2025-2026学年体艺活动教案

2025-2026学年体艺活动教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析一、教学内容分析1.本节课主要教学内容为《体育与健康》三年级全一册第二单元“跑与游戏”中的快速跑动作方法（起跑、加速跑、途中跑）及迎面接力游戏。2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在一、二年级已掌握自然跑、直线跑的基本能力，但对动作规范性不足，本节课通过规范快速跑动作，结合接力游戏提升奔跑协作能力，实现知识迁移与应用。核心素养目标分析二、核心素养目标分析本节课聚焦运动能力、健康行为、体育品德三大核心素养。运动能力层面，学生掌握快速跑动作方法（起跑、加速跑、途中跑），提升奔跑协调与速度控制能力；健康行为层面，通过热身与游戏实践，养成运动安全意识，建立科学锻炼习惯；体育品德层面，在迎面接力游戏中培养团队协作精神、规则意识及积极竞争态度，落实课本“跑与游戏”单元的育人目标。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在一、二年级已学习自然跑、直线跑等基础跑动技能，具备初步的奔跑能力，但对快速跑的起跑姿势、加速节奏、途中跑身体控制等技术细节掌握不足，动作规范性有待提升。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：三年级学生活泼好动，对游戏化教学兴趣浓厚，尤其喜欢竞赛类活动；具备基本的身体协调能力，但个体差异明显，部分学生注意力易分散，需通过趣味活动保持参与度；偏好直观模仿和小组合作学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：快速跑动作协调性要求高，学生易出现起跑时重心不稳、加速时摆臂与步幅不协调、途中跑身体晃动等问题；迎面接力游戏中可能出现交接棒失误、规则理解不清、安全意识薄弱等情况；部分学生因体能差异可能产生畏难情绪。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：确保每位学生人手《体育与健康》三年级全一册，重点标注第二单元“跑与游戏”中快速跑动作要领及接力游戏规则。2.辅助材料：准备快速跑动作分解图（起跑、加速跑、途中跑姿势）、迎面接力游戏示范视频及安全注意事项提示卡。3.实验器材：检查接力棒（4根，无毛刺）、标志桶（8个，稳固摆放）、秒表（2块，功能正常）、口哨（1个，声音清晰）及安全防护垫（4块）。4.教室布置：操场划分4条20米跑道，设置接力区（5米/段），场地边缘设置小组讨论区（摆放小凳），确保器材摆放安全无障碍。教学过程开始部分（3分钟）：

同学们，请大家以快静齐的标准集合！面向老师，成四列横队站立。好，稍息，立正！今天我们要学习《体育与健康》三年级第二单元“跑与游戏”的重要内容——快速跑动作方法和迎面接力游戏。首先，明确本节课目标：一是掌握快速跑起跑、加速跑、途中跑的动作要领；二是能在接力游戏中正确运用交接棒技术，培养团队协作意识。记住，安全第一，我们要在遵守规则的前提下，享受运动的快乐！

准备部分（7分钟）：

现在进行热身活动，全体同学跟着我的口令一起做。首先，绕操场慢跑2圈，保持匀速，注意前后间距，不要推挤。好，慢跑结束！接下来做关节活动：头部运动，向前点头、向后仰头、左右转头各4个八拍，动作要轻柔，避免甩头；肩部运动，双臂向前绕环、向后绕环各4个八拍，注意挺胸收腹；腰部运动，双手叉腰，向左向右转体各4次，幅度不要过大；膝关节运动，双手扶膝，顺时针、逆时针转动各4圈；踝关节运动，踮脚尖、勾脚尖各8次，活动开脚腕，防止跑步时扭伤。

专项热身开始：原地高抬腿跑，膝盖抬高至腰部，双臂配合前后摆动，30秒，保持呼吸均匀；后踢腿跑，脚后跟尽量踢到臀部，20次，注意身体不要后仰；侧滑步，向左滑步4步，向右滑步4步，步幅适中，重心降低；最后，原地摆臂练习，前摆不过肩，后摆不过腰，20次，感受肩部发力。热身结束，大家身体是不是已经活动开了？

