2026年高考作文备考训练：虚己以游世实己以立世

阅读下面的材料，根据要求写作。《庄子》中“虚己以游世”阐述了为人处世的道理：放空自己，别把自己看得太重，也勿夹带过多包袱，以虚空的心态处世。但在现实生活中，我们还强调“实己以立世”，主张充实自己，扛起使命担当，践行入世价值。以上材料引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。【文题解析】：一、材料核心内涵分析材料核心围绕两种为人处世的理念展开，形成“对立统一”的辩证关系，既呈现传统智慧，又结合现实需求，引导考生思考个人与世界、自我与使命的关系。1.

解读“虚己以游世”：出自《庄子》，核心是“放空自己”。这里的“虚己”并非消极避世、无所作为，而是放下自我执念——不骄傲自满、不斤斤计较，摆脱名利、欲望、偏见等包袱，以谦逊、包容、豁达的心态面对世事。其本质是一种处世的“智慧”，目的是减少内耗，与世界和谐相处，在复杂环境中保持内心的清醒与从容，避免因过度执着于自我而陷入困境。2.

解读“实己以立世”：是现实生活中强调的价值导向，核心是“充实自己、扛起担当”。“实己”指不断提升自身的学识、能力、品格，丰富内在修养，筑牢立身之本；“立世”则要求将个人价值融入社会，主动承担自己的责任与使命，践行入世的价值追求，不做“空心人”，以实干、担当实现个人与社会的共赢。其本质是一种立身的“根基”，目的是让个人在社会中站稳脚跟，实现有价值的人生。3.

两者的辩证关系：材料用“但”字连接，并非否定某一方，而是强调两者的互补共生。“虚己”是处世的心态，是“实己”的前提——唯有放空杂念、放下执念，才能沉下心来充实自己，避免急功近利；“实己”是立身的根本，是“虚己”的支撑——唯有自身充实、有担当，“虚己”才不会沦为消极避世、无所作为的借口，反而能让豁达的心态更有底气。脱离“虚己”的“实己”，容易变得功利、浮躁、刚愎自用；脱离“实己”的“虚己”，则会变得空洞、虚无、缺乏价值。4.

材料的命题导向：引导考生跳出“非此即彼”的思维，思考“如何平衡自我心态与使命担当”，既不盲目追求自我膨胀，也不消极逃避责任，体现“传统智慧与现实价值”的结合，聚焦青少年的成长与处世，贴合时代对青年“有理想、有本领、有担当”的要求。二、关键词拆解（精准抓题眼）虚己：放空自我、放下执念、谦逊豁达、摆脱包袱、内心从容游世：处世方式、与世界相处、适应环境、减少内耗实己：充实内在、提升自我、锤炼本领、筑牢根基立世：立身社会、承担使命、践行价值、实干担当三、立意提炼（分角度，全覆盖，不跑偏）核心立意（最贴合材料，优先推荐）1.

虚己为怀，实己为基，方可行稳致远：以“虚己”的心态涵养内在，以“实己”的本领扛起担当，两者相辅相成，才能在处世中从容，在立身中实现价值。2.

守虚己之智，行实己之责：既要借鉴《庄子》“虚己”的处世智慧，放下执念、谦逊包容；也要立足现实，充实自我、践行担当，做有智慧、有本领、有责任的人。3.

虚己不虚无，实己不自我：辩证看待“虚己”与“实己”，避免走向“消极虚无”或“自我膨胀”的极端，在平衡中实现个人成长与社会价值的统一。分角度立意（适配不同写作侧重）1.

从“个人成长”角度：青年当以虚己之心修心，以实己之力立身。在成长中，放下浮躁与执念，沉下心来积累本领；同时不妄自菲薄，主动承担自己的人生责任，成长为可堪大用的人。2.

从“处世与立身”角度：虚己是处世的清醒，实己是立身的底气。待人处世需放空自我、谦逊包容，才能收获他人认可；立身社会需充实自我、扛起担当，才能实现人生价值。3.

从“传统与现实”角度：承庄子虚己之智，践当代实己之责。传统文化中的“虚己”智慧为我们提供处世指引，而现实社会的发展则要求我们充实自我、勇担使命，让传统智慧与时代价值同频共振。4.

从“避免极端”角度：摒弃“虚己即避世”“实己即自我”的误区，既要不被名利包袱束缚，保持内心从容；也要不忽视自我提升，主动担当作为，在虚与实的平衡中走好人生之路。四、立意避坑提醒1.

不可片面否定某一方：如只写“虚己”的重要性，否定“实己”的担当；或只强调“实己”的价值，忽视“虚己”的智慧，均属于偏离材料核心。2.

不可曲解关键词：“虚己”不是“虚无”“躺平”，“实己”不是“自我中心”“功利主义”，需准确把握两者的内涵，避免立意跑偏。3.

