2026年新高考语文备考之阅读I（论述文）押题训练五：四、五题题型

阅读Ⅰ（本题共5小题，19分）阅读下面的文字，完成下面小题。材料一：国家卫生健康委等13部门近日发布《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，行动为期5年，围绕儿童青少年肥胖、近视、心理行为异常、脊柱弯曲异常和龋齿5个问题加强防治，提出一系列硬指标，明确了各方的责任清单。《行动计划》对五个健康问题均提出量化目标和具体任务：体重方面，当前我国6岁至17岁儿童青少年超重肥胖率约为19%，计划保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，推进健康食堂建设，2030年中小学生体质健康标准达标优良率达60%以上；视力方面，2025年全国儿童青少年总体近视率为51.2%，要求学龄前儿童多时段屈光筛查，实施“学校明亮工程”，2030年6岁儿童近视率控制在3%左右，初高中阶段近视率分别下降到60%、70%以下；心理方面，2030年实现0—6岁儿童心理行为发育监测率90%，学校心理健康教育教师全覆盖；骨骼方面，学校每年为10—16岁学生开展脊柱弯曲异常筛查，2030年实现筛查普遍开展；口腔方面，每年开展在校学生常规口腔检查，2030年5岁、12岁儿童患龋得到有效干预。国家卫生健康委妇幼健康司副司长黄欣指出，儿童青少年健康是系统工程，需推进医校协同、卫体融合、家校共育、社会共治机制完善，构建预防、筛查、诊断、治疗、康复全流程服务网络。计划还提出设立校园健康角、家庭健康工具配备、社区健康驿站等具体举措，推动医疗卫生人员担任健康副校长，形成学校主导、家庭尽责的健康成长环境。（摘编自央视网2026年1月8日新闻）材料二：接纳承诺疗法认为，痛苦主要来自正常的心理过程，尤其是人类语言的过程。而心理问题成因在于心理僵化，治疗目标是提升心理灵活性，根据心理灵活性模型的特点，研究者设计了心理病理学模型（图1）和心理治疗模型（图2）。

图1：心理病理学模型

图2：心理治疗模型从心理病理学模型（图1）来看，六边形的每一个角分别对应着产生心理问题的一个基本过程，中心是对六大过程相互作用的一个概括，即心理僵化。心理病理学模型包括经验性回避、认知融合、不灵活关注、概念化自我、价值模糊、无效行动六个关键过程。经验性回避是想摆脱痛苦，采取回避策略；认知融合是把想法当真，被自己的头脑绑架；不灵活关注是担忧未来或回忆过去，不能活在当下；概念化自我即武断地给自己贴上标签；价值模糊是将目标和价值混淆，不知道什么是真正重要的；无效行动就是采取的行动从长远来看偏离了人生航向，付出努力却一无所获。这六个基本过程相互作用，并且会同时对特定的心理问题产生不同程度的影响。接纳承诺疗法的治疗目标在于促进心理灵活性的提升，即以观察性自我的方式灵活关注当下，保持与头脑中想法的距离，并朝着自己的价值方向前行。接纳承诺疗法认为承诺和行为激活过程，而接纳过程会产生心理灵活性，图2呈现了产生心理灵活性的六个过程，包括认知解离、接纳、觉察当下、以己为景、选择价值、承诺行动。认知解离是看清想法的本质只是语言而已，有时并不是真的；接纳是以允许的态度，接受不可以改变的；觉察当下即把注意力放在此时正在发生的事之上；以己为景就是以观察性自我看待自己，反观自己；选择价值就是在不同生活领域选择自己前进的方向，知道什么是重要的；承诺行动就是朝着自己的价值方向做长远来看真正有用的事情。接纳承诺疗法将心理治疗中很多想法用一个框架整合在一起，形成一个统一的跨诊断的模式，能在广度、精度、深度上预测并影响心理事件。接纳承诺疗法的效用已在不同人群以及一系列身心疾病中得到证实，其相关研究仍在不断深入。（摘编自黄玉博《接纳承诺疗法提升中学生心理健康水平的社会工作实践研究》）材料三：研究显示，屏幕时间与青少年的心理健康问题呈正相关；从儿童期到青少年期累积的总屏幕时间，尤其是移动设备的使用时间，与感知压力和抑郁症状的增加密切相关。这意味着，孩子们在成长过程中花费在屏幕上的时间越多，他们就越容易感到焦虑和抑郁。一项追踪504名芬兰6-9岁儿童（随访至15-16岁）的研究显示，屏幕时间是“隐形压力源”，每天使用手机、电脑超过4小时的青少年，压力和抑郁风险都将显著升高。与长时间沉溺于屏幕相反，运动是青少年心理健康的“保护伞”。研究发现，那些在儿童期和青少年期保持较高体力活动水平的孩子，往往在青少年期表现出较低的感知压力和较少的抑郁症状。具体来说，总体力活动和有监督的锻炼（如参加体育俱乐部或课外运动）与心理健康症状呈负相关。这意味着，体力活动是“减压神器”。但运动需把握“度”。上海一项针对8102名青少年的研究显示，每天30分钟中等强度运动（如慢跑、跳操）可使抑郁检出率降低42%。然而，过度运动可能适得其反，每周3次、每次45分钟的中高强度运动被认为是抗抑郁的“黄金剂量”。（摘编自张珺《运动，是心理问题的天然“阻断剂”》）1.

