做舒缓的放松运动，缓解演练时的紧张情绪，强调在体育活

动和日常生活中要时刻注意安全，规避意外伤害。

2.课堂小结：师生共同回顾常见的意外伤害及应对方法，提问学生“今天我们学会

了什么？遇到意外伤害时，我们首先要做什么？”，邀请学生发言，教师补充完善,

强调安全第一，遇到意外伤害不要慌张，要冷静应对、及时寻求大人帮助，同时要

自觉规避风险，保护好自己和同伴。

七、作业设计

1.回家后，和爸爸妈妈一起模拟1-2种常见的意外伤害应对方法，学会正确的应急

技巧。

2.观察生活中的安全隐患（如地上的积水、尖锐的物品），主动规避，同