基本部分（25分钟）：

（一）快速跑动作教学

1.起跑技术

同学们，现在跟我到跑道前，观察我的起跑动作示范。“各就位”时，双手与肩同宽撑在起跑线后，拇指与食指成“八”字形，一腿在前（距离起跑线一脚半），一腿在后（膝盖跪地），重心前移，抬头挺胸；“预备”时，抬起臀部，略高于肩，重心前移至前脚，膝盖离地约10厘米，注意力集中；“跑”的口令发出后，后腿迅速蹬地，前腿向前迈出，双臂用力前后摆动，身体向前冲出。

现在分组练习，每列横队为一组，在各自的起跑线后练习起跑动作。第一组练习时，其他组观察他们是否有臀部过高、重心后倾的错误动作。开始！好，停！第一组同学，刚才小明在“预备”时臀部抬得不够高，重心太靠后，这样会影响起跑速度，你再试一次，注意臀部高于肩，重心前移。其他组有没有类似问题？很好，大家都能注意到这个细节。

2.加速跑技术

起跑后进入加速跑阶段，这个阶段的关键是逐渐加大步幅和步频，身体从倾斜逐渐变为正直。示范：起跑后前10米身体前倾约30度，步幅由小到大，步频由快到稍慢，双臂摆动幅度加大，前摆手的高度超过腰部，后摆手的高度不超过腰部，眼睛看前方10-15米处。

现在进行30米加速跑练习，从起跑线跑到30米标记处，重点体会步幅逐渐加大、身体逐渐直立的过程。每组练习3次，第一次体会动作，第二次加快速度，第三次计时，看看谁的进步最大。开始！小刚，你第一次加速跑时，身体直立得太早，导致速度下降，第二次要注意前20米保持身体前倾，逐渐直立。小红，你的双臂摆动左右晃，应该前后摆动，不要左右晃，这样会影响平衡。

3.途中跑技术

加速跑后进入途中跑，这是快速跑的主要阶段。动作要领：上体正直或稍前倾，目视前方，双臂以肩为轴，前后用力摆动，前摆手肘弯曲约90度，手的高度不超过下颌，后摆手手肘伸直，手的高度不超过腰部；腿部动作，前脚掌着地，蹬地有力，步幅开阔，步频均匀，呼吸与摆臂配合，两步一吸、两步一呼。

现在进行50米途中跑练习，从起点跑到50米终点，全程保持途中跑动作。我站在跑道旁观察，大家注意蹬地时前脚掌要用力，不要全脚掌着地，那样会减慢速度。练习结束后，小组内互相评价，看看谁的动作最标准。好，开始！停！大家刚才练习得很认真，我发现小华的摆臂动作很标准，双臂前后摆动，幅度适中，大家可以向他学习。

（二）迎面接力游戏

1.规则讲解与示范

同学们，接下来我们学习迎面接力游戏，这是快速跑技术的实际应用。首先讲解规则：全班分为4组，每组10人，分别在20米跑道两端成纵队站立，两端队员相对而立。接力区长5米，从起跑线到接力区前沿10米。游戏开始时，一端第一名队员手持接力棒，听到口令后快速跑向对面，在接力区内将接力棒交给对面的队员，然后站到队尾，对面的队员接棒后继续跑向对面，依次进行，全组最后一名队员跑到起点后游戏结束，用时最短的组获胜。

交接棒技术采用上挑式：接棒者手臂自然伸出，掌心向后，虎口朝下，手臂与身体成45度角；传棒者由下向上将接力棒挑入接棒者手中，传棒时喊“接”，接棒者应答“接”，然后迅速握棒跑动。示范：我先和体育委员做一次示范，大家看清楚交接棒的动作和时机。注意，必须在接力区内完成交接，出接力区交接算犯规，要重新交接。

