职业生涯规划系列

［职业生涯规划系列1］概述

一、职业生涯

职业生涯，是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作抱负实现的整个过

二、职业生涯规划的分类

短期规划：3年以内的规划，重要是拟定近期目的，规划近期完毕的任务。如对专业知识的学习，掌握哪些业务

知识等

中期规划：一般为3〜5年内的目的与任务。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司

做总经理等

长期规划：5-2023的规划，重要设定较长远的目的。如规划30岁时成为一家中型公司的部匚经理，规划40

岁时成为一家大型公司副总经理等

人生规划：整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目的。如规划成为一个有数亿资产

的公司董事

三、进行职业生涯规划的意义

（一）对个人

।.以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略

2.突破并塑造清新充实的自我

3.准确评价个人特点和强项

4.评估个人目的和现状的差距

5.准拟定位职业方向

6.重新结识自身的价值并使其增值

7、发现新的职业机遇

8、增强职业竞争力

9、将个人、事业与家庭联系起来

（二）对公司

1.可以更深地了解员工的爱好、愿望、抱负，以使他可以感觉到自己是受到重视的人，从而发挥更大的作用

2.由亍管理者和员工有时间接触，使得员工产生积极的上进心，从而为单位的工作做出更大的奉献

3.由『了解了员工希望达成的目的，管理者可以根据具体情况来安排对员工的培训

4.可以适时地用各种方法引导员工进入单位的工作领域，从而使个人目的和单位的目的更好地统一起来，减少

了员工的失落感和挫折感

5、可以使员工看到自己在这个单位的希望、目的，从而达成稳定员工队伍的目的

四、职业生涯发展的技巧

1.在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向

2.职业生涯开发与管理：只要开始、永远不晚；只要进步，总有空间

3.职业生涯的每一次质跃发展都是以学习新知识、建立新观念为前提条件的

4.在职业生涯初期，对自己锻炼最大的工作是最佳的工作；

在职业生涯中期，挣钱最多的工作是最佳的工作：

在职业生涯后期，实现人生价值最大的工作是最佳的工作

5.在职业生涯发展的进程中，什么时候你的工作热情、努力限度不为工资待遇不高、不为上级评价不公而减少,

从那时起你就开始为自己打工了

6.千万不要把你的重要精力放在帮助你的上级改正缺陷错误上，用同样的时间和精力，你能从他身上学到的优

点，一定多于能帮他改正的缺陷

7.拟定你的职业锚之日，就是你的职业转变为你的事业之时

8.在职业生涯发展的道路上没有空白点；每一种环境、每一项工作都是一种锻炼，每一个困难、每一次失败都

是一次机会

9.在职业生涯发展的道路匕只要不放弃目的，每一次挫折、每一次失败都是有价值的

10.在职业生涯初期，我们也许做的是自己不喜欢并且不想从事一生的工作。

要分清：喜欢不喜欢这份工作是一件事，应当不应当做好这份工作、是否有能力做好这份工作是另一件事。

牢记：职业生涯发展是从做好本职工作开始的。当你还没有能力做好一件工作时，就没有资格说不喜欢

11.成功的人和不成功的人就差一点点：

成功的人可以无数次修改方法，但绝不容易放弃目的；

不成功的人总改目的，就是不改方法

12.职业生涯没有目的不行，目的太多不行，目的总变也不行。

对目的的解决方法是：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标

12.目的分解是在现实处境与美好愿望的实现之间建立可拾级而上的阶梯，

目的组合是找出不同目的之间互为因果、互相促进的内在联系

13.求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程

14.只有暂时没有找到解决方法的困难，没有解决不了的困难

15.自我实现让人兴奋，天人合一使人安静

16.公司不仅是挣钱谋生的场合，更是学习进步、实现人生价值的舞台

17.内职'业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展

18.外职业生涯的因素通常由别人决定、给予，也容易被别人否认、剥夺

内职业生涯的因素重要靠自己探索、获得，并且不随外职业生涯的因素改变而丧失

19.外职业生涯略超前时有动力，超前较多时有压力，超前太大时有毁灭力；

内职业生涯略超前时很舒心，超前较多时很烦心，超前太大时要变心

20.对的的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧

［职业生涯规划系列2］实操环节一：职业生涯诊断

职业生涯必须抱负与实际相结合，职业生涯诊断可以帮助个人真正了解自己，并且进一步详估内外环境的

优势、限制，在“衡外情，量己力”的情形下，设计出合理且可行的生涯发展方向。只有把自身因素和社会条件

