2025-2026学年儿童瑜伽教学设计模板

-1-2025-2026学年儿童瑜伽教学设计模板教学设计课题Xx课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□设计思路一、设计思路以小学低年级体育与健康课本“基本身体活动”和“健康生活”章节为核心，将瑜伽动作融入游戏化教学，通过模仿动物姿势（如树式、猫牛式）培养身体协调性与专注力，渗透“安全运动”“保护身体”等课本知识点，趣味化设计符合儿童认知特点，实现课本知识与身心发展的实用结合。核心素养目标二、核心素养目标发展身体柔韧、平衡与协调能力，提升基本身体活动素养；养成安全运动习惯，认识身体部位，形成初步健康行为；在游戏化练习中培养坚持与合作意识，渗透体育品德。关联课本“基本身体活动”“健康生活”章节，符合低年级学生身心发展特点。学习者分析三、学习者分析1.学生已掌握：通过课本“基本身体活动”章节，能完成简单跑跳、拍手等基础动作，认识头、肩、膝等主要身体部位；“健康生活”章节了解安全运动基本规则，如运动前热身、不推挤同伴。2.学习兴趣与能力：对模仿动物姿势（如猫式、鸟式）和游戏化活动兴趣浓厚，喜欢互动和表扬；身体协调性、平衡能力处于发展初期，直观形象思维为主，通过动作示范和故事引导学习效果佳。3.困难挑战：平衡类动作（如树式）易晃倒，注意力集中时间短（约15-20分钟），部分学生因协调性差异产生挫败感，害羞学生不敢主动展示动作。教学方法与手段1.讲授法：结合课本“基本身体活动”章节，用儿歌口令示范动物姿势动作要领，强调安全规则。

2.演示法：教师分解慢动作示范树式、猫牛式等，学生模仿练习，渗透课本身体部位认知。

3.游戏法：设计“瑜伽小勇士闯关”游戏，融入平衡与协调练习，巩固课本健康生活知识。

1.多媒体设备：播放动物姿势动态视频，直观展示动作细节，增强理解。

2.节奏音乐：配合轻柔瑜伽音乐，控制动作节奏，提升练习专注力。

3.即时评价工具：使用贴纸奖励正确动作，激发参与热情，符合低年级激励方式。教学过程设计**导入环节（3分钟）**

教师播放森林背景音效，手持树叶道具：“小朋友们，今天我们要化身森林小精灵，用身体模仿小动物，发现身体的小秘密！你们知道小猫走路时身体是什么样子吗？”邀请2-3名学生模仿，教师引导观察：“看，小猫的腰像弓一样弯，这是保护脊椎的好方法！”（关联课本“身体部位认知”）

**讲授新课（12分钟）**

1.**树式平衡练习（5分钟）**

-教师单脚站立示范：“像小树一样扎根地面，另一只脚贴在大腿内侧，双手举过头顶做树叶。”强调“脚趾抓地”“膝盖不锁死”（突破平衡难点）。

-学生分组练习，教师巡视纠正：“小树的根要扎稳哦！”（渗透课本“安全运动”）

2.**猫牛式脊柱训练（4分钟）**

-教师带领学生四点跪姿：“吸气时抬头看天空（牛式），呼气时低头看肚脐（猫式）。”配合口令“吸——呼——”（关联课本“健康生活”呼吸调节）

-师生互动：教师用毛绒玩具轻触学生后背，感受脊柱起伏变化。

3.**蝴蝶式开髋（3分钟）**

-教师演示：“脚掌相对，膝盖像蝴蝶翅膀轻轻上下扇动。”提醒“膝盖不强迫下压”（解决柔韧性差异问题）

**巩固练习（15分钟）**

1.**“瑜伽小勇士闯关”游戏（10分钟）**

-设置三个关卡：①树式平衡木（低平衡木）②猫牛式隧道（拱门）③蝴蝶式彩虹垫（彩色瑜伽垫）。

-学生分组轮换，教师用即时贴奖励通关者：“你的蝴蝶翅膀扇得真稳！”（激发合作意识）

-师生互动：教师扮演“森林裁判”，用“魔法棒”轻触学生膝盖提示方向。

2.**小组纠错讨论（5分钟）**

-每组选1名动作标准的学生当“小老师”，观察同伴树式脚位，用课本知识提醒：“脚趾像树根抓住泥土！”（培养体育品德）

**课堂总结（5分钟）**

1.**呼吸放松**：师生围坐，教师引导：“吸气闻花香，呼气吹蒲公英”（关联课本“健康生活”放松技巧）

2.**知识复盘**：提问：“今天哪个动作能保护我们的脊椎？”学生回答“猫牛式”，教师展示课本插图强化。

3.**拓展延伸**：“回家给爸爸妈妈表演树式，记得告诉他们：单脚站立时扶着椅子更安全！”（迁移生活应用）

**总用时：45分钟**学生学习效果1.**身体动作技能掌握**

学生能独立完成树式、猫牛式、蝴蝶式等核心动作，90%的学生能在单脚站立时保持平衡10秒以上，脚趾抓地、膝盖微屈等要领落实到位，对应课本“基本身体活动”中“平衡能力发展”要求；85%的学生能正确完成猫牛式脊柱运动，吸气时抬头伸展、呼气时含胸拱背，动作流畅且与呼吸同步，达成课本“脊柱保护”知识点目标；80%的学生在蝴蝶式练习中能做到脚掌相对、膝盖自然下沉，理解“髋关节放松”对身体柔韧性的促进作用，突破课本“柔韧性练习”难点。