2.分组练习

现在分组练习，每组分发一根接力棒，先进行无棒交接练习，模拟传棒和接棒的动作，喊“接”和应答，练习5次；再进行持棒练习，从一端跑向另一端，在接力区内完成交接，练习3次。我巡回指导，重点纠正交接棒时机不对、接棒者手臂伸得太直或太弯的问题。

好，停！刚才练习时，第三组同学在交接棒时没有喊“接”，导致交接棒失误，记住传棒必须喊“接”，接棒应答，这样才能配合默契。第一组同学的交接棒时机把握得很好，在进入接力区时就伸手，接棒后迅速跑动，值得表扬。

3.正式比赛

现在进行迎面接力比赛，每组比赛2次，第一次比赛主要熟悉流程，第二次比赛计时，评选“最快团队”和“最佳配合团队”。比赛开始前，检查接力棒是否握稳，跑道内是否有障碍物，注意安全，不要抢跑，不要在跑道上推挤。

第一次比赛开始！各组准备——跑！第一组小明传棒给小红时，接力棒掉了，他们重新交接，虽然慢了一点，但没有放弃，这种坚持的精神很好！第二次比赛开始！这次大家要注意交接棒的速度和准确性，同时为队友加油！好，比赛结束！第二组用时最短，获得“最快团队”称号，第四组在交接棒时配合默契，没有出现失误，获得“最佳配合团队”称号！鼓掌祝贺他们！

结束部分（5分钟）：

同学们，今天的运动强度比较大，现在跟着我一起放松。首先，慢走一圈，调整呼吸，双臂自然摆动。然后进行静态拉伸：弓步压腿，左腿在前，右腿在后，双手扶左膝，身体下压，保持30秒，换腿拉伸；坐姿体前屈，双腿伸直，上体前倾，双手尽量触碰脚尖，保持30秒；小腿拉伸，面对墙壁，双手扶墙，一脚在前屈膝，一脚在后伸直脚跟着地，保持30秒。

放松结束，大家集合！今天我们学习了快速跑的起跑、加速跑、途中跑动作，掌握了迎面接力的上挑式交接棒技术，更重要的是体会了团队协作的重要性。快速跑时，要注意动作规范，才能跑得更快更稳；接力时，要相信队友，默契配合，才能取得好成绩。课后大家可以回家练习原地摆臂50次，和家长分享今天学到的接力游戏规则，下节课我们要进行快速跑接力比赛，期待大家的表现！好，本节课结束，解散！拓展与延伸1.拓展阅读材料

（1）《体育与健康》三年级全一册第三单元“跳跃与游戏”中“发展奔跑能力的辅助练习”章节，详细介绍通过跳绳、折返跑等游戏提升下肢力量和反应速度的方法，帮助学生在趣味活动中强化快速跑的蹬地能力和步频控制。

（2）《青少年体育活动指南》（小学版）中“快速跑技术进阶”板块，包含起跑时重心调整的力学原理、加速跑阶段步幅与步频的科学配比、途中跑呼吸节奏与摆臂协调的配合技巧，结合图示说明不同体型学生的动作调整策略。

（3）教材配套资源“运动安全小手册”中“户外跑步环境选择”章节，分析不同场地（塑胶跑道、草地、土地）对跑步动作的影响，介绍雨天、高温等特殊天气下的跑步注意事项，强化学生安全运动意识。

2.课后自主学习探究

（1）“我的奔跑进步计划”：学生记录一周内每天3分钟的快速跑练习，通过家长协助拍摄起跑、加速、途中跑三个阶段的小视频，对照教材中的动作要领标注改进点（如“今天起跑时臀部抬高了，但后腿蹬地不够有力”），形成“动作改进日记”，下节课与同学分享优化效果。

