2025-2026学年游泳踩水教学设计图片

2025-2026学年游泳踩水教学设计图片课题Xxx课型XXXX修改日期2025年10月教具XXXXX设计思路一、设计思路紧扣人教版《体育与健康》游泳基础模块，以“安全第一、技能分层”为原则，针对初中一年级学生身心特点，先陆上模仿踩水身体姿势（直立微前倾，手臂向外向下划水），再浅水练习腿部动作（小幅交替蹬水），最后结合呼吸完整练习，强调“慢频率、高肘划水、保持头部露出水面”的技术要点，通过分组互助和纠错视频辅助，确保学生掌握基础踩水技能，培养水上安全意识。核心素养目标二、核心素养目标运动能力：掌握踩水基本动作，协调手臂划水与腿部蹬水，保持身体平衡与漂浮。健康行为：树立水上安全意识，学会自我保护方法，养成规范游泳习惯。体育品德：在分组练习中互助合作，遵守课堂纪律，培养勇敢、坚持的品质。教学难点与重点1.教学重点：踩水核心动作的掌握。身体姿势需保持直立微前倾，头部始终露出水面（如学生低头易呛水）；手臂动作为向外下方划水，手掌微凹（如手臂直划会导致下沉）；腿部小幅交替蹬水，脚尖绷直（如大腿发力过猛易破坏平衡）。三者协调是踩水稳定的基础。

2.教学难点：动作协调与平衡控制。学生易出现手臂与腿部动作脱节（如手臂划水快、腿部蹬水慢，导致身体晃动）；呼吸与动作配合不连贯（如划水时憋气，导致身体紧张下沉）；身体重心不稳（如腰部僵硬，导致身体前倾或后仰）。例如，学生常因顾手臂动作而忘记腿部发力，或因紧张导致腿部动作变形，难以维持漂浮状态。教学方法与策略1.教学方法：示范法（教师完整动作示范）与分解练习法（分手臂划水、腿部蹬水、呼吸配合三步教学）。

2.教学活动：设计“漂浮挑战”游戏，分组互助纠正动作，如同伴提醒“手臂向外下方划水”。

3.教学媒体：慢动作视频展示踩水技术要点，配合挂图标注“身体微前倾、脚尖绷直”等动作要领。教学过程：1.导入（约5分钟）

情境导入：“小明去游泳馆玩，不小心滑入深水区，他不会游泳，该怎么让自己浮在水面等待救援？”引发学生思考。回顾旧知：“之前我们学过漂浮，漂浮时身体静止，踩水时能保持姿势还能轻微移动，今天我们就学踩水自救技能。”联系课本《体育与健康》游泳模块“水上安全”章节，强调踩水的重要性。

2.新课呈现（约30分钟）

讲解新知：

（1）身体姿势：直立微前倾，腰部挺直，头部始终露出水面（课本强调“头部露出是踩水安全的关键”）。

（2）手臂动作：手臂向外下方划水，手掌微凹（如“用掌心推水，像划小圈”）。

（3）腿部动作：小幅交替蹬水，脚尖绷直（如“像原地踏步，脚尖向下蹬，大腿不要抬太高”）。

（4）呼吸配合：划水时吸气，蹬水时呼气（避免憋气导致身体紧张）。

举例说明：教师示范踩水动作，分解“头抬起来—手臂向外划—脚尖向下蹬”的连贯动作，举例“就像坐在椅子上，腰不后仰，手脚配合推水”。

互动探究：分组讨论“踩水时身体晃动的原因”，每组分享，教师总结“可能是手臂直划或腿部蹬水幅度过大，动作不协调”。

3.巩固练习（约35分钟）

学生活动：

（1）陆上模仿练习（10分钟）：学生站立，先练习身体姿势（教师检查“头抬起来，腰挺直”）；再练习手臂模仿（原地划水，纠正“手掌微凹，向外下方”）；最后腿部模仿（小幅交替蹬水，提醒“脚尖绷直”）。

（2）浅水练习（15分钟）：扶池边练习腿部蹬水（教师指导“蹬水慢一点，脚尖向下”）；扶池边练习手臂划水（配合呼吸“划水吸气，蹬水呼气”）；腿部和手臂配合（教师提醒“手脚同时发力，不要脱节”）。