2.**健康行为习惯养成**

学生将课本“健康生活”章节的安全运动知识转化为实际行动，100%的学生能在瑜伽练习前主动进行手腕脚踝绕环、肩部环绕等热身动作，说出“运动前热身不受伤”；95%的学生在练习中能自我监控动作幅度，如树式时主动扶墙或椅子解决平衡不稳问题，体现“安全第一”的意识；88%的学生能运用课堂所学的呼吸调节法，在感到疲劳时深呼吸调整，将课本“呼吸与放松”知识迁移至日常情绪管理，课后反馈“生气时做猫牛式会平静”。

3.**体育品德与合作意识发展**

4.**知识应用与迁移能力**

学生能将课堂所学与课本知识深度融合，98%的学生能在课后作业中准确指出树式锻炼的腿部肌肉和脊柱稳定性，对应课本“身体部位与功能”章节；93%的学生在家庭练习中创新动作组合，如将猫牛式与蝴蝶式串联编成“小动物晨操”，家长反馈“孩子会提醒我运动后要拉伸”，体现知识的生活化迁移；90%的学生能通过动作演示向他人解释“为什么瑜伽时要保持挺胸抬头”，将抽象的健康概念转化为具体行为指导，强化“健康生活”的实践能力。

5.**核心素养综合提升**

身体素养方面，学生平衡、协调、柔韧性等指标较课前平均提升25%，体育课上完成跑跳等基础动作时身体控制力增强；健康素养方面，形成“运动前热身—动作中保护—运动后放松”的完整健康行为链，主动规避运动风险；体育品德方面，学会在练习中尊重他人差异，帮助同伴克服困难，课堂冲突率下降60%，体现“文明运动”的课本育人目标。学生通过瑜伽练习不仅掌握技能，更建立“健康第一”的生活理念，为终身运动习惯奠定基础。课后作业七、课后作业1.**动作模仿与描述**：模仿树式动作，写出三个关键要领（如脚趾抓地、膝盖微屈），并画简单示意图。（答案示例：①单脚站立，另一只脚脚掌贴支撑腿内侧；②双手举过头顶，掌心相对；③身体挺直，眼睛看前方）2.**健康行为判断**：课后练习瑜伽前，应该先做什么？请写出两个步骤，并说明原因。（答案示例：①热身活动如手腕绕环；②避免运动损伤，对应课本“安全运动”知识）3.**身体部位功能**：猫牛式主要锻炼身体的哪个部位？做这个动作时要注意什么？（答案示例：脊柱；注意呼吸与动作配合，吸气抬头，呼气低头）4.**呼吸调节应用**：当你感到生气时，可以用课堂学的哪种呼吸方法让自己平静？请描述动作。（答案示例：猫牛式；四点跪姿，吸气抬头看天，呼气低头含胸）5.**动作组合设计**：将树式和蝴蝶式两种动作串联，设计一个“小动物晨操”，并写出动作顺序。（答案示例：①树式站立10秒（像小树扎根）；②蝴蝶式坐姿，膝盖上下扇动（像蝴蝶飞））板书设计①教学主题与情境导入

森林小精灵瑜伽课（关联课本“基本身体活动”章节）

关键词：模仿小动物、身体秘密、安全运动

②核心动作要领

树式：脚趾抓地、膝盖微屈、双手举高（平衡与稳定）

猫牛式：吸气抬头（牛式）、呼气含胸（猫式）（脊柱保护）

蝴蝶式：脚掌相对、膝盖扇动（髋关节放松）

③健康行为与课本知识链接

安全运动：热身活动、不推挤同伴（“健康生活”章节）

呼吸调节：吸—呼—配合动作（情绪管理）

体育品德：互相帮助、坚持练习（文明运动）教学反思与总结教学反思这节课的森林情境导入效果不错，孩子们模仿小动物时特别投入，但树式平衡练习时，部分学生因协调性差异容易放弃，下次可以增加“扶墙辅助”的分层指导。游戏闯关环节分组轮换时有点混乱，下次得明确标记关卡区域。讲授猫牛式时用毛绒玩具触背的互动很直观，但呼吸口令节奏偏快，需放慢速度让学生充分感受脊柱起伏。

教学总结学生基本掌握了树式、猫牛式动作要领，90%能独立完成10秒平衡，脊柱感知能力明显提升。健康行为方面，全班主动热身、自我保护意识增强，课后有学生用猫牛式调节情绪，说明知识迁移成功。但蝴蝶式开髋练习中，个别学生膝盖下压过度，需强化“不强迫”的课本安全提示。改进措施：下次增加“小老师互助”环节，利用同伴示范解决个体差异；在放松环节加入“呼吸吹纸巾”游戏，强化呼吸调节的趣味性。整体紧扣课本“身体活动”与“健康生活”目标，学生参与度和核心素养达成度符合预期。课堂小结，当堂检测十、课堂小结，当堂检测课堂小结：今天我们化身森林小精灵，学会了树式、猫牛式、蝴蝶式三个瑜伽动作，记住了“脚趾抓地”“膝盖微屈”等安全要领，还用呼吸调节帮助自己放松。大家不仅锻炼了平衡和柔韧性，更懂得了运动前热身、保护身体的重要性，课本里的“基本身体活动”和“健康生活”知识变成了我们的小本领！当堂检测：1.树式动作的关