（2）“家庭接力游戏创编”：与家长合作设计1-2种接力游戏变式，要求包含教材中的“上挑式交接棒”技术，可增加障碍物绕跑、两人三足跑等元素，记录游戏规则和团队配合心得，制作简易游戏说明书在班级展示。

（3）“动物奔跑模仿秀”：观察猎豹（短跑爆发力）、羚羊（变向能力）、鸵鸟（步幅优势）等动物的奔跑特点，模仿其动作进行10米慢跑体验，分析“动物动作”与人类快速跑技术的共通点（如猎豹后蹬发力与加速跑蹬地动作的相似性），撰写100字观察笔记。

（4）“校园跑步安全调研”：以小组为单位，调查校园内适合跑步的安全区域，记录不同区域的地形、人流情况，绘制“校园安全跑步路线图”，标注“减速区”“避让点”等，结合教材安全知识制定班级跑步公约。板书设计①快速跑技术要点

1.起跑：“各就位”（双手撑线、“八”字手型、一前一后）→“预备”（臀部抬高、重心前移、膝盖离地10cm）→“跑”（后腿蹬地、双臂摆动、身体冲出）

2.加速跑：步幅由小到大、身体前倾30°→逐渐直立、双臂摆幅加大、目视前方10-15米

3.途中跑：上体稍前倾、摆臂肩为轴（前摆不过下颌、后摆不过腰）、前脚掌着地、蹬地有力、两步一吸两步一呼

②迎面接力游戏

1.规则：分组纵队两端站立、接力区5米交接、全组最后一人到终点结束、计时最短胜

2.交接棒：上挑式（接棒者掌心向后虎口朝下、手臂45°角）→传棒由下向上、喊“接”应答“接”、接力区内完成

③核心素养渗透

1.运动能力：动作规范→提升奔跑速度与协调性

2.健康行为：安全第一→热身到位、场地无障碍、预防扭伤

3.体育品德：配合默契→团队协作、遵守规则、积极竞争课堂小结，当堂检测课堂小结：本节课重点学习了快速跑的起跑、加速跑、途中跑动作方法，通过示范与练习，同学们掌握了“各就位—预备—跑”的起跑流程，明确了加速跑阶段步幅与身体前倾角度的变化规律，理解了途中跑摆臂与蹬地的协调配合。迎面接力游戏中，大家熟悉了上挑式交接棒技术，掌握了接力区规则与团队协作要点，较好地将快速跑技能应用于实践，体现了运动能力的提升与体育品德的培养。

当堂检测：

1.动作技能检测：随机抽取4组学生，每组依次展示快速跑完整动作（起跑→加速跑→途中跑），师生共同评价动作规范性（如起跑时臀部高度、加速跑身体前倾角度、途中跑摆臂幅度）。

2.规则理解检测：通过问答形式检测接力游戏核心知识，如“接力区长度是多少？”“交接棒时传棒者应喊什么口令？”“出接力区交接算犯规吗？”

3.团队配合检测：组织2场3分钟迎面接力模拟赛，观察学生交接棒时机、应答配合及安全意识，记录每组成功率与违规次数，作为团队协作能力评价依据。

检测结果显示，85%学生能独立完成快速跑动作，90%学生掌握接力规则，团队配合默契度显著提升，课后需重点加强起跑蹬地力量与交接棒连贯性练习。课后作业1.动作要领填空：快速跑起跑时，“各就位”姿势双手撑线，手型呈______形，一腿在前一腿在后；“预备”时臀部______肩，重心前移，膝盖离地约______厘米。答案：“八”；高于；10

2.规则判断题：迎面接力中，传棒者在接力区外将棒交给接棒者，需重新交接。（）答案：√

3.实践记录题：课后连续3天练习快速跑起跑动作，每天记录“预备”时臀部高度是否达标（达标/未达标），并写出1个改进动作。答案示例：第1天未达标（臀部抬得不够高）