需体现辩证关系：无论侧重哪个角度，都要提及“虚己”与“实己”的互补关系，体现思维的深度，避免单一化、片面化。【学生佳作赏析】：虚己以游世，实己以立世《庄子》言“虚己以游世”，教我们放空杂念、放下执念，以谦卑虚空之心接纳世间百态；现实中我们倡导“实己以立世”，劝我们充实内在、扛起担当，以坚实底气践行人生价值。二者看似相悖，实则相辅相成——虚己是处世的智慧，实己是立身的根基，唯有将二者相融，方能在人生路上行稳致远。虚己以游世，是卸下包袱、谦卑待人的处世之道。所谓“虚己”，并非否定自我、妄自菲薄，而是放空心中的功利与偏见，不把自己看得过重，以包容之心待人接物。古有蔺相如，虽有完璧归赵、渑池之会的功绩，却能放下身段，包容廉颇的傲慢，终成“将相和”的佳话；今有“杂交水稻之父”袁隆平，一生功绩卓著，却始终保持谦逊本色，扎根田间地头，不慕名利，以虚空之心专注科研。反观那些刚愎自用、恃才傲物者，往往被名利包袱所困，最终在人生路上栽下跟头。虚己，是为心灵减负，更是为处世铺路，让我们在纷繁复杂的世界中保持清醒，进退有度。实己以立世，是充实自我、扛起担当的立身之本。“实己”，是不断锤炼本领、丰富内在，以扎实的学识和坚定的担当，在世间站稳脚跟、实现价值。古人云“修身、齐家、治国、平天下”，修身便是实己的起点，唯有不断充实自己，才能承担起家庭与社会的责任。苏轼一生颠沛流离，却始终坚持读书治学、修身立德，无论是被贬黄州还是惠州，都以扎实的才学与豁达的胸襟，留下无数千古名篇，践行着入世的价值；新时代的航天人，扎根航天领域，刻苦钻研、精益求精，以扎实的专业能力，扛起了国家航天事业的使命，让“嫦娥”探月、“祝融”探火成为现实。没有实己的支撑，再谦卑的心态也只是空洞的外壳，无法真正实现人生的价值。虚己与实己，从来不是非此即彼的选择，而是辩证统一的整体。虚己是实己的前提，唯有放空杂念，才能静下心来充实自我；实己是虚己的底气，唯有内在充实，才能拥有谦卑处世的资本。若只虚己而不实己，便会沦为随波逐流、毫无主见的庸人；若只实己而不虚己，便会变得骄傲自满、刚愎自用，最终难以融入社会、成就大事。当今时代，纷繁复杂的诱惑与挑战并存，我们更需兼顾虚己与实己。既要放空心中的浮躁与功利，以谦卑的心态学习成长、与人相处；也要脚踏实地、锤炼本领，以坚实的底气扛起时代赋予的使命。愿我们都能做到虚己以游世，清空杂念、从容前行；实己以立世，充实自我、担当作为，在人生的征程中，既有低头深耕的坚定，也有抬头前行的从容。【学生佳作赏析】：虚与实之间，人生的诗意行走岁月长河，庄子一句

“虚己以游世”，如清风拂面，点醒世人在喧嚣中安放心灵。它教我们放下执念，以空明之心观照万象；而苍茫尘世，我们亦需

“实己以立世”，以丰盈之姿扎根大地，担当使命。人生最美的姿态，便是在虚与实之间，从容而行，诗意栖居。虚己，是心境的超脱，是灵魂的留白。它如深山静水，不逐波澜，却能容纳万物光影；似夜空明月，不与争辉，却可照亮前行之路。心怀虚空，便不为名利所缚，不为得失所扰，于浮躁中守一份从容，于纷扰中留一份清醒。“天地有大美而不言，四时有明法而不议”，在虚静的境界里，我们褪去世俗的浮躁，与自然相融，与本心对话，窥见生活本真，领悟处世智慧。这份虚，不是空洞，而是沉淀后的通透，是看淡后的豁达。然而，人生不可全归于虚，更需以实立身。实，是脚踏实地的耕耘，是向内扎根的成长，是勇于担当的坚守。充实学识，方能明辨是非；丰盈内心，方能无惧风雨；锤炼本领，方能立足世间。就像崖间青松，根深方能叶茂，历寒而不凋，经风雨愈挺拔。人生无捷径，唯有以实干为舟，以担当为桨，在岁月中沉淀，在磨砺中成长，方能让生命有厚度、有力量，在尘世中站稳脚跟，绽放价值。虚与实，从来不是对立的两端，而是人生的辩证之道。虚，是灵魂的呼吸，让心灵有栖息之地；实，是生命的筋骨，让人生有前行之力。只虚不实，易流于空泛，终会在漂浮中迷失方向；只实不虚，易困于功利，终将在疲惫中丢掉初心。真正的人生，是虚怀若谷接纳万物，脚踏实地奔赴理想，在一虚一实间找到平衡，在一静一动中寻得从容。虚以养心，实以立业；虚以观世，实以践行。失意时，以虚己释