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马王堆导引术——导学目录马王堆导引术的起源壹马王堆导引术的动作贰马王堆导引术的特点叁马王堆导引术的功法基础肆马王堆导引术的预备势和起势伍一、马王堆导引术的起源松紧交替舒缓圆活形意相随身心合一二、马王堆导引术的动作仿生导引动作以治病为目的的动作明显辨析的行气动作按摩术的动作壮力的动作三、马王堆导引术的特点循经导引，形意相随抻筋拔骨，松紧交替居家锻炼，提升免疫旋转屈伸，舒缓圆活吐故纳新，身心合一四、马王堆导引术的功法基础全身运动、内外合一导气令和、引体令柔定向疏导、畅通经脉习练中，呼吸、意念和动作的配合贯穿始终，三者密不可分。呼吸和动作配合的总体规律是起吸落呼，开吸合呼。主要的呼吸形式有自然呼吸、腹式呼吸等，可根据姿势变化或劲力要求而选用。呼吸的“量”和“劲”都不能太大、太过，在习练过程中要循序渐进，逐步达到细、匀、深、长的程度。四、马王堆导引术的功法基础马王堆导引术是由国家体育总局健身气功管理中心组织编创，在理论上以人体生命整体观为指导，在实践上以“三调合一”为基准，既体现了中华传统文化智慧，也符合现代养生学理念，是当今人们健身养生的一种时尚运动。该项运动,动作舒缓、运动空间小、方便居家锻炼。课程小结思考题马王堆导引术的

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