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文档简介

第1次课教案（第2学期）

教材1、短跑：起跑

内容2、掷标枪：原地投掷

1.改善学生跑的后蹬技术，恢复学生跑的能力，初步掌握直道起跑的技术要

领。

教学2.使学生初步掌握常用的握、持标枪的措施，同步理解其他的几种握、持枪

目的的措施，初步掌握原地掷标枪的动作要领。

3.教育学生明确学习目的，提高学习田径的积极性。

课的练习练习

课的内容组织教法

部分时间次数

1、学生集合，开始上课。组织：30.

2、按常规上课。◎◎◎◎©◎◎◎◎◎◎

3、宣布本学期、本次课的◎◎◎◎©◎◎◎◎◎◎

教学计划、教学内容。

4、慢跑2圈（800米）▲

5、柔韧性练习：规定：遵守课堂常规；

刻苦认真学习。

准本学期学习内容：总课时72

（1）正踢腿20米跨栏跑122*8

备短跑44*8

跳远6

部（2）侧踢腿20米掷标枪8

三级跳沅4

分撑杆跳高4

（3）里合褪2（）米铁饼4

铅球2

实践6

（4）正压质20米理论课12

基

一、短跑教法：40.

起跑：“两个积极”1.加速跑3-4

本“三个逐渐”1、老师讲解与示范1-2

“两个不要”2、学习安装起跑器（2种）2-3

部动作要领（略）“拉长式”、“一般式”

教学重点：3、自己起跑练习5-8

分加速跑听口令起跑练习1-2

组织：

成2-4路纵队进行

：

教法

枪

掷标

二、

15

概况

一般

枪的

介掷标

1.简

发展

产生与

（1）

原

点：（

作要

的动

用力

最终

发展

变与

的演

技术

（2）

掷）

地投

领

的要

投掷

正面

（1）

施

持措

的握、

解标枪

2.讲

措施

动作

投掷

侧面

（2）

1-2

）

姿势

（准备

基5

式

现代

式与

一般

：分

握枪

左右

，两脚

方向

投掷

本侧时

持枪

头侧

发和

持枪

上方

肩前

枪：

尖斜持

，两脚

稍高

比肩

部分开

与枪法

右脚引

立，

向站

掷方

分向投

习

枪练

、持

3.握

,左脚

45°

形成

方向

投掷

1-2

练习

投掷

,正面

°角4.

成30

向形

掷方

与投

5-8

动

准备

进行

（之前

练习

投掷

线.侧面

一条5

尖在

左脚

跟与

右脚

5-8

习）

势练

体姿

，把作

倾斜

向右

身体

上，

，

腿上

的右

弯曲

置在

重放

轴

肩横

起与

直抬

臂伸

投掷

织：

置于组

左臂微

线，

条直

成•

，

之间

眼鼻

头在

，枪

体前

。

方向

投掷

目视

”

、挥

、撑

、送

：“蹬

规定

轴用力

：纵

重点

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