做最大限度的契合，才干在现实中趋利避害，使职业生涯规划更具实际意义。

一、诊断的内容

（一）自我分析

1.个人部份

健康情形身体是否有病痛？是否有不良的生活习惯？是否有影响健康的活动？生活是否正常？有没有养

生之道？

自我充实是否有专长？经常阅读和收集资料吗？是否正在培养其他技能？

休闲管理是否有固定的休闲活动？有助于身心和工作吗？是否有休闲计划？

2.事业部份

财富所得薪资多少？有储蓄吗？有动产、有价证券吗？有不动产吗？价值多少？有外快吗？

社会阶层现在的职位是什么？尚有升迁的机会吗？是否有升迁的准备呢？内外在的人际关系如何？

自我实现喜欢现在的工作吗？理由是什么？有完毕人生抱负的准备吗？

3.家庭部份

生活品质居家环境如何？有没有计划换房子？家庭的布置和设备如何？有心灵或精神文化的生活吗？小

孩、夫妻、父母有学习计划吗？

家庭关系夫妻和谐吗？是否拥有共同的发展目的？是否有共同或个别的创业计划？父母子女与父母、与公

婆（与岳家）、与姑叔的关系如何？是否常与家人相处、沟通、活动、旅游？

家人健康家里有小孩吗？小孩多大？健康吗？需要托人照顾吗？配偶的健康如何？家里有老人吗？有

需要与照顾的家人吗？

（二）环境分析

I.友伴条件朋友要多量化、多样化、且有能力

2.行业条件注意社会当前及未来需要的行业

3、公司条件公司有改革计划吗？公司需要什么人才？

4.地区条件视行业和公司而定

5、社会注意政治、法律、经济、社会与文化、教育等条件，该社会的特性及潜在的市场条件

（三）关键成就因素分析

1.人脉家族关系、姻亲关系、同事（同学）关系、社会关系沟通与自我推销

2.金脉薪资所得、有价证券、基金、外币、定期存款、财产（动产、不动产）、信用（与为人和职位有关）储

蓄、理财有方、夫妻合作、努力工作提高自己的能力条件及职位

3.知肽知识力、技术力、咨讯力、企划力、预测（洞察）力、敏锐力做好时间管理、安排学习计划、上课、听

讲座、进修、组织内轮调、多做事、反复练习、经常做笔记、做模拟计划

（四）关键问题分析

1.问题发生的领域是家庭问题、自我问题、还是工作问题；或是其中两者或三者的共同作用？

2.问题的难度是否学习新技能？是否需要全神贯注？是否需要个人改变态度与价值观

3、自己与组织的互相配合情况自己是否做出奉献，是否学会在组织内部适合自己的职业领域中发挥专长，和其

他组织人员的团结协作如何，组织对自己的职业生涯设计和自己制定的职业生涯规划是否冲突等

二、诊断的方法

（一）诊断方法体系：

1.自我评价本人一一根据个人的价值观念及个人的知识、水平、能力

1.1自己的才干是否充足施展

1.2市自己在公司发展、社会进步中所做的奉献是否满意

1.3对自己的职称、职务、工资待遇等方面的变化是否满意

1.4对解决职业生涯发展与其别人生活动的关系的结果是否满意

2.家庭评价父母、配偶、子女等家庭成员一一根据家庭文化

2.1是否可以理解和肯定

2.2是否可以给予支持和帮助

3.公司评价上级、平级、下级一一根据公司文化及其总体经营结果

3.1是否有下级、平级同事的赞赏

3.2是否有上级的肯定和表彰

3.3是否有职称、职务的晋升或相同职务责权利范围的扩大

3.4是否有工资待遇的提高

4.社会评价社会舆论社会组织根据社会文化

4.1是否有社会舆论的支持和好评

4.2是否有社会组织的认可和奖励

（二）诊断工具一一霍兰德职业性向测验量表

［职业生涯规划系列3］实操环节二：

拟定职业生涯发展目的和成功目的

一、演定职业发展周期

每个人的职业发展都需要通过几个阶段，个人需要依据职业发展周期调整个人的知识水平和职业偏好。

1.成长阶段成长阶段大体上可以界定在从一个人出生到14岁这一年龄段上。

在这一阶段，个人通过对家庭成员、朋友以及老师的认同以及与他们之间的互相作用，逐渐建立起r自我的

概念。在这一阶段的一开始，角色扮演是极为重要的，在这一时期，儿童将尝试各种不同的行为方式，而这使得

他们形成了人们如何对不同的行为做出反映的印象，并且帮助他们建立起一个独特的自我概念或个性。到这一

阶段结束的时候，进入青春期的青少年（这些人在这个时候已经形成了对他们的爱好和能力的某些基本见解）就

开始对各种可选择的职业进行带有某种现实性的思考了

2.探索阶段探索阶段大约发生于一个人的15岁~24岁之间的这一年龄段上。

在这一时期中，个人将认真地探索各种也许的职业选择。他们试图将自己的职业选择与他们对职业的了解

以及通过学校教育、休闲活动和工作等途径中所获得的个人爱好和能力匹配起来。在这一阶段的开始时期，他

们往往做出一些带有实验性质的较为宽泛的职业选择。然而，随着个人对所选择职业以及对自我的进一步了解,

他们的这种最初选择往往会被重新界定。到了这一阶段结束的时候，一个看上去比较恰当的职业就已经被选定,

他们也已经做好了开始工作的准备

3.确立阶段确立阶段大约发生在一个人的24岁〜44岁之间这一年龄段上。

它是大多数人工作生命周期中的核心部分。有些时候，个人在这期间（通常是希望在这一阶段的初期）可以找

到合适的职业并随之全力以赴地投入到有助于自己在此职业中取得永久发展的各种活动之中。人们通常乐意（特

