2025-2026学年厌学教案

2025-2026学年厌学教案主备人Xx备课成员魏老师课程基本信息1.课程名称：积极应对厌学情绪，重拾学习动力

2.教学年级和班级：初二（3）班

3.授课时间：2025年9月15日上午第二节

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标帮助学生识别厌学情绪的具体表现与深层成因，提升自我觉察能力；掌握情绪调节与学习动力激发的实用方法，增强应对学习困难的韧性；培养“学习是成长内在需求”的积极价值观，树立“我能学、我想学”的信念，促进健全人格与自我管理能力的发展，为持续学习奠定心理基础。学习者分析三、学习者分析学生已掌握课本中“情绪管理”和“学习动机”单元的基础知识，如情绪识别、压力来源分析及简单调节技巧，但缺乏对厌学情绪的系统成因分析和实用应对策略。初二学生对贴近生活的案例讨论、小组合作兴趣浓厚，具备基本的自我反思能力，学习风格以视觉和听觉为主，需融入互动活动增强参与。可能遇到的困难包括难以将课本知识转化为个人实践，深层原因如家庭或学业压力识别不足，以及应用方法时缺乏持续动力；挑战在于公开分享个人经历时的羞怯和对厌学的片面认知，如误认为仅是懒惰问题。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略四、教学方法与策略采用讨论法、案例研究法和角色扮演法，促进初二学生参与和互动。设计“厌学情境角色扮演”活动，学生模拟课本中的情绪管理案例并讨论应对策略；小组分析真实厌学案例，分享解决方法。使用PPT展示案例和步骤，白板记录讨论结果，确保与课本内容关联。Xx教学过程1.导入（约5分钟）

（1）激发兴趣：展示课本P45案例“小明的困惑”，提问：“小明最近总说‘学习没意思’，你有过类似感受吗？当时是什么原因？”邀请2-3名学生简短分享，引发共鸣。

（2）回顾旧知：通过快速问答复习上节课重点：“情绪ABC理论中，影响我们感受的关键因素是什么？”（学生回答：B信念），并关联：“当‘学习很枯燥’的信念产生时，可能引发什么情绪？”（厌学情绪）。

2.新课呈现（约25分钟）

（1）讲解新知（10分钟）

-板书主题：厌学情绪的识别与应对

-讲解厌学表现：结合课本P48表格，列举三类表现：行为逃避（拖延、逃课）、情绪低落（烦躁、焦虑）、认知偏差（否定学习价值）。

-分析深层成因：用课本P49“动机层次图”说明：当学习目标缺失、能力感不足或环境压力过大时，易产生厌学。

（2）举例说明（5分钟）

-播放微课片段（课本配套资源）：学生小华因数学成绩连续下滑，认为“自己不是学理科的”，导致作业拖延。提问：“小华的厌学属于哪种表现？核心信念是什么？”引导学生识别认知偏差。

（3）互动探究（10分钟）

-活动一：小组案例分析

发放案例卡片（课本P51改编）：学生小李因父母过高期望产生焦虑，沉迷游戏逃避学习。

任务：①圈出案例中的厌学表现；②用“动机层次图”分析成因；③提出1条应对策略。

教师巡视指导，强调策略需具体可行（如“与父母沟通，调整目标”）。

3.巩固练习（约15分钟）

（1）学生活动（10分钟）

-活动二：制定“个人动力计划”

学生填写表格（课本P52模板）：

-当前困扰：________________

-核心信念：________________

-微小目标：________________（如“每天预习10分钟”）

-奖励机制：________________（如“完成目标看一集动画”）

（2）教师指导（5分钟）

-随机抽取3份计划投影点评，重点强化：目标需“跳一跳够得着”，奖励需即时有效。

-总结：“改变厌学不是一蹴而就，从每天1%的小进步开始。”（呼应课本P53成长型思维内容）Xx教学资源拓展1.拓展资源

（1）课本内拓展资源：

-《情绪管理》单元P67“非理性信念识别清单”，详细列举“必须完美化”“灾难化思维”等6类常见非理性信念，对应本节课厌学情绪的认知偏差分析，帮助学生精准定位自身信念问题。

-《学习动机》章节P78“内在动机激发三要素表”，包含自主性（选择权）、胜任感（阶梯式任务）、归属感（同伴支持）的具体实施案例，如“自主选择作业顺序”等实操方法，深化本节课动机层次图的应用。

-《成长型思维》板块P92“名人学习困境故事集”，收录爱因斯坦数学成绩差、JK罗琳被拒12次等案例，配套“思维转化对比表”，展示固定思维与成长思维在困难应对中的差异，呼应本节课“我能学”的信念培养。

（2）配套学习工具：

-课本附录P156“学习动机水平自测表”，含12道选择题，评估内在动机（如“学习是否因好奇驱动”）和外在动机（如“学习是否为避免批评”）占比，量化分析厌学情绪的动机类型，为个性化策略提供依据。

-课本P85“情绪-行为记录卡”，设计“事件-想法-情绪-行为”四栏记录模板，引导学生追踪厌学情绪的全过程，结合本节课“情绪ABC理论”进行反思，强化自我觉察能力。

（3）案例库延伸：

-课本“中学生成长案例”专栏P103“小林的重拾之路”，详细记录初二学生从沉迷手机到制定“每日微目标”的转变过程，包含具体的时间管理表（如“19:00-19:30完成数学基础题”）和奖励机制（如“连续3天达标周末看电影”），为“个人动力计划”提供参考模板。