下列对原文相关内容的理解和分析，正确的一项是（

）A.

“五健”促进行动，不仅设定了量化目标，还明确了家庭、学校、社会在构建全流程服务网络中的主体责任，体现了系统治理思维。B.

接纳承诺疗法通过消除人类语言过程来根治心理痛苦，其心理病理学模型的六个基本过程相互独立，分别对应不同类型的心理问题。C.

材料三引用上海针对8102名青少年的研究，旨在证明运动时长与抑郁检出率降低呈简单的线性关系，运动时间越长，抗抑郁效果越显著。D.

三则材料的侧重点虽有不同，但都否定了传统医学对健康的认识，一致认为痛苦是生活的常态，运动是解决心理问题的唯一有效途径。2.

根据原文内容，下列说法不正确的一项是（

）A.

材料一列举了“6岁儿童近视率控制在3%左右”等具体数据，体现了政策的科学性和可操作性，为各方履职提供了明确依据。B.

材料二将心理僵化与灵活性模型以六边形图示呈现，化抽象为直观，有助于读者理解二者内在关联，凸显了理论的解释力。C.

材料三通过对比论证，构建出生活方式与心理状态之间的关联，并引入具体数据，增强了论证的说服力。D.

材料二与材料三均从微观心理机制入手，材料一则侧重宏观政策规划，三者视角互补，共同构建了青少年健康促进体系。3.

请在下面文段的横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过10个字。促进青少年心理健康需多方协同、多措并举。黄玉博强调，应重视内在认知过程的干预，通过认知解离、接纳等方法①____________；多项研究共同表明，科学运动能有效②__________，是心理问题的天然“阻断剂”。二者路径虽异，却共同提示我们，促进青少年心理健康需③_________，形成内在认知调整与外在行为促进的合力。4.

高考备考期间，部分同学出现了情绪波动等心理问题。请结合材料，提出两条心理疏导的建议。5.

请依据图2心理治疗模型，以《我与地坛》为例，分析史铁生如何提升自我的“心理灵活性”。【答案】1.A

2.D

3.①.

提升心理灵活性

②.

调节情绪缓解压力

③.

内外结合协同发力

4.

①感到压力大时，不独自承受，可向信任的同伴、家长或老师倾诉。②正视、接纳负面情绪，树立坚定的目标，确定自我的价值。③每天睡前记录一件与最终结果无关、但体现自身努力或价值的小事。④控制屏幕时间，每周进行3次45分钟的中等强度运动（如慢跑、跳绳）。（任意两条即可）

5.