别是在专业领域）早早地就将自己锁定在某一已经选定的职业上。然而，在大多数情况下，在这一阶段人们仍然

在不断地尝试与自己最初的职业选择所不同的各种能力和抱负

4.维持阶段到了45岁―65岁这一年龄段上，许多人就很简朴地进入了维持阶段。

在这一职业的后期阶段，人们一般都已经在自己的工作领域中为自己创建了一席之地，因而他们的大多数

精力重要就放在保有这•位置上了

5.下降阶段当退休临近的时候，人们就不得不面临职业生涯中的下降阶段。

在这一阶段上，许多人都不得不面临这样一种前景：接受权力和责任减少的现实，学会接受一种薪角色，学

会成为年轻人的良师益友。再接下去，就是几乎每个人都不可避免地要面对的退休，这时，人们所面临选择就是

如何去打发本来用在工作上的时间

尽管从原则上可以把个人的职业发展周期可以分为五个阶段：成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段

和下降阶段，但是并不是每个人的职业发展周期都是同样的，每个人都会有自己的特点。

二、演定职业生涯发展目的一职业性向（霍兰德）

1.现实型R

①乐意使用工具从事操作性工作；

②动手能力强，做事手脚灵活，动作协调；

③不善言辞，不善交际

重要是指各类工程技术工作、农业工作。通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器。

重要职业有：工程师、技术员；机械操作、维修、安装工人，矿工、木工、电工、鞋匠等；司机，测绘员、描图

员；农民、牧民、渔民等。

2.探索型（调研型）1

①抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手・；

②喜欢独立的和富有发明性的工作；

③知源渊博，有学识才干，不善于领导别人。

重要是指科学研究和科学实验工作。

重要职业：自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工

程师、技术人员；飞机驾驶员、计算机操作员等。

3.艺术型A

①喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才干，实现自身的价值；

②具有特殊艺术才干和个性；

③乐于发明新奇的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性。

重要是指各类艺术创作工作。

重要职业：音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术家编导、教师；文学、艺术方面的评论员；广播节目的主持

人、编辑、作者；绘画、书法、摄影家；艺术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计师等。

4.社会型S

①喜欢从事为别人服务和教育别人的工作；

②喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用；

③比较看重社会义务和社会道德。

重要是指各种直接为别人服务的工作，如医疗服务、教育服务、生活服务等。

重要职业：教师、保育员、行政人员：医护人员：衣食住行服务行业的经理、管理人员和服务人员：福利人员

等。

5.公司型（事业型）E

①精力充沛、自信、善交际，具有领导才干；

②喜欢竞争，敢冒风险；

③爱慕权力、地位和物质财富.

重要是指那些组织与影响别人共同完毕组织目的的工作。

重要职业：经理公司家、政府官员、商人、行业部门和单位的领导者、管理者等。

6.传统型C

①喜欢按计划办事，习惯接受别人指挥和领导，自己不谋求领导职务；

②不喜欢冒险和竞争；

③工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律。

重要是指各类与文献档案、图书资料、记录报表之类相关的各类科室工作。

重要职业：会计、出纳、记录人员；打字员；办公室人员；秘书和文书；图书管理员；旅游、外贸职工、保管

员、邮递员、审计人员、人事职工等。

［职业生涯规划系列3］霍兰德职业性向测验量表4-1

本测验量表将会帮助你发现和拟定自己的职业爱好和能力专长，从而更地做出求职择业的决策。假如你已

经考忐好或选择地自己的职业，本没验将使你的这种考虑或选择具有理论基础，或向你展示其他合适的职业,

假如弥至今尚未拟定职业方向，本测验将帮助你根据自己的情况选择一个恰当的职业目的。本测验共七个部分,

尽管每部分测验都没有时间限制，但还是请你尽快按规定完毕。

第一部分你心目中的抱负职业（专业）

友于未来的职'也（或升学进修的专业）你也得早有考虑，它既乜许很抽象、很朦胧，也也许很具体、很清楚。

不管是哪种情况，现在都请你把自己最想干的3种工作或是最想读的3种专业按顺序写下来。I23

第二部分你所感爱好的活动

下面列举了若干种活动，请根据自

己对这些活动的感觉来进行判断。若是

喜欢，请在是栏里打“J”，若是不喜欢

就打“义”。请按顺序回答所有问题。现实型活动是否

R:

R：

1装配或修理电器或玩具

2解决自选车

3用木头做东西

4开汽车或摩托车

5用机器做东西

6参与木工技术学习班

7参与制图描图学习班

8驾驶卡车或拖拉机

9参与机械和电器学习班

10装配修理机器

记录“是”一栏的得分总计

A:

艺术型活动

1素描制图或绘画

2参与话剧或戏曲

3设计家具或布置室内附设

4练习乐器或参与乐队

5欣赏音乐或戏剧

6看看小说读剧本

7从事摄影创作

写诗或吟诗

8

9进艺术（美术、音乐）培训班

10练习书法

记录“是”一栏的得分总计

I:

调查型活动

1读科技图书和杂志

2在实验室里工作

改良水果品种，哺育新的水果

3

1调查了解土和金属等物质的成份

5研究自己选择的特殊问题

0解算术或数学游戏

7物理课

8化学课

9几何课

10生物课

记录“是”一栏的得分总计

S:

社会型活动

1学校或单位组织的正式活动

2参与某个社会团队或俱乐部活动

3帮助别人解决困难

4照顾儿童

5出席晚会、联欢会、茶话会

0和大家一起出去交游

7想获得关于心理方面的知识

8参与讲座或辩论会

9观看或参与体育比赛和运动会

10结交新朋友

记录“是”一栏的得分总计

E:

公司型（事业型）活动

1说服鼓动别人

2卖东西

3谈论政治

4制定计划、参与会议

5以自己的意志影响别人的行为

6在社会团队中担任职务

7检查与评价别人的工作

8结交名流

9指导有某种目的的团队

10参与政治活动

记录“是”一栏的得分总计

L/・

常规型（传统型）活动

整理桌面和房间

春录文献和信件

为领导写报告或公务信函

检查个收支情况

参与打字培训班

参与算盘、文秘实务培训

参与商业会计培训班

指导有某种目的的团队

写商业贸易信

记录“是”一栏的得分总计

［职业生涯规划系列3］霍兰德职业性向测验量表4-2

第三部分你所擅长或胜任的活动

下面列举了若干种活动，请根据自己对这些活动的感觉来进行判断。若是喜欢，请在是栏里打

“，若是不喜欢就打“X”。请按顺序回答所有问题。

R:

现实型能力是否

能使用电锯、电钻等木工工具

知道万用表的使用方法

可以修理自行车或其他机械

可以使用电钻床、磨床或缝纫机

可以给木制品刷漆

能看建筑设计图

可以修理简朴的电器用品

能修理家具

能修收录机

能简朴地修理水管

记录“是”一栏的得分总计

A:

艺术能力是否

能演奏乐器

能参与四部或二部合唱

独唱或独奏

扮演剧中角色

能创作简朴的乐曲

会跳舞

能绘画、素描或书法

能雕刻、剪纸或泥塑

能设计板报、服装或家具

写一手好文章

记录“是”一栏的得分总计

I:

调查型能力是否

必得真空管或晶体管的作用

可以列举二种蛋白质多的食品

理解铀的裂变

能用计算尺、计算器、对数表

会使用显微镜

能找到三个星座

能独立进行调查研究

能解释简朴的化学现象

理解人造卫星为什么不落地

经常参与学术会议

s社会型能力是否

有向各种人说明解释的能力

经常参与社会福利活动

能和大家一起和谐相片的工作

善于与年长者相处

会邀请人、招待人

能简朴易懂地教育儿童

能安排会议等活动顺序

善于体察人心和帮助别人

帮助护理病人和伤员

安排社团组织的各种事务

E:

公司型能力是否

担任过学生干部并干得不错

工作上能指导和监督别人

做事充满活力和热情

有效运用自身的做法调动别人

销售能力强

曾做为俱乐部或社团的负责人

向领导提出建议或反映意见

有开创事业的能力

知道如何做能成为一个优秀的领导者

健谈善辩

C:

常规型能力

训练地打印中文

会使用外文打字机或复印机

能快速地记笔记或誉录文章

善于整理保管文献和资料

善于从事事务性的工作

会用算盘

能在短时间内分类和解决大量文献

能使用计算机

能搜集数据

善于为自己或集体做财务预算

［职业生涯规划系列3］霍兰德职业性向测验量表4-3

第四部分你所喜欢的职业

下面列举了若干种活动，请根据自己对这些活动的感觉来进行判断。若是喜欢，请在是栏里打

“,若是不喜欢就打“义”。请按顺序回答所有问题。

R:

现实型职业是否

飞机机械师

野生动物专家

汽车维修工

木匠

测量工程师

无线电报务员

园艺师

长途公共汽车司机

火车司机

电工

记录“是”一栏的得分总计

A:

艺术型职业

乐队指挥

演奏家

作家

摄影家

记者

画家、书法家

歌唱家

作曲家

演员

节目主持人

记录“是”一栏的得分总计

S:

社会型职业

街道工会妇联干部

小学中学老师

糠神病医生

婚姻介绍所工作人员

体育教练

福利机构负责人

心理征询员

共青团干部

导游

国家机关工作人员

记录“是”一栏的得分总计

I:

调查型职业

气象学或天文学家

生物学家

医学实验室的技术人员

人类学家

动物学家

化学家

数学家

科学杂志的编根或作家

地质学家

物理学家

记录“是”i栏的得分总计

4•

Ly・

公司型职业

厂长

电视片编制人

公司经理

销售员

不动产推销员

广告部长

体育活动主办者

销售部长

个体工商业者

公司管理征询人员

记录“是”一栏的得分总计

*

X/•

常规性职业

会计师

银行出纳

税收管理员

计算机操作员

簿记人员

成本核算员

文书档案管理员

打字员

法庭书记员

人口普查登记员

记录“是”一栏的得分总计

［职业生涯规划系列3］霍兰德职业性向测验量表4-4

第五部分你的能力类型简评

下

面两

张表

是你

在6

个职

业能

力方

面的

自我

i平估

表，

你

以先

与同

龄者

比较

出自

己在

得.

方面

的能

力，

然后

通过

网酌

对自

己的

能力

做­

评

价。

表中

适当

的数

字上

画

圈。

数j

越

大，

表达

你的

能力

越

强。

注

意，

请勿

所有

画同

样的

数

字，

由于

人的

每项

能力

不也

许完

全同

样。

表1

E

R型I型A型S型

里型

商事

-II".务

二

机械操作能力科学研究能力艺术创作能力解释表达能力

行

诙能

力力

局777777

c

666660

555555

中444444

333333

222222

低111111

表2

R型I型A型S

E型C型

型

体力技能数学技能音乐技能领导

办公技能

交际技能技能

777

高77

1

666

66

Uc

555

55

5

11i

中14

4

333

33

3

222

22

2

111

低11

1

第六部分记录和拟定你的职业倾向

请将第二部分至第五部分的所有测

验分数按照前面已经记录好的6种

职业倾向（R型、I型、A型、S型、

R型I型A型S

E型和C型）得分填入下表，并作E型C型

型

纵向累加。

测试

第二部分

第三部分

第四部分

第五部分

总分

请将上表的6种职业倾向总分数按大小顺序

依次从左到右排列：

1.型；2、型；3、型

4.型；5、型；6、型

4、型；5.型；6、型

4、型；5、型；6.型

4、型；5、型；6、型

所有测验结束，现将你测得的分数对照职业

索引，判断一下自己适合的职业类型。

［职业生涯规划系列3］霍兰德职业性向职业索引

R（现实性）：

木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工（车工、钳

工等）、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师，

I（调查型）：

气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学家、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学家、物理学

家、数学家、实验员、科研人员、科技作者。

A（艺术性）：

室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画

家。

S（社会型）：

社会学家、导游、福利机构工作者、征询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共

保健于士。

E（公司型）：

推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律帅、政治家、零售商。

C（常规型）：

记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成木估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职工、记录员、计算

机操作员、秘书。

下面介绍与你3个代号的职业爱好类型一致的职业表。对照方法如下：一方面根据你的职业爱好代号在下表中

找出相应的职业，例如假如你的职业爱好代号是RIA,那么牙科技术员、陶工等就是适合你爱好的职业。然后寻

找与为职业爱好代号相近的职业（如IRA.IAR、ARI等）相相应的职业也会比较适合你的爱好。

RIA:牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、制作链条人员。

RIS:厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼睛制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻

璃工人、发电厂工人、焊接工。

RIE：建筑和桥梁工程、环境工程、航空工程、公路工程、电力工程、信号工程、电话工程、一般机械工程、

自动工程、矿业工程、海洋工程和交通工程技术人员，制图员、家政经济人员、计量员、农民、农场工人、农

业机器操作员、清洁工、无线电修理、汽车修理、手表修理、管子工、线路装配工、工具仓库管理员。

RIC:船上工作人员、接待员、杂志保管员、牙医助手、制帽工、磨坊工、石匠、机器制造工、机车（火车头）

制造工、农业机器装配工、鞋匠、锁匠、货品检查员、电梯机修工、托儿所所长、钢琴调音员、装配工、印刷

工、建筑钢铁工人、卡车司机。

RAI:手工雕刻者、玻璃雕刻者、制作模型人员、家具木工、制作皮革员、手工绣花者、手工钩针编制者、排字

工人、印刷工人、图画雕刻、装订工。

RSE:消防员、交通巡警、警察、门卫、理发师、房间消洁工、屠夫、锻工、开凿工人、管道安装工、出租汽

车驾驶员、货品搬运工、送报员、勘探员、娱乐场合的服务员、起卸机操作工、灭害虫者、电梯操作工、厨房

助手,

BSI:纺织工、编织工、农业学校教师、某些职业课程教师（诸如艺术、商业、技术、工艺课程）、雨衣上胶工。

REC:抄水表员、保姆、实验室动物饲养员、动物管理员。

REI:轮船船长、航海领航员、大副、试管实崎员。

RES:旅馆服务员、家畜饲养员、渔民、渔网修补工、水手长、收割机操作工、搬运营李工人、公园服务员、

救生员、登山导游、火车工程技术员、建筑工人、铺轨工人。

RCI:测量员、勘测员、仪表操作者、农业工程技师、化学工程技师、民用工程技师、石油工程技师、资料室管

理员、探矿工、煨烧工、烧窑工、矿工、保养工、磨床工、取样工、样品检查员、纺纱工、炮手、漂洗工、电

焊工、锯木工、刨床工、制帽工、手工、缝纫工、油漆工、染色工、按摩工、木匠、农民、建筑工人、电影放

映员、勘测员助手。

RCS:公共汽车驾驶员、一等水手、游泳池服务员、裁缝、建筑工人、石匠、烟囱修建工、混凝土工、电话修

理工、爆炸手、邮递员、矿工、裱糊工人、纺纱工。

RCE:打井工、吊车驾驶员、农场工人、邮件分类员、铲车司机、拖拉机司机。

IAS:普通经济学家、农场经济学家、财政经济学家、国际贸易经济学家、实验心理学家、工程心理学家、心理

学家、哲学家、内科医生、数学家。

IAR:人类学家、天文学家、化学家、物理学家、医学病理学家、动物标本剥制者、化石修复者、艺术品管理员。

ISE;营养学家、饮食顾问、火灾检查员、邮政服务检查员。

ISC:侦察员、电视播音室修理员、电视修理服务员、验尸室人员、编目录者、医学实验室技师、调查研究者。

ISR:水生生物学家、昆虫学家、微生物学家、配镜师、矫正视力者、细菌学家、牙科医生、骨科医生。

ISA:实验心理学家、普通心理学家、发展心理学家、教育心理学冢、社会心理学家、临床心理学家、目录学家、

皮肤病学家、精神病学家、妇产科医生、眼科医生、五官科医生、医学实验室技术专家、民航医务人员、护士。

IES:细菌学家、生理学家、化学专家、地质专家、地理物理学专家、纺织技术专家、医院药剂师、工业药剂师、

药房营业员。

IEC:档案保管员、保险记录员。

ICR:质量检查技术员、地质学技师、工程师、法官、图书馆技术辅导员、计算机操作员、医院听诊师、家禽检

查员,

IRA:地理学家、地质学家、水文学家、矿物学家、古生物学家、石油学家、地震学家、声学物理学家、原子和

分子物理学家、电学和磁学物理学家、气象学家、设计审核员、人口记录学家、数学记录学家、外科医生、城

市规划家、气象员。

IRS:流体物理学家、物理海洋学家、等离子体物理学家、农业科学家、动物学家、食品科学家、园艺学家、植

物学家、细菌学家、解剖学家、动物病理学家、作物病理学家、药物学家、生物化学家、生物物理学家、细胞

生物学家、临床化学家、遗传学家、分子生物学家、质量控制工程师、地理学家、兽医、放射治疗技师。

IRE:化验员、化学工程师、纺织工程师、食品技术、渔业技术专家、材料和测试工程师、电气工程师、土木工

程师、航空工程师、行政官员、冶金专家、原子核工程师、陶瓷工程师、地质工程师、电力工程师、口腔科医

生、牙科医生。

IRC:飞机领航员、飞行员、物理实验室技师、文献检查员、农业技术专家、动植物技术专家、生物技师、油管

检杳员、工商业规划者、纺织品检查员、照相机修理者、工程技术员、编计算机程序者、工具设计者、仪器维

修工。

CRI:簿记员、会计、记时员、铸造机操作工、打字员、按键操作工、复印机操作工。

CRS:仓库保管员、档案管理员、缝纫工、讲述员、收款人。

CRE:标价员、实验室工作者、广告管理员、自动打字机操作员、电动机装配工、缝纫机操作工。

CIS:记账员、顾客服务员、报刊发行员、土地测量员、保险公司职工、会计师、估价员、邮政检查员、外贸检

查员.