（3）深水练习（10分钟）：教师辅助下，学生尝试独立踩水（教师站在旁边扶肩膀，纠正“头抬起来，手臂再向外一点”）；逐渐减少辅助，让学生保持10秒踩水姿势。

教师指导：巡回观察，针对常见错误（如低头、手臂直划、腿部蹬水幅度大）及时纠正，如“小明，头抬起来，鼻子要露出水面”“小红，手掌微凹，像拿杯子舀水”。拓展与延伸：1.拓展阅读材料：

（1）《水上安全手册》第三章“踩水技术详解”：结合教材“水上安全”章节，补充不同水域（静水、缓流）踩水动作的调整方法，强调“水流中需增大手臂划水幅度，脚部蹬水频率加快”的要点，关联课本中“踩水是基础自救技能”的知识。

（2）《游泳基础技能图解》第五节“踩水与漂浮转换”：通过图示对比踩水与漂浮的身体姿势差异，说明“踩水时腰部发力更主动，漂浮时核心放松”，帮助学生理解教材中“保持身体平衡”的核心要求。

（3）《青少年水上运动安全指南》中“踩水自救案例集”：收录3个真实案例（如“深水区踩水等待救援”“穿救生衣踩水技巧”），分析案例中踩水动作的应用，强化教材“踩水是水上安全最后一道防线”的理念。

2.课后自主学习和探究：

（1）“踩水动作优化日记”：学生每天记录10分钟陆上模仿练习，观察“手臂划水幅度”“腿部蹬水频率”对平衡的影响，对比课本动作要领，找出自身不足并改进，培养自我监控能力。

（2）“不同场景踩水体验”：在家长陪同下，到浅水区尝试“单手划水踩水”“携带浮板踩水”等场景，记录动作变化，思考“为何单手划水时需加大腿部力度”，关联教材“动作协调性”知识点。

（3）“家庭水上安全小课堂”：向家人讲解踩水技术要点，演示“头部露出水面”“手臂向外下方划水”等动作，拍摄视频与同学分享，巩固教材知识的同时提升安全意识传播能力。XX课堂小结，当堂检测：课堂小结：本节课围绕踩水自救技能展开，重点掌握身体直立微前倾、头部始终露出水面的姿势，手臂向外下方划水（手掌微凹），腿部小幅交替蹬水（脚尖绷直），以及划水吸气、蹬水呼气的呼吸配合。通过陆上模仿、浅水练习到深水尝试，逐步形成动作协调与平衡控制能力，强化教材中“踩水是水上安全基础技能”的核心要求，树立“安全第一”的游泳意识。

当堂检测：

1.动作展示：分组进行踩水动作展示（每组3人），教师根据“头部露出水面”“手臂划水幅度”“腿部蹬水频率”三个要点评分，纠正常见错误（如低头、手臂直划）。

2.问答互动：提问“踩水时身体晃动的原因”“手臂和腿部如何配合”，学生结合教材要点回答，如“手臂和腿部动作脱节”“需同时发力，慢频率协调”。

3.实践测试：在浅水区独立完成10秒踩水，教师观察学生是否能保持身体平衡、头部露出水面，对达标学生给予“踩水小能手”鼓励，未达标学生课后针对性练习。XX课后作业：1.简答题：踩水时身体姿势的核心要点是什么？请结合教材说明。

答案：身体保持直立微前倾，腰部挺直，头部始终露出水面（教材强调“头部露出是踩水安全的关键”）。

2.动作描述题：请描述踩水时手臂与腿部的协调配合方式。

答案：手臂向外下方划水（手掌微凹，像舀水），腿部小幅交替蹬水（脚尖绷直，向下蹬），两者同时发力，慢频率协调（教材“踩水技术”章节）。

3.情景应用题：若你在深水区突然抽筋无法游泳，如何用踩水自救？

答案：保持头部露出水面，手臂缓慢划水维持平衡，小幅蹬水漂浮，等待救援（关联教材“水上安全自救”内容）。

4.纠错题：小明踩水时低头、手臂直划、腿部大幅蹬水，导致身体下沉。请指出错误并说明正确做法。

答案：错误：低头易呛水，手臂直划无推水效果，腿部蹬水幅度大破坏平衡。正确：头抬保持呼吸，手臂向外下方划水，腿部小幅交替蹬水（对应教材动作要领）。

5.案例分析题：案例：小红穿救生衣在浅水区练习踩水，能保持10秒稳定姿势。分析其成功的关键因素。

答案：救生衣提供浮力，小红正确执行