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文档简介

防身术导学导入社会中还存在偷盗、抢劫、打架、斗殴甚至是恶意的伤人事件。那学习自卫防身术，能在关键时刻保护自身的人身安全，一定程度上避免恶性事件的发生自卫防身术的概念是自我防卫的技能，是指利用踢、打、摔、拿等各种有效方法战胜对手的能力摔法的技术要点一胆二力三技巧有效的防身术技能三十六计“走为上”，防身术的使用要因人而异，因时而变，在对方能力水平不明的前提下，能尽快离开危险环境是上上计。所以跑步速度快和耐力强是防身自卫的最有效技能防身术最有效的方式通过谈判，给予对方最想得到的东西比如金钱，是保护自己最好的方法，不要舍命不舍财远离危险，提高防范意识课程小结本讲重点讲解广义防身术的概念，防身术使用的前提，希望你了解防身术的使用的注意事项思考题防身术中的“胆”指的是什么？防身术躲闪和防守导入自卫防身术是在遇到危险时进行的保护人身安全的方法技术，因为遇到危险的情况复杂，对进攻者的技术水平不了解，所以为保护生命安全，尽量减少与进攻者近身对抗，采取躲闪保持安全距离，防护避免伤害要害部位，并伺机逃离危险环境。合手戒备提手戒备移动抱头防御前手格挡知识点社交距离安全距离公众距离2米左右大于2米4-8米注意事项两人对练练习时，先慢动作，待技术熟练可适当的提高速度。技术动作练习要有效果，注意点到为止。课程小结锻炼心理素质提高安全意识思考题遇到危险时采用格挡技术的目的是什么？防身术防守和反击导入自卫防身术的防守和反击是在进攻者已经主动进攻,不能保持安全距离被迫进行的反攻式防守,防守和反攻同时进行,反攻式防守技术的使用目的是破坏对方进攻,伺机逃离危险环境抱头顶肘格挡挑肘格挡推掌身体的薄弱部位头部颈部肋侧尤其是眼部动脉和咽喉注意事项两人对练练习时，先慢动作，待技术熟练可适当的提高速度。技术动作练习要有效果，注意点到为止。课程小结本讲学习的防守和反攻技术相对有一定的难度，反应速度在近身对抗中非常重要，对抗的局势变化很快，要随时根据进攻者的招式应对化解思考题顶肘和挑肘攻击的部位分别是什么？防身术解脱技术导入防身术的解脱技术是解脱禁锢的最有效方式，在近距离对抗拉扯中，解脱禁锢能很好的为逃离危险创造条件抓臂解脱抓肩解脱抓颈解脱反关节技术的要点不动关节少动关节能动关节注意事项两人对练练习时，先慢动作，待技术熟练可适当的提高速度。技术动作练习要有效果，注意点到为止。课程小结本讲学习的解脱技术相对有一定的难度，反关节技术是解脱技术中的重点，反关节技术要求在应用中准确定位，快速反应思考题手腕的反关节在尺侧面还是桡侧面？防身术摔法技术导入自卫防身术摔法技术是比较高级别的防卫技术，一般在敌我双方实力相当，或我方更占优势的情况下使用抱腿顶摔别腿摔接腿别腿摔摔法的技术要点借势掀底别跟靠身注意事项两人对练练习时，先慢动作，待技术熟练可适当的提高速度。技术动作练习要有效果，注意点到为止。课程小结本讲学习的摔法技

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