CIE:打字员、记录员、支票记录员、订货员、校对员、办公室工作人员。

CIR:校对员、工程职工、海底电报员、检修计划员、发报员。

CSE:接待员、通讯员、电话接线员、卖票员、旅馆服务员、私人职工、商学教师、旅游办事员。

CSR:运货代理商、铁路职工、交通检查员、办公室通信员、簿记员、出纳员、银行财务职工。

CSA:秘书、图书管理员、办公室办事员。

CER:邮递员、数据解决员、航空邮件检查员。

CEI:推销员、经济分析家。

CES:银行会计、记账员、法人秘书、速记员、法院报告人。

ECI:银行行长、审计员、信用管理员、地产管理员、商业管理员，

ECS:信用办事员、保险人员、各类进货员、海关服务经理、售货员、购买员、会计。

ERI:建筑物管理员、工业工程师、农场管理员、护士长、农业经营管理人员。

ERS:仓库管理员、房屋管理员、货栈监督管理员。

ERC:邮政局长、渔船船长、机械操作领班、木工领班、瓦工领班、驾驶员领班。

E1R:科学、技术和有关周期出版管理物的管理员。

EIC:专利代理人、鉴定人、运送服务检查员、安全检查员、废品收购人员。

EIS:警官、侦察员、交通检查员、安全征询员、协议管理者、商人。

EAS:法官、律师、公证人。

EAR:展览室管理员、舞台管理员、播音员、驯兽员。

ESC:理发师、裁判员、政府行政管理员、财政管理员、工程管理员、职业病防治员、售货员、商业经理、办

公室主任、人事负责人、调度员。

ESR:家具售货员、书店售货员、公共汽车的驾驶员、日用品售货员、护士长、自然科学和工程的行政领导。

ESI:博物馆管理员、图书馆管理员、古迹管理员、饮食业经理、地区安全服务管理员、

ESA:博物馆馆长、报刊管理员音乐器材售货员、广告商、售画营业员、导游、（轮船或班机上的）事务

长、飞机上的服务员、船员、法官、律师。

ASE:戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人、报刊专栏作者、记者、演员、英语翻译。

ASI:音乐教师、乐器教师、美术教师、管弦乐指挥合唱队指挥、歌星、演奏家、哲学家、作家、广告

经理、时装模特。

AER:新闻摄影师、电视摄像师、艺术指导、录音指导、丑角演员、魔术师、木偶戏演员、骑士、跳水

员。

AEI:音乐指挥、舞台指导、电影导演。

AES:流行歌手、舞蹈演员、电影导演、广播节目主持人、舞蹈教师、口技表演者、喜剧演员、模特。

AIS;画家、剧作家、编辑、评论家、时装艺术大师、新闻摄影师、男演员、文学作者。

AIE:花匠、皮衣设计师、工业产品设计师、剪影艺术家、复制雕刻品大师。

A1R:建筑师、画家、摄影师、绘图员、环境美化工、雕刻家、包装设计师、陶器设计师、绣花工、漫画

工。

SEC:社会活动家、退伍军人服务人员、工商会事务代表、教育征询者、宿舍管理员、旅馆经理、饮食服

务管理员“

SER:体育教练、游泳指导。

SEI:大学校长、学院院长、医院行政管理员、历史学家、家政经济学家、职业学校教师、资料员。

SEA:娱乐活动管理员、国外服务办事员、社会服务助理、一般征询者、宗教教育工作者。

SCE:部长助理、福利机构职工、生产协调人、环境卫生管理员、戏院经理、餐馆经理、售票员。

SRI:外科医师助手、医院服务员。

SRE:体育教师、职业病治疗者、体育教练、专业运动员、房管员、儿童家庭教师、警察、引座员、传达

员、保姆。

SRC:护理员、护理助理、医院勤杂工、理发师、学校儿童服务人员。

SIA:社会学家、心里征询者、学校心理学家、政治科学家、大学或学院的系主任、大学或学院的教育学教师、

大学农业教师、大学工程和建筑课程的教师、大学法律教师、研究生助教、成人教育教师。

SIE:营养学家、饮食学家、海关检查员、安全检查员税务稽查员、校长。

SIC:描图员、兽医助手、诊所助理、体检检察员、监督缓刑犯的工作者、娱乐指导员、征询人员、社会科

学教师。

SIR:理疗员、救护队工作人员、手足病医生、职业病治疗助手。

SAC:理发师、指甲修剪师、包装艺术师、美容师、整容专家、发式设计师。

SAE:听觉病治疗师、演讲矫正者。

SAI:图书馆管理员、小学教师、幼儿园教师、学前儿童教师、中学教师、师范学院教师、盲大教师、智力障

碍人的教师、聋哑人的教师、学校护上、牙科助理、飞行指导员。

［职业生涯规划系列4］实操环节三：拟定职业生涯发展策略

拟定职业生涯发展策略应把握四条原则：

择己所爱，择己所能，择世所需，和择己所利。

职业生涯发展途径

一、组织内部发展----内部发展基本上有三个方向：

1.纵向发展，即员工职务等级由低档到高级的提高；

2.横向发展，指在同一层次不同职务之间的调动，如由部门经理调到办公室任主任。此种横向发展可以发现员工

的最生发挥点，同时又可以使员工自己积累各个方面的经验，为以后的发展发明更加有利的条件；

3、向核心方向发展，虽然职务没有晋升，但是却担负了更多的责任，有了更多的机会参与单位的各种决策活动。

