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文档简介

2026年中考体育技能达标测试题一、单选题（每题2分，共10分）1.在下列选项中，哪一个是正确的立定跳远技巧？A.起跳时脚跟先着地B.起跳时手臂向后甩C.起跳时膝盖完全伸直D.起跳时双脚同时发力答案：D2.以下哪个选项是篮球比赛中的犯规动作？A.运球过肩B.抄球C.阻挡D.投篮答案：A3.在进行仰卧起坐时，以下哪个动作是正确的？A.双手抱头使劲拉B.臀部离地C.起身时肘部触碰膝盖D.背部完全接触地面答案：C4.长跑过程中，以下哪个呼吸方法是正确的？A.用嘴大口呼吸B.用鼻子深长呼吸C.憋气跑步D.快速浅呼吸答案：B5.以下哪个动作是正确的排球发球姿势？A.抛球后立即击打B.双手同时击球C.用手掌击球D.抛球后跳起击打答案：D二、多选题（每题3分，共15分）1.以下哪些是正确的跑步起步姿势？A.身体微微前倾B.双臂自然摆动C.脚跟着地D.膝盖微弯答案：A、B、D2.在篮球比赛中，以下哪些行为属于犯规？A.走步B.两次运球C.打手D.投篮答案：A、B、C3.以下哪些是正确的仰卧起坐技巧？A.双手抱头B.起身时肘部触碰膝盖C.背部完全接触地面D.臀部离地答案：B、C4.以下哪些是正确的长跑呼吸方法？A.用嘴大口呼吸B.用鼻子深长呼吸C.憋气跑步D.快速浅呼吸答案：B5.以下哪些是正确的排球发球姿势？A.抛球后立即击打B.双手同时击球C.用手掌击球D.抛球后跳起击打答案：D三、判断题（每题1分，共3分）1.在进行立定跳远时，起跳前应该双脚并拢站立。（错误）2.篮球比赛中，防守队员可以用手触碰进攻队员

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