-学科厌学典型案例P117“英语‘单词恐惧症’突破记”，分析学生通过“词根词缀拆解法”“情景联想记忆法”将单词记忆从负担转化为兴趣的过程，对应本节课“学科兴趣嫁接”策略，提供可复制的学科解决方案。

2.拓展建议

（1）自我反思实践：

-每日使用课本P85“情绪-行为记录卡”记录1个学习相关情绪事件，重点关注“觉得学习没用”“做不到就放弃”等想法，用P67“非理性信念识别清单”标注信念类型（如“过度概括”），尝试用“虽然现在不会，但练习后能进步”等成长型思维替换，每周日晚整理反思日记，总结高频触发点和有效应对方式。

-每周完成P156“学习动机水平自测表”，对比内在动机得分变化，若外在动机占比过高，参考P78“内在动机激发三要素表”，设计1项自主选择任务（如“自选历史主题做手抄报”），通过赋予学习自主性提升内在动力。

（2）策略应用训练：

-针对“目标缺失”问题，应用P78“SMART目标法”制定“周小目标”：具体（如“掌握数学二元一次方程解题步骤”）、可衡量（如“做对10道题”）、可实现（从基础题开始）、相关（关联单元测试）、有时限（一周内），每日记录目标完成情况，周五用课本P52“个人动力计划”模板复盘调整。

-针对“能力感不足”问题，实施P92“小步子成功计划”：将大任务拆解为3个阶梯式小目标（如“背5个单词→做3道简单题→听懂1篇课文”），每完成1个小目标在P85记录卡上标记“成功星”，积累10颗星兑换1项自我奖励（如“买一本喜欢的书”），通过即时反馈强化胜任感。

（3）同伴互助学习：

-以4人小组为单位，每周三课后开展“动力加油站”活动，使用P52“个人动力计划”模板分享本周目标与困难，同伴结合P67“积极反馈句式”（如“我看到你坚持每天预习，这体现了你的毅力”）给予鼓励，共同探讨解决方案，如针对“作业拖延”，参考P103“时间管理表”互相监督执行“番茄工作法”（学习25分钟，休息5分钟）。

-小组合作完成“学科厌学案例改造”任务：选取课本P117典型案例，结合自身学科困扰，用P78“动机激发策略”改编案例结局（如“将英语单词记忆与游戏术语结合”），在班级“成长故事墙”展示，深化策略应用能力。

（4）学科融合应用：

-数学学科：针对“觉得抽象难懂”问题，应用P117“生活化联想法”，将函数图像与“电梯楼层变化”结合，用课本P49“动机层次图”分析“生活关联”如何提升学习兴趣，每周记录1个“数学与生活”联系案例（如“用统计图表分析家庭每月用电情况”）。

-语文学科：参考P103“兴趣嫁接”策略，将阅读与喜欢的动漫结合，用课本P92“成长型思维”分析角色“克服困难”的情节，撰写“角色成长启示录”，每周在班级分享1篇，通过情感共鸣提升学习动力。Xx反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合课本案例进行角色扮演，让学生亲身体验厌学情境，加深对情绪管理的理解。

2.使用课本配套的“学习动机水平自测表”，进行个性化指导，提升策略针对性。

（二）存在主要问题

1.教学组织时间分配不均，导入环节超时，导致巩固练习时间不足。

2.部分学生参与度不高，公开分享个人经历时表现羞怯，影响互动效果。

3.教学评价缺乏对学生计划执行情况的跟踪反馈，难以持续激励学习动力。

（三）改进措施

1.严格计时导入环节，预留充足时间用于巩固练习，确保学生实践充分。

2.增加匿名分享环节，或引导学生使用课本“情绪-行为记录卡”私下反思，降低公开分享压力。

3.建立课后反馈机制，每周检查学生“个人动力计划”完成情况，结合课本“成长型思维”内容给予即时鼓励。Xx板书设计①主题与核心概念

厌学情绪的识别与应对

情绪ABC理论：事件（A）→信念（B）→情绪（C）

动机层次图：目标、能力感、环境

②厌学表现与成因

表现：行为逃避（拖延、逃课）、情绪低落（烦躁、焦虑）、认知偏差（否定学习价值）

成因：目标缺失、能力感不足、环境压力过大

③应对策略

非理性信念识别：必须完美化、灾难化思维等

内在动机激发：自主性（选择权）、胜任感（阶梯任务）、归属感（同伴支持）

成长型思维：“不会→能学会”信念转化

SMART目标法：具体、可衡量、可实现、相关、有时限Xx典型例题讲解1.例题：小明数学考试失利后说：“我永远学不好数学，再学也没用。”请用情绪ABC理论分析其厌学情绪的成因。

答案：事件A（数学考试失利）→信念B（“永远学不好”“再学也没用”）→情绪C（厌学）。信念B属于非理性信念中的“过度概括”和“绝对化要求”，需用成长型思维替换（如“这次没考好，找到薄弱点就能进步”）。

2.例题：学生小华因父母要求每天必须完成额外练习而厌学，请用动机层次图分析其厌学成因。

答案：环境压力过大（父母过高要求）→自主性缺失（无选择权）→内在动机下降→厌学。应通过“协商任务量”“自主安排练习时间”激发自主性。

3.例题：学生小李总说“别人都比我聪明，我再努力也赶不上”，请识别其非理性信念类型并给出转化方法。

答案：非理性信念类型——“灾难化思维”和“消极比较”。转化方法：用“每个人的学习节奏不同，专注自己的进步”替换，结合课本P92“成长型思维”对比表练习。

4.例题：学生小张觉得“背单词太枯燥，记了也忘”，请设计一条