以上这几种发展都意味着个人发展的机会，也会不同限度地满足员工的发展需求。

内部发展应注意以下七条原则：

1.始终追随胜利者工作

2、对公司要忠诚，但假如过度的忠诚会危害你的前程，也不妨考虑“骑驴找马”，另找明主

3.可以如何调和公司整体的利益与员工个人的需求；懂得毅然去做也许不受同事欢迎的决策

4、假如上述这种决策使某些人受到伤害，要与受害者沟通你的理由

5.延揽优秀的人才来填补你在专业知识及技术上的局限性

6.了解其他高级主管的优点及缺陷

7、力求发挥所长，使公司获益

二、组织外部发展

［职业生涯规划系列4］实操环节四：职业生涯实行管理

办定了职业生涯发展策略之后，行动成为关键。职业生涯发展方案通过准备一套周密的行动计划，并辅以考

核措施以保证预期实现。考虑到影响职业生涯规划的因素很多，对职业生涯设计的评估与修订也很必要。

一、职业生涯发展方案

1.分析基准1）我的人生价值是什么？

2）环境是否有助于我的成长？

3）成长最大的障碍在哪里？

4）我现有的技能和条件有哪些?

2、目的与标准1）我处在职业生涯哪一阶段，这一阶段特点为什么？

2）可行的生涯方向是什么，

为什么这个目的对我而言是最也许的目的？

3）如何判断自己的成功？

3.生涯策略1）职业生涯发展内部路线与外部路线为什么？

2）如何进行相应的角色转换？

3）如何进行相应的能力转换？

4）对我而言尚有什么不能解决的问题呢？

5.生涯行动计划

1）执行计划是否做到从长期计划-年度计划・月计划・周计划•日计划的分解？

2）我将分别在何时进行上述每一行动计划？

3）有哪些人将会/应当加入此一行动计划？

6.生涯考核1）什么你做得好？什么做得不好？

2）你还需要什么？是需要学习，需要扩大权力？需要增长经验？

3）如何应用你的培训成果？你拥有什么资源？

4）你现在应当停止做什么？开始干什么？

培训和准备的时叵如何安排？

7、生涯修正1）职业的重新选择

2）职业生涯路线的重新选择

3）人生目的的修正

4）实行措施与计划的变更等

二、职业生涯发展的技巧

1.在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向

2.职业生涯开发与管理：只要开始、永远不晚；只要进步，总有空间

3.职业生涯的每一次质跃发展都是以学习新知识、建立新观念为前提条件的

4.在职业生涯初期，对自己锻炼最大的工作是最佳的工作；在职业生涯中期，挣钱最多的工作是最佳的工作；

在职业生涯后期，实现人生价值最大的工作是最佳的工作

5.在职业生涯发展的进程中，什么时候你的工作热情、努力限度不为工资待遇不高、不为上级评价不公而减少,

从那时起你就开始为自己打工了

6.千万不要把你的重要精力放在帮助你的上级改正缺陷错误上，用同样的时间和精力，你能从他身上学到的优

点，一定多于能帮他改正的缺陷

7.拟定你的职业锚之日，就是你的职业转变为你的事业之时

8.在职业生涯发展的道路上没有空白点：每一种环境、每一项工作都是一种锻炼，每一个困难、每一次失败都

是一次机会

9.在职业生涯发展的道路上，只要不放弃目的，每一次挫折、每一次失败都是有价值的

10.在职业生涯初期，我们也许做的是自己不喜欢并且不想从事•生的工作。要分清：喜欢不喜欢这份工作是•

件事，应当不应当做好这份工作、是否有能力做好这份工作是另一件事。牢记：职业生涯发展是从做好本职工作

开始的。当你还没有能力做好一件工作时，就没有资格说不喜欢

11.成功的人和不成功的人就差一点点：成功的人可以无数次修改方法，但绝不容易放弃目的；不成功的人总改

目的，就是不改方法

12.职业生涯没有目的不行，目的太多不行，目的总变也不行。对目的的解决方法是：选择、明确、分解、组合,

加上时间坐标

12.目的分解是在现实处境与美好愿望的实现之间建立可拾级而二的阶梯，目的组合是找出不同目的之间互为

因果、互相促进的内在联系

13.求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程

14.只有暂时没有找到解决方法的困难，没有解决不了的困难

15.自我实现让人兴奋，天人合一使人安静

16.公司不仅是净钱谋生的场合，更是学习进步、实现人生价值的舞台

17.内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展

18.外职业生涯的因素通常由别人决定、给予，也容易被别人否认,剥夺内职业生涯的因素重要靠自己探索、获

得，并且不随外职业生涯的因素改变而丧失

19.外职业生涯略超前时有动力，超前较多时有压力，超前太大时有毁灭力；内职业生涯略超前时很舒心，超前

较多时很烦心，超前太大时要变心

20.对的的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