①认知解离。史铁生通过观察与写作，将自我从“残疾者”的固化标签中抽离。例如，他描写地坛中的微小生命，实则隐喻自身处境。这种视角转换帮助他跳出“我是残缺的”这一认知，实现与痛苦标签的心理分离。②以己为景。“在满园弥漫的沉静光芒中，一个人更容易看到时间，并看见自己的身影。”他通过在地坛通过观察、思考“去窥看自己的心魂”，以己为景，反观自我。③接纳现实。在地坛的静观与沉思中，他逐渐意识到“死是一件不必急于求成的事”，开始“接纳”残疾是自身生命的一部分。④觉察当下。他细致描写地坛中的生命痕迹——“蜂儿如一朵小雾稳稳地停在半空”“蚂蚁摇头晃脑捋着触须”，将注意力置于当下的生命景象，停止对“为何残疾”的纠结，进入与当下世界的真实联结。⑤选择价值。在地坛的长期独处中，他意识到即便身体受限，仍可通过写作实现精神超越，如文中对母亲默默关怀的追忆，他选择以文字承载对生命与爱的追问，明确了人生的价值。⑥承诺行动。在观察中，他产生了对生命意义

感知与追问：“满园子都是草木竞相生长弄出的响动……园子荒芜但并不衰败。”通过持续思考与写作这一“长远来看真正有用”的行动，明确了人生的新方向。【解析】【1题详解】本题考查学生对材料相关内容的理解和分析的能力。B．“消除人类语言过程”错，夸大其词，材料二说“接纳承诺疗法认为，痛苦主要来自正常的心理过程，尤其是人类语言的过程”，但消除人类语言过程无法根治心理痛苦；“相互独立”错，曲解文意，材料二明确“这六个基本过程相互作用”。C．“线性关系，运动时间越长，抗抑郁效果越显著”错，曲解文意。材料三说“但运动需把握‘度’。“过度运动可能适得其反，每周3次、每次45分钟的中高强度运动被认为是抗抑郁的‘黄金剂量’”，可见原文强调需把握“度”，且存在“黄金剂量”，并非时间越长效果越显著的简单线性关系。D．“都否定”“唯一有效途径”错，说法太绝对化，材料一未否定传统医学，材料三还指出其他干预方式。故选A。【2题详解】本题考查学生分析文本特色，评价文本的主要观点和基本倾向的能力。D．“材料二与材料三均从微观心理机制入手”错，材料二与材料三从研究数据角度探讨影响因素与干预策略，并非聚焦于“微观心理机制”的分析。故选D。【3题详解】本题考查学生理解文章内容，筛选并整合文中信息并情景补写的能力。第①空，此处介绍接纳承诺疗法，核心作用就是通过认知解离、接纳这类方法优化心理状态，从而改善心理健康，故可填“提升心理灵活性”。第②空，此处介绍科学运动对心理健康的作用，材料三明确指出，科学运动能有效缓解压力、降低抑郁风险，是心理问题的天然“阻断剂”，故可填“调节情绪缓解压力”。第③空，前文指出认知干预、科学运动是两条不同路径，后文总结要“形成内在认知调整与外在行为促进的合力”，此处需要点明结合两种路径的核心思路，故可填“内外结合协同发力”。【4题详解】本题考查学生探究文本中

某些问题，提出自己的见解的能力。①材料一提及构建“学校主导、家庭尽责的健康成长环境”并推动医校协同，意味当遇到心理问题时，向家长、老师求助是科学应对方式，故建议同学感到压力大时，可向信任的同伴、家长或老师倾诉。②由材料二图2心理治疗模型中的“接纳”过程及“认知解离”建议同学要正视、接纳负面情绪，由“价值”和“承诺行动”建议其树立坚定的目标，确定自我的价值。③由材料二图2“接触当下”建议同学关注当下，“以己为景”和“价值”建议考生看到体现自身努力或价值的小事。④由材料三的研究结论——屏幕时间是“隐形压力源”，减少屏幕使用可直接降低抑郁风险，建议同学要控制屏幕时间。由抗抑郁“黄金剂量”和“减压神器”的定义建议每周3次45分钟慢跑、跳绳等中等强度运动。【5题详解】①认知解离：史铁生跳出“我是废人”的负面认知束缚，看清绝望只是情绪而非事实，他观察并描写地坛中的微小生命，实现与痛苦的心理分离。②以己为景：